【ダイエット】かまいたち山内が１０キロ痩せた理由を全て話します！

[@おまる-z3p]

相当忙しいはずなのに、疲れが顔に出てないどころか、どんどん健康的な見た目になってて、かまいたちホント凄いなって思う。

[@ちゃんたく-c5h]

一か月で4キロ痩せて、職場の気になってる女性の先輩に「綺麗になった」って褒められました！山内さんありがとう！

[@printempslieuねぎねぎ]

今も続いている？
人間の脂肪って運動とかをしても1ヶ月に1kgしか落ちないようになっているし、それが正しい
カロリーって一週間で計算するんだけど
基礎代謝量が消費されるカロリーを上回ると、脂肪が燃えやすい体質になって、その逆が摂取カロリーが、基礎代謝によって消費されるカロリーを上回ると、身体に脂肪がついてしまう
それを考えながら自分の身体と向き合わないと一生ダイエットは無理
1ヶ月に4kgや5kg、10kgなどと減らしたと言っている人は正しいダイエットができていない
数字だけで見て一喜一憂して、落ちているのは大切な筋肉や水分
どんどん痩せにくい身体になってしまって基礎代謝が下がって次に食べるとおもいっきりリバウンドをしてしまって、それを繰り返してどんどん太っていって取り返しがつかなくなる
体脂肪を減らすか 数字としての体重を減らすか
体重は昔より多くても見た目は痩せている、これが正解
正しくダイエットをしている人は体重を減らすとは言わないで体脂肪を減らすと言う
体重(数字）だけを早く減らして痩せにくい身体になってリバウンドをするか
着実に体脂肪をゆっくり1ヶ月で1kgづつ減らして太りにくい体づくりをするかどっちかを選ぶのはアナタ次第
一度考えてみて

[@AA-ot4zg]

急激に痩せると大体の人病気みたいにげっそりしちゃうけど、おまんじゅうちゃん可愛いまま痩せてて良かった

[@逆張り1択マン]

サムネ左腹わざと突き出してるじゃん
ダイエット詐欺の広告とやってること同じ
だからおまえらは後輩の霜降り明星より面白くないないんだぞ

[@ばんどー-s6v]

@@逆張り1択マン 10キロ落としてるのには変わりないからいんじゃないですか？？笑あれでしょインスタ映え〜みたいな感じでとったらこうなったんだよきっと😂

[@高尾-t1p]

@@逆張り1択マン こんな可愛いコメントに糞みたいなリプすな

[@しまじろうきんぴらごぼう]

@@ばんどー-s6v そう捉え方しかできない 知能の問題なので そっとしておいてあげてください！

[@楠本務]

MTCオイルどこでかえるんですか？

[@西の里桃太郎]

糖質制限やって、かなり痩せましたが、脂質異常症の疑いと診断されました。今は改善しましたが、体質によっては病気になることもあるので本当に気を付けて欲しいです。

[@peteraerts6164]

ケトはなかなか難しいよね。それこそビルダーとかコンテスト出るとかじゃないとその後の体を維持するのが難しい

[@charinskyinthesky]

ケトは長期間やるもんではなく、ケトで停滞→ローファットに移行→また停滞→またケトに移行、じゃないとヤバイ

[@プレパレーション]

痩せたらカッコよくなるバターンが多いけど…山内は変わらない

[@一嵐-t9e]

顔おまんじゅうちゃんのままやな

[@39tim]

まんじゅうがちっちゃなった

[@ポンコツ投資家]

サクッと毒はくねｗ

[@maron_delicious]

ミニまんじゅう

[@毒舌-o7y]

バターンてなんやねんwwww

[@ららら-e1z]

2人とも昔の映像を見ると野暮ったいと言うか、今が垢抜けてカッコ良くなってます！

[@Myname-lk7up]

痩せたけど中国の富裕層感は未だ健在

[@mmasaru0625]

顔面がそもそも毛沢東の若い頃だもん。

[@yooseiyo]

未だ健司

[@モカダイヤ]

眼が怖い。

[@メンソーレメンソール-b8p]

顔がそのままだもんね

[@sesami5440]

笑った🤣

[@進藤かなえ-o6z]

濱家さんがもりしーさんに「※個人の感想ですって入れといてね」ってお願いしてるのが守ってくれてる感ハンパなくて安心する。

[@MI-id]

