У меня по плану тренировка силовая, решил сделать расстяжку. Я нисколько не пожалел, что открыл ваше видео. Я очень благодарен, это прекрасное чувство после шикарной расстяжки не передать словами. Раньше не делал на постоянной основе этого, и подумал, теперь буду использовать ваше видео, как путеводитель. Я еще раз искренно благодарю вас. Успехов, крепкого здоровья, счастья и любви тем, кто прочитал этот комментарий и автору. От души.
Растяжку лучше делать в те дни, когда у Вас нет тренировок, это повысит эффективность. Если у Вас ежедневные тренировки, то старайтесь выполнять упражнения на гимнастику утром, задолго до основной тренировки!)
Это очень удобно, когда одновременно тренер выполняет упражнения и тут же закадровый голос комментирует, как правильно делать. Спасибо за комплекс упражнений и что не поленились уделить время монтажу🙏
Смотрел внимательно,знаком был с упражнениями.Иван Красавин оправдывает свою фамилию,он "КРАСАВА".Объявляю на весь Мир,Он настоящий педагог и спортсмен.Уверен что он предлогает всё то что на себе испробывал.Было интересно и остался очень доволен.Иван ты супер.👍
Спасибо Вам огромное!!!! Растяжка просто супер ,дышать стало легче настолько все растянулось. Спасибо за Ваш труд! Разминки у Вас тоже классные очень !!!!
Работаю шофёром на грузовиках, на работе спина практически в трусы высыпалась. Наткнулся на Ваше видео и вы мне просто новую вселенную открыли, Огромное спасибо.
Хоорошая растяжка. Вдумчивая...небыстрая...музыка очень подходит. Все помогает спокойной растяжке с максимальным растяжением. Однозначно забираю и буду использовать. Спасибо!!!!!
Ооооочень хорошая тренировка, простые упражнения, но какие действенные! Не хватило только растяжки стоп, в остальном это идеально. Очень хорошо прорабатываются мышцы..сегодня как заново родилась, особенно спина!!! Такой программы как у вас на спину и на плечевой пояс я не встречала на ютубе, хотя уже всех пересмотрела наверно. Ваше видео теперь на повторе 3 раза в неделю
Спасибо вам Иван огромное за классный комплекс. Выполнил, конечно у меня пока ещё так хорошо не получается, но стараюсь. А утреннею растяжку делаю каждый день. Спасибо вам ещё раз и будьте здоровый
Ivan Krasavin 494 тыс. подписчиков Эти 5 ошибок в похудении совершает почти каждый из нас! 1) ДИЕТА Не одна диета не работает, только правильное питание. 2) ИНТЕНСИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ Изматывая себя на тренировках мы уверенны что делаем всё правильно! А так ли это? 3) НЕ ЧАСТЬ ТВОЁЙ ЖИЗНИ(временно) Не изменив свои привычки ты вернёшься к своему весу, а, всего скорее, наберёшь больше. Делать это частью своей жизни и результат останется навсегда. 4) ПЕРЕКУСЫ Чаще всего, за счёт перекусов мы перебираем калорийность, а так же не даём нормально перевариваться еде. 5) СЛИШКОМ МНОГО МЫСЛЕЙ О ЕДЕ Как говорится в народной мудрости: "О чём ты думаешь - тем ты и становишься" ............................................................................... Посмотри эти видео! КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО - www.youtube.com/watch?v=5FynM... РАСТЯЖКА - www.youtube.com/watch?v=X1Bbo... РЕЖИМ ДНЯ - www.youtube.com/watch?v=IOcfs... ГОЛОДАНИЕ - www.youtube.com/watch?v=IclXx... ВАКУУМ - www.youtube.com/watch?v=da8zq... ……………………………………………………………………………………………………………….. Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:
Спасибо огромное, как раз то, что я искал) хоть и на данный момент деревянный,но все равно буду заниматься по вашей программе, сегодня первая тренировка,было тяжело:)надеюсь сесть на шпагат.Всем желаю по больше терпения))
Решил потянуться с утра(тк из-за короновируса много свободного времени). и понял какой же я все таки деревянный(занимаюсь в зале 10 лет+ играю в футбол). Есть дискомфорт в левой верхней части спины. Посмотрев видео понял почему(одна сторона растянута лучше другой). Спасибо за видео, постараюсь уделить внимание растяжке на постоянной основе.
