RUTINA DE GAP | Glúteos Abdomen y Piernas | RUTINA SIN SALTOS CON MANCUERNAS | NatyGlossGym
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- Опубликовано: 11 окт 2024
- Hoy vamos a hacer una Rutina para Piernas y Glúteos ademas de ejercicios de Abdominales para reducir nuestra Cintura, una excelente Rutina de GAP (GLÚTEOS, ABDOMEN Y PIERNAS) en Casa, ejercicios.
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Mi bella Naty buenas tardes ya llevo 2 semanas con tu rutina de ejercicios y me a ido excelente en mis piernas y gluteos❤❤
Que otra rutina has echo aparte de esta para tener resultados
@@mayragaytancecilia899 adorminales de pie ahora voy a comenzar con brazos y espalda
Gracias
Cada cuánto cambias las rutinas nena
Yo hago mis rutinas asi bella los dias lunes hago GAP que quiere decir gluteos adormen y piernas el miercoles hago brazos y espalda y los viernes hago solo adorminales de pies
Muchas gracias bendiciones para ti gracias
Hola Naty . estoy esperando tus ejercicios y me gustan , gracias
Naty engorde muchísimo ya no podía ni una sentadillas pero tus ejercicios son muy buenos me gusta que tienes pausas y así, ojalá hagas más ejercicios de fuerza sin pesas y calentamiento ❤
Apenas empecé ya llevo 8 días vamos a ver cómo funciona el cuerpo (claro esta q hay q acompañar con alimentación)
Yo también llevo una semana y siento mi cuerpo muy ligero solo no comer cosas que contiene arina ni refresco y de eso llevo dos semanas sin consumir eso
@@patricialucas2955 vamos que si podemos
Buenos días muy buenos sus ejercicios gracias 😅
❤VAMOS NATY HERMOSA ❤...QUEMA 🔥QUE QUEMA 🔥🙏...UNIENDO RUTINAS DE NATYGLOSS❤🎉...Y SUDANDO MUCHÍSIMO 😅...
SALUDOS Y BENDICIONES 🙏💖 DESDE CIUDAD DE MÉXICO 🇲🇽...
TE QUEREMOS NATY❤
Buenas noches me.encantan tus rutinas excelente ❤
A mi me á hido muy bien. Gracias chicas
muchas gracias! disfruté este entrenamiento, muy bueno :)
Hola me encanta tu ejercicio excelente
Hola hermosa Naty gracias por está rutina es estupenda saludos 👍 🤗 👍 🌹
Me encanta tus ejercicios
❤❤muchas gracias Naty ! Está excelente la rutina
Me encanta tus ejercicios ❤❤❤❤
Ya y mes con esta rutina😍
Hola Naty hermosa excelente rutina de GAP quema que quema 🔥 gracias 😍😘
Hola Natty yo empece a hacer tus rutinas hace 3 semanas me encanta como enseñas ya tengo menos panza y menos celulitis ya tengo 57 años y hago hasta donde puedo pero me esfuerzo y me voy a aplicar saludos veremos dentro de un año si Dios me lo permite
Yo también ya empecé la rutina de antty apenas llevo una semana aver en un mes ver resultados ❤😊
Que buenos tus ejercicios Nataly me encantan un abrazote cuídate
Oi bom dia deus abençoe sua vida eu sou de são Paulo descobri seu canal estou amando muito faço seus exercícios todos os dias estou com minhas coxas já durinha obrigada
Muito bom🇧🇷💪
Natty más videos así xfis soy su fan desde Ecuador 😊
gracias Naty quedé feliz pero algo cansadita .Gracias gracias por el ánimo que me das.
Muchas gracias x tus ejercicios me han servido mucho Gloria de Colombia
Gracias, Naty saludos desde Venezuela,me encantan tus ejercicios
¡Hola !Naty excelente rutina como siempre saludos...❤❤🌹😘🌹🌹
Llevo una semana con tus rutinas mis segunda semana es está y haré está otra rutina soy principiante en casa y me encanta hacer sus ejercicios🤗💯👌
Ya vamos para dos meses con todas las rutinas❤❤❤
Gracias me encanta tus rutinas exelente
❤ gracias
Me encanta tus rutinas la sigo
Muy buenos todos ❤
Parabéns! Treino maravilhoso! ❤
Excelente rutina naty 💪☺
Buenos días Naty excelentes ejercicios GAP. Un favor si podrías mandar algunos ejercicios para varices. DIOS TE SIGA BENDECIENDO . hermosa. Gracias tu admiradora
Muchas gracias ❤
Muchas gracias bendiciones
❤❤ me encantan tus rutinas
Buenos días saludos desde Tijuana México
Me parece muy bien esta rutina, la voy a implementar
Hola naty tengo 3 año haciendo toda tu rutina y como me a funcionado me canta soy de Venezuela mucho éxito y bendiciones para ti ❤
Oye y cada cuánto cambias la rutina soy nueva yo empeze con una de 12 minutos la semana pasada está semana empeze con esta rutina crees que cuánto tiempo o como debo hacerla? Hermosa
❤❤❤😅😅😊😊gracias gracias
Los mejores ejercicios son de Natyy,me dieron muchos cambios en un mes😍😍😍
Gracias🥇
Hola buenas tardes yo tengo este mes de abril que empeze y apenas estoy viendo algo de diferencia pero no puedo ASER mucho que sea el abdomen x e
Una cirugía que me hicieron en el intestino y cuando los hago me duele el estómago mucho pro si funciona
Y también me suscribí a tu canal hace tres años
Excelente gracias 😂❤😂❤
Excelente rutina gracias naty 😂❤❤
Hola soy de México quiero preguntarte que ejercicios me recomiendas estoy en tratamiento para bajar de peso y todo se está haciendo flácido y muy independiente de eso tengo los brazos llamados ala de murciélago y ahora con el tratamiento están más flácidos espero me puedas ayudar, gracias.
🥰👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Buenas noches me gusta mucho
3 meses y veo avances de verdad que se lo recomiendo aunque sea tres veces a la semana😅😂
Me encantó yo tengo 57 año y me voy al compa de la profe gracia❤❤
❤❤❤❤❤😊😊
Alguien k me diga si son efectivos los ejercicios
Gracias excelente rutina si que se suda
❤
❤❤❤
Me gusta la rutina. Excelente.
Estiramiento falta
💋❤️❤️💋
Puede ser x la noche tambien?pa bajar la cena ?😊
❤❤👏👏👏👏👏💯🤗
No puedo hacer zancadas😢
Me podrías contestar
Muchísimas gracias me gusta mucho y palante
👎👎👎👎👎🫡🫡🫡🫡🫡🫡🫡
Cualquiera ahora es entrenador 😂😂
Que grocero
No sea envidioso usted tambien suba sus videos
❤