Ты проигрываешь мои пластинки, Светом волны подсвечивая. Я записывала неслышимое Прямо из сердца. Световыми потоками В небе со звёздами Я лечу к тебе Световыми дорогами. Я лечу, чтобы пальцами Примагничиваться к голове, Я лечу обниматься, И шептаться о чём-нибудь в темноте, То о чём неприлично шептаться. Я быстрее фотонов Летящий свет, Я мгновенный огонь в ладонях, Солитоны моей любви Как кольцо горячих желаний. Я когда стояла там на горе, На спиральный пирос похожая, Горячело тело моё Ты мечтал обо мне тоже.
По началу это может происходить. Потом проходит. Важно выровнять вдох и выдох. Если слишком сильный выдох, что чаще всего случается, то будет усталость и напряжение. Если слишком сильный вдох, то будет головокружение. Нужно найти баланс. Но по началу возможно головокружение просто с непривычки. Нужно снизить темп или делать с небольшими перерывами.
Александр, делаю каждый день, очень помогает фокусироваться, поднимает энергию. Желаю 11 минут каждый день, даже хочется больше. Есть ли ограничения по максимальному времени в день?
Благодарю, очень полезно, интересно. Единственное, после этих практик, есть ощущение жжения в области груди, такое согревающее почти до боли, но со стороны позвоночника, не знаю, вроде правильно описываю. Так полагаю это включение/активация чакры сердечной, ведь они идут от копчика по позвоночному столбу...
Спасибо за видео. Если во время дыхания огня грудная клетка сама опускается, лучше выдохнуть, затем снова глубоко вдохнуть и продолжить делать дыхание огня?
Спасибо за видео без воды!!! Есть вопрос, дыхание огня относится к дыханию внутреннего огня туммо, согреваться внутренним теплом. Если владеете этой техникой, расскажите также подробно.
Спасибо за подробное описание. Скажите при панических атаках дыхание огня помогает? Я вчера начала по Майе Файнс Сат Картар делать, там у нее много дыхания огня использовалось И всю эту ночь я боролась с приступами. Я в принципе не боюсь, прошла одно время через них и научилась сама справляться даже с самыми тяжелыми проявлениями ПА. кундалини йогу больше бросать не хочу. Но, странно что после этого комплекса такие волны приступов начались. Сат Картар я буду продолжать делать, но уже по вашему видеоролику вместе с Субагх Крией. Спасибо за канал и возможность практиковать пока без учителя в живую.
Ласточка, будьте особо осторожны с дыхательными интенсивками! Похоже, в вашем случае , более подойдут аффирмации, у луизы хей есть таблицы, где все систематизированно.
Добрый день. Скажите пожалуйста, я начала делать технику дыхание огня, на третий день открылся кашель и небольшая температура. Связано ли это с дыханием огня. Продолжать дышать или остановить занятия?
По умолчанию глаза закрыты и внимание в точке межбровья. Для тренировки правильного дыхания огня я бы рекомендовал фокусироваться на носу (на дыхании), чтобы вдох был равен выдоху.
Поясница может болеть по многим причинам. Данное видео описывает дыхание огня, как элемент практики Кундалини йоги и записано, как разъяснение к комплексной практике, в которой есть дыхание огня. Я бы рекомендовал посетить полноценный живой класс с учителем, либо выполнить класс на RUclips, вместо того, чтоы просто пробовать выполнять дыхание огня отдельно и не имея опыта в практике.
если кружится голова,это гипер-вентиляция легких,а это не есть хорошо,зацените блогера Виталий Вергаев, он разбирает техники дыхания и изучает их влияния на кровь, сразу станет все понятно про то как нужно дышать ПРАВИЛЬНО!
Александр,доброго дня, подскажите, пожалуйста, дыхание огня обязательно делать 11 мин? Меньше нет толка? И не очень поняла 11 мин прямо без остановки? Больше 3 без остановки не представляю как сделать🙁
Спасибо большое! После дыхания началась икота)))). Но это мелочи. Вы говорите, что не нужно дышать слишком быстро, но вы дышите очень быстро, а я гораздо медленнее это нормально? И ещё, можно ли во время этого дыхания сидеть в другой позе, вытянув ноги, если из за варикозного расширения в позе лотоса ноги затекают? Спасибо)
Скорость это относительное понятие. Думайте больше о ритме. Устойчивый умеренный или быстрый ритм, где вдох равен выдоху. Можно сидеть на стуле с прямой спиной. Можно в простой позе под колени подложить подушки. Можно вытянуться ноги. Главное. чтобы спина была прямая.
