【ダイエット】なぜ失敗してしまうのか？初心者の方からアスリートまで正しいダイエットはこれだ。

[@godlm8379]

RUclips始めてくれて本当にありがとう。

[@netouyonews]

和食はクソ

[@_Must]

@@netouyonews は？

[@破壊神だぶるぜぇーた]

西村博之 は？

[@_Must]

@ホモォ ニダニダ説ある

[@ARMY-cu9cn]

@@netouyonews 貴方は洋食しか食べないの？
お米は食べないの？それとも和食の良さを知らない
バカ舌？

[@Sana-hi2ef]

ホント時代がきんにくんに追いついたって感じ
RUclipsにピッタリやん、、、

[@LA-hp3uj]

【まとめ】
1.有酸素運動または無酸素運動をする
2.タンパク質をとる
3.極端に食事を抜くことはダメ

[@kaizaburo7873]

stu ssy まとめてくれてありがとう
君の筋肉に幸運を

[@あなるスタビライザー]

@@kaizaburo7873 かっこよすぎるそれ。

[@ああ-j4c7p]

kaizaburo 787 泣くわこんなこと言われたら

[@野球馬鹿-j9i]

兄貴最高っす！

[@ケントー]

16分の動画がたった三行でまとめられてて草

[@sf-sh3yf]

いろんな人がいろんなとこで同じ話してる。
けど、きんにくんの喋り方なのか言葉のチョイス知らんがすごくわかりやすい。すてきな人柄が出てるね。

[@ぽぺ-j5r]

〈自分用メモ〉
【ダイエットのそもそも】
๑ 無駄な体脂肪だけを減らす
๑筋肉を絶対に落とさない
๑リバウンドには筋肉筋肉
【減量のためにすること】
๑運動 有酸素＋無酸素
(無酸素の方がスタイルアップ)
๑食事 タンパク質必須重視
(摂取を疎かにすると元の筋肉が死ぬ)
【絶対にやってはいけないこと】
๑食事を取らないこと
(とにかくタンパク質を摂取する！)

[@すけさー]

RUclipsの方が合ってるって言うのは失礼な話だと思うけど、バラエティのイメージとは違って知識をちゃんと持ってる感じが出てて良いですね！
そして、やっぱり芸人さんだし話がうまいわ、やっぱり

[@puanani7721]

このコメント欄暖かすぎて、きんにくんファンとしては安心している

[@かさささ-x7r]

きんにくん好きな人👍

[@たなは-k8f]

パワー‼️

[@料理ずき]

誘惑に負けてはいけない

[@kookoo8362]

やー！

[@you3yui293]

オイ、、オイ、オイ！

[@love-np3gs]

きんにくんが「ハッ」て笑う時に一緒に笑う癖ついた（笑）

[@たぷたぷ-k3h]

幸せな楽しみ方してて草

[@黒たまご-x5m]

いいねww

[@user-js4up8vf3n]

わてもや~😁

[@igagig]

やさしいせかい

[@ナルト-b2e]

一方厳しい世界では...
きんに君「ブッ！！」○|￣|＿＝３ｯｽｰｰｰ

[@チョッキ男]

こういう動画って前置き長くて重要なところ後半にしかないってことよくあるけど、この動画には無駄がない。初めて飛ばさずに最後まで観れた。きんにくんすごい…

[@MUKEIDE]

著名人が正しい知識広めてくれるのが初心者にとって一番やな
クソみたいなアフィブログや何の根拠もない知らん人の私がオススメする〇〇ダイエット方法！とかの本に騙される人が減って欲しい

[@sayonakidori5525]

若い女性の摂食障害も少しは減ると思う。
中高生には特に見て欲しい動画。
間違ったダイエット方法でどれだけの人が健康な体も時間もお金も犠牲にしていることか…。

[@MUKEIDE]

sayonaki dori
以前ショッピングモールで不自然くらい脚の筋肉がないガリッガリの女の子がホットパンツ？で友達とかと歩いてたんだけどぱっと見摂食障害かと思ったw
けど元気そうだし何となく察した。お金も惜しいけど脳を始め体は治りきらないからね…

[@MUKEIDE]

ルーシーフィットネスrusie*fitness
食べるの大事です。ポリフェノールとかスーパーフードとか話題になりますが結局一番大事なのは三大栄養素
です！
ってなんの話やねん。まさかの滋賀県民w頑張って下さい

[@うんちちんう]

