أفضل 10 تمارين للتوازن ( مبتدئ ) | 10 Best Balance Exercises (Basic)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 7 янв 2025

Комментарии • 215

  • @salehalsaleh5829
    @salehalsaleh5829 Год назад +1

    الله يعطيك العافية 🌹مريضة تصلب متعدد

    • @tradalshreef
      @tradalshreef  11 месяцев назад +1

      ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
      واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. 

تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : 
linktr.ee/pt_tradalshreef
      محبك واخوك طراد الشريف

  • @Content_World_1
    @Content_World_1 9 месяцев назад +2

    شكرا يا دكتور والله الله يزيد حسناتك انا احب اتسلق المرتفعات واحيانا اخاف وماقدر اوازن نفسي

  • @فلسطينية-د6ت
    @فلسطينية-د6ت Месяц назад +3

    اقسم بالله ما ضل شي الا عملته تقريبا وتعبت من الدوار كل عام يجيني اكتر بالشتاء وتعبت ومع طنين الاذن ياالله شو تعبت وعندي ارتجاع المريء والقولون العصبي وألم بالرقبة وتصلب بالكتف يارب اشفيني

  • @حسنيمشاقبة
    @حسنيمشاقبة Год назад +3

    السلامه عليكم دكتور هل هذآ التمارين مفيده في سقوط والعصب متضرر من أثر عملية مفصل ورك وعصب ظاغط ❤

  • @justsmile6958
    @justsmile6958 3 года назад +5

    مبدع كالعادة وتستاهل مليون لايك ،يعطيك الف عافية ع كل الفيديوهات طراد،
    استمر وحنا معك بإذن الله 💓💪✨

    • @tradalshreef
      @tradalshreef  3 года назад +1

      العفو ولو مستمرين تسلم/ي
      شكرا لدعمك

  • @tarekaly2512
    @tarekaly2512 10 месяцев назад

    جزاك الله خير يا دكتور

    • @tradalshreef
      @tradalshreef  10 месяцев назад

      ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
      واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. 

تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : 
linktr.ee/pt_tradalshreef
      محبك واخوك طراد الشريف

    • @sibakhabaz
      @sibakhabaz 3 месяца назад

      ​@@tradalshreefدكتور لو سمحت انا عندي ضعف بجهاز التوازن نتيجه التهاب بالاذن الداخليه بقدر طبق التمارين مع وجود تشنج بعضلات الرقبه والفقرتين ٥و٦ ارجوك اعطني اجابه

  • @مصعبعمر-س8م
    @مصعبعمر-س8م 7 месяцев назад

    دكتور نتمنى تذكر لنا تمارين لتقوية عضلات المشي

  • @soufianesbah4756
    @soufianesbah4756 2 года назад +1

    جزاك الله كل خير

    • @tradalshreef
      @tradalshreef  10 месяцев назад

      ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
      واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. 

تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : 
linktr.ee/pt_tradalshreef
      محبك واخوك طراد الشريف

  • @sabrryymohameed4278
    @sabrryymohameed4278 8 месяцев назад

    بارك الله فيك.

  • @jamilataik2056
    @jamilataik2056 2 года назад

    شششكرررا. الله يجعلها ڤي ميزان حسناتكم

  • @magdafoad1
    @magdafoad1 10 месяцев назад

    شكرا لحضرتك

    • @tradalshreef
      @tradalshreef  10 месяцев назад

      الشكر لك انت على تواصلك وتعليقك يعنيلي جدا ، واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن جودة الحياه ولو بواحد في الميه ..
      
تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : 
linktr.ee/pt_tradalshreef
      محبك واخوك طراد الشريف

  • @كنكنكنكن-خ3ق
    @كنكنكنكن-خ3ق 2 года назад +2

    دكتور يعطيك العافية انا معاي شلل رباعي ممكن تساعدني بشرح تمارين مفيدا

  • @f.b782
    @f.b782 3 года назад +7

    الله يعطيك الف عافيه دكتور شكراً ع هذا الفيديو الجميل و المفيد 😍💙💙

    • @tradalshreef
      @tradalshreef  3 года назад +1

      الله يعافيك يارب تسلم ممتن لردك

    • @f.b782
      @f.b782 3 года назад

      @@tradalshreef الله يسلمك يا رب 💙💙

  • @mhhshshrf6589
    @mhhshshrf6589 2 года назад

    شكر الله لكم وحفظكم

    • @tradalshreef
      @tradalshreef  10 месяцев назад

      ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
      واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. 

تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : 
linktr.ee/pt_tradalshreef
      محبك واخوك طراد الشريف

  • @noureddinemeddah5438
    @noureddinemeddah5438 2 года назад

    جزاك الله خيرا

    • @tradalshreef
      @tradalshreef  2 года назад

      امين يارب وياااكم .

