なかなか取れない腰の老廃物・・・健康的な痩せ体質を作る浮き輪肉解消-11kgストレッチ！

[@riokao2166]

いつも、楽しくやれるレッスンばかりでお気に入りで、毎日何かしらやっています。

[@user-mu6xk7tu6x]

効果実感できました👍

[@名匿-i8c]

やりきったー
って感じです
気持ち良かったです❤
ありがとうございます😊

[@levinski917]

前半の腰回りストレッチ〜後半のトレーニング&有酸素の流れがとても良かったです‼️😊朝から元気になりました☀️ありがとうございます❤

[@山高恵美子]

先生おはようございます😊
今日もタイムリーなストレッチの紹介、ありがとうございます
座り状態ねじりなど、固まった腰周りのお肉に、良い刺激になりました。バンザイ→上体ねじりも、腰を痛めないためのアドバイスも、とても分かりやすかったです。ねじり動作が多く、とても気持ち良く動かせました。
catポーズで、仕上げかと思っていたら、そこからサイドニーアップ、ニートゥーエルボー、内ももタッチと、腰肉に追い込みをかけて仕上げる動きが、腰肉やっつけた感があり、とても良かったです。
気になる部分が、少しずつですが、引き締まってきて、増えない体質に変わってきた中、腰肉だけはなかなかアプローチできていなかったので、今回の動画はとても嬉しかったです。ありがとうございました

[@ri-nem8510]

しばらく頑張ってたのに4日間サボっていたら太ってしまった〜💦下腹・腰周りがとにかく
お肉がつきやすくなってしまって😢😢またコツコツ頑張ります😢

[@雅音珠和理]

チャンネル登録しました、お姉さんの、腰フリフリが、めちゃくちゃかわいいです、❤️

[@jewel_jewel_jewel]

はい　頑張ります！浮き輪嫌ですねぇ

[@みぃ-k9g]

血流良くして老廃物もスッキリできるようにストレッチしたいです

[@博多っ子-e4o]

コロコロ転がるのが何故か上手くできませんでした😢