Сурья Намаскар - Правильное Сурья Намаскар для начинающих
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2017
- Сурья-намаскар- метод для поддержания здоровья и энергичной активной жизни. Сурья-намаскар можно проводить утром или вечером перед ужином, так как она благоприятно воздействует на пищеварение. Негибкость, недостаток координации и тенденция к напряжению могут быть устранены медленным выполнением упражнения с вниманием к принимаемому положению и расслаблением в каждой позиции.
Спорт
Супер!!)) Инструктор так подробно обьясняет как правильно делать каждую деталь асаны, и в меру медленно, так что можно прочувствовать каждую асану. Спасибо инструктору, прекрасный урок 🥰❤!
Благодарю вас за отзыв) Стараюсь, чтобы было понятно и максимально пользы
@@Yogini1506 как можно найти еще уроки?
Хорошо, жаль что мало. 🙂
Огромное спасибо за это видео! Первый такой разбор, который помог сделать полностью этот комплекс с чувством осознанности, а не торопливого повторения. Всех благ вам!❤
Много лет назад занималась йогой, сейчас поняла, что не совсем))) и именно " приветствие солнцу" со мною осталось, делаю сама. Но только сегодня поняла, что все что знала, было неправильно))) огромная благодарность Вам)))
Впервые вижу такого инструктора, четко, ёмко, понятно.тыща лайков!
Хочу еще видео с этим замечательным мастером по йоге! Буду признательна, если поделитесь. Это самая лучшая и любимая практика по приветствию солнца. За много лет мне больше ни разу не попалось видео от этого мастера! Очень нравится как все подается, все понятно и здорово!!!! Благодарю!!!!
Буланову посмотрите и у вас произойдет переоценка ценностей. ЭТО сложно назвать мастером йоги. Смешно.
@@user-tm3lg4fu8hзачем обеспесценивать труд человека?
Благодарю, вас! Наконец то нашла с разъяснениями как правильно выполнять комплекса Сурья Намаскар. Всех благ вам и нам.
Это точно! Я тоже очень рада
❤благодарю вас от души вложили нам знания.
Самое лучшее и подробное описание!!! ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! Это действительно для начинающих. Желаю Вам всего наилучшего!!! Еще раз СПАСИБО!!!
Благодарю 🙏
Дорогая, милая девушка. Искренне благодарю Вас за это видео. После аварии восстанавливаю тело. И ВАш урок, Ваша подача для меня большое подспорье. Каждый раз, когда Вы желаете в конце занятия хорошего настроения, я так же шлю Вам частичку тепла и благодарности. Обнимаю Вас. Благодарю.
Как ваше самочувствие сейчас?
Как Вы? Восстановились?
Благодарю вам❤️
Благодарю за такое подробный урок!!!! Действительно для начинающих будет очень полезно и понятно. Скорость оптимальная можно успевать повторять. Приятная девушка!!!!
Благодарю за подробное описание этого упражнения😃☀️ всё описано с учётом дыхания, чего раньше не могла найти нигде. Огромная благодарность🌻
Из 2023 года) Благодарю!❤ Какая замечательная девушка!
Я уже 5 год смотрю и слушаю эту чудную девушку.....Она всё творит правельно! Она постоянно вместо р говорит л....как так...куда смотрят лагопеды...??? Бедная февушка..а так спасибо ей за правельное исполнение чудесного комплекса который генерирует энергию в солнечном сплетений..😮
Благодарю! 💕 Уже год ежедневно занимаюсь: я никогда не была такая энергичная, подтянутая и счастливая! Всем рекомендую!😊 Ну а после неё делайте разные проноямы, бастрику, крийю и др. - это высший пилотаж! Счастье и эфория - зашкаливают. Люблю, обнимаю❤
У меня такой вопрос - утром я делаю сурью... далее пранаямы, потом очистительные... это все ясно понятно... вечером я могу другой комплекс асан делать для разнообразия или как вы целый год только сурью???
@@dggdgmnjkxo6718можно делать Чандра намаскар
@@dggdgmnjkxo6718конечно можно. А на ночь благоприятно делать Чандра намаскар
Где найти еще видео? С тренером? Мастером!
@@dggdgmnjkxo6718 конечно можете. Ниже вам правильно подсказали, вечером - Чадра намаскар, или любое другое. Просто утро идеально начинать с Сурьи. Идёт гармонизация полушарий, входите в равновесие, занимаемся лицом на восток, зажгите и т.п и т.д. А далее делайте любую йогу, отклику, по желанию. Пробуйте, экспериментируйте, слушайте своё сердце 🤗✨ Желаю Вам чудесных преображений 💕
Всем доброго дня! Благодарю за подробную понятную Сурья Намаскар! Я делаю всем❤😊 счастья!❤
я выздоровела после этого упражнения. благодарю вас от всей души! да благословит вас бог. делайте это перед сном
Спасибо!!! Это лучшее видео с подробным инструктажем, которое я нашла, а искала я немало!!!
