Перед практикой данной версии рекомендуется освоить Сурья Намаскар в медленном темпе: ruclips.net/video/shtBAy05PA0/видео.html Больше о йоге и живое общение в телеграм-канале: t.me/yogastory_in Здесь вы найдёте открытые знания и сможете изучать йогу регулярно!
Спасибо большое вам за практику! 🙏 очень хороший плавный вход и в конце полностью погружение, давно так хорошо не занималась, очень хорошо зарядилась на весь день!
Спасибо вам ,очень понравилось ,приятный голос ,это было самое лучшее решение начать воскресенье с вами с сурьи намаскар ❤привет из Индии штат химачал Прадеш город Бир биллинг
Благодарю Вас! Возвращаюсь к этой практике снова и снова. Самая лучшая подача!С этим комплексом, наконец то появилась регулярность. Вот уже год, каждое утро я начинаю с этой практики❤❤❤
Две недели назад искала именно приветствие,и попала на эту тренировку.Делаю каждый день,как же мне нравится,большое спасибо.И,понимаю,могу и сама дальше продолжать,но с вами лучше,потому присоединяюсь к тем,кто просит записать 108 кругов,если сможете!огромное спасибо!🙏❤️и еще как же там у вас красиво у озера)
Благодарю огромное за этот комплекс. Мне впервые удается держать регулярность в этой практике. 🙏Начала кайфовать от выполнения. Тренирую себя в этом комплексе, чтобы подготовиться к 108 кругам в Вашем исполнении. Благодарю неустанно!🙏
Благодарю за ваш труд. Включила эту практику в свою утреннюю рутину, пока что получается не очень но я делаю по возмости своего тела думаю в скором времени усовершенствую технику 😊 Спасибо Спасибо Спасибо ❤❤❤
Если еще будет 108 , тоже буду его делать , 12 кругов я запомнила могу делать в принципе сама , но именно с вашим видео и голосом уверенне себя чувствую
Во благо 🙏😊 Оба варианта правильные. В одних школах делают Собаку мордой вверх, а в других (например, в Бихарской школе йоги) Кобру. Вы можете делать ту асану, которая вам больше нравится или чередовать их через круг. Если вдаваться в главные отличия этих поз: Кобра лучше раскрывает грудной отдел и вытягивает позвоночник, а Собака мордой вверх лучше укрепляет запястья и руки, а также мышцы кора. Но в целом они похожи по воздействию в общем плане, с некоторыми отличиями описанными ранее.
Достаточно начинать с 3 кругов, можно с меньшего числа, если возникает отдышка. После того, как три круга станет делать легко, тогда увеличивайте подходы по желанию. Перед тем как увеличивать количество кругов - освойте технику безопасности, она описана здесь: ruclips.net/video/shtBAy05PA0/видео.html
![[1 Hour] The Sound of Inner Peace 5 | Relaxing Music for Meditation, Zen, Yoga & Stress Relief](/img/1.gif)
Перед практикой данной версии рекомендуется освоить Сурья Намаскар в медленном темпе: ruclips.net/video/shtBAy05PA0/видео.html
Больше о йоге и живое общение в телеграм-канале:
t.me/yogastory_in
Здесь вы найдёте открытые знания и сможете изучать йогу регулярно!
Спасибо огромное за эту тренировку. Делаю всего 5 дней, просыпаюсь без боли в спине и самое важное- мой нос дышит на 90%, а не на 35. Спасибо!!
Благодарю за Ваш труд! Теперь это мой любимый у утренний комплекс именно с Вашей озвучкой. Всех Вам благ!
Во благо. 🙏 Благодарю за поддержку. ❤️
То же самое ! Других не рассматриваю вообще
Спасибо большое вам за практику! 🙏 очень хороший плавный вход и в конце полностью погружение, давно так хорошо не занималась, очень хорошо зарядилась на весь день!
Спасибо вам ,очень понравилось ,приятный голос ,это было самое лучшее решение начать воскресенье с вами с сурьи намаскар ❤привет из Индии штат химачал Прадеш город Бир биллинг
Благодарю Вас! Возвращаюсь к этой практике снова и снова. Самая лучшая подача!С этим комплексом, наконец то появилась регулярность. Вот уже год, каждое утро я начинаю с этой практики❤❤❤
Благодарю вас за добрые слова 🙏 Очень рад, что видео приносит пользу ❤️
Две недели назад искала именно приветствие,и попала на эту тренировку.Делаю каждый день,как же мне нравится,большое спасибо.И,понимаю,могу и сама дальше продолжать,но с вами лучше,потому присоединяюсь к тем,кто просит записать 108 кругов,если сможете!огромное спасибо!🙏❤️и еще как же там у вас красиво у озера)
Благодарю огромное за этот комплекс. Мне впервые удается держать регулярность в этой практике. 🙏Начала кайфовать от выполнения. Тренирую себя в этом комплексе, чтобы подготовиться к 108 кругам в Вашем исполнении.
