Uhura Yoga ~ Дыхание Огня / Капалабхати / Лучшее дыхательное упражнение Йоги
HTML-код
- Опубликовано: 7 июл 2024
- Дыхание Огня или как его ещё называют капалабхати (в переводе с санскрита «сияющий череп») - это поистине бриллиант среди техник дыхания. Это простая дыхательная техника для очищения и пробуждения системы тела-ума. Ее освоение принесёт тебе немало пользы. За счет активного движения живота она запускает ток лимфы в теле, очищает голову от ненужных мыслей и активизирует головной мозг. Сознание проясняется и ты легко можешь настроится именно на те дела, которые требуют твоего внимания, не отвлекаясь на неважные действия.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Для записи на мой онлайн-класс напиши мне сюда 👉 wa.me/79955001938
To book online class with me please contact me here 👉wa.me/79955001938
Мой инстаграм / uhura_sun
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
00:00 Что такое капалабхати
00:35 Как делать капалабхати
02:20 Темп дыхания
#uhura_yoga #капалабхати #йога #пранаяма
Благодарю. Вы - красивый человек. Всего Вам доброго!....Всем добра.....
Спасибо!
Благодарю 🙏 🌈🕉
Благодарю вас!
Во благо!
Грамотно. Спасибо.
🙏
Благодарю
Во благо!
Благодарю, за медитацию.
Во благо!
Спасибо за опыт. Любви и Света вам
Благодарю!
Благодарю Вас!!! Очень спокойно и доходчиво все объяснили. ❤🙏
🙏🏽
Благодарю 🙏 всё просто объяснил
🙏
как просто и понятно все рассказали. Огромное спасибо.
Во благо🙏
Спасибо за подробное объяснение! Делаю капалабхати 1 минуту, потом задержка на выдохе, вдох- задержка на вдохе. И снова повторяю еще 2 раза.
Да, это хорошая практика!👍 Благодарю за отклик🙏
👍🏻темп ,мало кто об это говорит !
🙏
Даже 5 раз так попробовал подышать - Уже голова нагрелась, серьёзно. Какая-то магическая техника, рилток)
Благодарю за видео!)
Да, техника - Огонь! 🙂Благодарю за отзыв🙏
Гулял как то в лесу, зашел поглубже в бор, иду любуюсь природой и пением птиц. Вдруг, замечаю сидящего на тропинке фыркающего мужика
@@vadyandiya_ 🤣
Спасибо Вам))
А практику в начале сколько времени нужно выполнять и к какому времени порекомендуете прийти?
Благодарю! Начни выполнять с 30-50 выдохов, постепенно можешь довести до 108 выдохов.
@@uhurayoga благодарю)))
@@uhurayoga гипервентиляция гарантирована а это снижает резервы
Здравствуйте! А сколько минут так дышать?
Добрый день! Во время дыхания ориентируйся на ощущения, когда почувствуешь усталость тогда можно остановится и подышать спокойным ровным дыханием, отдохнуть и выполнить ещё один цикл капалабхати. 🙏🏽
Капалапхати и дыхание огня это разные техники
В чем разница?
Капалабхати акцент на выдохе,а дых огня одинаковый вдох и выдох
@@user-hn9nw6wj1q интересно, это бхастрика?
@@user-hn9nw6wj1q зачем вы раскрываете ?
Роман, похоже ты про бхастрику говоришь. Во всяком случае названия в разных традициях могут различаться, это не так важно.🙏
А огонь где? Куда ци идет? Это- верхушка техники,ничего не рассказал.
Это видео для тех кто только осваивает дыхание. Мне не хотелось перегружать его такими тонкими моментами как "куда идёт ци". Такие ощущения человеку начинающему могут быть не понятны 🙏🏽 спасибо за комментарий
Дыхание огня разве там не другая техника дыхание, что за путаницу пишите в название видио...
Поисследуйте внимательнее этот вопрос. Есть разные варианты дыхания огня, в том числе совместно с движением рук. Через нос и через рот. 🙏🏽
Дыхание ,,огня,,- это бхастрика: не только резкие выдохи, но и такие же форсированные вдохи! Вообще, в пранаямах очень много нюансов, принципиально важных. Лучше осваивать их с инструктором в режиме оф-лайн, постепенно, последовательно. Неправильное выполнение небезразлично для здоровья!!!
Вишудха закрыта у автора. Голос.
🙏🏽✨
Благодарю
🙏🏽