ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ОТ МОДЕЛИ| КАРДИО ТРЕНИРОВКА| КАК ХУДЕЮТ МОДЕЛИ?| КАРДИО 5 МИНУТ В ДЕНЬ

Для тренировки тебе понадобится:
1 спортивная форма
2 пять минут свободного времени
3 нажать на плей
хорошей тренировки ❤️
мой нельзяграмм
chernyx_5?igshi...
мой ТГ
t.me/chernyx_di

[@imprezawrxru]

Посмотрел, не вставая с кровати😊 завтра ещё раз посмотрю 😂 продолжайте снимать, нам с женой нравится

[@user-lt9kn2cp2h]

Как же было тяжело под конец😅 я думала я помру. Надеюсь такие тренировки помогут мне сойти с веса в 111, и помогут мне полюбить спорт.

[@shannendoggirra1723]

Ну...я бы еще утяжелители добавила: руки по 500гр-1кг, ноги по 1,5 - 2 кг. И это будет разминка. Потом 40-60 минут велотренажер. И потом час с гантелями 3-5 кг весь верх проработать , приседания со штангой. Ягодичный мост. Под конец планка, хотя б минут 5. Потом растяжка.

[@poliikol]

Диана, спасибо за эту тренировку!! Особенно за то, что упражнения с прыжками чередуются с упражнениями без прыжков❤

[@user-cm4ec2zw6n]

Кто-нибудь подскажет как мне делать Это упражнение если во мне 1,94 рост 115 вес и Живу я на четвёртом этаже😊😊 когда мне придут бить ни рост ни вес Мне не поможет😅

[@good-zw1ut1rw5i]

Большое спасибо за грамотную эффективную тренировку! Без лишних слов и объяснений.🌹

[@Lilia_Pavlenko]

Спасибо😊👍♥️

[@dzhakibaeva]

из всех остальных тренировок, которые существуют, в этот случай я выберу эти упражнения, очень эффективные и человеку я просто верю❤

[@natalyverygood]

Классс🎉 тяжеловато

[@user-mw9nl7ff7n]

А сколько каллорий сжигается, скажите пожалуйста❤

[@user-tw9wt2ew1r]

Лёгкого и супер выдающегося тебе пути

[@M1-onika]

Большое спасибо постараюсь сделать каждый день ❤

[@user-dd6yc6jr1g]

Спасибо❤

[@anirabogataay1653]

❤❤❤❤❤

[@Amar60gal]

😘🥰🍒

[@user-vt2st5ou4e]

Сколько можно сбросить после тренировки?)