【朝】寝起きにやると爆痩せ🔥ゴロゴロしながら痩せる奇跡の寝起きストレッチ！

[@mare2180]

今ちょうど何かしたいのに寒くておきられなかったところです！！！ありがとうございます！

[@名匿-i8c]

おはようございます❤
毎朝、2種類か3種類続けています
いつもありがとうございます❤

[@kana3362]

朝の更新嬉しいです🥹
これからいつものやろうとしてました！！😍

[@mieybodymake]

嬉しいです🥰ぜひ習慣にしてください☺️✨

[@M2222K]

朝イチでやりました🧘‍♀️寒くなってきたけど体動かしてポカポカになりたい❤

[@山西智洋]

お姉様お大変お一日中ご苦労様です。
ご本日は寝起きにやると爆痩せはかなり良いですね。そちらの背伸びと膝倒しと4の字ストレッチなど色々やり方はどれも効果はありますね。僕もやってみます、ご本日のご配信お大変ありがとうございます。

[@sora-chang]

4:57 こっちゃんも背中ねじり。かわいいですねー✨🤍

[@山高恵美子]

先生おはようございます
朝の新作動画の紹介ありがとうございます☀️🌱
朝晩冷え込む季節になりました
寒さで着込むことも増え、知らず知らずうちに、肩周り、首周り、脇腹が、すごく凝っていたんだと、気づきました。
お陰様で、朝から身体ポカポカ、縮んだ、身体に空気が通ったように思います。今日も一日頑張れそうです(っ*ˊ ᵕ ˋ*c)
無理のないストレッチを続けて、1年でウエスト-10cm、太もも-7cm、膝上-7cm、ふくらはぎ-6cm、細くなりました。体重は-0.8kgしか落ちていないのに、このサイズダウン。先生の優しい励ましと分かりやすい説明、飽きのこないタイムリーな動画紹介のお陰かと思います。飽き性の私が2年近く続けてこれました。これからも、よろしくお願いします

[@mieybodymake]

2年近く続けてくださってありがとうございます😭✨嬉しいです😭🤍