  • @nawallqueen7109
    @nawallqueen7109 2 года назад +1

    شكرا 🙏🏼

  • @dr_emangamal
    @dr_emangamal 3 года назад +1

    جزاك الله خير دكتور 🙏🙏🙏

    • @tradalshreef
      @tradalshreef  3 года назад

      اللهم امين يارب دكتورتنا الفاضلة شاكر لك مرورك ودعمك الدائم تسلمين والله

  • @Mr-yf5tl
    @Mr-yf5tl 3 года назад

    ممتاز وننتظر التمارين المتقدمة

    • @tradalshreef
      @tradalshreef  3 года назад

      ان شاء الله في الفيديوهات القادمة ندرجها بتكون بنفس العنوان بس مستوى متوسط وثم متقدم ( مشكور لردك )

  • @حسبيربي-د6س
    @حسبيربي-د6س 2 года назад

    شكر لحضرتك 🙏 دكتور
    صديقتي ام مصطفي وجمال في المانيا بعتتلي هاد الفيديو
    جزك الله خير الجزاء

    • @tradalshreef
      @tradalshreef  2 года назад

      العفو ولو واسعد بخدمتك وشكرا لدعم صديقك والله يطرح العافية للجميع 🤍

    • @حسبيربي-د6س
      @حسبيربي-د6س 2 года назад

      @@tradalshreef طيب بعد اذنك 🖐️ دكتور
      أنا لية ٣سنوات أصاب بالازن الوسطي وكل مرة تكون الإصابة في ازن وحدة لكن هاد المرة في الاتنين
      وللعلم الدور المرة دى صعب جدا جدا غير كل مرة مع العلم عندي صداع في النحية الشمال من دماغي بس فوق الودن وللعلم
      الدكتورة. امبارح عملتي لية تمارين علي الناحية اليمين
      فا مو عارفة أطبق تمارين حضرتك 🙏 ولا اعمل ايه
      بجد أنا تعبت نفسيا وحرفين من ها الموضوع 👆 والمعانه فية

    • @حسبيربي-د6س
      @حسبيربي-د6س 2 года назад

      @@tradalshreef للعلم عمري ٥١سنة

    • @tradalshreef
      @tradalshreef  2 года назад

      @@حسبيربي-د6س الله ييارك في عمرك

  • @abdalluhalmohgwb7950
    @abdalluhalmohgwb7950 2 года назад +1

    ممتاز يا دكتور

    • @tradalshreef
      @tradalshreef  2 года назад +1

      تسلم سعيد انه فادك المقطع

  • @totososo7144
    @totososo7144 Год назад

    بنفع تمارين بعد عمليه ووضع الجبسين

  • @nadanad5470
    @nadanad5470 2 года назад +2

    اول مره اشوف قناته موفق بإذن الله ارجوك تعمل لنا فيديو تفصيلي عن تمارين التوازن لامي المريضه بشلل نصفي واللي تشافت منه شوي الحمد لله لكن باقي ف مشيها عدم توازن وشكرا سأكون ممتنة

  • @noonaobidi1545
    @noonaobidi1545 5 месяцев назад

    يعطيك العافيه ❤

  • @soniacherfaoui1521
    @soniacherfaoui1521 2 года назад

    يعطبك ااف عافية

    • @tradalshreef
      @tradalshreef  2 года назад

      اللهم امين يارب وايااااكم شكرا لك

  • @larrylawson5998
    @larrylawson5998 Год назад

    هل هاذه كورس يساعد علئ قياده دراجه الهوائيه

  • @fida2277
    @fida2277 9 месяцев назад +8

    مرحبا ، عندي عدم توازن بسبب الأذن الوسطى رغم اني باخد أدويتي بس هيدا الدوار و عدم الاتزان عاملي مشكلة كبيرة هيدا الشي صار عم يأثر على نفسيتي 😢😢 كل دقيقة و كل ثانية . بحاجة لتمارين تا خفف هيدي المشكلة من فضلك ❤

    • @nessrineguesmi2759
      @nessrineguesmi2759 5 месяцев назад

      Let's try together, same issue with me

    • @sibakhabaz
      @sibakhabaz 4 месяца назад

      شو بتاخدي. ادويه لو سمحتي

    • @Roro-l2o7p
      @Roro-l2o7p 3 месяца назад +2

      لقيتي حل؟

    • @fida2277
      @fida2277 3 месяца назад

      @@Roro-l2o7p أنا طلبلي دكتوري صورة للرأس طلع من راسي . لأن طلع معي تصلب لويحي . لذلك بيعمل هيدي العوارض يلي حكيت عنها و أكثر كمان 😢