忙しさや寝不足やストレスなどなど大変な毎日だろうにさらに自制して10kgも痩せるなんて本当にすごい、カッコいいです。
お二人がストレス発散もしつつ健康でいてくれたら嬉しいです✌

[@gochisoubiyori]

いちいち二人がちゃんとボケるから飽きずに解説を聞けるのが流石

[@hdkmlifc]

おまんじゅう先生、10キロやせても丸顔は丸顔という事実を教えてくれて、丸顔の私は切ない

[@茅ヶ崎-x1z]

女の子の丸顔はいいけど男の人の丸顔はちょっとねww
山ちゃんは可愛いからいいけどw

[@RedMOON.]

中顔面短いの羨ましいけどな

[@たうよしちゃんねる]

167センチ64はまだ太ってるほうだよ

[@marlonshikoku]

痩せてもかっこ良くならないケースもあるんだな

[@たうよしちゃんねる]

167/56　ぐらいに絞ればさすがに
顔の体積減ると思うよ

[@一博金子-h9z]

今ダイエット中です
何回もこの動画を観る度に、頑張ろう！とエンジンかけてます
１ヶ月たち、血圧も下がってきて喜んでます
無理しない程度に頑張れてますよ
有難うございます

[@oy2564]

痩せた後の写真でこんな猫背なのほかにないぞ

[@しぶ-w9c]

このダイエット法すぐ痩せるけど筋肉と水分もめちゃ落ちるし、女性は月経困難になりやすいからこのダイエット参考にする人いたら怖い！
私も似たようなダイエットを昔して摂食障害になったし…。とりあえずなかやまきんに君が1番安心！

[@ポンコツ投資家]

この方法は、ローファットよりも、普通のダイエットよりも筋肉が落ちにくい方法です。
通常、糖質をとると糖新生と言って、糖をエネルギーに変えるために体内にあるアミノ酸を分解し、糖をエネルギーに変える現象が起きます。
アミノ酸は筋肉なので、アミノ酸が分解されれば、筋肉が減ります。
かたや、ケトダイエット（金森式）は、糖質を取らないので糖新生はおきません。
よって、筋肉の分解は、ローファットや普通のダイエットより分解が起きずらく、筋肉量も減りずらいダイエットになります。
国内最強で、様々なボディービル大会の優勝を取りまくってる、筋肉系ユーチューバーのjinさんも去年あたりからケトダイエットを知り、実践し、絶賛しています。
ケトダイエットは体内の脂肪を分解し、エネルギーを作るので、減量気でもパワーがでてトレーニングの質を高める事ができ、糖新生も起きないので、大会前の減量に最適と語っていました。
金森式は、エビデンスレベルが最上級の論文を網羅的に分析し、そこから導き出された科学的ダイエット方法です。
きんにくんが筋トレのプロなら、金森さんはダイエット系の論文のスペシャリストです。

[@takemegu1007]

@@ポンコツ投資家
糖新生の解釈が全くデタラメなので、一度ググって確認した方がいいですよ。

[@ボマイェ-x3o]

@@ポンコツ投資家 糖新生から間違ってるアホで草

[@charinskyinthesky]

糖新生は、エネルギー不足の時に体に蓄えがなかった時筋肉を分解してエネルギーに変換する事です

[@あか-o5r]

デブ家とチャンドンゴンゲンの時代から比べるとしっかり東京に馴染むような清潔感と見た目になっていって、そりゃ人気になるしCMとかも決まるよな〜と納得した😌

[@TheRyo4541]

リバウンドするに一票

[@ry243]

100票！

[@kouraki0083]

↑のコメント2つとも的中してて笑った、しかもかなり短い期間で(笑)

[@user-pj5cx6uk5v]

結局痩せつつ太りにくい体にしようと思ったらPFC管理＋筋トレからは逃げられないんよね

[@けちゃっぷ-i2b]

このダイエットは糖質を入れるようになったときのリバウンドを気をつけないといけません。以前のように食べ始めると身体が糖質に喜んでしまいます

[@touitsukyokai]

ですよね、いわゆるライザップ式というか短期で結果は出るけどかなりリバウンドが怖いダイエット方法です

[@nakonekomaster]

