Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Очень здорово! Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Очень здорово! Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Вы лучшие! Кроме того, что подробно и понятно все разъясняете, так вы ещё и на вопросы подробно отвечаете! Спасибо! И конечно же я подписана на этот замечательный канал! Не удержалась, и после изучения комментариев отдельно хочу поблагодарить за подробные ответы на вопросы! Все, что было непонятно, прояснила! Спасибо ещё раз!!!
спасибо вам большое удачи в развитии канала. просто великолепная девушка, великолепный голос, и удобно повторять(хорошие тайминги выполнения). А возможно ли приветствие солнцу записать усложненную версию?
Анна, спасибо за комментарий! Попробуйте утреннюю йогу ruclips.net/video/Bn2Z6tnZk1A/видео.html Там разминка и практика с элементами приветствия солнцу 🙏🏻
Алгуль, спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Алекс, спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов и подборки уроков на неделю t.me/yogawork
Айнур, спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов и подборки уроков на неделю t.me/yogawork
Очень необходимо успеть убрать не много лишнего объëма 😁Вот!!! Именно эта практика 😄😄😂 сподвигнет меня отвернуться от холодильника!!! Честно 🙏 очень благодарна Вам за доступнейшее объяснение и за Вашу работу для всех нас! Подписываюсь на канал 🥰✌✌
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в телеграмм, там мы знакомимся более близко и больше полезных советов и моменты со съёмок: t.me/yogawork А в чате канала, наши инструкторы развёрнуто отвечают всем на вопросы t.me/yogaworkchat
Аааааа я прям пресс почувствовала 🙈 врач порекомендовал делать вакуум, надеюсь пойду на поправку🤞🏻 пока что это самое эффективное из того что есть на youtube
Юлия, желаем вам быстрейшего выздоровления! Мы совсем недавно сняли курс - йога для начинающих (от основ к практике). Предлагаем попробовать первый урок из курса (Базовые асаны. Отстройка. Полное йоговское дыхание) по ссылке ruclips.net/video/-YQ-XMUVoiw/видео.html Пройти сам курс вы сможете по этой ссылке yoga-work.ru/
Спасибо за обратную связь! Рады, что оказались полезны для Вас! Подписывайтесь на наш Telegram-канал, там выходит еще больше новых тренировок - t.me/+ENZUIRIOIgwxMDU8
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо за обратную связь! Рады, что оказались полезны для Вас! Подписывайтесь на наш Telegram-канал, там выходит еще больше новых тренировок - t.me/+ENZUIRIOIgwxMDU8
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Благодарим за обратную связь 🫶 Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Я делала до этого, но от балды) раз два три и то сидя, редко стоя. А вы как то стстематизировали мое представление) Спасибочки большое ❤️ Но вот про жгут я так и не поняла) что там из под жира должно быть видно 😂 у меня как фартук с жирком, растянут. Буду делать и дальше, надеюсь когда то найти этот жгут)
отличное видео! спасибо! сам начал интересоваться йогой месяц назад именно из-за данного упражнения, но до сих пор не могу понять, когда лучше практиковать наули.. по утрам я делаю 50мин упражнения по одному из видео на этом канале. практика начинается с легких дыхательных упражнений, и они должны идти первыми в любом случае, и заканчивается шавасаной, после которой состояние явно не для очередного упражнения.. а наули, в свою очередь, лучше всего делать до завтрака.. буду очень благодарен, если посоветуете, как совмещать часовую практику и отдельные упражнения
Kamil, спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Большое спасибо за видео🙏❤️ Можете уточнить, как дышим в момент, когда еще не встали и не подняли руки? Так же, при последнем варианты с «волнами» не дышим пока делаем жгут и волны в несколько этапов? Благодарю заранее
Спасибо,вме никак не могла как делать этот вакуум. Вроде получилось,но задерживаться получается не на долго, скорее всего из-за астмы. Только вот не получается делать волну
Ну это вдох без вдоха. То есть мышцы как будто делают вдох, но воздух не поступает. У меня получается так - как будто перегораживает в горле. То есть впадинка на горле уходит внутрь
Алина, в первый день можете сделать один ознакомительный подход. Дальше по своим ощущениям, но то же не переусердствуйте. Сравнивайте свои ощущения на следующий день. Выполнять лучше утром натощак, предварительно выпив стакан теплой воды. По желанию можно делать и в течение дня, но не на полный желудок (после приема пищи должно пройти не менее 2-3 часов).