有形無形
あと無駄に体重の数字だけに拘る人もやめたほうがいいと思う。

[@アホ-x6m]

ワイも一時期体脂肪減らそうとして食わなかったんやが、良く考えれば当たり前なんだが、きんに君が食わないと筋肉無くなるって言ってて震えたわ…
ネットの情報鵜呑みにしてた自分もアホやし、真偽関係なくなんでも記事にするアフィカス共に対しても
きんに君が正しいって信じ切るのも違うと思うけど、競技としてやってる人なら信用出来るよね

[@aheahetaroman]

アンチがいない唯一の男

[@たこたこ-p1c]

ホンマそれですね

[@ウシジマぁあ]

アンチする要素がどこにもないwww

[@HIRO-rr3lk]

20代のときにこの動画を観たかった。
40になってやっと正しいダイエットをしております。

[@マテン]

大事なところ話すときめっちゃ胸筋動いてる笑
学校の先生だったらテストにでるところ丸わかり笑笑

[@柴犬ひなた-r8c]

食べるの大好き、運動大嫌いな私がなぜかダイエットスイッチが入って、筋トレ30分有酸素運動1時間を5ヵ月続けています。
最初は運動も辛かったけど、慣れてくると筋肉痛になっても辛いではなく、きちんと筋肉を動かせている証拠だと嬉しくなりました。
見た目にも筋肉量が増えて、体重も減りました。早くこのチャンネルを見れば良かったと思います。

[@すなぎも-v5g]

かれこれダイエットも三回目になります。最初は体重だけを気にして極端に食事を抜いて痩せましたがメリハリのない身体になり半年持たずにリバウンド、次は体脂肪だけを気にしてしまい筋トレはしても必要な栄養摂取を疎かにし、最初よりはマシな身体つきにはなりましたが結局リバウンド。そしてきんにくTVを見て始めた三回目、まだ目標の途中なのに人生で一番カッコイイ身体つきになってます。今後も無理のないペースで自分の筋肉と対話しながら筋トレを楽しんでいこうと思います。ありがとう、きんにくん。パワー！

[@猫竜-p9n]

12:27 例えを差し上げます。
タコが空腹の時に自分の手足を食べるようなものです。
大事な手足が減ってるのに体重減ったから健康的！なんてわけないでしょう？
だから筋肉が分解されてしまってはいけないのです。
セーッのパワー！

[@博多の拳王]

……ハッ（笑顔）

[@s.o.1799]

これみたら、お腹すいたら筋トレすればいいやと思えました‪w

[@judas2211]

鉛筆とシャープペンみたいなかんじ？
鉛筆は自分の体を削って小さくなる
シャーペンは芯を補充すればスタイルはそのまま

[@kenyakimura9039]

保健の授業で流すべき

[@MrOrixbuffaloes]

ほんまですね。私ももっと早く栄養、ダイエット、食事について学んでいたら。。。と思うことがあります。
学生時代に理解できていたらもっと体づくりできていたかもしれません。

[@sayonakidori5525]

若い女性の摂食障害とかも少しは減ると思う（真剣に）

[@博多の拳王]

教室にヤー！…ハッ（笑顔）が響き渡るんだね

[@panyayou]

話し方がやっぱりプロですね　聞きやすいですし頭に入ってきます

[@リーチ-x6u]

どの筋トレ系RUclipsrよりも聴きやすいし、話がわかりやすいです
やっぱりキャリアが違いますね

[@みかん剥きかけの]

ヤァ！からのハッ！がなんでこんなにおもろいねん笑

[@milk5734]

今まで以上に需要を感じる

[@あえああえ]

話の内容が凄くわかりやすい！
重要な事をわかりやすく教えてくれる！
さすが筋肉のプロですね！

[@jerseykoresawa]

なるほど、「貯筋」とは言い得て妙ですね。
財産でも筋肉でも知識でも、苦労して得たものを失わないよう、努力していきたいものです。

[@あっちゃん-n2g]

きんに君、本当にありがとうございます😌✨
わかっているつもりでも
きちんと伝えてくれると、
改めてダイエットをもう一度考え直しました🤗💞
感謝しかないです😊🍀

[@ANfitness3326]

なかやまきんに君さんがRUclips初めてくれて本当に嬉しいです。テレビやRUclipsを通してもっと筋トレを日本に広めてください。お願いします🙇‍♀️🙏

[@MURATAMURA050505]

何一つブレのない正論を真面目な顔で発信する芸人

[@ナポリタン-o7l]