Благодарю неустанно!🙏
Искренне благодарю Вас за сообщение. 🥰❤️ Очень рад, что Вам помогает данное видео 🙏
Делаю каждое утро , это то что я искала , спасибо огромное..
Какая у вас замечательная гибкость. Ощущение, что вы себя сдерживаете, чтобы не ‘утечь’ ☀️
😁🥰
Спасибо за комплекс! Заряд на весь день. С вашим сопровождением получается здорово делать 🎉
После каждого сеанса хочется благодарить учителя, это лучший учитель на планете, перепробовала много кого, но они все пыль рядом с вами👏👏👏Благодарю 🙏
😁🥰
Какой прекрасный голос за кадром 😮 как же я рада найти этот комплекс имеено с этим человеком ❤ лайк- подписка- благодарность- намастэ,🙏☀️
🥰🙏
Благодарю за ваш труд. Включила эту практику в свою утреннюю рутину, пока что получается не очень но я делаю по возмости своего тела думаю в скором времени усовершенствую технику 😊 Спасибо Спасибо Спасибо ❤❤❤
🙏🥰
Вам удалось сделать такую сурью намаскар, что я её полюбила и теперь без неё уже не могу начинать свой день ❤
Благодарю Вас! ♥️♥️♥️
🥰🙏❤️❤️
Благодарю, очень понравилась практика, буду делать каждое утро ❤❤❤
Спасибо вам за это видео, без воды все замечательно, только занимайся ! Благодарю !
Во благо 🥰🙏 благодарю за сообщение
Благодарю 🙌
Ежедневно делаю с вами 🙌
Сделайте 108 кругов 🙌
Во благо🙏❤️
Оки 😉
Лучшее видео с приветствием солнцу! Вот бы ещё такое же с приветствием луне ♥️🌚
😉👌❤️
Благодарю , с большим удовольствием делаю практику под вашим руководством
Намасте
Благодарю вас за сообщение.❤️ Намасте 🙏☀️
Каждый день занимаюсь с вашим видео 12 кругов , моя любимая практика , благодарю вас в конце каждый раз ❤
Во благо ❤️🙏
Столько раз уже делала, и не поблагодарила! Благодарю за видео!! Что надо!
Во благо 🥰🙏
Благодарю за сообщение ❤️
Обожаю❤ стараюсь делать каждый день, моё самое любимое видео по сурье
😊🙏❤️
И ещё раз, благодарю ❤
Каждый день с вами практикую и благодарю 🙏🏼
Каждое утро с Вами , благодарю ❤❤❤
Если еще будет 108 , тоже буду его делать , 12 кругов я запомнила могу делать в принципе сама , но именно с вашим видео и голосом уверенне себя чувствую
🥰😊 в выходные или вначале следующей недели выйдет ролик 108 кругов, правда там скорость выполнения будет другой
@@yogastory вау круто 😍будем ждать , да воздастся вам в 100 крат
@@yogastory О, ура!!! Заранее благодарю вас! 108 кругов с вами - это совершенно необходимое видео в этом мире! Материализуйте, пожалуйста ❤❤❤
Давид, спасибо большое!!!!😊
Во благо 🥰🙏
БЛАГОДАРЮ Вам за эту практику!🙌 Очень комфортно с Вашим сопровождением её выполнять! 💫🧚 Благодарю за Ваш труд! 💫🙏
Всего Вам самого благостного! 🙌
Благодарю вас и во благо ❤️😊🙏
Благодарю за утреннюю практику. Намасте🙏
Намасте 🙏☀️
Во благо ❤️
Оживаем❤
Благодарю! Это замечательно🤍
Класс! Благодарю! Самая лучшая сурья намаскар! Супер!!!
Обновляю свой комментарий 4 месяца спустя: делаю уже 48 кругов с вами. Благодарю вас!
❤️😊
Получила удовольствие🙏благодарю
Великолепно) Мой любимый утренний комплекс. Благодарю😊
:) Во благо. 🙏 Спасибо за комментарий ^_^
Прекрасная музыка и озвучка и картинка !!!
Огромное спасибо за вашь труд .
Надеюсь на новые видео и всех вам благ .