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Самое грамотное и последовательное объяснение, спасибо! Буду тренироваться)
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо за понятную инструкцию. Сколько смотрела видео на эту тему, всё как то не внятно было. А тут подробное обьяснение
Юлия, спасибо 🙏🏻
Послностью согласен, все абсолютно все только рассказывпют и показывают один раз и то не понятно
У меня также
@@YOGAwork скачать
Согласна) Единственное, я не понимаю вообще как «вытащить серединный жгут» :/
Сердечно благодарю, 7 минут пролетели так незаметно, и всё действительно наконец-то стало понятнее и начало получаться 😍🙏☀️
Ju, спасибо вам за приятный комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Шикарно показано! Спасибо ❤
Самое лучшее , столько смотрела , что-то как-то не так не хватало а тут 💯 понятно и комфортно
Жанна, спасибо за комментарий! Рады, что у вас всё получилось 🙏🏻
Начала сегодня , как хорошо и очень понятно . Огромнейшее спосибо!
Очень здорово! Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
КАЙФ! я в восторге от этой практики😍
Круто! Спасибо Вам ❤
Огромнейшая благодарность ❤️
Дарина, спасибо за комментарий и приятной практики 🙏🏻
Супер! Первое видео с доступным пояснением 🌸🌸🌸
Супер! Долго искала это упражнение именно под счет
Супер! Мы рады что попали в точку 🙌
Здравствуйте! У меня только по вашему видел получилось понять и сделать!спасибо!
Очень здорово! Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Шикарное объяснение, благодарю за вашу работу ❤️🔥
Валентина, спасибо большое 🙏🏻
@@YOGAwork благодаря вам я делаю данную практику каждое утро 😌
очень понравилось заниматься этой практикой под вашим ведением, спасибо ❤
Самое лучшее видео, на эту тему. Благодарю!!))))))
Рангику, спасибо 🙏🏻
Благодарю! Прекрасное объяснение! 🙏❤️
Вы лучшие! Кроме того, что подробно и понятно все разъясняете, так вы ещё и на вопросы подробно отвечаете!
Спасибо!
И конечно же я подписана на этот замечательный канал!
Не удержалась, и после изучения комментариев отдельно хочу поблагодарить за подробные ответы на вопросы! Все, что было непонятно, прояснила!
Спасибо ещё раз!!!
Mila, спасибо большое, мы стараемся для вас 🙏🏻
Сердечно БЛАГОДАРЮ Вас за видео 👏🏼👏🏼👏🏼
Очень рады, что Вам понравилось)
Пожалуйста, объясните ещё раз про жгут из живота!
спасибо вам большое удачи в развитии канала. просто великолепная девушка, великолепный голос, и удобно повторять(хорошие тайминги выполнения). А возможно ли приветствие солнцу записать усложненную версию?
Анна, спасибо за комментарий! Попробуйте утреннюю йогу ruclips.net/video/Bn2Z6tnZk1A/видео.html
Там разминка и практика с элементами приветствия солнцу 🙏🏻
Оо...наконец-то нашла то, что мне надо. Супер! Надеюсь, вместе с вами тренируясь я избавлюсь от живота. Спасибо большое! ❤
Алгуль, спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо! С первого раза получилось.
Спасибо большое за видео ! Все было очень понятно!
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Благодарю 🙏
Благодарю, все понятно показано. Важно помнить, что наули нужно делать натощак.
спасибо большое!! у вас самое понятное обьяснение!!
Пожалуйста 🙏🏻 Приятной практики 🙏🏻
Благодарю. Все просто и понятно. Процветания
Елена, спасибо больше, что практикуете с нами 🙏🏻
Благодарю вас за самое полезное видео вакуумом которое я нашла для себя ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Мне кажется тут показана лучшая техника вакуума!
Алекс, спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов и подборки уроков на неделю t.me/yogawork
Хочу к Вам записаться, придти, чтобы научили правильно делать вакуум!
Спасибо за такую возможность.получилось с первого раза.долго не могла делать вакуум
гулсая, пожалуйста и нездоровье! Спасибо, что практикуете с нами 🙏🏻
Спасибо большое.Всё легко,и понятно.👍🌹⚘🌺
Айгул, спасибо большое за тёплые слова! И приятных вам практик 🙏🏻
Спасибо ❤ благодарю ,все очень понятно❤❤
Айнур, спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов и подборки уроков на неделю t.me/yogawork
большое спасибо!!впервые слышу понятное объяснение данной техники!!!)