あつし田村 そこが人気のポイントだよね まじ尊敬すりゅ

[@xx-ez5xy]

きんに君「ポイントとなるのが 実は、、、」
画面の前のわたくし「きんにく！！」
きんに君「　筋　肉　なんです　」
なんか嬉しかった

[@akoako5397]

ダイエット始めて、きんにくんの動画を古いものも含めて見ています。正しい知識が身につき、ハッ！の笑顔に癒されてます❤️

[@爆発胸板]

きんにくん好きに悪い人いない説

[@朝日新聞-f4r]

てかきんに君嫌いな人いない説

[@髙橋-s5d]

きんにくん自体が悪い人の要素0。
ヤァー、ハッ（笑顔）

[@tsutsuuraura]

絶望的なくらいリバウンドしました。筋肉も体力も落ちてしまい途方に暮れ、もう一生このままでいいんじゃないかと思っていたところに、きんに君の動画に出会えました。もう一度だけ頑張ってみます。きんに君本当にありがとう

[@kiwatan]

あまりにも分かりやすすぎる。なんて説明が上手なんだ・・・。本当にありがとうございます。

[@料理ずき]

頭に入りやすい👌健康になりやすいですし勉強になります🎉

[@mt-769]

筋トレしててダイエットの動画出す人って他の人をバカにするようなしゃべり方する人が多いけど、きんに君は人を傷つけるような話し方をしないよね。正しい知識を伝えようってことだけが伝わってくるし素直に聞ける人が多いんじゃないかな？

[@ジョン万次郎-r2i]

「例えは要らないんですよ」からの
「貯金みたいなものです(｀･ω･´)」は草

[@O3IO_moon]

やァ！ハッ(笑顔)がだいすき！

[@リッカ-u7t]

*らぶ 29だーいすき！やぁ！えい！やぁ！えい！えい！

[@増田公近]

きんにくんみたいな素直で優しい人間になりたいです

[@cheeseboy6543]

最近ジムに行くようになって、このチャンネルが為になりすぎる。

[@smwagcgk]

とても勉強になった！きんに君ありがとうございます！！

[@sz2088]

きんにくんがRUclips始めてくれたおかげで素のきんにくんを見ることが出来て今までのイメージが変わったよ！

[@sadanari4126]

大学1年の時に買ったスーツを久々に来たらキツすぎてヤバいと思って、きんにくんの動画見て勉強しつつダイエットしたら体重はそれほど変わってないけど、体がちょっと締まった。これからも頑張る

[@しめじ-z1z]

続いてますか？

[@料理ずき]

自力で痩せるより勉強してそれをやって見よう実践してみれば良いと思います

[@しょっぺい太郎]

マッチョは説得力あるなぁ

[@potapotaaaaaaa]

筋肉なんです！ヤァ！ハッ...！
で朝から爆笑してたら、旦那も笑いが止まらなくなってクタクタになりながら出勤していった。きんに君、朝から元気をありがとう。

[@krillin-krillin]

きんに君先生、応援しております！
本日もありがとうこざいました！

[@しすてま]

きんに君の動画は本当に減量のモチベーション維持の助けになるわ

[@iris2655]

めちゃめちゃ初心者向きでコメ欄荒れてると思ったら暖かくて良かった

[@kyouko3588]

今まで見たRUclipsの動画で
ここのコメント欄が1番平和で素敵だ思いました😂

[@shinoninnin1867]

リバウンドどころか、まったく変わらなくて何をしたらいいのか分からず来ました。勉強して、実践してみます

[@momonganga8914]

きんにくん普通に話してるとこ久しぶりにみたかもしれない……
わかりやすい

[@azarashitaberu]

自分の体型が嫌で痩せるため食事を一切摂らず運動だけして拒食症に片足突っ込みかけてたけどこの動画みてちょっとは食べようと思えた

[@くるみちゃんm]

本当に本当にそれは危険です…高確率で過食に変化します…私も体型が気になりすぎて嫌で嫌で拒食から過食嘔吐で地獄みてます。
気をつけて下さい泣
ありのままのあなたで大丈夫です、本当に☺️🤲

[@ンプー-w6g]

私も今ダイエットしてるけど食べるのが怖かったです。
体重計に乗らないってことをし始めたら怖くなりました。

[@タッカタッカ-j4o]

きんにくんの話し方って嫌味がなくてほんと聞き入ってしまう。
そして唐突に来る「ヤーっ」で吹いてしまう笑

[@ふちやん-p2w]