Рада, что вам понравилось
Больше видео с этим инструктором 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Вот здесь ➡️Тренировки с Дашей Еронен
@@Yogini1506 тренировки с Дашей еронен
@@Yogini1506даша еронен
⭐⭐⭐⭐⭐ 5 звезд! Никаких замечаний нет. Замечательное видео. Четко, просто и правильно поданная теория. Без воды. Всем рекомендую! Благодарю!
А по дыханию ?
Отличная отстройка! Это я говорю как преподаватель йоги.
Татьяна, это делать натощак?
@@olgaaleksandrovna3223 да, желательно. Максимум полстакана воды
Благодарю 🙏
Подробное объяснение сразу в движении и в темпе , можно выполнять на слух. Первое видео среди просмотренных , которое легко и подробно объясняет эту крию
Я начинающая.Делала с другими инструкторами.Так быстро,что я не успевала менять позы .И непонятно .Ваше лучшее видео .Благодарю от сердца ❤🙏
Ооо как мне нравится Ваше "ррр" ❤❤❤
😂 благодарю
Спасибо инструктору
через неделю занятий с Вами смогла вырастить свое внутреннее солнышко
спасибо от души!
Очень рада этому ❤️
@@Yogini1506 о, я рада, что Вы появились. Нашла Вашу страничку и Вас. Буду с Вами!🙌❤️
Только здесь нашла рекомендации как управлять телом при выполнении комплекса. Спасибо.
🙏🙏🙏 рада что вам понравилось, мы старались
🎉
Огромная благодарность🙏👍
Кратко, но о самом важном сказано, вся техника безопасности, все главные акценты 🙏💪
Очень понятно и доходчиво,хотелось бы ещё видио с этим инструктором.👏
Благодарю) Подписывайтесь на мой канал❤️
Какие оказывается сложные, эти, казалось бы простые движения и позы.
И как всё доступно объясняет эта дива
Благодарю вас
Отлично!Таких подробностей и не найти!Спасибо учителю!!!
Спасибо Вам большое, благодаря йоге я получила отличный результат. Похудела здорова, ушла холка, суставы и ноги перестали болеть, чувствую себя очень лёгкой!!! Все спрашивают, как я похудела и стала выглядеть моложе своего возраста, а мне 53.❤❤
Фото скиньте. Охота посмотреть как сильно вы моложе возраста.
Огромная благодарность инструтору-гуру🙏 Харе Кришна❤
согласна инструктор просто волшебный больше видео с инструктором
Я здесь ❤️
Большое спасибо ..очень понятно и доступно для начинающих. Рада что нашла это видео. Ещё раз спасибо.
Только с этим инструктором делаю приветствие солнцу)
Мне по душе,она так хорошо объясняет))) благодарю)))
Я влюбился в этот голос, особенно когда произносится санскрит. Волшебно.
Благодарю 🙏 рада что вам понравилось
Моё благодарство вам за подробное описание!
Здорово! Прекрасный инструктор🙌
Классное видео. Я его использую каждое утро и всем рекомендую. 👍
Очень подробно, учтены все моменты. Некоторые я не учитывала при выполнении. Теперь все понятно. Здорово! Большое спасибо!
просто идеальное описание!! спасибо девушке!
Отлично, лучшее. что видела за все годы 👍. Огромное спасибо 🙏
Спасибо, спасибо Даша!!! Работаю на ногах, по 12 часов! Делаю с вами сурью уже неделю, стала меньше уставать!!!! Это правда!!! Подписалась на твой канал)))))
Здравствуйте, не могу найти название канала, чтобы тоже подписаться, не могли бы вы пожалуйста поделиться?
Подскажите, пожалуйста, ее канал. Здесь нет других уроков с ней, а от бодибилдинга я очень далека. Заранее спасибо.
Благодарю Вас 🙏 очень доступно объясняете!!! Благодаря вам ,делаю Сурья намаскар 🌞 Вы умница !!!
БлагоДарю! БлагоДарю! БлагоДарю! Прекрасно!
Наиподробнейшее объяснение! Браво❤❤❤
Благодарю! Шикарная зарядка для тела. Особенно по утрам. Дарим заряд на весь день!
Более подробного и детального разъяснения я не встречала!
Спасибо большое!
Огромное спасибо.Сначала занималась по видео уроку у другого преподавателя и думала, что я уже идеально умею делать поклон солнцу, но когда посмотрела это видео, поняла что я еще далека от совершенства.Столько прилива энергии и сил, а с двумя малышами это иак необходимо.Вообщем огромное спасибо.Вы мне очень помогли.
Шикарный инструктор. Все четко, ясно, последовательно. У такого заниматься одно наслаждение.
Каждое утро делаю на протяжении 3 -х с половиной недель. Чувствую себя теперь великолепно!)))
А я делаю это Приветствие уже лет 5 по утрам, Лучшего я не встречала! Хочется найти еще ее видео !