面白かった。コメ欄見てきんに君の動画見た。いい動画だった。
自分も痩せたい、真似しようかって思った人は　なかやまきんにくん　の動画も見てからを推奨。
私も頑張ろう。スイッチ入った気がする。山内さん、濱家さん、きんにくん、ありがとう。

[@-stay3762]

結論:ゲーム実況でイライラしていたのは、糖質が足りてなかった為

[@すずきぃ-r1g]

さすが教員免許持ってるだけあって講義うまいな

[@チャイチャイ-l7z]

痩せた理由語ってるのに「参考にします」のコメント全然なくて草

[@一郎山田-l3e]

中山きんに君と原西の動画を見た後だと、うーんと思ってしまう

[@maromaronyo21]

芸人なんだから人に笑われれば勝ちだし

[@user-ct9rn3st9y]

まるできんに君が芸人ではないかのような…

[@bindbutterfly]

きんにくんさんだって笑い取ってるだろ！

[@hhoo551-g9w]

😅😅😮😮😮😮😮😮

[@puanani7721]

さすが話すプロだな、、どのダイエット動画より話入ってきた

[@きみ-g5w]

7:43 濱家が調子のってサイコパスな発言したのに遥か上をゆく山内わらった

[@c.s.3550]

【いろいろ解説】
▪️糖質カットしたら脂質からエネルギーを生む代謝になるのは医学的な証拠あり。元々、グルテンフリーという概念も小麦粉などにアレルギーを持つ人にとって、昔からある食事法
▪️山内が言う「体の回路が変わって脂質からエネルギーを生むようになる」は違う。基本的に優先順位はあくまで糖質→脂質→タンパク質のまま。ただ、体に糖質がないので順番的に脂質を分解してる
▪️3日で3kg落ちる理由は、糖質を一切カットすると体に蓄えてる糖質は3日ぐらいでほぼ抜ける。糖質は水と結合性が高いので、実質2kg以上は体の水分が抜け落ちて痩せる
▪️体から水分を抜くだけ(一時的に体重を落とすだけ)なら2〜3日だけご飯食べずに野菜ジュースだけ飲んでたら、野菜ジュースのカリウム/ナトリウムが脱水効果あるので落ちる(胃の内容物が減るので、結婚式前にお腹だけギュッと絞るには効果抜群)
▪️肌質が改善されるのは明確な準拠なし。一説は糖質が多い食事は添加物が多いので、糖質というよりは一緒に摂取していた添加物の摂取量が大幅に下がるから、その効果と語る人もいる
▪️凄く大事なことは、ほとんどの人にとってダイエットの目的は「見た目」が綺麗になること。仮に体重が5kg増えたとしても、見た目がモデルになるならそっちを選ぶ人は多い。
その点でもグルテンフリーは筋肉が落ちやすいので、骨張って皮が余る感じの、例えるならガリガリのお爺ちゃんみたいな皮膚感の体になる可能性が高い。健康的な見た目には細さより筋肉の形が凄く重要。仮に体重は増えたとしても筋肉量はある程度保つ方が綺麗になる
▪️山内が言ってる通り、筋肉は無視してまず痩せることは良いこと。健康面というより、努力の成果が1ヶ月以内に見た目に現れることはモチベーションが爆上がりする。結果的にそのまま継続の快感を知って、筋トレに打ち込めるようになる人も多い

[@TA-wt9vt]

濱家「断言したらアカンて！」
濱家「個人の感想やろ。もりしー、ちゃんと注釈つけといてな」
濱家「サポニン！」
濱家「痛風にはサポニン！（断言）」

[@kt3077]

ユリアンと中山きんにくんのダイエット法が健康的でいいよね。

[@誤字脱字訂正マン]

❌…ユリアン
⭕️…ゆりやん

[@誤字脱字訂正マン]

❌…中山きんにくん
⭕️…なかやまきんに君

[@signof9.s838]

ゆりやんにはブレーンが居る、きんに君は御本人が筋肉のプロだからね

[@tblue633]

現役薬剤師です。
約10年で通風発作20回にビビりました😅😅
サポニン、って植物なんかに入っている配糖体の総称なので、具体的な成分が何かわからないですが、あまりサプリを過信し過ぎないよう気を付けて下さい。
濱家さんが怖がっていた処方薬、ザイロリックもフェブリクも適正使用なら全然怖くないですよ～。
濱家さんのファンとしては、定期的な受診と正しい食生活で、いつまでも健康でいてほしいです‼️