Добрый день. Подскажите пожалуйста. Вероятно это дыхание нужно выполнять утром. Я, по неопытности , выполнила его вечером. С ошибками и всего 1 минуту))). Но не смогла заснуть всю ночь. Ни на секунду. Утром отправилась на работу совсем без ошущения невыспанности. Хотелось бы понять, есть ли взаимосвязь с дыханием? Кофе на ночь не пила вроде, и других причин не вижу)). Очень хочу продолжить практиковать. Но спать ночью тоже очень хочется.
Практика кундалини йоги включает в себя пранаямы. Вы можете пройти различные видео-курсы йоги, включающие пранаямы на моем сайте. Ссылка в описании под видео.
Добрый день. Спасибо за практику. У меня есть несколько вопросов. Делать дыхание только утром или утром и вечером. Начинать сразу с 11 минут или более короткого промежутка времени. После
Практика Кундалини йоги всегда начинается с настройки с мантрой Онг Намо и завершается мантрой Сат нам. Даже если вы просто выполняете пранаяму, нужно выполнить настройку. Начинать можно с 3-х минут, потом увеличивать до 5 -7. 11 минут это прекрасной время. Можно довести до 31, но важно делать правильно. Подробнее о том как практиковать: sidelnikovyoga.ru/aboutky
Дыхание огня - не рекомендуется. Это нагружает пупочный центр, во время месячных эта область должна быть расслаблена. Но у каждого свои особенности. Кто-то легче переносит эти дни, кто-то тяжелее.
Конечно , организм включает все ресурсы на выработку энергии ! Это всхлипывающее дыхание, которое забирает жизненную силу если его делать каждый день, то это приведёт к беде ! Когда вы переживаете сильный стресс или нервный срыв вы дышите точно также всхлипывая, чаще ртом , вспомните, это ! И наш организм, наша система так устроена он видит что это стресс и начинает черпать инерцию из всех мест чтоб успокоиться ! Это действует так же как холотропное дыхание, почему вы не говорите об этом ? ??????
Ну то есть, все кто занимается йогой попадают в беду? 😊 Вы извините конечно , но может все таки лучше прочитать , поизучать) Потому что полнейшая лютая чушь 😅
Благодарю вас, очень хорошо объяснили, до вас посмотрела несколько видео и уставала, тк животом сильно выдыхала
Благодарю . Самое лучшее объяснение.❤❤❤❤❤
АЛЕКСАНДР, очень приятно смотреть и слушать вас!
Спасибо Вам огромное!!! Очень все понятно, я нашла свои ошибки. Благодарю Вас!!!!!!!
Огромное спасибо
Благодарю! Сразу поняла ,что дышала неправильно до Вашего объяснения !
Спасибо огромное, Александр.
Самое хорошее объяснение))) Спасибо
Очень подробно и понятно. Спасибо. Я искала эту информацию! 😊
Очень подробно и понятно.Благодарю🙏
Благодарю тебя, добрый человек.
Спасибо большое. Все объяснили максимально понятно.
Спасибо
Очень хорошо объяснили выполнение техники) благодарю 🙏
Благодарю очень доходчиво
Спасибо!
Благодарю, все доходчиво объяснили 🙏
Благодарю Вас!!!
Mulțumesc frumos pentru SUSținere.
Попробовала с Вами 30 секунд и сразу получила результат)))
Какой?
@@Misha_Mihailov дышать стала через заднее отверстие
Ты проигрываешь мои пластинки,
Светом волны подсвечивая.
Я записывала неслышимое
Прямо из сердца.
Световыми потоками
В небе со звёздами
Я лечу к тебе
Световыми дорогами.
Я лечу, чтобы пальцами
Примагничиваться к голове,
Я лечу обниматься,
И шептаться о чём-нибудь в темноте,
То о чём неприлично шептаться.