    • @sibakhabaz
      @sibakhabaz 3 месяца назад +1

      @@fida2277 عليكي العافيه يعني بالاول كنتي مفكرة انو التهاب اذن

  • @aoudeaalamree362
    @aoudeaalamree362 6 месяцев назад

    انا ىادكتور أمشى على العصا عندى ضعف بالاعصاب هل اقدر اعملها بالبىت؟؟

  • @راعيالفتك4800
    @راعيالفتك4800 Год назад +2

    السلام عليكم دكتور
    عندي مشكله في الاذن وسبب لي عدم اتزان ودوخه احيانا استخدم بيتاسيرك لكن ام اجد الفائده المرجوه منه
    هل هذه التمارين تنفع

    • @sibakhabaz
      @sibakhabaz 4 месяца назад

      كم سنه صرلك وانا بيتا سيرك مانفع معي

    • @raneemkarkanawe2010
      @raneemkarkanawe2010 3 месяца назад

      شو السبب فقدانك للتوازن وانشالله تعالجتي منو
      ياريت تخبريني وشكرا

    • @raneemkarkanawe2010
      @raneemkarkanawe2010 3 месяца назад

      ​@@sibakhabaz انشالله تعالجتي ممكن تخبريني كيف

    • @sibakhabaz
      @sibakhabaz 3 месяца назад

      @@raneemkarkanawe2010التهاب بعصب التوازن والاذن الداخليه وكريستالات

    • @sibakhabaz
      @sibakhabaz 3 месяца назад

      @@raneemkarkanawe2010 والله لهلق عنفس الحال الادويه مانفعت معي فوقفتها عم اعمل تمارين فقط

  • @mdidihasma6448
    @mdidihasma6448 2 года назад

    تحية ليك من المغرب شكرا. جزاك الله خيرا. ابي عندو مشكل توازن الجهة اليمنى. مايقدر يمشي الا بمساعدتنا. عمل عملية تسريح العرق. واش هادا النوع من تمرين ينفع فحالتو وشكرا مرة اخرئ

  • @ahmadalomar2296
    @ahmadalomar2296 2 года назад

    دكتور انا مريض اكاسيا شو هي التمارين وطرق العلاج يلي بتنصحني فيهن

  • @نورهالعثمان-ك7ج
    @نورهالعثمان-ك7ج 2 месяца назад

    انا عندي عدم اتزان في الحوض وانحناء الظهر والرقبه هل هاذي التمارين المناسبه لي؟

  • @تعلممعنسرية
    @تعلممعنسرية 2 года назад +2

    يعطيك الف عافية ملاحظة : تمارينات التوازن تساعد في تحسين الخط ...

    • @tradalshreef
      @tradalshreef  2 года назад

      نعم لو كانت تستهدف الجزء العلوي.

  • @mymasyrm7088
    @mymasyrm7088 Год назад

    عندي ضمور تفيد ذي تمارين

  • @samiyouyou
    @samiyouyou 2 года назад

    دكتور انا عندي مرض المنيير هل هذه التمارين مفيدة لي

  • @الريم-ع7ح
    @الريم-ع7ح Год назад +1

    جزاك الله خير ..د.اني عندي سقوط قدم عادي اسوي هاي التمارين هو علمني ع تمارين اسويهن بالبيت واريد اسوي هاي التمارين خما بيه مضره الي .متابعتك من العراق

    • @UeshJjsj
      @UeshJjsj 5 месяцев назад

      هل تحسن وضعك ارجو الرد

  • @abusarhbindblan
    @abusarhbindblan Год назад

    الله يوفقك ياطراد ويعطيك العافيه ويرضى عليك صراحةً هذي التمارين اللي محتاج لها
    شكككككككككرًا لك

    • @tradalshreef
      @tradalshreef  Год назад +1

      امين يارب وياااااك ويكتب لك كل خير وعافيه

  • @حيدرالعراقي-ث4ن5ث
    @حيدرالعراقي-ث4ن5ث 3 года назад +1

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لماذا العلاج الطبيعي يسبب الم موطبيعي باقي المفاصل عند العلاج لمرض معين مع جزيل الشكر لك دكتور

    • @tradalshreef
      @tradalshreef  3 года назад +2

      مرحبا يختلف على حسب الحالة احيانن في البداية يكون العلاج الطبيعي مؤلم على حسب الحالة طبعا واحيانن العكس يكون يخفف الالم من اول الجلسات