Вениамин, спасибо большое 🙏🏻
Прятно слушать, спасибо за видео😘😘
Мы старались, в студии записываем голос. Спасибо, что оценили 🙏🏻
Идеально 👌
Спасибо Вам, как мне нравится с Вами делать❤
Очень необходимо успеть убрать не много лишнего объëма 😁Вот!!! Именно эта практика 😄😄😂 сподвигнет меня отвернуться от холодильника!!! Честно 🙏 очень благодарна Вам за доступнейшее объяснение и за Вашу работу для всех нас! Подписываюсь на канал 🥰✌✌
Елена, спасибо большое ☺️ И приятных практик 🙏🏻
Спасибо вам большое🎉🎉🎉🎉. У меня ушло торчащие животики. У меня изменение появляются❤❤❤.
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Через сколько ушло
Спасибо вам большое только научился
Пожалуйста, приятной практики 🙏🏻
Ой, здорово, не заметила как 7 минут пролетели. Всё предельно понятно, спасибо ❤
Беназир, спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов: t.me/yogawork
спасибо большое! классная практика ♥
спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо большое! Я и курс покупала Наули, но в итоге ничего не поняла и забросила. А здесь все понятно, получилось с первого раза!
Спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там мы знакомимся более близко и больше полезных советов и моменты со съёмок: t.me/yogawork
А в чате канала, наши инструкторы развёрнуто отвечают всем на вопросы t.me/yogaworkchat
Аааааа я прям пресс почувствовала 🙈 врач порекомендовал делать вакуум, надеюсь пойду на поправку🤞🏻 пока что это самое эффективное из того что есть на youtube
Юлия, желаем вам быстрейшего выздоровления! Мы совсем недавно сняли курс - йога для начинающих (от основ к практике). Предлагаем попробовать первый урок из курса (Базовые асаны. Отстройка. Полное йоговское дыхание) по ссылке ruclips.net/video/-YQ-XMUVoiw/видео.html
Пройти сам курс вы сможете по этой ссылке yoga-work.ru/
В связи с чем если не секрет? Просто обычно врачи кроме лекарств ни чего блин не рекомендуют😄
@@asisyaimarusya простите, не поняли)
@@YOGAwork что врач рекомендовал вакуум
@@asisyaimarusya да правда, кроме лекарств редко прописывают йогу.
Благодарю за такое крутое объяснение техники ❤
Спасибо за обратную связь! Рады, что оказались полезны для Вас! Подписывайтесь на наш Telegram-канал, там выходит еще больше новых тренировок - t.me/+ENZUIRIOIgwxMDU8
Спосибо просто супер❤️🌷
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо большое Вам🙏🏻 У меня получилось
Спасибо за обратную связь! Рады, что оказались полезны для Вас! Подписывайтесь на наш Telegram-канал, там выходит еще больше новых тренировок - t.me/+ENZUIRIOIgwxMDU8
Спасибо!
Ольга, спасибо что практикуете с нами 🙏
Очень профессионально
Спасибо большое за комментарий и за то что практикуете с нами 🙏🏻
@@YOGAwork я в прошлом мсмк чёрный пояс по каратэ йога близкий вид очень мне нравится как вы это передаёте 👍
Спасибо огромное
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Супер !!!!❤
Спасибо ❤
Блин получилось спасибо!!!! Это лучшее объяснение
Благодарим за обратную связь 🫶
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо! Отлично!
Любовь, спасибо вам за то что практикуете с нами 🙏🏻
Благодарю♥️
Отлично, именно это видео я искал
Приятной практики 🙏🏻
Ка вытащить серединный жгут?😢
Благадарю спасибо большое у меня получилось 👍не на все 💯 но получилось очень хотел это научится
Супер, очень рады за вас! Практика это главное и опыт обязательно придёт 🙏🏻
здравствуйте. спасибо большое.наконец то все поняла.удачи вам.
А как вытащить серединный жгут ?
Спасибо за видео
А Вам спасибо за обратную связь!
Благодарю!❣️
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо большое 💐
Дана, спасибо большое 🙏🏻
Благодарю 💕
Дана, спасибо 🙏🏻
Все четко и ясно👍
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Я делала до этого, но от балды) раз два три и то сидя, редко стоя.
А вы как то стстематизировали мое представление) Спасибочки большое ❤️
Но вот про жгут я так и не поняла) что там из под жира должно быть видно 😂 у меня как фартук с жирком, растянут.
Буду делать и дальше, надеюсь когда то найти этот жгут)
Спасибо за обратную связь! Подписывайтесь на наш Telegram-канал, там выходит еще больше новых тренировок - t.me/+ENZUIRIOIgwxMDU8
Круто!
Катерина, спасибо! Приятной практики 🙏🏻
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, с диастазом 2,5 пальца можно делать ?
отличное видео! спасибо!