Отличное описание! Вот это вот "начинаем день с хорошим настроением" просто сделало мой день) Не ожидала это в конце и даже улыбнулась, когда услышала. И настроение реально поднялось) Спасибо)
Рада, что вам понравилось ❤️☺️
Это самое подробное объяснение, как правильно выполнять комплекс. Низкий Вам поклон🙏
Спасибо большое!!!!
Самое лучшее руководство!!
Делаю вместе с вами🙏🙏🙏🙏🙏
Замечательное видео. Хорошее руководство и инструктор. Понятно все, делать можно с закрытыми глазами. Спасибо!
Спасибо, все понятно и доступно) объяснения помогают понять технику выполнения. Приятный голос
Прекрасное объяснение, чудесная девушкеа. Впервые сделала, осознавая свое тело. Удивительно. Спасибо огромное
Спасибо Вам за столь подробное объяснение! Благодаря Вашему видеоуроку у меня стало получаться лучше, я действительно начала чувствовать прилив сил, а также чувствовать свое тело.
ну ты крутая! еще не встречала подробностей))
Очень хорошо ведёт! С удовольствием пришёл бы на полную практику!
Это лучшее объяснение из всего что мне попадалось! Благодарю вас!
Спасибо, в исполнении этой девушки все понятно, раза 3-4 делала как получается и как успеваю, потом уже запомнила, что в каком порядке и за чем следить.
Понравилось спокойствие и подробное объяснение. Благодарю!
Спасибо, отличный темп , успеваешь повторить , почувствовать тело и проработать все мышцы .
Самая лучшая инструкция к Сурья намаскар. Я в восторге! Благодарю инструктора и канал!!!
Большущее СПАСИБО!
Благодарю вас! Вот уже неделю занимаюсь с Вами каждое утро. Доступно и подробно. Осанка стала прямой и так и хочется тянуться вверх макушкой в течении дня
Благодарю 🙏 Очень рада, что вас понравилось. Мы старались
Благодарю за подробную практику. Всех вам благ🌺
Отличный комплекс и хорошее подробное объяснение. Стараюсь делать каждый день
Замечательный инструктор, просто класс💪
Очень понятно и доступно. Благодарю, благодарю, благодарю. Сохранила себе😊🌞🙏
Огромная благодарность за это видео. 🍀🍀🍀 оно дало больше понимания, чем занятия в группе с инструктором
Согласен , очень доходчиво ,каждое движение и куда направлять внимание подробно донесено ,не все так могут , я б смотрел и делал йогу по видосам этой йогини 👍
Захотелось делать практику по утрам по этому видосику .
Наконец то я нашла,так всё подробно и понятно, спасибо
Благодарю! Очень хорошее, подробное объяснение.
Благодарю! Очень понятно и доходчиво объяснили положение тела в каждой асане! Ом тат сат🙏
Оммм тат сат🙏
Какая она классная. Благодарю 🙏
Спасибо большое. У инструктора такая спокойная и сильная энергия. Так хорошо, четко, подробно обьясняет🙏🙏🙏👍👍👍Успехов всяческих и здравия🙏🔆
Какая умница!!!!! Всё пояснила наглядно ,показала!!!Благодарю☀️☀️☀️☀️💖💖💖🙏🙏
Благодарю!Всё четко, понятно
УМНИЧКА! БЛАГОДАРЮ! ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ УРОК! УЖЕ ДЕЛАЮ!)
Благодарю, все понятно.
Инструктор превосходна,огромное спасибо
Супер! Спасибо за видео. Все просто и понятно.
Очень вам благодарна!!!!
Отличное объяснение！
Благодарю вас от всего сердца
☯️ благодарю . Очень дотупный язык . У мастера приятный слегка грасирующий и нежный голос который по утрам как тёплое мурлыканье ласкает сознание . Добра и процветания вам 🙏
Благодарю… доступно,понятно, здорово…
Благодарю , благодарю, благодарю !
Благодарю , отличного дня
благодарю! прекрасное видео
Спасибо от всего сердца!
Спасибо, прекрасные инструкции ))
Благодарю за знания, которыми делитесь! 🙏🙌
Благодарю за урок
Огромная благодарность вам!!!
Спасибо огромное за объяснения во время показа!!!!!
Классное объяснение! Спасибо!
Это совершенство! Спасибо.
вот это профи, понятно, доступно, красиво
Благодарю. Прекрасный урок
Это именно то, что я искала....💖💖💖💖
во благо !
Отличное видео👏🏼 спасибо
Один мастер говорил,что когда тело опускаем на пол и ложимся на живот- тело должно лежать на 8 точках (в том числе и на лбу).
Это не обязательно☺️ правильно и так и так. Вариантов выполнения этого комплекса много, главное была правильная техника выполнения и тогда все пойдёт на пользу
@@Yogini1506 , подскажите, а в какое время нужно выполнять Приветствие?
@@user-gz8js1cg4e до 16:00 можно выполнять, но желательно в утреннее время