RUTINA DE GAP | Glúteos Abdomen y Piernas | RUTINA SIN SENTADILLAS Y SIN SALTOS | NatyGlossGym

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  • Опубликовано: 21 ноя 2024

Комментарии • 269

  • @nancyeugeniaquishpegalarra8704
    @nancyeugeniaquishpegalarra8704 Месяц назад +17

    Gracias gracias gracias he iniciado desde hace 3 días y me siento bien pues tengo problema de rodilla y estos ejercicios no me lastiman gracias y TANTAS BENDICIONES

  • @luzdaryherrerasabogal4941
    @luzdaryherrerasabogal4941 9 дней назад +4

    Ya estoy sudando con este ejercicio Dios te bendiga hoy mañana y siempre amén 🌹🙏🏻

  • @angelicamarcial1589
    @angelicamarcial1589 День назад +1

    ❤❤se siente super bien,un poco cansado pero se siente super ☺️👏👏👍💯

  • @yolandasuero3600
    @yolandasuero3600 14 дней назад +2

    Hola me encanta lo estoy haciendo y me dio mucho resultado 18 libras
    Revaje muchas gracias bendiciones ago esta rutina y dos series de 13 minutos y estoy encantada seguiré

  • @CarmenAngel-w1y
    @CarmenAngel-w1y 21 день назад +2

    Listo lo logré gracias a Dios ya ti entrenadora

  • @yocastagonzalez4530
    @yocastagonzalez4530 2 месяца назад +27

    Ya toy sudando pila

  • @miriamroque3714
    @miriamroque3714 2 месяца назад +7

    Gracias, me gustaron tus rutinas, espero ver resultados. Saludos desde la habana cuba.

  • @SugeyChamorro-uf2nj
    @SugeyChamorro-uf2nj День назад

    Que buena técnica tienes

  • @GracielaHernández-t1g
    @GracielaHernández-t1g 7 дней назад

    Me gusta ya lo estoy practicando

  • @Stcom9480
    @Stcom9480 6 дней назад

    Tesigo desde Guatemala 🇬🇹🇬🇹Dios te bendiga.

  • @JairoTorrealba-x5v
    @JairoTorrealba-x5v 3 месяца назад +15

    Excelente naturaleza explicas super bien tengo 44 años hoy inicio contigo

  • @clarapena7453
    @clarapena7453 5 месяцев назад +34

    Hola ,encontré tus videos y me gustan las rutinas ,pero me encantaría que le agregaras el calentamiento.

  • @josuebecerragonzalez8129
    @josuebecerragonzalez8129 Месяц назад +1

    Buenas noches señorita Naty tiene buenos videos de ejercicios mil felicidades 👏 en éste ejercicio qué vi empiece hacer pero usted me daba ánimos con sus palabras en no rendirse y seguir con los ejercicios que da usted y seguí pero al termino de su vídeo 📹 y también yo al terminar junto con su video de ejercicio me sentía qué estaba con usted haciendo éstos ejercicios con respeto y al termino de hacer éstos ejercicios termine bien cansado

  • @MaribelCocaZarcillo
    @MaribelCocaZarcillo 2 месяца назад +11

    Grasias si tube resultados 😊😊0😊

  • @vanessarodriguez1396
    @vanessarodriguez1396 5 месяцев назад +24

    Me encantan tus rutinas, las estoy practicando pero quisiera que agregaras los calentamientos al iniciar y finalizar porfa

  • @mariajosepaes4834
    @mariajosepaes4834 5 месяцев назад +7

    Exercícios para o corpo todo, fantastico, gostei muito conheci o seu trabalho semana passada, sou de Belém do Pará, grata pelas aulas.

  • @lourdesmartunez8970
    @lourdesmartunez8970 5 месяцев назад +13

    Gracias hermosa espero tu mensaje bendiciones tengo 64 años y aguanto tu ritmo

  • @lourdesmartunez8970
    @lourdesmartunez8970 5 месяцев назад +12

    Me super gusto, cuantas veces a la semana, diario o cuantas veces

  • @jeannettemfb
    @jeannettemfb Месяц назад +2

    Hoy inicié y me ha encantado la rutina y tu dinamismo

  • @glafiramartel
    @glafiramartel Месяц назад +2

    Me encanta tus rutinas llevo más del mes excelente👍 saludos Naty🙌👏

  • @hennyjohannaguevararamires140
    @hennyjohannaguevararamires140 2 месяца назад +1

    Empecé hoy me encantaron tu ejercicios siempre estube ahay contigo todo el tiempo y sude mucho 😊😊

  • @mariannyguzman7804
    @mariannyguzman7804 5 месяцев назад +6

    Excelente rutina se puede hacer todos los días ??