  • @زمنحسنهاشمهاديالمحاميد

    هذا التمارين مدتهه كم يعني نستمر ع هذه الشده شهر ؟؟ وكم مره باليوم ؟؟

  • @سهاميوسفي-ث8ق
    @سهاميوسفي-ث8ق Год назад +1

    شكرا اخي الكريم
    عندي دوخة دائمة و فقدان التوازن قال الطبيب دوار الحركة و عندي انزلاقين غضروفيين بالرقبة و حركة الراس يزيد الالم كيف اعمل ارجوووووك سيدي

    • @sibakhabaz
      @sibakhabaz 4 месяца назад

      لو سمحت عندي نفس المشكله شو بتاخد اوديه

    • @Roro-l2o7p
      @Roro-l2o7p 3 месяца назад

      روح طبيب كيروبراكتيك

  • @dallalkm3948
    @dallalkm3948 Год назад

    السلام عليكم دكتور انا عندي مشكلة في اسفل الرجل ما أحركها هل يوجد حل علشان ما أبقى أتأمل

  • @حسبيربي-د6س
    @حسبيربي-د6س 2 года назад

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

  • @hasnamdn605
    @hasnamdn605 3 года назад

    تمارين ميلان الحوض وشكرز

  • @alaamadi403
    @alaamadi403 Год назад +1

    سؤال هذه التمارين يتم ممارستها واحنا دايخين ولا لا🤔

  • @بودكاستتلقين
    @بودكاستتلقين 3 года назад +2

    يديك العافية استاذ تم نشر الفيد لصديقة تعاني من عدم توازن وان شاء الله تستفيد ومرا التمارين مفيدة 🤩🤩🤩🤩🤩🌟

    • @tradalshreef
      @tradalshreef  3 года назад +1

      اتمنى ان تفيدها وتعرف اكثر عن العلاج الطبيعي وتدخلاته والتمارين كذلك شكرا لك.

    • @البهيشي909-ح2غ
      @البهيشي909-ح2غ Год назад

      مر علا تعليقك سنه هل استفادت من هاذه اتمارين

    • @abdullahal-assar3477
      @abdullahal-assar3477 Год назад

      ​@@البهيشي909-ح2غ اتمنى تشوف تعليقك وتجاوبك🤲

  • @عليعثمان-ش7ج
    @عليعثمان-ش7ج Год назад

    دكتور كم المدة حتى نقدر نتعود عليه

  • @NorAldocri
    @NorAldocri Год назад

    السلام عليكم دكتور انا بنت ماعندي اصابه الحمد لله لاكن ماعندي توازن مثلا مااقدر احط رجولي اعزك الله قدام بعض وش السبب

  • @AhmedArman-nx1cq
    @AhmedArman-nx1cq 6 месяцев назад

    كيفيه التخلص من الشد العضلي

  • @KarimAboBakr-k7i
    @KarimAboBakr-k7i Год назад

    دكتر لو سمحت
    هل تمارين التوازن تخفف آلام الركبه عند الجلوس فى الصلاه؟

  • @monasamir7580
    @monasamir7580 Год назад

    شكرا يادكتر ...انا لااعانى من اىمشاكل لكن وجدت صعوبه فى الخمس تمارين الاخارى ماذا تنصحنى❤

    • @tradalshreef
      @tradalshreef  Год назад +1

      انصحك بالتدرج بهما ( حاول تطبقها بعدد عدات اقل )

  • @aoudeaalamree362
    @aoudeaalamree362 2 года назад +3

    انا عندى عدم توازن بالمشي والان امشي لى العصا هل اقدر اتركها وامشي بدونها

  • @محمدعلي-ش9ث8س
    @محمدعلي-ش9ث8س 9 месяцев назад +1

    هل تفيد لعدم توازن بسبب الاذن الداخلية

  • @ميعادالقشعم
    @ميعادالقشعم 2 года назад +1

    يعطيك العافية 👍🏻 ياليت تفيدنا بتمارين لالم قصبة الساق

  • @حسبيربي-د6س
    @حسبيربي-د6س 2 года назад

    اتمنا ترد عليا حضرتك 🙏
    في كل حلات فقد الاتزان نعمل التمرين دى 👉👆

    • @tradalshreef
      @tradalshreef  2 года назад

      لكل شخص تمارين تكون مناسبه له لذلك ضروري استشارة المختص وتحديد التمارين المناسبة ( هده التمارين قد تكون مفيدة ولأفضل استشارة المختص وعملها مع اشراف مختص حتى نتطور بشكل ملحوظ)

  • @saranabhan8518
    @saranabhan8518 Год назад +1

    هذى التمارين بقدر استخدمها للاطفال 6 سنوات ارجو الرد

    • @kakskjshsj4934
      @kakskjshsj4934 Год назад

      تقدرين مع المساعده للطفل طبعاً

  • @مريمالجفري-و6ك
    @مريمالجفري-و6ك Год назад

    د. شكرا جزيلا بسألك هل هاذي التمارين تنفع لعلاج ضعف الناقلات العصبية ..