Очень круто! Делаю каждый день ( уже неделя ) Вижу изменения. Раньше думал что я вообще дерево, но оказывается что я просто ленивый😅 Пока учусь делать все на 100% Что до этого не мог сделать тепер всё делаю:) Спасибо большое!!👍
У меня по плану тренировка силовая, решил сделать расстяжку. Я нисколько не пожалел, что открыл ваше видео. Я очень благодарен, это прекрасное чувство после шикарной расстяжки не передать словами. Раньше не делал на постоянной основе этого, и подумал, теперь буду использовать ваше видео, как путеводитель. Я еще раз искренно благодарю вас. Успехов, крепкого здоровья, счастья и любви тем, кто прочитал этот комментарий и автору. От души.
Растяжку лучше делать в те дни, когда у Вас нет тренировок, это повысит эффективность. Если у Вас ежедневные тренировки, то старайтесь выполнять упражнения на гимнастику утром, задолго до основной тренировки!)
,
bt; ^ ^
( ' × ') ___________
√(" *"*")\ | 8:30 |
/ \ [ __________ ]
🙏💕спасибо большое
Иван стал для меня находкой 2021 года. Уважение, жму руку.
Плюсую, такая же фигня)
Точно также
👍🙏
Даа
Я мастер спорта,ветеран,травм-куча,но учиться никогда не поздно,знал,что растяжка нужна,а с Иваном-начал делать,браво!
Это очень удобно, когда одновременно тренер выполняет упражнения и тут же закадровый голос комментирует, как правильно делать. Спасибо за комплекс упражнений и что не поленились уделить время монтажу🙏
Dziękujemy.
Иван стал для меня находкой 2022 года! Руководствуюсь вашим видео как после основной тренировки, так и отдельную тренировку.
Самая лучшая растяжка, которую я видела на ютюбе, все мои самые любимые упражнения. Спасибо вам!
ВСЕ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ ПРОСТО СУПЕР ,А ГОЛОС ВАШ ТАК УСПОКАИВАЕТ👍.
СПАСИБО ВАМ🙏🙏🙏
Иван!!!!!! Благодарю,мне63 и наслаждаюсь вашими уроками. Буду идти вперед ,благодаря всс!!!!!!!
Смотрел внимательно,знаком был с упражнениями.Иван Красавин оправдывает свою фамилию,он "КРАСАВА".Объявляю на весь Мир,Он настоящий педагог и спортсмен.Уверен что он предлогает всё то что на себе испробывал.Было интересно и остался очень доволен.Иван ты супер.👍
Больничный обеспечен! когда легла на пол ,поняла тренировка прошла с пользой ,завтра под кроватью грязь буду убирать ,столько пылищи там оказывается !
Тот момент, когда за приятное начало, уже хочется лайк поставить)
Повторюсь,вы человечище с большой буквы на мой взгляд,спасибо за ваш труд🙏
Иван, большое спасибо за такие примеры тренировок и растяжек!
Занимаюсь по твоим видео больше года, на регулярной основе! СПАСИБО!
Классный комплекс !!! юные спортсмены из Татарстана оценили . Жму руку
Каждый раз делая комплекс хочется сказать Вам Иван огромное спасибо ❤
Спасибо Вам огромное!!!! Растяжка просто супер ,дышать стало легче настолько все растянулось. Спасибо за Ваш труд! Разминки у Вас тоже классные очень !!!!
Работаю шофёром на грузовиках, на работе спина практически в трусы высыпалась. Наткнулся на Ваше видео и вы мне просто новую вселенную открыли, Огромное спасибо.
Развивайся
Спасибо. После бега растянулась. Очень здорово. Теперь буду тянуться после каждой пробежки
Хоорошая растяжка. Вдумчивая...небыстрая...музыка очень подходит. Все помогает спокойной растяжке с максимальным растяжением. Однозначно забираю и буду использовать. Спасибо!!!!!
Ооооочень хорошая тренировка, простые упражнения, но какие действенные! Не хватило только растяжки стоп, в остальном это идеально. Очень хорошо прорабатываются мышцы..сегодня как заново родилась, особенно спина!!! Такой программы как у вас на спину и на плечевой пояс я не встречала на ютубе, хотя уже всех пересмотрела наверно. Ваше видео теперь на повторе 3 раза в неделю
Любимая и самая эффективная растяжка. Делаю год.