わかっててもヤァ！が来たときにフフってなってしまうｗ

[@Coo_3469]

筋肉が大切すぎて筋肉を分解してしまうことを他のことに例えられないの好き

[@黒幕猫]

ホンマええ番組やわ。勉強になる。

[@yn-zd4vp]

間違いなくあなたは、、ヤァ！クッソ笑いましたw

[@018san7]

1:07

[@トサキング圭太-b6x]

謎の面白さ飲み物吹いたわ笑笑

[@挑戦者-j8s]

パワー！！！！

[@corochocolate]

私も同じところで笑いました。こう言うだろうながこんな感じで裏切られるのはいいですね笑

[@yeti-dango]

きんに君の｢ヤァ！｣｢パワー！｣｢ハッ(微笑)｣
ほんとすき

[@miyachan6420]

まじで私のパーソナルトレーナーになって欲しい🥺💕

[@sankii9876]

きんにくんのおかげでダイエット生活続けられてる～
食べる量もダイエット前より逆に増えたっす！！

[@h_rich1940]

めちゃくちゃ面白いしめちゃくちゃ勉強になります😭😭😭
チャンネル登録しました！！！
筋トレ頑張って筋肉つけてから減量頑張ります！！！！！！！
きんにくん、本当にありがとうございます！！！！😭🙏🏻

[@筋トレ提督いのっち]

きんにくんのハッ！（笑顔）すこすこのすこ

[@youna8056]

絶対にいい答えが思い付かないのに「例えば…」っつって自分に振って自爆するきんにくんすこ

[@ch-cq1yk]

きんにくんってガッキーと同じくらいの癒しパワー！があるんだよね

[@tochisa1287]

すっっっごいいい人感

[@KY-ht9xn]

筋肉愛が凄く伝わってくるいい動画

[@ふたば-w9q]

14:34
「貯筋」というパワーワード

[@だいごろうみうら]

仕上がった身体を華筋って言ってそう

[@Takanashi_kei]

はじめまして。
最近見始めたのですが毎日何個も見ています。
私は去年から大変体調が悪くストレッチすら痛くて出来ないほどでした。
摂食障害の経験もあって食べるのも怖いし痩せたいのに過食したり食べられなかったりでした。
でもきんに君の動画を見るようになってストレッチをするようになりました。
朝も起きられるようになりました。
気持ちも明るくなってきました。
まだまだ始めたばかりで続くか不安ですがとても救われました。
ありがとうございます。
筋トレをバリバリするのは程遠いですが、健康のために少しずつやっていこうと思います。
これからも楽しみにしていますので頑張ってください。

[@リバー-h4g]

詐欺まがいのダイエット広告が多い中、きんに君の正しい身体の知識を、RUclipsで学べるのは有り難いです。老若男女、健康寿命を伸ばして幸せに生きていけれる世の中になりますように😊

[@Mr-xu6uf]

きんに君さん、とても見やすくて、分かりやすい動画をありがとうございます😊
自分は昔から太っていて外に出るのも周りの目が気になって憂鬱になっていました。
そんな自分を変えたくて今までダイエットを何回も試みました。しかし、正しい知識を持っていなくて、無理なダイエットばかりしていてリバウンドしまくっていたのですが、この動画を見て今まで自分が失敗しまくっていた理由が分かりました。
必ず痩せて、きんに君さんのようなカッコイイ身体になれるように頑張ります！！！
これからも動画投稿頑張ってください！！！

[@yu_____ta17]

コメントが平和すぎて、、
きんに君最高---!!!
ボディービル大会頑張ってください!!!!!!

[@もちもち-h4t]

爆笑って感じでもなく
心がほっこりする
ウフフをもらえてる気がする
ヤァー。
大好きです

[@rocco3b1]

筋肉についてスラスラと説明してたのに、お笑いネタになると言葉詰まったり棒読み気味になるきんにくんｗ
好感度のかたまり

[@あいあい-w8k]

もう、まさにその通り！
特に女性は、体重っていう数字ばかりに気にして、痩せただの、太っただの言ってます！
私、ただ今ダイエット中ですが、
バランスよく3食食べる事を心掛け、ジムのパーソナルトレーナーさんがRUclipsで出してる動画で、筋トレ、ストレッチ、HIITなど、毎日1時間くらいやってます。
今、1ヶ月くらい経ちましたが、体重4キロ減、体脂肪率マイナス2%、そして基礎代謝は上がりました。前までは汗かきにくかったんですが、今ではちょっと動いただけでも汗が💦 筋肉量は減っていません。
この動画を見て、また明日も頑張ろうと思えました！
ありがとう、きんに君！！！！！

