Спасибо вам большое , как я долго ждал этого видео именно от вас, вы настолько удиляете внимание важным моментом при выполнении упражнения где другие специалисты проходят мимо. Можно было бы поставил 1000👍, Благодарю 🙏
Хочу поблагодарить вас, Валентина, за грамотный и обстоятельный рассказ с подробным рассмотрением многих тонкостей и деталей в очень важной для здоровья практике! Мало кто делает это так же качественно, как и вы! С большим удовольствием посмотрел это видио. Много полезного для себя отметил и очень рад, что выбрал к просмотру именно его, потому что у вас есть правильное видение, основательность и качество. Продолжайте пожалуйста вашу работу в таком же ключе. Йогу надо преподавать именно так -грамотно и подробно! Это древняя, строгая и мощная наука, и подход к ней должен быть соответствующий. Люди должны понимать это сразу, чтобы получать пользу, а не вред! Успехов вам Валентина и благополучия!
В очередной раз подметил для себя что-то новое, благодарю вас! Ещё бы добавить про замки после этих упражнений(в прошлых видео вы о них говорили), новичкам думаю это нужно знать обязательно, чтобы не было осложнений.
Скажу так, делая уддияну и наули каждый день уже 5 лет ушёл живот, тонкая талия очертилась , а самое главное- ушёл гастро-рефлюкс и гастрит! Очень стимулирует кровообращение в местах хронического воспаления и устраняет фиброз и спайки кишечника !
Валентина ! Спасибо Вам за информацию! Наконец то я нашла вменяемое , грамотное объяснение техники и мер предосторожности !!! Думаю , теперь у меня получится ))🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Многострадальный Харьков шлет привет и интересуется: вдох и выдох Уджайи?насколько глубоко втягивать(у меня затягивает яремную впадину и я начинаю кашлять)? и, не вредит ли это щитовидке??🤔А ось і "долгожданная "тревога🙏Вдихаємо.....
Вы очень классная,👍👍👍 просто супер💥💥💥, но!! При уддияне ПОВЫШАЕТСЯ внутрибрюшное давление!! И людям с опущением внутренних органов ( например, почек, матки, кишечника) нужна консультация перед использованием подобных техник.
Спасибо, Валентина.! Вопрос следующий: привыполнении наули я чувствую втягивание в области верхней апертуры, яремной впадины. Это нормально? В жизни эта область подзажата.
Здравствуйте, Валентина и всё таки может какие-то ещё есть хитрости чтоб при расширении ребер у меня сам по себе ужимается и живот. Скажите при расширении ребер должно что-то ужимать я?
Спасибо за подробное объяснение выполнения техники "Наули"! После родов, кожа на животе, потеряла эластичность. Пробую и пробую, но при втягивание живота, я не вижу, что живот втянулся. Подскажите, может быть так, что при выполнении техники Наули втягивание живота будет выглядеть по другому ? Или просто я не до конца освоила эту технику?
То что вы описываете похоже на диастаз. Если так, то лучше сначала решить эту проблему. Постепенно осваивая диафрагмальное дыхание, укрепляя ягодицы, потом косые мышцы пресса и поперечную.
@@ValentinaMalinovskaya прочитав информацию про диастаз я уверенна, что у меня другая причина, так как у меня плоский живот (163-48). Когда я втягиваю живот , вижу в зеркале только потерю эластичности живота.
На всякий случай проверьте ruclips.net/video/tnJtoK2HzA8/видео.html Диастаз не определяется по форме живота. В Наули живет не втягивается, там напрягаются прямые мышцы живота отдельно от косых. А в Уддияне живот в тягивается за счёт рёбер,
Органы и диафрагма в норме должны оставаться на месте и никуда не смещаться, ни вниз ни вверх, ни при Уддияне, ни при переворачивании. Уддияна понижает брюшное давление и разгружает внутренние органы, улучшая отток венозной крови.
Валентина, подскажите через какое время можно есть после Уддияны и других манипуляций на основе неё? Спрашиваю, так как вы говорили в видео, что нужно какое-то время, чтобы восстановиться перистальтики. Или на приём пищи это не влияет?
