Я делаю Ваши зарядки уже около 2х лет. Ваш вклад в мое самочувствие огромен. Теперь вы мой друг, с которым мы каждый день упражняемся и становимся немного лучше.
Спасибо, Иван! Лучшая йога для меня, разогревает отлично, тянется всё, что нужно! Смотрю другие Ваши ролики, результат есть после первого же занятия, очень здорово!!!
Вот прямо захотелось сказать вам не просто спасибо, а СПАСИБО!!!! Делала вашу зарядку 10- минутку. Очень нравилось. Но этот комплекс просто супер. Конечно, пробую и других тренировки разных ютуберов, но ваша практика действительно направленная на все тело. Возможности ходить в спортзал нет. И эта практика для меня просто находка. Ещё добавляю планку и заряд бодрости обеспечен.
Иван, все сошлось в одно удовольствие, ваш голос, ваша гибкость, ваше наставничество, сама занимаюсь и рекомендую сёстрам, большой ракмет, всех благ и счастья в обоих мирах
Иван, благодарствую!Гибкость то, что мне не хватает.Сделал Ваше "Приветствие Солнцу" сразу после Вашего утреннего комплекса. Здорово зашло!Включил в утренний ритуалы.
Спасибо за комплекс. Давно искал упражнения для разгона зажимов в грудном отделе позвоночника и проработки сколиоза! Энергия пошла, горячие ключи забили по позвоночнику прям🤗
Настоящий кайф! Иван, благодарю! Прекрасный комплекс! Делаю его вместе с утренней тренировкой. Отлично совмещаются, включают всё тело и заряжает энергией. Благодарю за твои труды 🙏
Иван, к утренней зарядке добавила 15 мин на всё тело,однако всё равно чувствовала боль в пояснице,через 2 недели добавила комплекс гибкое тело и уже на 4й день почувствовала результат.Ушла сильная боль. Очень благодарю. Всегда с нетерпением ждём новые комплексы от вас
Благодарю 🙏🏻 Делаем вместе с Супругом. Сначала даётся тяжело, но это вполне объяснимо, со временем же мышцы становятся более эластичными и чувствуешь себя после такой утреней разминки просто прекрасно, полным сил, энергии и хорошего настроения!😃💪🏻😇 Всех благ🙏🏻♥️
Спасибо! Каждое воскресенье, уже на протяжении полугода, делаю с вами этот комплекс. Странно, но эта очередность асан даже на гайморовы пазухи влияет, мне очень помогло при гайморите, а за гибкость и профилактику, проблем со спиной, вообще молчу.
Иван, привет! Три дня делаю с тобой приветствие солнцу. Пока тяжко даётся. Но все очень понятно Со временем, надеюсь, растянусь лучше. Поставила себе в трекер привычек)) Спасибо за тренировки домашние. Ими я скоро тоже займусь 🥰
Да, точно, смотрю и слушаю с большим удовольствием это. Но утреннюю гимнастику Вашу делаю по чуть чуть , тело не гнется. А смотришь легко делаете, красиво. Но уж очень понравился комплекс упражнений.
Иван, 5:57. Когда оттолкнулся руками собака мордой вниз и встал на пятки ноги как будто забитые,не как будто,а забитые и тянутся когда пятки оттягиваешь, но когда тянешься руками именно в поясничном отделе очень сложно вытянуться полностью,не то что сложно,я не могу до конца вытянуться, ,а в грудном получается, делаю уже 4-й день. Пытался сегодня встать на мостик поднявшись самостоятельно с пола руками не смог, трудно было, раньше помню вставал, но очень очень давно. Почему то больше забиты ноги где колени там и немного внутренняя часть бедра,когда тянешься на каждую сторону. Дай Обратную связь. А после упражнения спина такая ровная и ходишь легко, как будто мозги очистились. Советую делать каждое утро.
Привет! Мне очень нравятся твои видео. Многому научилась, например, полностью отказалась от сахара и теперь не понимаю, как жила раньше с ним. Он же невкусный! Сними пожалуйста видео на тему о правильном отношении к еде. Покажи свои тарелки, свои порции и т.п.)))
