Спасибо вам большое , как я долго ждал этого видео именно от вас, вы настолько удиляете внимание важным моментом при выполнении упражнения где другие специалисты проходят мимо. Можно было бы поставил 1000👍, Благодарю 🙏
Скажу так, делая уддияну и наули каждый день уже 5 лет ушёл живот, тонкая талия очертилась , а самое главное- ушёл гастро-рефлюкс и гастрит! Очень стимулирует кровообращение в местах хронического воспаления и устраняет фиброз и спайки кишечника !
Хочу поблагодарить вас, Валентина, за грамотный и обстоятельный рассказ с подробным рассмотрением многих тонкостей и деталей в очень важной для здоровья практике! Мало кто делает это так же качественно, как и вы! С большим удовольствием посмотрел это видио. Много полезного для себя отметил и очень рад, что выбрал к просмотру именно его, потому что у вас есть правильное видение, основательность и качество. Продолжайте пожалуйста вашу работу в таком же ключе. Йогу надо преподавать именно так -грамотно и подробно! Это древняя, строгая и мощная наука, и подход к ней должен быть соответствующий. Люди должны понимать это сразу, чтобы получать пользу, а не вред! Успехов вам Валентина и благополучия!
В очередной раз подметил для себя что-то новое, благодарю вас! Ещё бы добавить про замки после этих упражнений(в прошлых видео вы о них говорили), новичкам думаю это нужно знать обязательно, чтобы не было осложнений.
Валентина ! Спасибо Вам за информацию! Наконец то я нашла вменяемое , грамотное объяснение техники и мер предосторожности !!! Думаю , теперь у меня получится ))🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Многострадальный Харьков шлет привет и интересуется: вдох и выдох Уджайи?насколько глубоко втягивать(у меня затягивает яремную впадину и я начинаю кашлять)? и, не вредит ли это щитовидке??🤔А ось і "долгожданная "тревога🙏Вдихаємо.....
Органы и диафрагма в норме должны оставаться на месте и никуда не смещаться, ни вниз ни вверх, ни при Уддияне, ни при переворачивании. Уддияна понижает брюшное давление и разгружает внутренние органы, улучшая отток венозной крови.
Спасибо за подробное объяснение выполнения техники "Наули"! После родов, кожа на животе, потеряла эластичность. Пробую и пробую, но при втягивание живота, я не вижу, что живот втянулся. Подскажите, может быть так, что при выполнении техники Наули втягивание живота будет выглядеть по другому ? Или просто я не до конца освоила эту технику?
То что вы описываете похоже на диастаз. Если так, то лучше сначала решить эту проблему. Постепенно осваивая диафрагмальное дыхание, укрепляя ягодицы, потом косые мышцы пресса и поперечную.
@@ValentinaMalinovskaya прочитав информацию про диастаз я уверенна, что у меня другая причина, так как у меня плоский живот (163-48). Когда я втягиваю живот , вижу в зеркале только потерю эластичности живота.
На всякий случай проверьте ruclips.net/video/tnJtoK2HzA8/видео.html Диастаз не определяется по форме живота. В Наули живет не втягивается, там напрягаются прямые мышцы живота отдельно от косых. А в Уддияне живот в тягивается за счёт рёбер,
Спасибо, Валентина.! Вопрос следующий: привыполнении наули я чувствую втягивание в области верхней апертуры, яремной впадины. Это нормально? В жизни эта область подзажата.
Здравствуйте, Валентина и всё таки может какие-то ещё есть хитрости чтоб при расширении ребер у меня сам по себе ужимается и живот. Скажите при расширении ребер должно что-то ужимать я?
Вы очень классная,👍👍👍 просто супер💥💥💥, но!! При уддияне ПОВЫШАЕТСЯ внутрибрюшное давление!! И людям с опущением внутренних органов ( например, почек, матки, кишечника) нужна консультация перед использованием подобных техник.
Валентина, подскажите через какое время можно есть после Уддияны и других манипуляций на основе неё? Спрашиваю, так как вы говорили в видео, что нужно какое-то время, чтобы восстановиться перистальтики. Или на приём пищи это не влияет?
Большое спасибо за замечательный урок. Профессионально и доступно! Ю.М. Иванов в своей книге из серии "Библиотека йога и экстрасенса" пишет, что наули противопоказано мальчикам и девочкам, не достигшим половой зрелости. Напишите, пожалуйста, разумно ли абсолютно здоровому ребенку воздержаться от практики наули? Спасибо.