    • @tradalshreef
      @tradalshreef  Год назад

      نعم تنفع وانصح نسويها مع مختص في العلاج الطبيعي جزاك الله خير شكرا لك

    • @مريمالجفري-و6ك
      @مريمالجفري-و6ك Год назад

      د.طراد حقيقي شكرا من الاعماق أنا مريضة لي سنوات ما عندي مادة اني ادفع لجلسات علاج طبيعي .. استدليت عليك ... وماتعرف مدى فرحتي وأملي في التشافي ... ادعيلي لك من اعماق قلبي انت الطبيب الانسان

  • @hajahajja4112
    @hajahajja4112 2 года назад +1

    دكتر انا عملت عملية كسر الورك وانا أحاول أتمشى ولكني أعرج وهذا يقلقني!!!جزاكم الله خيرا أبغي تمارين تساعدني على المشي بدون عرج !!!!

    • @ghadataha9845
      @ghadataha9845 2 года назад

      وانا انتعالجت غلط عوج رجلى

  • @mhhshshrf6589
    @mhhshshrf6589 2 года назад +1

    د هل تفيد مع سقوط القدم "سكتة دماغية" أو إن في روابط أخرى اهدنا اليها
    بارك الله
    فيكم وجزاكم خيرا
    ونفع بكم ♡♡♡

  • @zeroualnoura8027
    @zeroualnoura8027 Год назад +1

    أرجوك تمارين لذوي الإحتياجات الخاصة في المنزل

  • @ghadakhamees9702
    @ghadakhamees9702 2 года назад +1

    مرحبا دكتور عندي عدم توازن اثناء المشي مـטּ 3شهو وقالو لي انزلاق بالفقرات العنقية هل يسلب الدوران

    • @fifah4418
      @fifah4418 Год назад

      آنـا نفس الشي هل شفيت؟

  • @غياث-و4ث
    @غياث-و4ث Год назад +1

    كابتن طراد قبل أربع شهور أصبت بمتلازمة غيليان باريه والحمدلله أخذت العلاج وأنا ألأن في بداية التعافي وصلت لمرحلة الوقوف والمشي ولكن بمساعدة شخصين. سؤالي هل تنفع تمارين التوازن في الفيديو لحالتي وشكرا❤

    • @tradalshreef
      @tradalshreef  Год назад +1

      الله يقويك يارب ويشفيك انصحك تسوي التمارين مع مختص افضل يحدد لك المناسبه لحالتك ممكن التمارين تساعدك في الفيديو بس انصح تسوي مع مختص

    • @غياث-و4ث
      @غياث-و4ث Год назад

      @@tradalshreefأشكرك وجزاك الله خيراً

  • @nadiaabbou4352
    @nadiaabbou4352 2 года назад +5

    شكرآ دكتور متتبعة جزائرية مقيمة ب فرنسا والله عندي خلعة و تعبت منها تسببت لي ب فشل وعدم اتزان

    • @nacerdjemaoun7172
      @nacerdjemaoun7172 2 года назад +1

      أختك من الجزائر أنا أيضا أعاني من فقدان التوازن عند الوقوف أو المشي وحتى أثناء الجلوس

    • @nacerdjemaoun7172
      @nacerdjemaoun7172 2 года назад

      هل مازال عندك فقدان التوازن

    • @zoubirzaabat8372
      @zoubirzaabat8372 2 года назад +1

      @@nacerdjemaoun7172 نفس الشي انا امراة من الجزائر اعاني من فقدان التوازن محطمة نفسيا وام لطفلين

    • @المؤنساتالغاليات-ج2م
      @المؤنساتالغاليات-ج2م Год назад

      @@nacerdjemaoun7172 واش راكي بنت بلاي كاش مالقيتي حل

    • @المؤنساتالغاليات-ج2م
      @المؤنساتالغاليات-ج2م Год назад

      @@zoubirzaabat8372 كاش مالقيتي حل

  • @Osama-q3s
    @Osama-q3s 5 месяцев назад

    دكتور عادي امسك كرسي اذا بغيت اطيح و ما اعيد تمرين

  • @fatmazohrasadouki7328
    @fatmazohrasadouki7328 2 года назад

    هل تنفع مع مرض منيير

    • @tradalshreef
      @tradalshreef  2 года назад

      ممكن تكون مناسبة مع اي شخص عنده ضعف ف التوازن بس مهم جدا الفحص السريري ومراجعة الاخصائى والف سلامة يارب انصح بممارسة الرياضة تحت اشراف طبي دائما خصوصا في وجود اختلالات توازن