[@ryutyuyui7]

この動画は悪いダイエットの典型ですよ😥ケトは熟練した人でもあまりオススメしてません。体臭悪化にも繋がります。
山内さんの痩せる努力は素晴らしいですが、初心者がダイエットの参考にするのは危険です

[@teikyo_hoteison_takeru]

山内さんが怪しい宗教関係者に洗脳されませんように

[@勝海舟-i6w]

ポテチ食べながらみてます

[@ジヤジョー]

太るぞ

[@User-uKo1bjd092]

金森式より痛風式の方が説得力あって草

[@おっきいおっさん-f8m]

きんにくんのチャンネルから飛んできました😎

[@minamin_youtube]

きんにくんを信じてダイエットしてる中、この3日で3キロは魅力的すぎたけどコメ欄見て目が覚めた。みんなありがとう。

[@RAIU0703]

きんにくんを信じてください。
あの方の動画は有益すぎますよ。

[@kh-oo3en]

私も前糖質制限で2ヶ月で10kg痩せましたが一瞬でリバウンドしましたよ。米食べたらすぐ戻ります。今きんに君の動画を見て基礎から直し１ヶ月で3kg落ちました。外食しても体重も増えなくなりました。
間違いなくきんに君のやり方がリバウンドせず正しく痩せられます

[@チェダーチーズ北澤]

youtubeのコメ欄なんかあてにしたらアカンで

[@TAMAGE_44]

糖質制限したらほんとに3日で3キロほど落ちます。
ですが、それは筋肉中のグリコーゲンにくっついていた水が体外に排出されただけ。脂肪は燃焼していません。
この時点では脂肪が減ったわけではないのですが、脂質代謝に体が変化するとものすごいスピードで痩せますよ。

[@takeonebase3785]

@@TAMAGE_44 で、そのあと体型キープするには一生糖質制限が付き纏うんですか？

[@ppp-tq2mr]

3日で3キロ痩せたっていうけど体脂肪ではなく、身体の筋肉と水分が落ちだけだろうと推測できます。
ダイエットの目的って体重が減らすことなのか要らない脂肪を減らすことなのかが難しい…

[@最高です-l5y]

それな。体重は1指標でしかない

[@ああ-y4n5y]

@@最高です-l5y指標としての価値は体脂肪率>BMI>体重やしな

[@Laugharu]

ダイエット方法がどうであろうと、決めたルールを守るということが出来たこと自体がすごいと思います。すごく忙しいスケジュールでストレス溜まることもあると思うのに、すごいです。私は勇気もらえましたよ！！！

[@tako22tako]

きんにくんセカンドから来ました
きんにくんに同意です！

[@Mi-tg9zq]

おまんじゅうちゃんお腹はへっこんでるけど顔が全然変わってなくて可愛いまま痩せててよかったね☺️今日も可愛いね☺️☺️☺️

[@ぷりん-n5w]

糖質、炭水化物はある程度摂ってダイエットしないと長い目でみてリバウンドしますよ💦2ヶ月で１０kgはペース的にも早すぎるしリバウンドの可能性大です。急に痩せると肌のたるみの原因にもなるので気をつけてくださいね。最初の−２kgはほぼ水分ですし、お肌の調子が良いのは油分をカットしていないからだと思います。リバウンドしないように頑張ってください

[@由加里杉山]

みんな凄いな
私そんな真剣に考えてかまいたちchの動画見た事ない

[@resumi9109]

ゲッターズ飯田さんが
運気のいい人を見るだけでも
運気が上がると言われていて
かまいたちはめっちゃ運気がいいと言われてました。
RUclipsで楽しませてもらってるのにさらに
私達の運気まで上げてくれてるなんて神コンビですね✨

[@しをりチャん]

これをあまり自分で調べず参考にする方とかいたらどうしようと心配になってコメント欄開いたら、参考にしますって言ってる人ほぼおらんくて安心した、、、ww

[@ポマ-s2k]

ね。糖質と炭水化物抜くことにに関してはほっとんど意味ないと言う論文ありますし。抜くなら脂肪少し抜く方がいいですもんね。痩せた理由は金森式には無いと思います。

[@CutterNice]