Прекрасные растяжки , уже год с вами )) растягиваюсь после бега и тренировок . Отлично заходит . Спасибо ☺️
Какое удовольствие от этих упражнений чуть не умер от боли 🤣
Со временем пройдет, если регулярно делать
😂
Спасибо вам Иван огромное за классный комплекс. Выполнил, конечно у меня пока ещё так хорошо не получается, но стараюсь. А утреннею растяжку делаю каждый день. Спасибо вам ещё раз и будьте здоровый
Для меня Иван тоже находка счастливая,Сппсибо,Иван!!!❤❤❤👍👍👍Лайков огромный!Нюрнберг
Иван! Благодарю!🙏🙏🙏 Хорошее начало дня благодаря Вашей растяжке!
Благодарю за прекрасную растяжку
Самое топовое видео по растяжке которое находил, топпп
То чувство, когда вы вроде тётя, вроде худая и стройная, но не гнущаяся как оглобля!!! Буду стараться с Вашей помощью! Спасибо за видео!
Здравствуйте. Как успехи?
Чувак! Пушка, искал растяжку, кучу видео посохранял, спасибо большое!!!!
Красавин Иван ты просто красавчик!!!)) Спасибо огромное за комплекс!!!
Очень хороший комплекс, отличная его подача! Спасибо большое!
Рад, что нашел это видео снова, именно это мне нужно. Спасибо большое автору. Завтра начинаю.
Иван спасибо вам большое. Пожалуйста продолжайте снимать видео. Все ваши видео очень полезные. 👍
Иван, комплекс супер!Спасибо тебе огромное! Здоровья тебе хорошего!
Это лучшее видео которое я смог найти на ютюбе
Спасибо, Вам огромное за чудесную растяжку!
Периодически делаю этот комплекс. Круто подобраны упражнения, в конце тренировки тело максимально расслаблено😊
Самый лучший комплекс, который мне вообще попадался за последние годы!
БлагоДарю, Иван!
Алексей, пожалуйста перенесите это видео на разрешённые платформы. Оно очень нужное и очень жалко если не возможно будет его смотреть и заниматься
Сделал, чуть не умер) Спасибо за материал, буду тренироваться
Как ты будешь делать если ты чуть не умер ????
Аналогично
)))))))🤞👍👍👍👍👍
😂
Голос такой приятный, помогает расслабиться в процессе растяжки) спасибо!)
Растягиваюсь в основном по этому комплексу. Спасибо, Иван!
Хоть у меня ничего и не получается но я очень стараюсь. Спасибо вам огромное
Дай бог здоровья, спасибо большое за информацию
Спасибо. Шикарный комплекс. Сделал - очень понравилось
Отличный ролик, хороший комплекс упражнений с нормальными комментариями тренера, музыка звучит фоном а не заглушает голос.
Как здорово какие отличные упражнения.Спасибо вам большое!!!
Иван, спасибо за ценную информацию. Растяжка великолепна🙏
Спасибо огромное Иван! Жизненно важные упражнения.
Напомнил молодость... Спасибо дорогой! И голос приятный. Именно не спеша было в моей юности. Сама. Что могла... и наслаждение от растяжек....
Благодарю, Иван🙏🏻
Зачёт! Делал с вами, офигевал на сколько я не растянут, и думал "да что ты такое???!!!???"))))))
Супер! Это то что надо! БЛАГОДАРЮ❤
спасибо, Иван! У вас очень классные тренировки
Благодарю, как будто час протренил, в зале, весь взмок
Оооо!❤ Благодарю вас, Иван!❤
Иван, спасибо за хорошее видео. Мне нравится удивительная гибкость твоего прекрасного тела. ❤
Сохранил в избранное! Спасибо огромное! Последовательность идеальная(по крайней мере на мой вкус)
Хороший комплекс растяжки.
Только перед ним ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно сделать разминку!
Ivan Krasavin
494 тыс. подписчиков
Эти 5 ошибок в похудении совершает почти каждый из нас!
1) ДИЕТА
Не одна диета не работает, только правильное питание.
2) ИНТЕНСИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Изматывая себя на тренировках мы уверенны что делаем всё правильно! А так ли это?
3) НЕ ЧАСТЬ ТВОЁЙ ЖИЗНИ(временно)
Не изменив свои привычки ты вернёшься к своему весу, а, всего скорее, наберёшь больше. Делать это частью своей жизни и результат останется навсегда.
4) ПЕРЕКУСЫ
Чаще всего, за счёт перекусов мы перебираем калорийность, а так же не даём нормально перевариваться еде.
5) СЛИШКОМ МНОГО МЫСЛЕЙ О ЕДЕ
Как говорится в народной мудрости:
"О чём ты думаешь - тем ты и становишься"
...............................................................................