  • @i3yoosh
    @i3yoosh Год назад

    كنت حاسه انه عندي مشكله في الوقوف بس مو عارفه ايش هي بالضبط التمرين طبقته المرحله الثانيه عجزت كل شوي اطيح وش الحل هل استمر عليها دائما او فتره موقته

  • @K98_kuwait
    @K98_kuwait 2 года назад +2

    سلام يعطيك العافيه دكتور 💙
    دكتور انا عندي نفس الشي عدم توازن بالبدايه حيل استفدت من التمارين هذي الله يعطيك العافيه
    بس بعدين ساعات مالي خلق اتمرن وقطعت صارلي فتره احس بدوخه بس على شكل خفيف في اضرار للراس اذا قطعت التمارين ؟

    • @tradalshreef
      @tradalshreef  2 года назад +1

      مرحبا اهلا وسهلا استاد خالد الف سلامة يارب عليك والله يقويك استمر في التقوية والتمارين تساعدك في المقطع وحاول تصعبها على نفسك تدريجيا بتغييرها للاصعب طبيعي جدا يسير لك مالك خلق بسبب قلت الحماس وعدم وضع اهداف او بسبب عدم مراقبة التحسن ! راقب تحسنك حتى لو كان بسيط راقبه وافرح فيه واستمر في وضع اهداف بسيطة تقدر توصلها عشان تتحمس وتكمل التمارين بخصوص الدوخه انصحك تفحص عشان تتضح الصورة والله يقويك يارب. استمرررر

  • @محمدعلي-ذ6س6ز
    @محمدعلي-ذ6س6ز Год назад

    دكتور انا جتني هجمه عل توازن واخذت كرتزون خمس ايام بس دكتور انا عندي ثقل يوم احرك الراس يمين او يسار وكانّه دوران

  • @younismsheene563
    @younismsheene563 3 года назад +1

    دكتور الله يسعدك انا عندي مشكلة توازن وتنميل في القدم وشد خفيف في الرقبة سويت فحوصات وكلها سليمة وناس يقولولي انه العصب الثامن صراحه شعور متعب

    • @tradalshreef
      @tradalshreef  3 года назад +4

      مرحبا الف سلامة يارب لو كان صحيح العصب الثامن او عضلات الرقبة تقريبا صحيح ارجع راجع مختصين العلاج الطبيعي لمعرفة الحل الانسب لحالتك والتمارين الافضل الي بتكون تناسبك شخصيا بعد الفحص السريري تتضح والف سلامة واكيد لها حل وتمارين تساعد كثير ان شاء الله الله يقويك يارب.

    • @شاديهالحربي-و3م
      @شاديهالحربي-و3م 3 года назад

      انا معي العصب التاسع حسب كلام دكتور ايش افضل تمارين لي الله يجزاك خير

    • @younismsheene563
      @younismsheene563 3 года назад

      @@tradalshreef الله يعطيك العافية

    • @fifah4418
      @fifah4418 Год назад

      هل عالجته

  • @mosho3252
    @mosho3252 Месяц назад

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يا دكتور انا كنت مصاب بنزيف في المخ منذ سنه ودكتور المخ والاعصاب قال إن النزيف الحمد لله زال
    ولكنى أعانى حتى الآن من عدم الاتزان
    الشلل الحاصل من النزيف كان فى النصف الأيسر من الجسم
    دكتور العلاج الطبيعي قال لى أن الجهاز العضلي عندى ممتاز وطبيعى لكن الاتزان عندى هو المشكله

  • @halaahmad7915
    @halaahmad7915 3 года назад

    الله یجزیک الخیر دکتور انا عندي مشكلة واتمنى تشوف تعليقي وعاوزة اتواصل معاك لاحكيلك مشكلتي بجد متعبة الله يوفقك يارب

  • @عبداللهم-ث1ب
    @عبداللهم-ث1ب 2 года назад

    ايش فيدته ؟

  • @Esraa_sundoqa
    @Esraa_sundoqa 2 года назад +1

    السلام عليكم دكتور هل هذه التمارين تصلح لاعادة التوازن بسبب العصب الدهليزي؟

    • @tradalshreef
      @tradalshreef  2 года назад

      انصح باستشارة مختص وعمل التمارين معه كون كل شخص له تمارين علاجية مختلفةً وطبق التمارين من الممكن تفيد ولاكن لا تغني عن زيارة المختص او استشارته