@@ポマ-s2k 山内ほど太ってる人だと金森式ダイエットも効果ありますよ……というか体質によるらしいので山内さんは上手く作用したんですかね……🤔

[@さん-f9j]

@佐藤雅美 食べたいです！！

[@ポマ-s2k]

@@CutterNice 山内ほど太ってる人笑笑

[@しをりチャん]

山内さんの場合はちょうど良く作用した成功例という感じですね！☺️
食事とか栄養系の制限に関しては知識なく行って摂食障害になったりする方もいらっしゃるので、金森式が効果ある・ないという話に限らず、ダイエットをする方々が、しっかり自分で情報を取捨選択しながら健康的に行えると理想的ですよね！
私がダイエットする際には、それを一生続けられるかどうかを考えて行うようにしています。ダイエットはイベントじゃなく毎日の習慣！！

[@光るキノコ]

この痩せ方だと、炭水化物の類を再び口にした時に即リバウンドするような気がして手が出ないんよねー

[@アップルプリン]

そう！！
過去に炭水化物と糖質を抜いて痩せたけど、食生活を戻した瞬間から太りました…。

[@チェダーチーズ北澤]

どんな減量してもリバウンドする奴はするし、しない奴はしない

[@TAMAGE_44]

ケトジェニック3回経験してますが、
ケト後は低GI食品から食べるようにしてたらすぐリバウンドすることはありませんでした。
ただ、インシュリン感受性が高まる感じはありますね。

[@onlyenglish4341]

痩せたい人は、きんにくんの動画をしましょう。

[@jackie.b6659]

体重を落とすより その体重を維持することの方が難しい事実…

[@今田はな]

全部文句言う人ですね。

[@つよらっこ]

コメ主、本当にそうです。自分も2ヶ月で10kg落としましたが、落ちていくときはしんどいけど楽しい。でも理想体重までやりきったあと、短期間で落としたときには体型を戻そうとする力が本気ですごくて、ちょっと糖質取ると体が全力でもっとくれもっとくれってなってそのヤバい食欲がわく。それに勝てるかどうかが本当に勝負。落としてからの１年維持が最大の難関なのは間違いない

[@chi_1106]

食事制限だけで痩せようとするのは危険ですよ。運動して筋肉つけて代謝をあげないとリバウンドしやすいです。体重よりも体脂肪率を気にした方がいいですよ🙆‍♀️
それにしても10キロはすごい！

[@bippabippa]

糖質は水分をため込むので、最初の三日で体の糖質と一緒に水分が抜けることによって急激に体重が落ちます。

[@juka5959]

手話やり出しそうなワイプで草

[@じぇりどめさ-u3t]

自分は炭水化物全カットだときついから量を半分位にした。それと空腹時に運動するのが一番脂肪を燃焼しやすいって聞いたので食事前にジョギング。ジョギング後は水分は摂るけど食欲はジョギング前より抑えられててそんなに食べなくてすむ。それで3ヶ月で12キロ痩せた。

[@ちょきんぎょ-y6o]

10kg痩せるってマジで凄いな

[@filantropohrc]

きんにくんから来ました。
高脂質食からあまりリバウンドせずに継続可能な健康的な食事に切り替えられたらいいですね。

[@無-u5f]

適当に思い浮かぶ炭水化物を並べます。ラーメン、白米、パン、そば、パスタ、お菓子、これらを食べないの凄いわ。簡単じゃないよ山内さん凄い。

[@ママチャリできた]

ダイエットしてる時にみるダイエット動画は至高やな

[@yuyuyula3906]

山内さん、今の方が絶対かっこいいからリバウンド気をつけてね！

[@fountain-of-frivia]

2ヶ月10キロすごいですね！！
おめでとうございます！

[@takochama]

どなたかコメント欄の中にお医者様はいらっしゃいませんか。いらっしゃいましたら濱家さんを助けてあげてください！！

[@user-ly3hi2cp5e]

あのー、わたし医者ですが。(実は私は医者ではない。ただの医学生だ。医者になったら言われたい第3位「この中にお医者様はいらっしゃませんか」につい反応してしまったのだ)

[@takochama]