Большое спасибо за замечательный урок. Профессионально и доступно! Ю.М. Иванов в своей книге из серии "Библиотека йога и экстрасенса" пишет, что наули противопоказано мальчикам и девочкам, не достигшим половой зрелости. Напишите, пожалуйста, разумно ли абсолютно здоровому ребенку воздержаться от практики наули? Спасибо.
Здравствуйте, Валентина. Вопрос не в тему, но задам. Сколько описано асан в вашей Иллюстрированной энциклопеди́и (не фотографий)? В описании асан уделяется такое же внимание на отстройку(вращение плеча, бедер, стопы и т.д. в нужном направлении), как в ваших видеороликах (на что обратить внимание, чтобы не просто принять форму, а именно работать в асане)? Благодарю.
Здравствуйте. Не совсем понятно, когда делать эти техники. Вообще везде сказано, что натощак, соответственно я так и делаю. И практику йоги в принципе. Но в освобождается кишечник у меня только после завтрака, и вообще есть склонность к запорам. Вы в видео говорите, что делать нужно только после похода в туалет. Так как же правильно?
@@ValentinaMalinovskayaответ ничего не прояснил ..) натощак делаю (то есть до завтрака), но в туалет хожу после. Получается, что нужно какие-то другие меры принимать, чтобы ходить тоже до?
Спасибо, за хорошее, чёткое и очень содержательное видео!!! Интересно, если делать Уддияну с утра, обязательно ли перед этим сходить в туалет по большому или нет?
Чаще всего брюшные манипуляции нарушает моторику кишечника и это может помешать сходить в туалет после них. И если кишечник полный, а мы совершаем манипуляции вокруг, возрастает риск травмировать кишечник.
@@ValentinaMalinovskaya Спасибо! А не может быть более конкретная и правильная рекомендация, это за сколько часов до выполнения Уддияны, человек сходил по большому?
Наконец-то я услышала весь перечень противопоказаний. И правильную технику
Спасибо вам большое , как я долго ждал этого видео именно от вас, вы настолько удиляете внимание важным моментом при выполнении упражнения где другие специалисты проходят мимо. Можно было бы поставил 1000👍, Благодарю 🙏
Ув.Валентина у Вас настолько завораживаюшая речь что все видео недосмотреть нельзя.Вы очень грамотно и доходчиво преподносите информацию,спасибо.
Дякую! Дуже корисно, важливі подробиці, секрети та нюанси технік допоможуть їх опанувати.
Спасибо Валентина. Как всегда все отлично!
Хочу поблагодарить вас, Валентина, за грамотный и обстоятельный рассказ с подробным рассмотрением многих тонкостей и деталей в очень важной для здоровья практике! Мало кто делает это так же качественно, как и вы! С большим удовольствием посмотрел это видио. Много полезного для себя отметил и очень рад, что выбрал к просмотру именно его, потому что у вас есть правильное видение, основательность и качество. Продолжайте пожалуйста вашу работу в таком же ключе. Йогу надо преподавать именно так -грамотно и подробно! Это древняя, строгая и мощная наука, и подход к ней должен быть соответствующий. Люди должны понимать это сразу, чтобы получать пользу, а не вред! Успехов вам Валентина и благополучия!
Как прекрасно объясняете!!!
Спасибо, Вас слушать одно удовольствие ❤
В очередной раз подметил для себя что-то новое, благодарю вас! Ещё бы добавить про замки после этих упражнений(в прошлых видео вы о них говорили), новичкам думаю это нужно знать обязательно, чтобы не было осложнений.
Огромное спасибо за такой подробный разбор и дополнительные рекомендации!
Спасибо огромное! Благодаря Вам могу правильно выполнять и асаны и дыхательные техники!!! Очень доходчиво!)
Скажу так, делая уддияну и наули каждый день уже 5 лет ушёл живот, тонкая талия очертилась , а самое главное- ушёл гастро-рефлюкс и гастрит! Очень стимулирует кровообращение в местах хронического воспаления и устраняет фиброз и спайки кишечника !
А с душой то что ,все о теле...😊
Дуже дякую за детальне, доступне пояснення!
Прекрасное объяснение для меня . Акцент на работу диафрагмы все сделало понятным. Надеюсь что смогу это сделать как надо.
