أفضل 7 تمارين للتوازن ( متقدم ) | 7 Best Balance Exercises (advance)
HTML-код
- Опубликовано: 19 окт 2024
- أفضل 7 تمارين للتوازن ( مبتدئ ) | 7 Best Balance Exercises (advance)
مهم تشوف الفيديو حق المستوى المتقدم ( يساعدك في عمل هذه التمارين ) مرفق رابطه في الاسفل
يمكن تساعد تمارين التوازن هذه في تحسين التوازن وتقوية العضلات المحيطة في كل من المفاصل في الجزء السفلي مثل الركبتين والوركين والكاحلين
هذه التمارين لا تكفي وحدها لتحسين التوازن نحتاج نظيف عليها بعض تمارين المقاومة لعضلات الجذع حتى نتمكن من توازن جيد وتحكم اكبر
فوائد تمارين التوازن:
تحسين التحكم بالمفاصل
زيادة ثبات الكاحل
زيادة قوة الحوض والعضلات المحيطة به
تحسين السيطرة على الجسم في المواقف الصعبة
زيادة التركيز
تعزيز استقامة الجسم
تصحيح الخلل العصبي او الاتصال العصبي العضلي
زيادة الثقة في الحركة والوظائف اليومية
شاركوني واكتبوا تساؤلاتكم أسفل الفيديو؟
يهمني دعمكم بالاشتراك، لأيك، نشر الفيديو
وإذا استفدت من الفيديو كن للخير داعما وانشر الفيديو حتى يستفيد منه الناس
فيديوهات ذات علاقة:
عنوان الفيديو: أفضل 10 تمارين للتوازن ( مبتدئ ) | 10 Best Balance Exercises (Basic)
رابط الفيديو: • أفضل 10 تمارين للتوازن...
حسابات التواصل الاجتماعي linktr.ee/pt_t...
…………………………………………………………………………………………………………
للاستفسارات التجارية: PT.tradalshreef@Gmail.om
إخلاء المسؤولية: هذا المحتوى (الفيديو والوصف والروابط والتعليقات) ليس نصيحة طبية أو خطة علاجية وهو مخصص لأغراض التثقيف العام والتوضيح فقط. يجب عدم استخدام هذا المحتوى للتشخيص الذاتي أو العلاج الذاتي لأي حالة صحية أو طبية أو جسدية. لا تستخدم هذا المحتوى لتجنب الذهاب إلى أخصائي العلاج الطبيعي أو لاستبدال النصائح التي يقدمونها لك. استشر أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك قبل القيام بأي شيء وارد في هذا المحتوى. اجسامنا ومشاكلنا الصحية مختلفة لا تستنسخ الخطة العلاجية او التمارين وتستغني عن زيارة المختص.
ضروري زيارة المختص إذا كان الالم يزيد ويصاحب معه تنميل او حرارة في الرقبة، او في حال استمر الالم دون فائدة من التمارين بشكل عام، قد يكون الالم ناتج من منطقة اخرى. وغيرها الكثير لذلك الفحص السرير مهم في كل حال.
الله يباركلك يا دكتور وجزاك الله كل خير
اللهم اشفيني واشف كل مريض يتألم لايعلم حاله الا الله
اللهم امين يارب ويبارك فيك ويسعدك تسلم واللهم اشفي جميع مرضانا
أمين
سبحان الله كل مقطع اتابعه يطلع فيه العلاج المناسب لجميع عضلات جسمي
الله يشفي الجميع يارب العالمين
جميل جدا ما كنت اعرف كيف استخدم تمارين اشكرك دكتور
العفو سعيد جدا ان المقطع افادك لمياء والله يقويك يارب ( ضروري الاستمرارية وقد لا تكفي التمارين الموجودة في الفيديو بس ممكن تساعد بشكل كبير ) سعيد ان المقطع افادك .
شكرا لك اخي الكريم بني ادم وما ادراك مابني ادم اصناف ضعيف مسكين مسلم ووحش كسر يتوقع لا يموت ولا يضعف اللهم شافي وعافيه كل مريض بحق محمد وال محمد الطيبين الطاهرين المعصومين صلوات الله وسلامه عليهم
الله يوفقك
شكرا دكتور في ميزان حسناتك
عندي فقدان توازن تام ساتبع طريقتك و ربي يسهل
الله يمدك بكل صحة وعافية قدامك الصحة و العافية انصحك كذلك بزيارة المختصين لمعرفة التمارين الانسب لحالتك بشكل ادق واكبر واتمنى لك دوام الصحة يارب.