@@user-ly3hi2cp5e 第２位と第１位を是非教えて頂きたいです。

[@jttptwmddjm]

@@user-ly3hi2cp5e 世にも奇妙な物語で草

[@もりもりまるまる-u1q]

減量おめでとうございます！！
登録者数70万人越えおめでとうございます！！！

[@hachinatsu4649]

サムネの山内さん、おじいちゃん感ハンパないです。

[@_mamabig6231]

2ヶ月に1度の通院してる主治医からこちらの動画見てみなと言われて拝見させて頂きました。主治医もやってみて2ヶ月で8キロ痩せたとのことでした。見た目もホントに痩せててビックリしました。私も頑張ってみたいと思いました。

[@みも-r2e]

どうやって痩せたか気になってました〜10キロとはすごい！お二人ともリバウンドせず健康でいてくださいね〜

[@ぐっさん-j7f]

実は今の段階でこのダイエット後リバウンドして間違ってました～のきんにくんの指導受けて再度
ダイエット+筋トレに挑戦する様を思い描いて動画にしようと構想してたら天才

[@ジュースロビンソン-h4e]

濱家さんの痩せ方参考になりました。試してみます！

[@ほわいと51]

これは危険な動画ですなぁ
糖質制限は正しい知識がないと危険かつすぐリバウンドする体質になってしまうよ

[@fabrizioromano5798]

てか、70万人行ってるやん！おめでとう！

[@user-hn9wf5jd1i]

濱家が変なこと言って寝るのめちゃめちゃ好きで鬼リピしてる

[@りーやん-g1r]

痩せたの全然気づかんかったわ
ごめんね。おまんじゅうちゃん

[@userPON3]

説明上手だね！MCTオイルのとこ分かりやすかったよ！

[@たば-z8d]

糖質制限は続かんかった…痩せた山内さんすごい

[@aann8547]

めちゃくちゃダイエット頑張る。
これ見てやる気になった

[@とどれ]

最初の濱家さんのどすこい3Dかと思うくらい手でかかった

[@nekone2640]

ダイエットを進める相方さん本当に優しいと思う　本当に大好きなんだけど　不思議な人　いやもうほんと正論で炭水化物取らなかったらちゃんと体が脂肪を食べてくれるんですよね
金森式見たけど難しそうだからこのくらいの方がちょうどいいです

[@おりおりお-b7j]

濱家さんがぐっと痩せた時本能的に『あぁ……元気な姿目に焼き付けとこう……』と思った

[@繁華街-h4h]

ですね。砂糖とか、甘いものさえ止めたら痩せますね。野菜とか肉、魚、食べ過ぎさえ防げばお腹はペタンコになります。だけど、砂糖依存症は麻薬と一緒だから抜け出すまでがキツイ。

[@パンココパンコ]

懐かしいな大阪の時ラジオでやまぐっちゃんと3人でダイエット対決みたいなしてたの覚えてるひといる？？
全然体重減らなかったよねあの時
それ考えてもえらい！！！！

[@takochama]

濱家さんだけ減ったけど、約束のプレゼントもらえなかった

[@gorigori5820]

運動しなきゃ
すぐリバウンドしますよ。
飯は普通に食べて、
運動の習慣つける以外は
必ずリバウンドします！

[@ゆか-o2z8i]

1:21 濱家、今までの山内のダイエットいじってますけど、失恋したらすぐ痩せます。

[@hikaruk8430]

これなぜかすごく信憑性があるし話し方が熱もあってモチベーションにもなります。これ方式で今ダイエット中

[@ちゃんみ-k9x]

beforeの写真見て姿勢で太って見せるタイプの痛いやつかと思ったらafterもしっかりただの猫背で信頼できる

[@GrycineMinCLFAM]

糖質を極端に制限するダイエットは日本の環境だと難しく、金かけて自炊しないとほぼ継続は不可能だし、食生活が楽しくなくなるので、ローファット気味のカロリーコントロールを意識した方が続けられます。

[@はるあのね-c3z]

おまんじゅうちゃん凄いじゃん🥰
凄いけどこれを中高生女子がしちゃうと生理来なくなったから気をつけてね🥺

[@瀬古昌弘]

たんぱく質と良い脂質をしっかり摂りながらやらないと危険

[@木村-u8p]