    • @justme-j9t
      @justme-j9t Год назад

      لو سمحت ماهي اعراض العصب الدهليزي عندك ؟

  • @samouhnajoua3636
    @samouhnajoua3636 2 года назад

    ان شاءالله حجرب التدريب ولو أني خايفة .شكرا لك كتير.انا اسبوع وعندي فقدان توازن

    • @tradalshreef
      @tradalshreef  2 года назад

      الف سلامة الافضل استشارة المختص والعمل على تمارين تناسبك شخصيا واتمنى لك كل الصحة يارب واتمنى التمارين تفيدك

    • @abn5086
      @abn5086 Год назад +1

      عملت ايه

  • @المؤنساتالغاليات-ج2م
    @المؤنساتالغاليات-ج2م 2 года назад +1

    انا عندي عدم توازن اثناء الوقوف

  • @mnayer3917
    @mnayer3917 2 года назад +3

    السلام عليكم
    انا عندي التهاب في عصب السمع وكرستالات الاذن مما يسبب لي دوخه وعدم اتزان .. كم مره المفروض اسوي هذي التمارين؟ يوميا؟ وكم مره باليوم؟ اتمنى تفيدني
    وشكراً

    • @salma-ci9yt
      @salma-ci9yt Год назад

      عندك طنين الاذن؟

    • @mnayer3917
      @mnayer3917 Год назад

      @@salma-ci9yt لا

    • @justme-j9t
      @justme-j9t Год назад

      كيف عرفتي انه العصب ملتهب اش التشخيص اللي عملتيه؟

  • @مريمالجفري-و6ك
    @مريمالجفري-و6ك Год назад

    ❤❤❤❤❤

  • @INTP_XX0
    @INTP_XX0 Год назад

    اليوم الأول:✓
    اليوم الثاني:✓
    اليوم الثالث:✓

    • @tradalshreef
      @tradalshreef  Год назад +2

      وين باقي الايام !
      - الالتزام مهم
      - وترا تكفي لو سويناها ٤ مرات في الاسبوع يوم ايه ويوم لا ..
      - و التدرج مهم وكويس لو ندخل نادي ونبدا نقوي كل العضلات حتى حقت الجزء العلوي ..
      اسال الله ان يمدك بكل صحة و عافية يارب ..

  • @جمانهشمم
    @جمانهشمم 2 месяца назад

    اصعب تمرين لما اقف على مخده و اخلي رجل گدام رجل و ا غمض عيوني ما گدرت اثبت

  • @ghugufugigyd6351
    @ghugufugigyd6351 2 года назад +1

    انا صحيت فجاءه جيت ارفع راسي دوااار قوي وعدم اتزان ولي ساعه منسدحه مو قادره اوقف من عدم التوازن كيف اقوم اسويها وانا مو قادره ارفع راسي اش الحل 😭😭😭

  • @marybataineh2669
    @marybataineh2669 3 года назад

    أنا مريضة تصلب فهل أعمل التمارين بشكل يومي

    • @tradalshreef
      @tradalshreef  3 года назад

      الافضل استشارات المختص وبناء خطة علاجية متكاملة وبخصوص التمارين انصحك نعملها ٣ مرات الى ٤ مرات في الاسبوع مع جدول التمارين وما نعتمد عليها وحدها والف سلامة ع القوه

  • @zakiakhalill3993
    @zakiakhalill3993 Год назад

    دكتور معي MS معي عدم التوازن وتنميل بالرجل والايد و رقرقة بعيني وعدم القدرة على الكتابة عم اخد ابر لحتى مايزداد الالتهاب شو المفيد ألي ؟
    و في اكلات لازم امتنع عنها ؟
    ممكن تفيدني جزاك الله خير

    • @abn5086
      @abn5086 Год назад

      عملت ايه

  • @haedarkobtan6306
    @haedarkobtan6306 2 года назад +4

    دكتور هاي التمارين لجهاز التوازن لأن انا عندي ضرر بجهاز التوازن صارلي سنة ونص يصيرلي عدم توازن ودوار لدرجة اني ما بحسن اقطع الشارع وحدي ما بثق اني وقف بمكان عالي او خطر لأن عدم التوازن بيوقعني بل ارض احياناا شو بتنصحني دكتور

    • @hmdu3808
      @hmdu3808 2 года назад +1

      نفس حالتي بالضبط ربي يشافينا جميعا

    • @ghadakhamees9702
      @ghadakhamees9702 2 года назад

      كيف عرفت ضرر بجهاز التوازن

    • @haedarkobtan6306
      @haedarkobtan6306 2 года назад

      @@ghadakhamees9702 رحت عملت فحص لجهاز التوازن والعيون

    • @haedarkobtan6306
      @haedarkobtan6306 2 года назад

      @@hmdu3808 ربي يشفيك ويشفي جميع المسلمين انت اديه صارلها عندك الحالة وشو السبب انا سبب عدم توازني نبخشت طبلة ادني بل مسبح وضليت اسبح وفات عليها مي كتير فصار عندي من اول يوم التهاب ادن وسطة وبعد اسبوع كانت كل الأدن تعبانة عل آخر نتشر فيها الألتهاب يعني وهيك

