Я выражаю Вам безмерную благодарность за такой прекрасный канал.Занятия с Вами приносят радость и удовольствие на всех планах .Желаю развития и процветания !
Все очень индивидуально, у меня стало получаться быстро через несколько занятий. Вакуум делала, когда была ребёнком, мы называли это скелетик) поэтому половина работы была проделана заранее)
Дайте себе время. 🙏❤️ Умения тела появляются не так быстро, если вы никогда не ходили - нужно время, чтобы научится. Если вы никогда, не двигали мышцами живота, тоже нужно время.
Самое лучшее и полное обьяснение. Спасибо❤
Посмотрел более сотни видео с наули и только в этом видео абсолютно правильная техника, очень подробное объяснение.
Благодарю 🙏❤️
Доброе утро! Моя безграничная радость от вашего возвращения!🔥🙏Каждое утро начинаю с ваших уроков!❤️🧘♀️
Благодарю 🙏
Бесценное видео . Такого объяснения по шагам я ещё не встречала . Спасибо огромное!!!!!
Благодарю, уже месяц делаю по видео все практики, всё нравится, хоть пока и не всё получается))
Лучшая новость на этой неделе☀️Ваше возращение❣️
Ура!!! Она вернулась!!! Поздравляю !!!
Рада вашему возвращению 🙏
Я выражаю Вам безмерную благодарность за такой прекрасный канал.Занятия с Вами приносят радость и удовольствие на всех планах .Желаю развития и процветания !
Вы вернулись)) какая радость! Я Вас очень ждала!
Класс!! Благодарю!! Сделала с удовольствием, задержки не хватает на долгое выполнение, все постепенно 🥰🙏
Верно!🙏❤️
Спасибо очень все понятно, буду стараться
Аленочка, благодарю!🙏
Здравствуйте , это очень здорово, что вы вернулись на Ютуб
Спасибо за вашу работу. Очень ждала новых видео 😍😍😍
Очень рада Вас снова видеть! Вас и Ваших видео очень не хватало!!
Огромное благодарю!!!💗💗💗
I was looking so long for all these explanations! Thanks a lot! Спасибо!
Спасибо!очень подробно.
Благодарю🙏 Здорово у вас получается😊
Спасибо!!!!!
Обалдеть! А что, так возможно?! 😲😊
Крутоо❤❤
Благодарю 💫 💫 💫
Какая радость, что вышло новое видео! Очень приятно на Вас смотреть♥♥♥
Спасибо за видео! Здорово, что вы вернулись)
Не получался жгут, смотрела много видео, как делать, но получилось только после вашего ролика, спасибо!
Благодарю! Благодарю! Благодарю! 🙏🙂
Как же вовремя! Спасибо!
Очень рада, что Вы вернулись! ✨😌
Я потерялся на промежностях, можно отдельное видео? :)
Спасибо! Первый раз такое вижу на ютуб в йоге 😊
Благодарю
Благодарю! Все получилось!
Благодарю
Сколько лет сколько зим 😀
Благодарю 🙏
Делать вакуум у меня получается, но вот движение как-то нет. Надо попробовать ❤
Много посмотрела объяснений и видео, но ваш самый доступный для понятия. Вроде бы всё делаю правильно, а жгут не получается😢
Такая же песня..
Пока получились только замки и первый вакуум:) Буду пытаться дальше
Очень быстро)))
Не успеваю за Вами)
Спасибо большое за практику. Могли бы подсказать где лучше покупать одежду для йоги? У Вас она всегда очень красива
Доброе утро! Подскажите пожалуйста, а нужно на последнем этапе корневой замок держать постоянно во время процесса?
Алена, скажите пожалуйста. Правда ли что эти практики помогают побороть диастаз?
Скажите, пожалуйста, почему Вы говорите: выдох через нос, а во всех других видео говорят, выдох через рот???
Скажите пожалуйста, а это делать только с утра на голодный желудок?
Обычно натощак делают. Но можно спустя 3-4 часа после неплотного завтрака. Главное не перекусывать
Да, только на пустой желудок после очищения кишечника и мочевого пузыря. 🙏❤️
Алена, сколько времени у Вас ушло на то, чтобы добиться такого результата? Просто для понимания, насколько длинна дорога.
Все очень индивидуально, у меня стало получаться быстро через несколько занятий. Вакуум делала, когда была ребёнком, мы называли это скелетик) поэтому половина работы была проделана заранее)
Скажите пожалуйста, продышаться всегда нужно делать сидя или можно все выполнить стоя . Спасибо
Стоя тоже можно 🙏
Правильно я понимаю, что это только натощак нужно делать?
Верно! Больше инструкций в описании под видео 🙏
Почему у меня не получается ((
Дайте себе время. 🙏❤️ Умения тела появляются не так быстро, если вы никогда не ходили - нужно время, чтобы научится. Если вы никогда, не двигали мышцами живота, тоже нужно время.
@@OnaVolna Я умею делать вакуум,но именно наули не получается,пробовала разные методики
Не выдерживаю и 10 секунд сразу пробирает кашель(
Большая ошибка делать видео не вживую а с последующим наложением звука. Разсинхронность не обойти. Никогда так не делайте.
Благодарю !