  • @magaligabrielamamani4865
    @magaligabrielamamani4865 Месяц назад

    Empecé hace unas semanas, y me encantó. Muchas gracias❤

  • @YeseniaRodriguezRamas
    @YeseniaRodriguezRamas 2 месяца назад +1

    Gracias me gustaron tus rutinas ya llevo una semana con esta rutina

  • @SuperSantiagoReyes
    @SuperSantiagoReyes 3 месяца назад

    sencillos pero muy buenos!! me encantaron

  • @rocioacosta1361
    @rocioacosta1361 9 дней назад

    Hola gracias por la rutina mi primer dia hoy

  • @AlciraZambranoMadriaga
    @AlciraZambranoMadriaga 4 месяца назад +2

    Excelentes ejercicios, Dios te bendiga por ayudarnos para tener buena salud.

  • @dilciaesperanzaferrufino2474
    @dilciaesperanzaferrufino2474 2 месяца назад

    Gracias , Gracias ,, empese hacer los ejercicios temprano..y me dieron muchas energías

  • @mariastellavargas6317
    @mariastellavargas6317 4 месяца назад

    Gracias me encanta tu animación y todos tus ejercicios.

  • @hilyportillo5879
    @hilyportillo5879 4 месяца назад +25

    Gracias Nati, hoy es mi primer día 🥺 me encantó tu enseñanza 🫶

  • @TiareAven
    @TiareAven 3 месяца назад

    Un día más 🎉 vamos que se puede .

  • @LilianaMitil
    @LilianaMitil 4 месяца назад +1

    ❤❤ gracias dios te bendiga

  • @FelidaSoto-e4i
    @FelidaSoto-e4i 17 дней назад

    Gracias. Es. Todos. Los. Dia para yo acer. Los. Ejercicio

  • @MariaMoreno-w2u
    @MariaMoreno-w2u 2 месяца назад +15

    Yo empece ayer a las 4 de la tarde. Ando adolorida. Pero n me rendire ya me estoy oreparando.. excelente de verdad me encantan

    • @kfw-f8z
      @kfw-f8z 2 месяца назад

      Hola,¿Cómo vaz ya tuviste resultados?

    • @janethdenivia8697
      @janethdenivia8697 2 месяца назад

      Saludos desde Venezuela me.gusto la.rutina la hice en casa y sude gracias nueva suscriptora

  • @gladysvera1576
    @gladysvera1576 4 месяца назад +11

    Buenos sias
    Mi primer día. Fui capaz de aguantar a mis 60 años
    Gracias. Estos Ejercicios no lastiman mis rodillas
    día y agua te con 60 años.

  • @nellcycordero5641
    @nellcycordero5641 4 месяца назад +1

    excelente me encantó 😊

  • @marianagonzalezgonzalez9721
    @marianagonzalezgonzalez9721 6 месяцев назад +1

    Mil gracias,, excelente rutina

  • @marthamorenoperez6344
    @marthamorenoperez6344 4 месяца назад +1

    Hola me encantaron sus ejercicios un millón de gracias 😊

  • @crisalidaquerales953
    @crisalidaquerales953 Месяц назад

    Hola mi Reina me urge una rutina de brazos y espalda ❤

  • @yeseniajuarez7384
    @yeseniajuarez7384 4 месяца назад +1

    Me encantan los ejercicios

  • @luzmilaroamendoza2084
    @luzmilaroamendoza2084 Месяц назад

    Me encantaron cuando buelbess gracias

  • @veronicabustamante6320
    @veronicabustamante6320 Месяц назад

    Hola empeze en el día de hoy excelente gracias espero bajar la barriga subir glúteos y para mis piernas ❤😊

  • @celinaRosales-mz2xy
    @celinaRosales-mz2xy 4 месяца назад +1

    Gracias ❤

  • @MarlovaZegarr-mp3ur
    @MarlovaZegarr-mp3ur 5 месяцев назад +1

    Ok. Gracias

  • @aliadysgonzalez-qm6um
    @aliadysgonzalez-qm6um 4 месяца назад +1

    Me encanta esos ejercicios, saludos desde Cuba❤

  • @josuebecerragonzalez8129
    @josuebecerragonzalez8129 Месяц назад

    Con todo el respeto del mundo le mando muchos saludos desde chiapa de corzo Chiapas México. 🇲🇽

  • @ismaeliasanchezcapdezuner7213
    @ismaeliasanchezcapdezuner7213 4 месяца назад +1

    Gracias👍👍💙

  • @LuceroBernal-k1v
    @LuceroBernal-k1v 5 месяцев назад +1

    Excelente tarde muchas gracias por tus rutinas

  • @yeseniacruz6344
    @yeseniacruz6344 3 месяца назад

    Me encanta!