Здравствуйте, Валентина. Вопрос не в тему, но задам. Сколько описано асан в вашей Иллюстрированной энциклопеди́и (не фотографий)? В описании асан уделяется такое же внимание на отстройку(вращение плеча, бедер, стопы и т.д. в нужном направлении), как в ваших видеороликах (на что обратить внимание, чтобы не просто принять форму, а именно работать в асане)? Благодарю.
Спасибо, за хорошее, чёткое и очень содержательное видео!!! Интересно, если делать Уддияну с утра, обязательно ли перед этим сходить в туалет по большому или нет?
Чаще всего брюшные манипуляции нарушает моторику кишечника и это может помешать сходить в туалет после них. И если кишечник полный, а мы совершаем манипуляции вокруг, возрастает риск травмировать кишечник.
@@ValentinaMalinovskaya Спасибо! А не может быть более конкретная и правильная рекомендация, это за сколько часов до выполнения Уддияны, человек сходил по большому?
Здравствуйте. Не совсем понятно, когда делать эти техники. Вообще везде сказано, что натощак, соответственно я так и делаю. И практику йоги в принципе. Но в освобождается кишечник у меня только после завтрака, и вообще есть склонность к запорам. Вы в видео говорите, что делать нужно только после похода в туалет. Так как же правильно?
@@ValentinaMalinovskayaответ ничего не прояснил ..) натощак делаю (то есть до завтрака), но в туалет хожу после. Получается, что нужно какие-то другие меры принимать, чтобы ходить тоже до?
Вообще неправда по поводу похудения!!!очень сжигается жир,уходят объемы,тренируется поперечная мышца живота! Живот как результат очень эффективно уходит!
Наконец-то я услышала весь перечень противопоказаний. И правильную технику
Ув.Валентина у Вас настолько завораживаюшая речь что все видео недосмотреть нельзя.Вы очень грамотно и доходчиво преподносите информацию,спасибо.
Спасибо вам большое , как я долго ждал этого видео именно от вас, вы настолько удиляете внимание важным моментом при выполнении упражнения где другие специалисты проходят мимо. Можно было бы поставил 1000👍, Благодарю 🙏
Дякую! Дуже корисно, важливі подробиці, секрети та нюанси технік допоможуть їх опанувати.
Скажу так, делая уддияну и наули каждый день уже 5 лет ушёл живот, тонкая талия очертилась , а самое главное- ушёл гастро-рефлюкс и гастрит! Очень стимулирует кровообращение в местах хронического воспаления и устраняет фиброз и спайки кишечника !
А с душой то что ,все о теле...😊
Спасибо Валентина. Как всегда все отлично!
Хочу поблагодарить вас, Валентина, за грамотный и обстоятельный рассказ с подробным рассмотрением многих тонкостей и деталей в очень важной для здоровья практике! Мало кто делает это так же качественно, как и вы! С большим удовольствием посмотрел это видио. Много полезного для себя отметил и очень рад, что выбрал к просмотру именно его, потому что у вас есть правильное видение, основательность и качество. Продолжайте пожалуйста вашу работу в таком же ключе. Йогу надо преподавать именно так -грамотно и подробно! Это древняя, строгая и мощная наука, и подход к ней должен быть соответствующий. Люди должны понимать это сразу, чтобы получать пользу, а не вред! Успехов вам Валентина и благополучия!
Огромное спасибо за такой подробный разбор и дополнительные рекомендации!
Спасибо огромное! Благодаря Вам могу правильно выполнять и асаны и дыхательные техники!!! Очень доходчиво!)
Дуже дякую за детальне, доступне пояснення!
Как прекрасно объясняете!!!
Спасибо, Вас слушать одно удовольствие ❤
Лучшее объяснение этой техники! Спасибо большое))
В очередной раз подметил для себя что-то новое, благодарю вас! Ещё бы добавить про замки после этих упражнений(в прошлых видео вы о них говорили), новичкам думаю это нужно знать обязательно, чтобы не было осложнений.
Браво! Прекрасная подача материала! Сразу чувствуется профессионал, заинтересованный не только во внешнем эффекте!