    • @hmdu3808
      @hmdu3808 2 года назад +1

      @@haedarkobtan6306 أمين يارب
      سبب عدم التوازن عندي كان بسبب السوائل الدهنيه فالدماغ الاستسقاء تجمعت المياه فالدماغ وتسببت لي بصداع شديد وعدم وضوح فالرؤئيه وعدم توازن اثناء المشي ولاكن الحمد لله الان اجريت عمليه استسقاء قبل اكثر من سنه وراح الصداع والرؤئيه وضحت ولاكن التوازن مارجع معي ١٠٠% لازلت عاني من عدم التوازن وشبيه لحالتك اوقع احيانن علا الارض لو قمت بئي حركه سريعه ومااقدر اقطع شارع بئمان ومااقدر امارس حياتي بشكل طبيعي والحمد لله علا كل حال

  • @jojoalotaibi8401
    @jojoalotaibi8401 Год назад

    طلع ماعندي توازن خير شر

  • @Yesjad
    @Yesjad 3 года назад +1

    مرات صدق افقد التوازن لما اقوم و احس بدوخة مو طبيعية

    • @tradalshreef
      @tradalshreef  3 года назад +2

      عند تغيير وضعيت الجسم بشكل مفاجيء احيانن يصحب هذا التغيير دوخه وهذا امر طبيعي اما تكرار الامر عند اي تغيير ضروري نفحص حتى نعرف سبب الدوخه ممكن يكون سوء تغذيه او مشكلة عضلية او عصبية والف سلامة ان شاء الله مافيك الا كل خير.

    • @احمد-ز2ق5ث
      @احمد-ز2ق5ث 2 года назад

      طيب الفحص سليم 😢

  • @laha4414
    @laha4414 Год назад +1

    انا مريضة تصلب لويحي وامارس الرياضة حتى اقوي عضلاتي ولكن التوازن دائما عامل لي مشكلة ومحرومة حتى اني امشي شوي في الخارج كل ما اخرج لازم ابالسيارة ان شاء الله تنفعني هذه التمارين مشكور دكتور على هذا الفيديو الرائع ❤

  • @bobaboba8558
    @bobaboba8558 2 года назад

    ارجوك يادكتور انا عندي اربع سنين عندي عدم توازن ولما عالجت ماعرفو شو عندي بس من تسع شهور عرفو دكاترة عندي مرض الاذن الداخلية بس لهاد الوقت وانا بشكي من عدم توازن شو الحل الله يخليك جاوبني

    • @زمنحسنهاشمهاديالمحاميد
      @زمنحسنهاشمهاديالمحاميد Год назад

      السلام عليكم اني عندي خلل في التوازن صارلي سنه ونصف وكل العلاج اخذته وتمارين توازن اسوي وماكو فايده انت بعدك بتعاني من خلل التوازن

    • @suha2761
      @suha2761 Год назад

      اني نفس الحاله صارلي سنتين وكل علاج مايفيد وحتى التمارين ماتفيد ماعـرف شنو الحل

    • @fifah4418
      @fifah4418 Год назад

      @@suha2761مالكيتو حل

  • @io5l
    @io5l Год назад

    توازني صفر من ٦ ل ١٠

  • @rawanmohamed5249
    @rawanmohamed5249 2 года назад +1

    اكشتفت انه ما عندي توازن خالص

    • @tradalshreef
      @tradalshreef  2 года назад +2

      الله يقويك يا روان شدي حيلك وخففي من التمارين الصعبة وافضل تسوين التمارين مع مختص قدامكك الصحة و العافية يارب..

  • @حليمةحلومة-ظ2ف
    @حليمةحلومة-ظ2ف 2 года назад

    أن عندي مرض تصلب الويحي مبقدر امشي جيدا جنب الحائط

    • @tradalshreef
      @tradalshreef  2 года назад

      الف سلامة يارب اتمنى لك الشفاء والقوة والعافية يارب وحسن التوازن وزيادته انصحك بتمارين التوازن وتكون مع مختص في العلاج الطبيعي.

  • @alnasrize
    @alnasrize Год назад

    مافيه داعي تقول اسماء التمرين بالانجليزي هذ تكلف ماله داعي

    • @mhamodGaming
      @mhamodGaming Год назад

      التعليق ملوش داعي