Я быстрее фотонов
Летящий свет,
Я мгновенный огонь в ладонях,
Солитоны моей любви
Как кольцо горячих желаний.
Я когда стояла там на горе,
На спиральный пирос похожая,
Горячело тело моё
Ты мечтал обо мне тоже.
Благодарю 🙏
Благодарю.
Это супер)()
Благодарю! ❤️
Спасибо Вам)))
Благодарю вас за информацию 🙏
Хоть один человек объясняет как делать,, благодарю, а то только ролики, почему бы не поделиться тезникой
Привет. Голова кружится даже при легком дыхании.
По началу это может происходить. Потом проходит. Важно выровнять вдох и выдох. Если слишком сильный выдох, что чаще всего случается, то будет усталость и напряжение. Если слишком сильный вдох, то будет головокружение. Нужно найти баланс. Но по началу возможно головокружение просто с непривычки. Нужно снизить темп или делать с небольшими перерывами.
@@sidelnikov_yoga спасибо🙏
Александр, делаю каждый день, очень помогает фокусироваться, поднимает энергию. Желаю 11 минут каждый день, даже хочется больше. Есть ли ограничения по максимальному времени в день?
Благодарю,попробую,не хватает энергии
Больше классов, дающих энергию есть на моем сайте sidelnikovyoga.ru/flow
Благодарю, очень полезно, интересно.
Единственное, после этих практик, есть ощущение жжения в области груди, такое согревающее почти до боли, но со стороны позвоночника, не знаю, вроде правильно описываю.
Так полагаю это включение/активация чакры сердечной, ведь они идут от копчика по позвоночному столбу...
Если вы интуитивно чувствуете, что эти ощущения - "часть процесса", то все нормально.
Здравствуйте, как снять напряжение диафрагмы?
Улыбка Будды получается если оттянуть уши назад/без рук/
БытьДобру
☀️🙏
Благодарю за объяснение! Подскажите, в каком положении находится язык при дыхании огня, должен ли он касаться верхнего неба?
Язык расслаблен
Я подумал что на видео Метью Макконахи вначале 😊
Спасибо за видео. Если во время дыхания огня грудная клетка сама опускается, лучше выдохнуть, затем снова глубоко вдохнуть и продолжить делать дыхание огня?
Не нужно манипулировать грудной клеткой при регулярной практике. Это упражнение делается, чтобы понять механику дыхания.
Александр здравствуй! И сделайте пожалуйста видео про дыхание огня ртом!
Сат нам!
Хорошо)
Александр на старых сьёмках с опытными йёгами жывот втягиваеца!
скажите пожалуйста, при выполнении техники начинает болеть под правым ребром, что не так делаю?
Доброго времени суток Александр с чем связано я столь остро чувств тихие звуки ,я только недавно начала духовное развитие в йоге
Связано с повышением вашей чувствительности
На видео не видно левую руку.
Получается на вдохе живот сдувается а на выдохе надувается?
Спасибо за видео без воды!!! Есть вопрос, дыхание огня относится к дыханию внутреннего огня туммо, согреваться внутренним теплом. Если владеете этой техникой, расскажите также подробно.
Дыхания огня относится к дыханию огня ;)
Сколько по времени максимум можно дышать дыханием огня?
Спасибо за подробное описание. Скажите при панических атаках дыхание огня помогает? Я вчера начала по Майе Файнс Сат Картар делать, там у нее много дыхания огня использовалось
И всю эту ночь я боролась с приступами. Я в принципе не боюсь, прошла одно время через них и научилась сама справляться даже с самыми тяжелыми проявлениями ПА. кундалини йогу больше бросать не хочу. Но, странно что после этого комплекса такие волны приступов начались. Сат Картар я буду продолжать делать, но уже по вашему видеоролику вместе с Субагх Крией. Спасибо за канал и возможность практиковать пока без учителя в живую.
Ласточка, будьте особо осторожны с дыхательными интенсивками! Похоже, в вашем случае , более подойдут аффирмации, у луизы хей есть таблицы, где все систематизированно.
Напишите свой номер телефона,я Вас избавлю от ПА,работал с этим уже!
больше энергии, это больше праны?
Лежа можно?