Важный момент - Иван дышит грудью, как в его методе лечения сколиоза. Иначе можно что-то в грудном отделе позвоночника защемить и делать прогибы за счёт поясницы. Качки вроде Арнольда делают это автоматически, стараясь постоянно втягивать живот в округлять грудь. В цигун "Железная рубашка" такую привычку создаёт упаковывающее дыхание (укрепляет диафрагмы). О самопроверке ног и таза для бега и упражнения ruclips.net/video/QTIi6AScw5g/видео.html
Отличный комплекс. Что лучше делать по утрам, этот комплекс йоги или утреннюю зарядку из другого вашего видео? Вы пишете в описании что оба их делаете. Ушли от одного к другому или все зависит от настроения?
Если я так начну делать то Любаню прийдется звать меня раскручивать и подымать.Любаня это моя жена,а так спасибо вам,подписан,пользуюсь но не всем только тем что мне подходит.Заношу не которые видео в свою библиотеку.
А как так? Вы ратягивали только одну сторону. Я думал будет каждая сторона по очереди. В том моменте когда вы откмнули ногу назад. И так остались в этом положении не меня её совсем
Я делаю Ваши зарядки уже около 2х лет. Ваш вклад в мое самочувствие огромен. Теперь вы мой друг, с которым мы каждый день упражняемся и становимся немного лучше.
Спасибо, Иван! Лучшая йога для меня, разогревает отлично, тянется всё, что нужно! Смотрю другие Ваши ролики, результат есть после первого же занятия, очень здорово!!!
Вот прямо захотелось сказать вам не просто спасибо, а СПАСИБО!!!! Делала вашу зарядку 10- минутку. Очень нравилось. Но этот комплекс просто супер. Конечно, пробую и других тренировки разных ютуберов, но ваша практика действительно направленная на все тело. Возможности ходить в спортзал нет. И эта практика для меня просто находка. Ещё добавляю планку и заряд бодрости обеспечен.
Иван, все сошлось в одно удовольствие, ваш голос, ваша гибкость, ваше наставничество, сама занимаюсь и рекомендую сёстрам, большой ракмет, всех благ и счастья в обоих мирах
Благодарю вас, голос добрый и умный наслаждение слушать и смотреть, осталась мелочь - делать за вами
Вот вот ,так хорошо ,бежишь ,смотришь ,а энергия так и говорит ,хорошо лежим
Спасибо огромное Иван, за ваши упражнения. Делаю ваши разнообразные комплексы😊
Иван, благодарствую!Гибкость то, что мне не хватает.Сделал Ваше "Приветствие Солнцу" сразу после Вашего утреннего комплекса. Здорово зашло!Включил в утренний ритуалы.
Иван, спасибо большое за комплекс! Это именно то что нужно для бодрого начала дня)
Благодарю за тренировку. После неё сразу лёгкость в теле появляется
Спасибо Иван, ощущения после этого комплекса очень не обычные, тело почувствовал по новому. Очень мощная растяжка.
Иван, делал комплекс вместе с вами! Это непередаваемые ощущения! 🙏🏻 Спасибо! Красавин - КРАСАВА!
Спасибо за комплекс. Давно искал упражнения для разгона зажимов в грудном отделе позвоночника и проработки сколиоза! Энергия пошла, горячие ключи забили по позвоночнику прям🤗
Благодарю!🙏❤️
Дары неба в виде бесконечного солнечного света даровало такое тело этому человеку!
Благодарю
Стараюсь делать каждый день ❤❤❤
Не перестаю выражать благодарность автору. Данный комплекс делаю каждое воскресенье выходного утра. Спасибо!
Настоящий кайф! Иван, благодарю! Прекрасный комплекс! Делаю его вместе с утренней тренировкой. Отлично совмещаются, включают всё тело и заряжает энергией. Благодарю за твои труды 🙏
Спасибо большое! ☕️
Иван, благодарю вас, что создали канал и делитесь с нами своими видео!