  • @marlenysalazar9572
    @marlenysalazar9572 4 месяца назад +1

    Mi primer día,que maravilla

  • @santiagoberrio6187
    @santiagoberrio6187 Месяц назад

    Empiezo hoy a hacer ejercicio.. 10 de 10 excelente... bendiciones

  • @MariaMoreno-w2u
    @MariaMoreno-w2u 2 месяца назад

    Espero ver buenos resultados en un mes si Dios quiere

  • @MersiPortillo-l3n
    @MersiPortillo-l3n Месяц назад

    Grasias tus rutinas son muy buenas y poko pesadas😊

  • @aleframireztuesta6764
    @aleframireztuesta6764 4 месяца назад +6

    NATY POR FIS RUTINAS PARA LOS BRAZOS Y ESPALDA. GRACIAS

  • @EsmeidAlvarez-l8x
    @EsmeidAlvarez-l8x 4 месяца назад +1

    Wuau exelente felicidades

  • @BlancaVillarreal-to6gy
    @BlancaVillarreal-to6gy 5 месяцев назад +1

    Muy bien este ejerció efectivo.

  • @santadelamparo3160
    @santadelamparo3160 6 месяцев назад +6

    Muchas gracias ❤❤❤❤ bendiciones

    • @YahairaZetina
      @YahairaZetina 2 месяца назад

      k jgjffueyeir❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😅😅😅😅😅😅

  • @nereidaarevalo2726
    @nereidaarevalo2726 5 месяцев назад +1

    GRACUAS EXCELENTE RUTINA.

  • @marce94
    @marce94 3 месяца назад +2

    ❤🎉Excelente enseñanza ❤🎉

  • @yennyhoyos4107
    @yennyhoyos4107 6 месяцев назад +1

    Excelente rutina como siempre gracias Naty hermosa 😘

  • @margaritayaguachi3323
    @margaritayaguachi3323 6 месяцев назад +1

    Me encanta tus rutinas la estoy haciendo saludos

  • @carolinamora1493
    @carolinamora1493 6 месяцев назад +1

    Perfecta la que necesitaba, gracias🤩💪🏻

  • @zapata1525
    @zapata1525 5 месяцев назад +3

    Excelente rutina !

  • @SindyGarzon-pm5ud
    @SindyGarzon-pm5ud 5 месяцев назад +1

    Me en canta muy bueno se hace todos los dias

  • @MariaGutierrez-ob6qq
    @MariaGutierrez-ob6qq 18 дней назад +2

    58 años puedo y quiero cambiar mi cuerpo graciad espero tener resultados

  • @Miguelina-i5o
    @Miguelina-i5o 3 месяца назад

    Hola ❤ mencanta tus en señansa gracias

  • @MyriamTorres-r7h
    @MyriamTorres-r7h 4 месяца назад +1

    Hola super,super hoy la primera véz super gracias❤

  • @AmandaJuanFrancisco-pe9ps
    @AmandaJuanFrancisco-pe9ps 3 месяца назад

    gracias Nataly es mi primer día me encantó tu rutina ❤

  • @LuisaFernandaCarrillo-zr2gi
    @LuisaFernandaCarrillo-zr2gi 5 месяцев назад +1

    me encanta la rutina gracias

  • @victoriaguadalupemarin4754
    @victoriaguadalupemarin4754 6 месяцев назад +1

    Gracias una vez más Naty 🎉

  • @TheMorenita42
    @TheMorenita42 6 месяцев назад +1

    Dios Te Bendiga,Segundo ejercicio con usted,Gracias,buenisimo👏👏👏😍😍🔥🔥🇵🇷🇵🇷💪💪🥰🥰Saludos desde Conneticut,Soy Madeline

  • @dianaescobar4348
    @dianaescobar4348 4 месяца назад +1

    Hola hola me encanto tu rutina. Lo que más me encanta es ver a tu mami ejercitándose también eso me dio un gran incentivo. Sude mucho gracias. Tu voz es muy suave y motivadora ❤