Скажите пожалуйста.почему другие блогеры показывая технику дыхания огня говорят,что задержку дыхания нужно делать на выдохе а не вдохе?
Блоггеры?!
Подскажите пожалуйста,а сколько времени нужно проводить практику? С какого начинать и к какому прийти следует??
Начать можно с 3-х минут. Ориентир 31 минута.
Добрый день. Скажите пожалуйста, я начала делать технику дыхание огня, на третий день открылся кашель и небольшая температура. Связано ли это с дыханием огня. Продолжать дышать или остановить занятия?
Слушайте себя. Кашель и температура могут появиться по множеству причин.
Привет! Хотел спросить! Какую можно почитать литературу по дыхательным техникам ? 🎉
имеет ли значение когда живот прижимается к спине - на вдохе или выдохе?
Живот всегда уходит к спине на выдохе и расширяется на вдохе. Это естественным паттерн и в пранаяме и в повседневном дыхании.
А можно этим дыханием разогреть тело? Или оно только для чистки крови?
Нет такой задачи
@@sidelnikov_yoga а если поставить такую задачу? Задачу - разогреть тело, то каким дыханием это можно сделать?
А куда направлен взгляд? Или тут неважно?
По умолчанию глаза закрыты и внимание в точке межбровья. Для тренировки правильного дыхания огня я бы рекомендовал фокусироваться на носу (на дыхании), чтобы вдох был равен выдоху.
@@sidelnikov_yoga пока тренируешься на нос, а когда в теме, на межбровье, так? Благодарю!
@@ninasamoilova6961 да, можно так.
А если поясница начинает болеть? Почему так? Сижу у стены спина прямая.
Поясница может болеть по многим причинам. Данное видео описывает дыхание огня, как элемент практики Кундалини йоги и записано, как разъяснение к комплексной практике, в которой есть дыхание огня. Я бы рекомендовал посетить полноценный живой класс с учителем, либо выполнить класс на RUclips, вместо того, чтоы просто пробовать выполнять дыхание огня отдельно и не имея опыта в практике.
если кружится голова,это гипер-вентиляция легких,а это не есть хорошо,зацените блогера Виталий Вергаев, он разбирает техники дыхания и изучает их влияния на кровь, сразу станет все понятно про то как нужно дышать ПРАВИЛЬНО!
Александр,доброго дня, подскажите, пожалуйста, дыхание огня обязательно делать 11 мин? Меньше нет толка? И не очень поняла 11 мин прямо без остановки? Больше 3 без остановки не представляю как сделать🙁
Начать можно с 3-х минут.
Спасибо большое! После дыхания началась икота)))). Но это мелочи. Вы говорите, что не нужно дышать слишком быстро, но вы дышите очень быстро, а я гораздо медленнее это нормально? И ещё, можно ли во время этого дыхания сидеть в другой позе, вытянув ноги, если из за варикозного расширения в позе лотоса ноги затекают?
Спасибо)
Скорость это относительное понятие. Думайте больше о ритме. Устойчивый умеренный или быстрый ритм, где вдох равен выдоху. Можно сидеть на стуле с прямой спиной. Можно в простой позе под колени подложить подушки. Можно вытянуться ноги. Главное. чтобы спина была прямая.
Вопрос. При вдохе живот втягивается или наоборот, идет наружу?
При любом вдохе живот должен идти наружу.
Спасибо
а корневой замок делать до вдоха, после, или одновременно? спасибо
После
Не зайти по ссылке в телеграмм канал
t.me/sidelnikov_yoga
в этом канале актуальная информация
Здравствуйте, что скажете про дыхание по методу Вима Хофа? Там что-то похожее
Не знаком с его методом, но сам Вим Хофф замечательный мастер. Уверен, что ему можно доверять.
У вима вообще по другому: там суть в плавной подготовке к паузе в дыхательном процессе.
Наверно не стоит это делать вечером?
Да, лучше утром-днем.
Я видела похожее видео, но там задержка дыхания в конце на выдохе, это другое дыхание или можно задержать и на вдохе и или на выдохе?
Как правило, после выполнения задержка на вдохе. Возможно вы видели другую вариацию пранаямы. Их много.
Добрый день, Александр! А при дыхании не надо задимать мышцы ануса?