Спасибо большое за сжатую, грамотную информацию, показ, понятное объяснение!
Благодарю! Очень толковое объяснение.
Самое понятное объяснение! Спасибо!❤
Благодарю за объяснение!
Валентина ! Спасибо Вам за информацию! Наконец то я нашла вменяемое , грамотное объяснение техники и мер предосторожности !!! Думаю , теперь у меня получится ))🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Прекрасное объяснение для меня . Акцент на работу диафрагмы все сделало понятным. Надеюсь что смогу это сделать как надо.
Здравствуйте, из всего обилия роликов по наули, только по Вашим объяснениям у меня получился жгут, 🙏🏻 благодарю. Буду осваивать волну 🤞.
Спасибо вам большое, вы подробно объясняете как делать технику)))
Благодарю очень интересно ❤❤❤
Валентина , большок спасибо за такое подробное и понятное объяснение !
Многострадальный Харьков шлет привет и интересуется: вдох и выдох Уджайи?насколько глубоко втягивать(у меня затягивает яремную впадину и я начинаю кашлять)? и, не вредит ли это щитовидке??🤔А ось і "долгожданная "тревога🙏Вдихаємо.....
Какая вы молодец что все рассказали а то все тверлят о мифах что запор уберет и про тонкую талию
Спасибо большое за подробные объяснения !🙏
👍, Благодарю 🙏
Большое спасибо!!!
Начало 07:47
СПАСИБО!
супер! спасибо!
Лично мне очень помогает Наули от запоров.
Здорово!
Спасибо, 👍
Очень понятное объяснение, но у меня никак не получается сделать жгут😢.
Благодарю🙏 можно уточнить, делая уддияну подтягиваются ли органы и тазовая диафрагма вверх за дыхательной диафрагмой?
Органы и диафрагма в норме должны оставаться на месте и никуда не смещаться, ни вниз ни вверх, ни при Уддияне, ни при переворачивании. Уддияна понижает брюшное давление и разгружает внутренние органы, улучшая отток венозной крови.
я, при движениях животом инструктора
Агни сара неизменим при лечений любих недугов , в особенности заболеваний органов пищеварения. (Свами Шивананда.)🇺🇦🇺🇦❤🇹🇷🇦🇿
Спасибо за подробное объяснение выполнения техники "Наули"! После родов, кожа на животе, потеряла эластичность. Пробую и пробую, но при втягивание живота, я не вижу, что живот втянулся. Подскажите, может быть так, что при выполнении техники Наули втягивание живота будет выглядеть по другому ? Или просто я не до конца освоила эту технику?
То что вы описываете похоже на диастаз. Если так, то лучше сначала решить эту проблему. Постепенно осваивая диафрагмальное дыхание, укрепляя ягодицы, потом косые мышцы пресса и поперечную.
@@ValentinaMalinovskaya прочитав информацию про диастаз я уверенна, что у меня другая причина, так как у меня плоский живот (163-48). Когда я втягиваю живот , вижу в зеркале только потерю эластичности живота.
На всякий случай проверьте ruclips.net/video/tnJtoK2HzA8/видео.html
Диастаз не определяется по форме живота. В Наули живет не втягивается, там напрягаются прямые мышцы живота отдельно от косых. А в Уддияне живот в тягивается за счёт рёбер,
@@ValentinaMalinovskaya спасибо за обратную связь.
Спасибо, Валентина.! Вопрос следующий: привыполнении наули я чувствую втягивание в области верхней апертуры, яремной впадины. Это нормально? В жизни эта область подзажата.
При Уддияне и Наули это нормально
Здравствуйте, Валентина и всё таки может какие-то ещё есть хитрости чтоб при расширении ребер у меня сам по себе ужимается и живот. Скажите при расширении ребер должно что-то ужимать я?
У вас должен быть полный выдох и задержка на фоне полного расслабления мышц живота
Вы очень классная,👍👍👍 просто супер💥💥💥, но!! При уддияне ПОВЫШАЕТСЯ внутрибрюшное давление!! И людям с опущением внутренних органов ( например, почек, матки, кишечника) нужна консультация перед использованием подобных техник.
Неделю пробую вывести прямую и никак не получается ещё.
🙏💕
Валентина, подскажите через какое время можно есть после Уддияны и других манипуляций на основе неё? Спрашиваю, так как вы говорили в видео, что нужно какое-то время, чтобы восстановиться перистальтики. Или на приём пищи это не влияет?