сам начал интересоваться йогой месяц назад именно из-за данного упражнения, но до сих пор не могу понять, когда лучше практиковать наули.. по утрам я делаю 50мин упражнения по одному из видео на этом канале. практика начинается с легких дыхательных упражнений, и они должны идти первыми в любом случае, и заканчивается шавасаной, после которой состояние явно не для очередного упражнения.. а наули, в свою очередь, лучше всего делать до завтрака.. буду очень благодарен, если посоветуете, как совмещать часовую практику и отдельные упражнения
Сначала делаете наули. Потом поили водички, отдохнули немного. И приступайте к практике.
Спасибо 😘😘😘
Наталия, взаимно 😘
Классно спасибо все понятно
Makpal, спасибо вам что практикуете с нами 🙏🏻
На самом деле,все четко показано и рассказано!👍В других видео много всякой дребедени
Только с вами поняла как делать правильно☺️
Kamil, спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
❤уау эффект классный уже после первого раза
Спасибо за обратную связь! Подписывайтесь на наш Telegram-канал, там выходит еще больше новых тренировок - t.me/+ENZUIRIOIgwxMDU8
Какой ушел живот?
Вы проста супер😘
Орро, спасибо большое за комментарий! И за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Со жгутом не поняла, как его вытягивать
Как Вы вытягиваете этот жгут?? 😮
Большое спасибо за видео🙏❤️ Можете уточнить, как дышим в момент, когда еще не встали и не подняли руки?
Так же, при последнем варианты с «волнами» не дышим пока делаем жгут и волны в несколько этапов? Благодарю заранее
Спасибо.
Приятных тренировок!
Видео просто супер) Очень понятливо и практично, только вот не поняла как выводить жгут😢
Попробуйте перенести вес с правой пятки на левую , почувствовать мышцу живота
Здравствуйте, супер видео! А что делать, если не видно жгута посередине? 😅 как его вытаскивать
Спасибо,вме никак не могла как делать этот вакуум. Вроде получилось,но задерживаться получается не на долго, скорее всего из-за астмы. Только вот не получается делать волну
Здравствуйте. Можете пожалуйста сказать для чего именно эти упражнения? Спасибо большое за видео❤
Жена ходит на восточные танцы. И вчера перед зеркалом выполняла такие движения. С установленной спиралью можно выполнять вакум. Спасибо.
Глупейшее дело вещать о спирали, тем более у жены - как-то не по-мужски..
Как вытащить жгут? 🤷🏼♀️
Очень нравится. Но, к сожалению, не понимаю, что значит вытянуть жгут из середины живота😮
Спасибо, понятно теперь стало, как делать👍👌
Анжелика, здорово что у вас получилось 🙏🏻
Что значит ложный вдох? Электронная музыка в середине конечно заставила отключить звук.
Ну это вдох без вдоха. То есть мышцы как будто делают вдох, но воздух не поступает.
У меня получается так - как будто перегораживает в горле. То есть впадинка на горле уходит внутрь
Якщо робити вакуум можна схуднути в животі?
Здравствуйте можно и девушками тоже сделать эти упражнения?
Какой эффект от этой практики? Объсните кто нибудь, очень хорошие упражнения
Класс 👍
благодарю ! какие упражнения можно делать чтобы серединный жгут выделялся отдельно, а то живот только общей массой выделяется))
А при диастазе можно делать вакуум ?
Спасибо за видео,можно ли делать наули во время менструации?!
Я не как не могу вытощить серединный жгут, кто подскажет, как это делать?)
Это только натощак делается?
По сколько раз надо делать ?
Супер. 👍🏻 Подскажите пожалуйста , сколько минут делать ?
Для начала и 1 минуты будет достаточно, со временем время практики можно увеличивать
Спасибо огромное. Все доступно и понятно. Долго не могла понять. Вопрос, а сколько по времени и подход ов нужно будет делать для начинающих, 1 день
Алина, в первый день можете сделать один ознакомительный подход. Дальше по своим ощущениям, но то же не переусердствуйте. Сравнивайте свои ощущения на следующий день.
Выполнять лучше утром натощак, предварительно выпив стакан теплой воды. По желанию можно делать и в течение дня, но не на полный желудок (после приема пищи должно пройти не менее 2-3 часов).
@@YOGAwork , вообще, бытует мнение, что вакуум делается утром , абсолютно натощак. т.е , никакой воды и уж точно никакой еды.
Чему способствует?
Супер❤
Спасибо за обратную связь! Подписывайтесь на наш Telegram-канал, там выходит еще больше новых тренировок - t.me/+ENZUIRIOIgwxMDU8
Почему очень сложно держать дыхание ? максимум 5 секунд получается (