Посмотри эти видео!
КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО - www.youtube.com/watch?v=5FynM...
РАСТЯЖКА - www.youtube.com/watch?v=X1Bbo...
РЕЖИМ ДНЯ - www.youtube.com/watch?v=IOcfs...
ГОЛОДАНИЕ - www.youtube.com/watch?v=IclXx...
ВАКУУМ - www.youtube.com/watch?v=da8zq...
………………………………………………………………………………………………………………..
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:
Спасибо, Иван ❤
Обожаю все ваши выпуски!!! А это просто моя любовь 🔥🔥🔥Вы - супер!!!
Спасибо большое!!! Обалденный комплекс. Сделала утром 🧡🧡🧡
Спасибо за видос прекрасно себя чувствую
эта музыка на фоне так расслабляет, что голос становится мантрой и на протяжении +-45 мин(слушаю на 0,5) чуть ли не засыпаю
Спасибо за прекрасное, расслабляющее видео ! Кайф
От одного просмотра получил кайф и заряд энергии. Обязательно буду делать! Отлично проработанное видео !
🎉огонь ценность🏆🙏благодарю Вас. Для хорошего растянутых девочек, также подходит комплекс. И да, Вас очень приятно слушать
Спасибо, хорошая тренировка!!!
Прекрасные тренировки👌😉спасибо большое 💗🥰очень приятный тембр голос😍
Спасибо, идеальная растяжка после тренировки
Иван, спасибо Вам огромное!
Отлично ! Спасибо большое !
моя любимая растяжка! спасибо большое за урок:)
Пожалуй скачаю видео для повседневного использования, после тренировок самое то💪🏻
Ваня, ты крут! Ты просто Мегакрут!
Спасибо!!! Отличные упражнения!
Круто, спасибо за проделанную вами работу.👍👍👍
Это просто огонь, спасибо!
Спасибо огромное, как раз то, что я искал) хоть и на данный момент деревянный,но все равно буду заниматься по вашей программе, сегодня первая тренировка,было тяжело:)надеюсь сесть на шпагат.Всем желаю по больше терпения))
Ну как, сел?
@@mawper519+
Иван красава! Спасибо тебе большое за труд!
👍 👏 Тебе спасибо дорогой!
Это прекрасное упражнение!
Ну, Иван, удивил, так удивил. Вот это гибкость!
Был вообще деревянным болело все тело благодаря вашим упражнением пришел в себя спасибо большое вам
Вы такой пластичный ) Супер!
Блин я деревянная))
Благодарю мега растяжка!
Иван, ты реально красавин, классные тренировки :)
Иван благодарю Вас ! Очень крутой канал ...
Отличная растяжка, если возможно ещё такое видео на растяжку и можно подольше каждое упражнение. Спасибо.
Привет Иван!
Отличная растяжка !
Благодарю за прекрасное видео .
Смотреть и делать сразу)))и настроение поднимается 😊🤗
Раньше делала с вами зарядки утренние сейчас нашла эту растяжку, очень понравилось буду делать
Спасибо, очень классная растяжка, постоянно делаю
кайф 👍 никогда не любил растяжку, но эта растяжка зашла. даже не заметил,как полчаса прошло. спасибо тебе,Иван.
Ух-ты! Теперь я на шпагат сяду) Спасибо, Иван!
Очень хорошая растяжка , после тренировки самое лучшее, спасибо за такую классную растяжку
Михаил Андеф спорт и растяжка это круто. Но не заблуждайтесь - ничего вам не может ГАРАНТИРОВАТЬ отсутствия болезней и здоровья.
Решил потянуться с утра(тк из-за короновируса много свободного времени). и понял какой же я все таки деревянный(занимаюсь в зале 10 лет+ играю в футбол). Есть дискомфорт в левой верхней части спины. Посмотрев видео понял почему(одна сторона растянута лучше другой). Спасибо за видео, постараюсь уделить внимание растяжке на постоянной основе.
Выглядит как неплохо подобранный сет. Попробую. Спасибо
Спасибо. Очень хорошо потянулся
Очень круто! Делаю каждый день ( уже неделя ) Вижу изменения. Раньше думал что я вообще дерево, но оказывается что я просто ленивый😅 Пока учусь делать все на 100% Что до этого не мог сделать тепер всё делаю:) Спасибо большое!!👍
Делаю всегда растяжку только с Вами🙌спасибо Иван, отличный комплекс упражнений и подача то, что нужно🙂