Женя. Спасибо огромное за очень подробную и понятную инструкцию ❤❤❤ я рентген выход делала не правильно 😮 так как не многие объясняют такие важные моменты ❤❤❤
Спасибо большое! Евгения скажите пожалуйста а если ложный вдох не получается сделать грудью , получается ложный вдох животом 😊, что вы можете посоветовать в этом случае?! Спасибо! Жду ваш курс Наули и пока просто учусь делать Ваккум !
Не совсем понимаю как это ложный вдох животом, можно подробнее? Очень не рекомендую тренировать зная что не получается, вы закрепляете не правильный нейронный навык, и возможно придется переучиваться.
Евгения спасибо за ответ! Конечно , хочется научиться только правильно выполнять вакуум, я посмотрела ваше видео еще несколько раз! .. я делала просто не правильно .. когда делала вдох , выдох , выдох и ложный вдох я дышала животом не грудью и втягивала живот и напрягала его 😊 , я попробую расслабить мышцы и просто потренируюсь дышать грудью, как вы показываете на этом видео, спасибо вам !
❤ супер упражнение ❤❤❤
Какая вы стройная! И подтянутая! Великолепное тело
Ждем вторую часть 😍😍😍👍🏼
Вторую и последующие части можно увидеть на моей курсе, дать вам ссылку на сайт?
Спасибо большое!!!! Вы так классно объясняете!!! Все понятно и всё получается!!!
Практикуйте каждый день по немного, и у живот будет преображаться на глазах
Женя. Спасибо огромное за очень подробную и понятную инструкцию ❤❤❤ я рентген выход делала не правильно 😮 так как не многие объясняют такие важные моменты ❤❤❤
Во благо 🙌, ни кто не объясняет так как я)
Здравствуйте можно ли делать после кс?
Можно через 5 месяцев после КС, в случае если не было осложнений по швом.
Спасибо большое! Евгения скажите пожалуйста а если ложный вдох не получается сделать грудью , получается ложный вдох животом 😊, что вы можете посоветовать в этом случае?! Спасибо! Жду ваш курс Наули и пока просто учусь делать Ваккум !
Не совсем понимаю как это ложный вдох животом, можно подробнее? Очень не рекомендую тренировать зная что не получается, вы закрепляете не правильный нейронный навык, и возможно придется переучиваться.
Евгения спасибо за ответ! Конечно , хочется научиться только правильно выполнять вакуум, я посмотрела ваше видео еще несколько раз! .. я делала просто не правильно .. когда делала вдох , выдох , выдох и ложный вдох я дышала животом не грудью и втягивала живот и напрягала его 😊 , я попробую расслабить мышцы и просто потренируюсь дышать грудью, как вы показываете на этом видео, спасибо вам !
Вы очень худая, и слабая. Лучше отжимайтесь.
Зачем мне отжиматься? Расскажите