Самое понятное объяснение! Спасибо!❤
Здравствуйте, из всего обилия роликов по наули, только по Вашим объяснениям у меня получился жгут, 🙏🏻 благодарю. Буду осваивать волну 🤞.
Благодарю за объяснение!
Спасибо большое за сжатую, грамотную информацию, показ, понятное объяснение!
Какая вы молодец что все рассказали а то все тверлят о мифах что запор уберет и про тонкую талию
Браво! Прекрасная подача материала! Сразу чувствуется профессионал, заинтересованный не только во внешнем эффекте!
Лучшее объяснение этой техники! Спасибо большое))
Благодарю очень интересно ❤❤❤
Благодарю! Очень толковое объяснение.
Валентина ! Спасибо Вам за информацию! Наконец то я нашла вменяемое , грамотное объяснение техники и мер предосторожности !!! Думаю , теперь у меня получится ))🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
👍, Благодарю 🙏
Многострадальный Харьков шлет привет и интересуется: вдох и выдох Уджайи?насколько глубоко втягивать(у меня затягивает яремную впадину и я начинаю кашлять)? и, не вредит ли это щитовидке??🤔А ось і "долгожданная "тревога🙏Вдихаємо.....
Спасибо вам большое, вы подробно объясняете как делать технику)))
Валентина , большок спасибо за такое подробное и понятное объяснение !
Спасибо большое за подробные объяснения !🙏
Большое спасибо!!!
супер! спасибо!
Лично мне очень помогает Наули от запоров.
Спасибо, 👍
Здорово!
Вы очень классная,👍👍👍 просто супер💥💥💥, но!! При уддияне ПОВЫШАЕТСЯ внутрибрюшное давление!! И людям с опущением внутренних органов ( например, почек, матки, кишечника) нужна консультация перед использованием подобных техник.
Очень понятное объяснение, но у меня никак не получается сделать жгут😢.
Спасибо, Валентина.! Вопрос следующий: привыполнении наули я чувствую втягивание в области верхней апертуры, яремной впадины. Это нормально? В жизни эта область подзажата.
При Уддияне и Наули это нормально
🙏💕
Здравствуйте, Валентина и всё таки может какие-то ещё есть хитрости чтоб при расширении ребер у меня сам по себе ужимается и живот. Скажите при расширении ребер должно что-то ужимать я?
У вас должен быть полный выдох и задержка на фоне полного расслабления мышц живота
Агни сара неизменим при лечений любих недугов , в особенности заболеваний органов пищеварения. (Свами Шивананда.)🇺🇦🇺🇦❤🇹🇷🇦🇿
Спасибо за подробное объяснение выполнения техники "Наули"! После родов, кожа на животе, потеряла эластичность. Пробую и пробую, но при втягивание живота, я не вижу, что живот втянулся. Подскажите, может быть так, что при выполнении техники Наули втягивание живота будет выглядеть по другому ? Или просто я не до конца освоила эту технику?
То что вы описываете похоже на диастаз. Если так, то лучше сначала решить эту проблему. Постепенно осваивая диафрагмальное дыхание, укрепляя ягодицы, потом косые мышцы пресса и поперечную.
@@ValentinaMalinovskaya прочитав информацию про диастаз я уверенна, что у меня другая причина, так как у меня плоский живот (163-48). Когда я втягиваю живот , вижу в зеркале только потерю эластичности живота.
На всякий случай проверьте ruclips.net/video/tnJtoK2HzA8/видео.html
Диастаз не определяется по форме живота. В Наули живет не втягивается, там напрягаются прямые мышцы живота отдельно от косых. А в Уддияне живот в тягивается за счёт рёбер,
@@ValentinaMalinovskaya спасибо за обратную связь.
Благодарю🙏 можно уточнить, делая уддияну подтягиваются ли органы и тазовая диафрагма вверх за дыхательной диафрагмой?
Органы и диафрагма в норме должны оставаться на месте и никуда не смещаться, ни вниз ни вверх, ни при Уддияне, ни при переворачивании. Уддияна понижает брюшное давление и разгружает внутренние органы, улучшая отток венозной крови.
Начало 07:47
СПАСИБО!
