【股関節が硬い人へ】毎日やればガチガチに固まった股関節が柔らかくなる下半身ストレッチ

[@きなこ-u1o]

最初の股関節に親指入れるマッサージ凄く気持ちいいです😊
コブシ三個分開いてた膝が一個にまで縮まりました🎉

[@eridh7319]

やりました😊下半身が軽くなりました。股関節もしっかり動かす事が大事ですね。

[@直子磯]

miney先生こんにちは😃
毎日ではないのですが、ストレッチをするとスッキリするのを実感出来ます。これからも出来る時にストレッチしていきたいと思っています。
分かりやすい動画をこれからもお願いいたします🤲

[@levinski917]

早速やってみたところ、とてもスッキリして可動域も広がりました😊先生のリアルレッスン受けてみたいです🥹配信ありがとうございます❤

[@まろん-p8u]

先生、やっています！！
ありがとうございます

[@山高恵美子]

先生おはようございます♡
朝から足回り動きやすくなり、良いスタートができました。
時々、どちらかの股関節の動きが悪くなるので、時々取り入れて、ほかのストレッチが、やりやすいように準備運動で試してみたいと思います。
今日もわかりやすい指導、ありがとうございました

[@masako-d3j]

mieyちゃん、やってみましたー😊右側が硬いんだけど、やった後なんとなく柔らかくなった気がします👍🏻✨

[@jewel_jewel_jewel]

せんせーこんばんは！やりますよー