Спасибо! Какое тело,какая гибкость,какой голос! Вау.
Иван, к утренней зарядке добавила 15 мин на всё тело,однако всё равно чувствовала боль в пояснице,через 2 недели добавила комплекс гибкое тело и уже на 4й день почувствовала результат.Ушла сильная боль. Очень благодарю. Всегда с нетерпением ждём новые комплексы от вас
Благодарю! 🙏🧘♀️☘️
Благодарю 🙏🏻
Делаем вместе с Супругом.
Сначала даётся тяжело, но это вполне объяснимо, со временем же мышцы становятся более эластичными и чувствуешь себя после такой утреней разминки просто прекрасно, полным сил, энергии и хорошего настроения!😃💪🏻😇
Всех благ🙏🏻♥️
Ленивый человек это 101% не про вас, Иван. Огромное спасибо за видео!!!!
Спасибо! Долго искал подобный комплекс для начала дня!
Спасибо большое!
С БЛАГОДАРНОСТЬЮ ЗА ВИДЕОРОЛИК,ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!
Благодарю 🙏
Спасибо! Каждое воскресенье, уже на протяжении полугода, делаю с вами этот комплекс. Странно, но эта очередность асан даже на гайморовы пазухи влияет, мне очень помогло при гайморите, а за гибкость и профилактику, проблем со спиной, вообще молчу.
Спасибо!
Спасибо!
Спасибо!
Спасибо!
Спасибо!
Утрення прекрасная тренировка! Благодарю Иван!
Вам спасибо
Иван спасибо вам огромное. Приятно на вас смотреть и слушать.
*Как автор многих видеоуроков одобряю* - Красавин, КРАСАВА!!! ;D
Спасибо огромное! После утреннего комплекса лёгкость и бодрость!
Замечательная растяжка! Добавил в избранное, если забуду порядок, когда буду дома делать
Благодарю😇☀
Иван, спасибо за комплекс упражнений.
Иван, привет! Три дня делаю с тобой приветствие солнцу. Пока тяжко даётся. Но все очень понятно
Со временем, надеюсь, растянусь лучше.
Поставила себе в трекер привычек))
Спасибо за тренировки домашние. Ими я скоро тоже займусь 🥰
Только слабые духом люди знают, что такое трекер привычек…
Спасибо,сегодня с Вами делала, здорово buona giornata✌️
Да, точно, смотрю и слушаю с большим удовольствием это. Но утреннюю гимнастику Вашу делаю по чуть чуть , тело не гнется. А смотришь легко делаете, красиво. Но уж очень понравился комплекс упражнений.
Иван!Спасибо вам БОЛЬШОЕ🤗🙏🙏
Как раз вовремя. Подписка.
Я все-таки сделала это! Такой классное ощущение в теле! Кайфушки прям 😍👍🏻
Спасибо, очень хороший видеоролик
Огромное спасибо за тренировку!👍
Видело бы меня это солнце сейчас😂😂😂 ноги дражат, искры из глаз, пот градом😂😂😂
Спасибо за тренировку❤
ЗдОрово! ❤
Круто, очкруто!!!
КрасаВа Иван.
Круто! Спасибо, Иван🙏
Иван,спасибо за интересный комплекс упражнений!Попробую сделать!
Иван, в комментариях много дурачков ) спасибо Вам большое за этот сеанс, подписался , буду ждать ещё подобные видео .Очень круто, жду ещё ! спасибо!
сделайте видео на тему того как вы тренируетесь, находясь в изоляции. Какие упражнения и т.п.
А ты гибкий Иван👍🏋️класс!
Люблю растяжки и по пробуждению и после фитнеса👌 спасибо большое 🔥🔥
Спасибо.
спасибо!
Четко😀👍
Круто! Делал вместе с тобою, аж прибалдел хехехе!
