Тайная техника долголетия! Наули Крийя /Вакуум живота

Наули, на мой взгляд, это одно из самых эффективных и мощных действий в хатха йоге. В переводе с санскрита наули означает волна. Фундаментальным воздействием этой техники является очищение организма, исцеление болезней мочеполовой системы и раскрытие латентных энергий пупочного центра - центра воли. Освоение данного упражнения потребует некоторое время, важно не торопиться. В этом уроке я дам тебе несколько подготовительных шагов, которые помогут освоить эту поистине волшебную технику.
Противопоказания к выполнению:
- Высокое давление
- Сердечные заболевания
- Язвенная болезнь
- Камни в желчном пузыре
- Пупочная грыжа
- Беременность и первые дни менструального цикла
Для записи на мой онлайн-класс напиши мне сюда 👉 wa.me/79955001938
To book online class with me please contact me here 👉wa.me/79955001938

[@user-lf9cb2yl7d]

Благодарю!

[@uhurayoga]

Во благо!

[@0312viktoria]

Молодец! Развивай канал дальше. Жду когда снимешь что нибудь о медитации.

[@user-sj4ks9kf8y]

🙏

[@uhurayoga]

🙏🏽

[@user-dq7hi1sz3n]

Спасибо!❤

[@uhurayoga]

Во благо!🙏🏽

[@user-hp8wk2qo2x]

Спасибо большое, сделала наули , буду делать❤😂

[@uhurayoga]

🙏

[@user-dm9yz3qj4c]

Совсем не плохо.. сколько времени займет тренировка, чтобы так получилось?

[@uhurayoga]

Все индивидуально конечно. Получится обязательно если практиковать регулярно

[@user-mz9rr5rk3v]

Сколько подходов делать?

[@uhurayoga]

Выполняй пока не почувствуешь легкое утомление мышц живота, в начале это может занять 5-10 минут.

[@user-hp8wk2qo2x]

Спасибо, выполнила Наули❤

[@Nedashkovski-ou6gc]

❤❤❤

[@uhurayoga]

🙏🏽

[@Ork.777]

круто!!!а физ.упражнение какие делаете что атлетически так выглядите???гантели??

[@uhurayoga]

Из активности бег, гимнастические кольца, йога и танцы