[@takeiga9460]

肩から上腕の外側ライン、かっこいいなぁ。
「貯筋」うまいこという。

[@kana19841027]

きんにくんが言うから説得力あるから、信じてやってみるよ‼️🤗

[@くんハテナンダ]

更新する度見てるのに、毎回 ハッ（笑顔）で笑ろてしまう

[@ドラゴンボール-h4t]

本当に勉強になります。
これが無料で聴けるとはありがたい。
正しい減量ガンバります!

[@ny-zp4km]

今一番推せる筋肉

[@mitsurumatsui2444]

筋肉以外に大切なものが思いつかないマッチョの中のマッチョ👏

[@rk63family]

説明 神。凄いわかりやすい

[@加藤-f9q]

90万人おめでとう！
増加スピードが全く衰えない！100万人も年内にいけちゃうんじゃないのかい！？

[@mai6005]

子供産んで結構経ちますがリバウンドばっかりでサラダいっぱい食べても全然体重減らないのですがたんぱく質が大事なんですね(T_T)子供に太いって言われてるので体重よりまず見た目をなんとかしたいです…。頑張るぞ！

[@鬼丸椿]

正しい情報かどうかは筋肉を見て決めるようになりました

[@hn-vx3gf]

コロナ太りを解消したくてダイエット始めたけど、いつもみたいに食事減らすだけの方法だと免疫力が下がるだろうしこの時期コロナ怖いし…と思って健康的なダイエットについて調べはじめたらこの動画に行き着きました😊　わかりやすいし優しいし何より説得力がある✨ただ細い身体より筋肉のついた引き締まった身体を目指して頑張ります！！きんにくんありがとうございます💞今回は目標体重をきめずに、かっこいい身体つきになることを目標にしてみます✊🏻

[@user-ss1on9hu2v]

きんに君さんのハッで毎回クスッとくる

[@youme3415]

きんにくんの人柄の良さが話し方に出てる

[@daisukemiyagawg332]

存在してるだけでもうおもしろくて、かつタメになる動画とか最高かよw

[@EDY5emon]

質問です
ぽっこりお腹が気になっていて、内臓脂肪を落とさないといけないのかなと思っているのですが、落とし方がわかりません。
アドバイスを頂けないでしょうか？
よろしくお願いします😊

[@kiko7891]

グー　笑　ハッ笑顔がすごく好き

[@pascalinfinity2278]

普通の声とヤーがギャップがありすぎて無理wwwww

[@sakamichi23]

最後のパワー！一緒にやったんだけど、ハッ（笑顔）のタイミングがピッタリで嬉しかったｗ

[@もえ-w3g]

きんにくんのおかげで、世の中からリバウンドで苦しむ人がいなったらいいなと思う

[@zefu604]

家でできる筋トレの動画上げて欲しいです

[@chisa3500]

ファスティングやってしまっていました…その上で筋トレも…きつい思いをして筋肉を分解していたなんて、心折れそう…
これからはきんに君の動画見てちゃんと知識つけてからダイエットします(泣

[@nooomu1]

まってたぞー！！！

[@lulumowmow3490]

三四郎オールナイトニッポンのおかげでなかやまきんに君大好きになったのでRUclipsでタメになるチャンネル開いてくれてありがとうございます。
やっぱり動画のギャグの時も無呼吸なんですか？

[@tanaka6750]

なんか知らんけど、どの筋トレRUclipsrより説得力ある！！

[@shoma9344]

僕、夏バテしてしばらく食べたもの全部吐いて一ヶ月死んだような生き方してたら15キロ落ちたけど、この減らし方本当に良くない。
58から43になったけど、筋肉も脂肪も無くなって運動なんて出来るわけなかった。
これから夏、もっと暑くなるけど無理なく食べて運動しないと死んじゃうからダイエットしたくてこの動画来た人は気をつけてくださいね

[@名前を入力してください-f3s]

リバウンドしたのでこれみて痩せます

[@もこ-f6s]

真面目でおちゃめなきんに君が大好きです💕
大会頑張ってください！
パワー

[@puanani7721]

このコメント欄暖かすぎて、きんにくんファンとしては安心している

[@いかいかたこたこ-h1v]

きんにくんマジで好き