Иван, 5:57. Когда оттолкнулся руками собака мордой вниз и встал на пятки ноги как будто забитые,не как будто,а забитые и тянутся когда пятки оттягиваешь, но когда тянешься руками именно в поясничном отделе очень сложно вытянуться полностью,не то что сложно,я не могу до конца вытянуться, ,а в грудном получается, делаю уже 4-й день. Пытался сегодня встать на мостик поднявшись самостоятельно с пола руками не смог, трудно было, раньше помню вставал, но очень очень давно. Почему то больше забиты ноги где колени там и немного внутренняя часть бедра,когда тянешься на каждую сторону. Дай Обратную связь.
А после упражнения спина такая ровная и ходишь легко, как будто мозги очистились. Советую делать каждое утро.
Ислам ИсламЧиk хм. Ты хотяб 4 месяца прозанимайся. 4 дня это ни о чем.
Привет! Мне очень нравятся твои видео. Многому научилась, например, полностью отказалась от сахара и теперь не понимаю, как жила раньше с ним. Он же невкусный! Сними пожалуйста видео на тему о правильном отношении к еде. Покажи свои тарелки, свои порции и т.п.)))
Круто
Важный момент - Иван дышит грудью, как в его методе лечения сколиоза. Иначе можно что-то в грудном отделе позвоночника защемить и делать прогибы за счёт поясницы. Качки вроде Арнольда делают это автоматически, стараясь постоянно втягивать живот в округлять грудь. В цигун "Железная рубашка" такую привычку создаёт упаковывающее дыхание (укрепляет диафрагмы).
О самопроверке ног и таза для бега и упражнения ruclips.net/video/QTIi6AScw5g/видео.html
Отличный комплекс. Что лучше делать по утрам, этот комплекс йоги или утреннюю зарядку из другого вашего видео? Вы пишете в описании что оба их делаете. Ушли от одного к другому или все зависит от настроения?
Спасибо. Хороший комплекс. Вопрос. Можно ли выполнять этот комплекс перед силовой тренировки вместо разминки?
Мне кажется перед тренировкой это слишком тяжелый комплекс, сил не останется на саму тренировку
Иван, так можно или нет?
А как же на счёт физ.упражнений? Ваши тренировки и комплексы хотелось бы лицезреть!
Еще цооггги плииз!!!!
😍😍😍😍😍🔥🔥🔥
Подскажите пожалуйста название звуковой дорожки, умоляю))
Если я так начну делать то Любаню прийдется звать меня раскручивать и подымать.Любаня это моя жена,а так спасибо вам,подписан,пользуюсь но не всем только тем что мне подходит.Заношу не которые видео в свою библиотеку.
Благодарю за видео, растягивают уже 3й день, необходимо ли разогреваться перед этим
Гена Б нет, это Йога. Здесь разогрев не нужен. Дыши уджайей.
@@D542313 Благодарю
А как так? Вы ратягивали только одну сторону. Я думал будет каждая сторона по очереди. В том моменте когда вы откмнули ногу назад. И так остались в этом положении не меня её совсем
Не все получается пока очень здорово ощущение легкости в теле
Достаточно одного подхода?
@@IvanKrasavin Спасибо. Как раз мне с классическим комплексом скучновато стало.
@@IvanKrasavin здравствуйте. Когда лучше делать эти упражнения?
Как же болит колено, на которое опираюсь 😖
Чуть не растянул чакру.
Йог
Блин с моим животом не получится согнуться😂
Тренируйтесь и у вас все получится
!!!!!!!
Какая цель данного комплекса?...
Ноженьки-кривоноженьки.
Смотреть, слушать и делать одновременно - невозможно. Какой смысл в этом потоке речевом?(( но спасибо конечно.
@@IvanKrasavin Да! так и есть. Спсиб!
Прическа как у бабы
Ivan Krasavin так это у тебя какие то психологические проблемы, раз ты себе на башке фигу как у старой бабки заплёл😂
Ivan Krasavin бросивший в тебя грязью может и промахнуться, а руки точно замарает!!! В игнор и все!!
Написал человек которому похоже не светит такая прича )))
как и мне, ростить не чего уже))