  • @marthareynosolora4858
    @marthareynosolora4858 4 месяца назад +2

    Me encanta

  • @MarcelaBARAHONA-p2h
    @MarcelaBARAHONA-p2h 3 месяца назад +1

    Me encanto esta rutina hoy es mi primer día 😊

  • @Mariafloragonzalez-v2k
    @Mariafloragonzalez-v2k Месяц назад

    Yo estoy aciendo y me encanta

  • @carolinasanchez685
    @carolinasanchez685 3 месяца назад

    Primera ves y me gustó no había mirado un ejercicio como este saludos

  • @IsaiasPalmaOleas
    @IsaiasPalmaOleas 4 месяца назад +1

    Excelente rutina amiga

  • @almerismedrano
    @almerismedrano 4 месяца назад +1

    Primera vez que te veo y son muy buenos tus videos hoy enpece hacer ejercicios despues de tanto tiempo espero me ayuden mucho gracias

  • @vannegarduno5001
    @vannegarduno5001 6 месяцев назад +1

    Tus rutinas siempre las mejores 💕🌈

  • @fanichan6938
    @fanichan6938 6 месяцев назад +5

    Excelente 👌 ❤❤

  • @eloisamer3874
    @eloisamer3874 6 месяцев назад +1

    Naty gracias, excelente rutina como siempre de primera calidad👏👏👏🌺🌺🌺

  • @mimita89
    @mimita89 6 месяцев назад +5

    Muy buena rutina naty ☺💪

  • @NancyEstrellaNavaJuarez
    @NancyEstrellaNavaJuarez 4 месяца назад +3

    Gracias nati hoy fue nuestro primer día asiendolo

  • @AdaCelano
    @AdaCelano 6 месяцев назад +1

    Se ve que amas lo que haces y el amor para compartirlo muchas gracias Naty ❤❤❤❤

  • @alberictzec7911
    @alberictzec7911 6 месяцев назад +2

    Me encantó, más rutinas así ❤❤❤

  • @dianaestefania2255
    @dianaestefania2255 6 месяцев назад +1

    Excelente ❤ buen tiempo y coordino mi día

  • @antoniajimenez6648
    @antoniajimenez6648 6 месяцев назад +1

    Son muy buenos mañana adocminales

  • @dalidadeicypardoramirez8678
    @dalidadeicypardoramirez8678 6 месяцев назад +1

    Exelente ejercicio.Gracias 😅😅😅

  • @elsafranco8920
    @elsafranco8920 23 дня назад

    Hermosa 🎉❤Rutinas Naty 🎉❤Felicitaciones por tanta energia y buena predisposicion que tienes para hacer los ejercicios
    Muy Feliz De haber tenido la suerte de hacerlos a todos
    Yo tengo 77 Años pero como25 de ir al gym
    Mil.gracias por tus clases 🎉❤❤🎉 Felicitaciones 🎉❤❤🎉 Elsa de Argentina 🇦🇷 Mendoza❤🎉😂🎉❤

  • @rosangelagomes8331
    @rosangelagomes8331 6 месяцев назад +1

    Adoro treinar com você...ótimos exercícios! ❤parabéns!

  • @isabelgalvez6915
    @isabelgalvez6915 6 месяцев назад +1

    Muy buena rutina Nataly gracias un abrazo fuerte 😘

  • @ethelpinto683
    @ethelpinto683 3 месяца назад

    Is the first time I am trying to exercise after so many years you are great ❤

  • @ceciliaperalta4497
    @ceciliaperalta4497 6 месяцев назад +1

    Consulta .Leí q si trabajas oblicuos para cintura con pesas,la cintura se hace cuadrada 😮
    Q es mejor para afinar cintura y geasa de espalda CON O SIN PESA? 🫢
    Gracias.amo tus rutinas

  • @SobeydaPimentel
    @SobeydaPimentel 4 месяца назад +1

    Exelente trabajo gracias por compartirlo te felicito, cada cuánto se debe trabajar cada rutina de ejercicios, todos los días, ?

  • @CeciliaMateo-se5sv
    @CeciliaMateo-se5sv 5 месяцев назад +1

    Excelente ❤❤❤❤

  • @AmeliaPeraza-i1y
    @AmeliaPeraza-i1y 6 месяцев назад +1

    Me encantó esta rutina

  • @maribelcorral9982
    @maribelcorral9982 2 месяца назад

    Me gusta 👍

  • @lexymenagamboa1903
    @lexymenagamboa1903 3 месяца назад

    Gracias, por la rutina, hoy comoenzo.

  • @yessicatenorio1124
    @yessicatenorio1124 10 дней назад +1

    Dia 2, el dolor ya se siente en los músculos y el sudor es más abundante, pero sin duda RECOMIENDO MUCHÍSIMO ESTA RUTINA... nos vemos mañana en el día 3. 😊
    Dia 3, descanse, jaja 😢
    Dia 4, descanse, jajaja 😢

  • @PerlamassielMendoza
    @PerlamassielMendoza Месяц назад

    Inicié hoy ❤❤❤