🥰🙏
Было бы так классно сделать 108 кругов под Вашим руководством;)
Намек на след.видео😂
😁👍
Очень классный ритм,спасибо🙏😊
Благо дарю❤❤❤❤
Благодарю, всё получилось впервые - плавный переход . ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🥰🙏
Супер,уже скоро месяц как я с вами . Побочные явление - спину держу прямо автоматически )) раньше сутулилась . Благодарю за ваш труд ❤
Третий месяц ежедневно, спасибо Вам большое❤
Сделайте, пожалуйста, 108 кругов 🙏❤
😁🙏
Очень бодрит с утра! Спасибо
Благодарю вас за видео и практику!!!🙏💖
Очень доступно! Благодарю 🙏
Спасибо, лучший комплекс ❤❤❤❤
Отлично прокачивает тело с утра, спасибо!💚
🤗❤️
Долго искала подходящий комплекс для меня и нашла, благодарю! ❤ удачи вам и каналу!
Искренно благодарю вас 🙏❤️
Занимаемся всей семьей с вашим видео. Благодарим….
О как здорово 😸🍬😊 Я очень рад! Благодарю, что написали 🙏
Благодарю 🙏за практику, очень понравилось ❤❤❤
Благодарю 🤍💫
Намасте 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
🙏❤️
Благодарю Вас за чудесное приветствие солнцу💐
Спасибо большое❤
Благодарю 🙏 замечательно 👍
Замечательный комплекс!
Дуже дякую♥
На благо 🙏🥰
Благо.дарю💜
Благодарю, отличное видео, голос у вас приятный ❤
🥰
Крутое видео! Благодарю
Во благо! 🙏 Большое спасибо за сообщение ❤️
Благодарю вас.
Спасибо 👍🙏
Благодарю!
Во благо! 😊 Благодарю за отзыв. 🙏
Благодарю за практику 🙏
Жду средний уровень, если планируется 💪
Во благо 🙏
Планируется, только все никак не соберусь заснять. Благодарю за поддержку и мотивацию )
Как мне понравился ваш голос. Вы могли бы сделать комплекс для продвинутых. С силовыми элементами.
🥰🙏 Хорошо 😉
Круто👍
Я вспотел 🥵
спасибо. скрипим)))))
😁 😉
Первый раз попробовала, сложнее чем кажется на первый взгляд, не все полусается
Здравствуйте. Благодарю за эту невероятную практику ❤ у меня вопрос : почему мое тело стало очень тяжелым после ? Ощущение будто во мне бетон
Здравствуйте 😊
Очень похоже, что вы устали из-за большого количества повторений. Скорее всего, стоит уменьшить количество кругов.
Благодарю, сейчас как раз осваиваю. В некоторых видео вместо собаки мордой вверх делается кобра. А как правильно?
Во благо 🙏😊
Оба варианта правильные. В одних школах делают Собаку мордой вверх, а в других (например, в Бихарской школе йоги) Кобру.
Вы можете делать ту асану, которая вам больше нравится или чередовать их через круг.
Если вдаваться в главные отличия этих поз: Кобра лучше раскрывает грудной отдел и вытягивает позвоночник, а Собака мордой вверх лучше укрепляет запястья и руки, а также мышцы кора. Но в целом они похожи по воздействию в общем плане, с некоторыми отличиями описанными ранее.
Благодарю за такой развернутый ответ🙏. Последую Вашему совету.
Спасибо! А для чего нужно 108 кругов ? В роде при повторении мантры нужно 108 энэргитических каналов заполнить?
В зависимости от цели и мировоззрения практикующего. В восточном и ведическом мировозрении данное число считается ведущее к успеху в любом деле. ;)
Сколько нужно делать сурья намаскар за раз,я давно делаю но только два раз?
Два-три круга и более за раз, но важно опытным путём находить для себя столько кругов, чтобы после практики не чувствовать себя уставшим.
Почему после практики только усталость?
Советую попробовать делать меньшее количество кругов и после Сурья Намаскар некоторое время отдохнуть в шавасане.
🤝🤝🤝
😊🤝
А если начинаешь то со скольки кругов лучше ?
Достаточно начинать с 3 кругов, можно с меньшего числа, если возникает отдышка. После того, как три круга станет делать легко, тогда увеличивайте подходы по желанию. Перед тем как увеличивать количество кругов - освойте технику безопасности, она описана здесь: ruclips.net/video/shtBAy05PA0/видео.html
@@yogastory спасибо)
Благодарю 🙏🏼❤
Благодарю!
Во благо 😊❤️
Благодарю за теплые слова.
Благодарю!
Благодарю❤
Благодарю 🙏
Благодарю 🙏🏼
Благодарю ❤❤❤
Благодарю ☀️
Благодарю ❤
Благодарю ❤
Благодарю ❤
Благодарю ❤
Благодарю ❤
🥰😁🙏
Благодарю ❤
Благодарю ❤
Благодарю ❤
Благодарю ❤