Сат нам. Нет. Мышцы должны быть расслаблены. Главное - создать ритм. Вдох равен выдоху.
Ахахаха ору
Добрый день. Подскажите пожалуйста. Вероятно это дыхание нужно выполнять утром. Я, по неопытности , выполнила его вечером. С ошибками и всего 1 минуту))). Но не смогла заснуть всю ночь. Ни на секунду. Утром отправилась на работу совсем без ошущения невыспанности. Хотелось бы понять, есть ли взаимосвязь с дыханием? Кофе на ночь не пила вроде, и других причин не вижу)). Очень хочу продолжить практиковать. Но спать ночью тоже очень хочется.
Это дыхание не стоит делать перед сном. Оно активирует нервную систему.
@@sidelnikov_yoga спасибо. Я уже поняла это)))
Главное ритм. Я в ритме танца а следовательно мне то и особо некуда деваться=)
Здравствуйте. Где можно обучиться пранаяме желательно онлайн
Практика кундалини йоги включает в себя пранаямы.
Вы можете пройти различные видео-курсы йоги, включающие пранаямы на моем сайте. Ссылка в описании под видео.
@@sidelnikov_yoga а могу ли я получить сертификат и потом сам преподавать?
@@МихаилСеземов-ю5ч Нет. Для этого нужна более серьезная подготовка 😁
@@sidelnikov_yoga вот я и интересуюсь. Может быть подскажите где обучиться с получением сертификата?
Здравия, Александр. Начинающему сразу 11 мин дышать или начинать с минуты?
Начать можно с 3 минут.
11 минут - хорошее время.
Здравствуйте. После 3 дней практики "Дыхание огня" начались боли в области пупка и ломота в сгибах конечностей. Это нормально?
нормально
Добрый день. Спасибо за практику. У меня есть несколько вопросов. Делать дыхание только утром или утром и вечером. Начинать сразу с 11 минут или более короткого промежутка времени. После
Практика Кундалини йоги всегда начинается с настройки с мантрой Онг Намо и завершается мантрой Сат нам. Даже если вы просто выполняете пранаяму, нужно выполнить настройку. Начинать можно с 3-х минут, потом увеличивать до 5 -7. 11 минут это прекрасной время. Можно довести до 31, но важно делать правильно.
Подробнее о том как практиковать:
sidelnikovyoga.ru/aboutky
Вдох, задержка, корневой и шейный замок, 10-15 секунд, выдох. Повторить еще 2 раза.
Тоесть получается первые 3 дня месячных нельзя практиковать?
Дыхание огня - не рекомендуется. Это нагружает пупочный центр, во время месячных эта область должна быть расслаблена. Но у каждого свои особенности. Кто-то легче переносит эти дни, кто-то тяжелее.
@@sidelnikov_yoga спасибо
дыханию огня всегда путают с капалапхати
Как трудно совместить выпячивание живота с вдохами и выдохами.мозг контролирует,аж злость берёт
Грудная клетка как камень не двигается
"поймайте свои ощущения...) А какие ДОЛЖНЫ быть ощущения? В этой позе ничего не придёт! Слобо.
склад токсинов. интересно, как же его до сих пор не обнаружила мировая медицина? а где он находится, вы так уверено об этом говорите?.
Конечно , организм включает все ресурсы на выработку энергии ! Это всхлипывающее дыхание, которое забирает жизненную силу если его делать каждый день, то это приведёт к беде ! Когда вы переживаете сильный стресс или нервный срыв вы дышите точно также всхлипывая, чаще ртом , вспомните, это ! И наш организм, наша система так устроена он видит что это стресс и начинает черпать инерцию из всех мест чтоб успокоиться ! Это действует так же как холотропное дыхание, почему вы не говорите об этом ? ??????
Интересная мысль, бро! Где прочитал?
Вы умничка.
Очень тонко и верно.
Правда Ваша.
Ну то есть, все кто занимается йогой попадают в беду? 😊
Вы извините конечно , но может все таки лучше прочитать , поизучать)
Потому что полнейшая лютая чушь 😅
Благодарю Вас за комментарий !!!
KI'mOKuhm
благодарю 🙏🏻
Спасибо....❤
Благодарю 🙏!
Благодарю!