Rutina GAP con RITMO: Glúteos Abdomen Piernas para Mayores | Fisioterapia Querétaro Mariana Quevedo

¡Bienvenidos a este video! Aquí te comparto una rutina de glúteos, abdomen y piernas con ritmo. Son ejercicios de bajo impacto para personas mayores.
Recuerda que debes apoyarte de una silla estable para tu propia seguridad.
Estructura de la rutina:
00:42 Calentamiento
09:07 Serie 1
20:05 Serie 2 (sólo música)
31:07 Estiramientos
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