Достаточно индивидуально и некоторым сам приём пищи помогает запустить перистальтику
а ведь говорят что это техника приподнимант органы?
Большое спасибо за замечательный урок. Профессионально и доступно! Ю.М. Иванов в своей книге из серии "Библиотека йога и экстрасенса" пишет, что наули противопоказано мальчикам и девочкам, не достигшим половой зрелости. Напишите, пожалуйста, разумно ли абсолютно здоровому ребенку воздержаться от практики наули? Спасибо.
Да, считается, что подобные техники могут ускорить половое созревание. Поэтому ещё исключают долгую фиксацию в статических асанах, и перевернутые
Здравствуйте, Валентина. Вопрос не в тему, но задам. Сколько описано асан в вашей Иллюстрированной энциклопеди́и (не фотографий)? В описании асан уделяется такое же внимание на отстройку(вращение плеча, бедер, стопы и т.д. в нужном направлении), как в ваших видеороликах (на что обратить внимание, чтобы не просто принять форму, а именно работать в асане)? Благодарю.
@@olga8435 энциклопедия это не учебник, там картинки с названием Аман и минимальным описанием
Скажите,пожалуйста,если удалена матка и шейка-это не является противопоказанием?
Нет
@@ValentinaMalinovskaya Благодарю!
Втягивается яремная ямка.Не вредно ли щитовидке
@@ВераАндреевна-й5ь нет, не повлияет никак
Спасибо.Доброго здоровья.Успехов каналу.
Спасибо, за хорошее, чёткое и очень содержательное видео!!!
Интересно, если делать Уддияну с утра, обязательно ли перед этим сходить в туалет по большому или нет?
Чаще всего брюшные манипуляции нарушает моторику кишечника и это может помешать сходить в туалет после них. И если кишечник полный, а мы совершаем манипуляции вокруг, возрастает риск травмировать кишечник.
Естественно он не бывает полностью пустой, поэтому ирекомендация с туалетом перед выполнением очень относительная
@@ValentinaMalinovskaya Спасибо!
А не может быть более конкретная и правильная рекомендация, это за сколько часов до выполнения Уддияны, человек сходил по большому?
@@РоманКузик-м1х все равно за сколько, просто до, а не после
Здравствуйте! А при эндометриоз можно использовать уддияну?
Можно
Здравствуйте. Не совсем понятно, когда делать эти техники. Вообще везде сказано, что натощак, соответственно я так и делаю. И практику йоги в принципе. Но в освобождается кишечник у меня только после завтрака, и вообще есть склонность к запорам. Вы в видео говорите, что делать нужно только после похода в туалет. Так как же правильно?
Желательно чтоб живот был свободен, это и натощак и после туалета. Если живот полный, может повлиять на моторику кишечника и продвижение содержимого
@@ValentinaMalinovskayaответ ничего не прояснил ..) натощак делаю (то есть до завтрака), но в туалет хожу после.
Получается, что нужно какие-то другие меры принимать, чтобы ходить тоже до?
@@LilaYogini это упражнение не для того чтоб ходить в туалет, поэтому, возможно другие меры))
@@ValentinaMalinovskaya какие, если говорить про методы йоги?
@@LilaYogini ruclips.net/video/U_MDJhl71ow/видео.htmlsi=UVuyRvR7mzUr-gZk
Расходовать больше, чем ешь- ничего нового!
Закон жизни!
Один из.
При диастазе?
Не имеет смысла, там с совсем другим надо работать
ruclips.net/video/7b5WPx14tiA/видео.htmlsi=oDPByDQGYeisevnR
'❤
Откуда у Вас идея что вы знаете как йога , в частности эта техника , влияет на тело человека ? 🍀
По вере вашей дано будет вам 🦜
При геморрое можно делать эти техники?
Да, даже надо
Сколько раз нужно повторять упражнение, чтобы был эффект, которое вы предлагаете вместо Наули? Заранее благодарю.
Нет женщин йогин .
Вообще неправда по поводу похудения!!!очень сжигается жир,уходят объемы,тренируется поперечная мышца живота! Живот как результат очень эффективно уходит!
Это физиология. В наули мы ничего не делаем для сжигания жира.
Как много бля бля бля