Валентина, подскажите через какое время можно есть после Уддияны и других манипуляций на основе неё? Спрашиваю, так как вы говорили в видео, что нужно какое-то время, чтобы восстановиться перистальтики. Или на приём пищи это не влияет?
Достаточно индивидуально и некоторым сам приём пищи помогает запустить перистальтику
а ведь говорят что это техника приподнимант органы?
Здравствуйте! А при эндометриоз можно использовать уддияну?
Можно
'❤
Скажите,пожалуйста,если удалена матка и шейка-это не является противопоказанием?
Нет
@@ValentinaMalinovskaya Благодарю!
Расходовать больше, чем ешь- ничего нового!
Закон жизни!
Один из.
Неделю пробую вывести прямую и никак не получается ещё.
Большое спасибо за замечательный урок. Профессионально и доступно! Ю.М. Иванов в своей книге из серии "Библиотека йога и экстрасенса" пишет, что наули противопоказано мальчикам и девочкам, не достигшим половой зрелости. Напишите, пожалуйста, разумно ли абсолютно здоровому ребенку воздержаться от практики наули? Спасибо.
Да, считается, что подобные техники могут ускорить половое созревание. Поэтому ещё исключают долгую фиксацию в статических асанах, и перевернутые
Здравствуйте, Валентина. Вопрос не в тему, но задам. Сколько описано асан в вашей Иллюстрированной энциклопеди́и (не фотографий)? В описании асан уделяется такое же внимание на отстройку(вращение плеча, бедер, стопы и т.д. в нужном направлении), как в ваших видеороликах (на что обратить внимание, чтобы не просто принять форму, а именно работать в асане)? Благодарю.
@@olga8435 энциклопедия это не учебник, там картинки с названием Аман и минимальным описанием
Здравствуйте. Не совсем понятно, когда делать эти техники. Вообще везде сказано, что натощак, соответственно я так и делаю. И практику йоги в принципе. Но в освобождается кишечник у меня только после завтрака, и вообще есть склонность к запорам. Вы в видео говорите, что делать нужно только после похода в туалет. Так как же правильно?
Желательно чтоб живот был свободен, это и натощак и после туалета. Если живот полный, может повлиять на моторику кишечника и продвижение содержимого
@@ValentinaMalinovskayaответ ничего не прояснил ..) натощак делаю (то есть до завтрака), но в туалет хожу после.
Получается, что нужно какие-то другие меры принимать, чтобы ходить тоже до?
@@LilaYogini это упражнение не для того чтоб ходить в туалет, поэтому, возможно другие меры))
@@ValentinaMalinovskaya какие, если говорить про методы йоги?
@@LilaYogini ruclips.net/video/U_MDJhl71ow/видео.htmlsi=UVuyRvR7mzUr-gZk
Спасибо, за хорошее, чёткое и очень содержательное видео!!!
Интересно, если делать Уддияну с утра, обязательно ли перед этим сходить в туалет по большому или нет?
Чаще всего брюшные манипуляции нарушает моторику кишечника и это может помешать сходить в туалет после них. И если кишечник полный, а мы совершаем манипуляции вокруг, возрастает риск травмировать кишечник.
Естественно он не бывает полностью пустой, поэтому ирекомендация с туалетом перед выполнением очень относительная
@@ValentinaMalinovskaya Спасибо!
А не может быть более конкретная и правильная рекомендация, это за сколько часов до выполнения Уддияны, человек сходил по большому?
@@РоманКузик-м1х все равно за сколько, просто до, а не после
Втягивается яремная ямка.Не вредно ли щитовидке
@@ВераАндреевна-й5ь нет, не повлияет никак
Спасибо.Доброго здоровья.Успехов каналу.
Откуда у Вас идея что вы знаете как йога , в частности эта техника , влияет на тело человека ? 🍀
По вере вашей дано будет вам 🦜
При диастазе?
Не имеет смысла, там с совсем другим надо работать
ruclips.net/video/7b5WPx14tiA/видео.htmlsi=oDPByDQGYeisevnR
При геморрое можно делать эти техники?
Да, даже надо
Сколько раз нужно повторять упражнение, чтобы был эффект, которое вы предлагаете вместо Наули? Заранее благодарю.
Нет женщин йогин .
Как много бля бля бля