【40代以上必見】寝る前にコレやるだけ！気づいたら痩せる運動不足の方向けの激やせ運動！

[@momomina453]

これも良いですね。
寝る前にやったら、気持ち良かった。
久しぶりに全身的ストレッチしました。
サボって首こりや脚痩せしかやっていませんでした。

[@Itigo0105]

めちゃくちゃ気持ち良かったです。凄くリラックス出来てグッスリ眠れそうです☺️
いつも先生ありがとうございます♪

[@user-vt8br1mm3vNccoLe]

全身が軽くなりました👍ありがとうございます😉❣️

[@康子髙橋-b1s]

足の裏気持ちよいです！足曲がらない！

[@りりりりり-f8o]

妊娠したためお休みしてましたが、医師の許可が出たので医師に相談しつつできるものだけ再開してます😄
やっぱり気持ちいい！リラックスして前向きになれます😊

[@ゆき-m2n3u]

朝のストレッチとこのストレッチをセットで頑張って夏までに痩せたいです！

[@levinski917]

横になりながらのストレッチ・リンパ流しで、とーってもリラックス出来ました😊安眠できそうです🛏️🌙ありがとうございます❤

[@三-k6k]

こちらの改良版も楽しみに頑張ります😊

[@難波拓実]

朝のストレッチ。効果抜群ですよ。

[@はるはな-f1v]

身も心もほぐれました😌
習慣化します😊

[@森田美鈴-i4c]

久しぶりにパンプス1日中履いてたので、このストレッチですごくほぐれて楽になりました！ありがとうございました♪

[@masako-d3j]

ゆっりできるストレッチでした🌿
心もからだもリラックス出来ました😊mieyちゃんありがとうございます😍

[@yukiko3454]

気持ちいいーー❤

[@猫缶-x1x]

筋トレ後のストレッチとしても使えますか？

[@山高恵美子]

先生いつも優しい言葉かけ、わかりやすい説明ありがとうございます
昨夜、このストレッチをしてみました
夜もぐっすり眠れて、朝も
体が柔軟に動けていました。特にふくらはぎがとても軽くなっていました
また夜にやってみようと思います(*^^*)

[@ふくちゃん-f5j]

色々エクササイズしてるのですが、グラム単位でしか体重減らないし、減ったと思ったらまた、増えてるし、どうしたらいいのか悩んでます。何かアドバイスお願いします。

[@fuji_1151]

20代でも効果ありますか？

[@mieybodymake]

もちろんです😋

[@SS-ui9dz]

めちゃくちゃ良いのですが30秒のカウントがわかりにくいです。

[@THAI-JPN]

❤❤❤＞３

[@桂子玉井]

び

[@srsr-f2z]

長いかな💧飽きる