@@tradalshreef شكرا
السلام عليكم ااخي ايش صار معك انا عندي نفس المرض هل فادك شي خلال هاذ الفتره
انا عندي فقد للتوازن وانا امشي احس اني اروح يمين وشمال لا اراديأً واطيح علا الارض كثير
@@hmdu3808 ربي يشافيك
انا عندي تصلب لويحي
انا عندي عام اعاني من دوخة و عدم التوازن في المشي خارج البيت اصعب شي راني نعاني منو و نحس راسي ثقيل احس رايحلي الوعي بسبب الاذن الداخلية لم اجد علاج
First 😇💓💓
يعطيك الف عافية طراد
استمر وحنا معك😍 👏👏💓✨
جزاك الله خيرا
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
يعطيك العافيه
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
جزاك اللَّه خير وكتب لك الاجر والثواب ونفعناونفعك اللَّه بعلمك هل توجد رياضات تعمل بالبيت للوهن العضلي الوبيل
اصبت به من سنه والان لله الحمد حركتي طبيعيه ولكن توجد الام ثقل في الافخاذ والسيقان والم فيوسط الرقبه مع الاكتاف
اللهم امين يارب ويجزاك ربي كل خيييير :
بخصوص الوهن العضلي دخل رياضة المقاومة مع الرياضة الهوائية ضروري رياضة المقاومة ( الحديد وزن الجسم البيلاتس اليوغا تساعد كثييير )
@@tradalshreef جزاك اللَّه خير وكتب لك الخير والسعادة لازم في نادي
السلام عليكم هل تصلح هذه التمارين لعلاج عدم التوازن بسبب العصب الدهليزي؟
نفس معاناتي
الله يسعد قلبك ،، هاي التمارين تنفع لعلاج العصب الدهليزي ؟
هل يفيد للي عندهم ضمور المخيخ
شكرا دكتور
الشكر لك انت على تواصلك وتعليقك يعنيلي جدا، واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
السلام عليكم
دكتور عندي مشكله لتوازن مزمن من ٤ سنين وهاي التمارين ما اقدر اعملها لانو لازم انسند لما أوقف بايش تفيدني وعندي طفل رضيع وصارت هاي الحاله بعد إجهاض ...
شكرا الك
هل يفيد في علاج سقوط من أثر عصب ضاغط بعد عملية مفصل الورك والعصب متضرر ارجو الرد ❤
عندي سؤال دحين انا حتى لما اوقف لحالي برجلين في هزه هذي وش سببها و هل تروح مع التمارين (مع العلم انا عندي مشكلة مع التوازن)😅
عندي تصلب لوحي ومشكله بالتوازن راح اسوي تمارينك باذن الله وجزاك الله كل خير
عملت ايه
@@abn5086 عنده اكونت بالانستا وفي العام الماضي بث تمارين مباشر للكل باستخدام شريط التمدد والرياضه الهوائيه لتقوية عضلة الحوض والورك والاقدام لان اكثر عضله تاثر على التوازن هو الحوض وبعدها الورك
@@atharialabduallah5594 اسمه ايه
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
كم المدة وهل هادي التمارين علاج التوازن اذا استمريت عليها هل تعطي نتيجه
دكتور انا عند مشكل في قنوات الأذن المسؤولة عن التوازن هل هذه التمارين تفيدني شكرا
اي تساعد هذي
هل عند الوقوف على رجل واحة يتم ثني الرجل إلى الخلف لأقصى درجة أم لا
هل حد جرب وعاد له التوازن ومشى طبيعي؟؟
السلام عليك انا عندي عدم التوزان اثناء المشي مع اني متبع مع مركز باقي سنه ونص بيرغم انا عندي ضمور المخيخ هل تنصحني يا دكتور😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
لازم تروح صحتك اهم بس ابحث عن دكتور كويس
دكتور هاي التمارين مفيده لعصب الثامن؟
هل وصلت لعلاج للعضب الثامن
@@doniahossam9277 الحمد لله طبت بس عندي لتهاب الاذن الداخليه
كم مره اعمل تمارين بالاسبوع
انا شاكك ان عندي متلازمة اسبرجر، هل المتلازمة بتأثر على التوازن ؟
دكتور التمارين كم يوم ممارسته
انا توزن عندي ضيفه ماقدر اوقف برجل واحده
احسنت
الشكر لك انت على تواصلك وتعليقك يعنيلي جدا ، واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن جودة الحياه ولو بواحد في الميه ..
تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
أتمنى تساعدني لديه دوخه شديده مع شعور بعدم توازن
كيف حالك
لا أستطيع المشي عالكعب
أنا مريضة تصلب وهاي الحركات صعبه علي
انا عندي خوف من المشي اىش تنصحنى
انصحك بالمتابعة على تمارين التوازن والتقوية مع مختص لزيادة التقوية والثقة و التوافق العضلي لضمان جودة المشي و بذلك يزال الخوف
@@tradalshreef اشكرك على الرد الله ىسعدك
جزاك الله يادكتور. شكرا.
السلام عليكم دكتور ، دكتور انا بنت مريضة اعتلال اعصاب من عمر السنة وهلق عمري 22 سنة وكتير بتعالج علاج طبيعي بالتمارين بس ما عم اتسحن رغم اني مقيمة بألمانيا وعم اتعالج بألمانيا ودخلت مشفى بس ماستفدة شي وما كانوا يعرفوا حالتي بالضبط
يمكن تصلب لويحي لازمك علاج قبل العلاج الطبيعي اختي شوفي تايلاند اول المانيا ماراح يعرفون لازمك اشعة اول شي لازم
خذي فيتامينات مجموعه ب ، ولله يشفيكي و يعافيكي ويقومك بالسلامة وجميع المرضى يارب العالمين
يا رب يا رب