今ダイエット中なので真面目に見てしまいました。
炭水化物=糖質、食物繊維です。糖質は生きるためには120g必要だそうです。（いわゆる糖質制限というのは130g以下にすることだそうです。）
糖質完全に摂らないことをずっと続けることはできないでしょうから山内さんはリバウンドするでしょう。

[@うたかたって奴]

みんな参考にもせずただただ「リバウンドするよ」って言って-10kgになった事褒めなくて草
ちなみにだけどリバウンドするよ
（※追記※【「リバウンドするよ」コメを指摘しつつ自分も言う】というボケのつもりで深い意味はなかったのですが、伝わりづらく配慮が足りてませんでした。申し訳ないです。痩せまんじゅうちゃんすきです）

[@user-he2fk3tw3o]

続けるって言ってんだから、リバウンドもクソもないでしょ。
筋トレしようが、カロリー制限しようが、やめたらリバウンドするから（笑）
皆、テキトー言い過ぎ。

[@いい-m9z]

リバウンドするかしないかは自分次第です👐

[@チェダーチーズ北澤]

@@いい-m9z ホンマそれです　どんなダイエットしてもその後食いまくったらリバウンドする　ケト後も体重、体型気にしてたらリバウンドなんてしない

[@user-yahiro]

リバウンドなんてしないよ
筋肉量落ちて基礎代謝下がってるからさらに制限キツくなるけど、それに合わせて食べる量落とせばいい
ケトン体で体臭くなるし酸性に傾くから老化するけど気にしなければどうという事は無い
糖質多いから野菜も食べられなくて食物繊維足りなくなり腸内環境悪くなって肌質も低下するけど問題ない
脂質摂取量が足りずケトン体足りなくなったら意識朦朧とするけど家に居れば問題ない

[@sepa3435]

ちょっとひねったギャグだと通じないのはRUclipsの坊やたち嬢ちゃんたちの常ｗ
そういうのは気心の知れた旧2chあたりでやらんとｗ

[@パンダうさぎ-l8y]

親方かわいい😅自分なら笑って貰ったほうが救われる
後輩側なら笑い我慢するので絶対声が震える
両者の掛け合いが絶妙で何回も見てしまう

[@izamm1768]

糖質制限(金森式のような極度の)は基礎代謝が落ちて痩せにくい体、つまり太りやすい体になるから確実にリバウンドします。1番いいのは糖質、脂質もちゃんととり総カロリーを抑えるのがストレスなくダイエットでき太りにくくなります

[@user-he2fk3tw3o]

糖質をとるべき根拠がないですね…
気持ち程度に筋トレして糖質制限したらいいでしょ（笑）

[@izamm1768]

@@user-he2fk3tw3o 個人的には基礎代謝が落ちるのが1番良くないと思うから完全な糖質排除は良くない。制限くらいだったらまだいいかな。山内は一切食べないってことでしょ？

[@らら-r1v]

糖質制限はリバウンドするって言われるけど、自分は10キロ痩せた後食事普通に戻して、1キロ増えたけどそれ以降は停滞しているので、必ずリバウンドするわけじゃなさそう

[@izamm1768]

@@らら-r1v まあ物事には個人差とかもありますからね。1サンプルだけじゃなんとも。
適度な運動して極度の糖質制限してなかったという訳ではないですか？運動せず糖質排除でリバウンドしなかったんですか？

[@ゲルニカ-f6r]

@@user-he2fk3tw3o
日本人って民族は米を少なくとも1000年は食べてきたんですが、その歴史から考えて糖質を抜く方が怖くないですか？
ダイエットをすることが目的なら糖質制限はありだと思いますが。

[@石田マナミ]

高脂質食ダイエットでしたか。私もやろうと思って本を購入しましたが、維持するためには高脂質食を続ける＝糖質を制限する。出かけ先で食事する際、内容を選ばないと行けないので断念しました。

[@ハーマン先生]

濱家書いたやつ全部マルで囲む１番わかりにくいタイプの先生や

[@へい-o7j]

なかやまきんにくんのザ・きんにくTV2nd見て来ました。

[@サカナ-g1f]

2人とも痩せ方が極端で草
チャンネルは70万人突破してて草 おめでとうございます

[@ohayo-san]

最新版もお願いしますー！
今の食事や痩せる注射の詳細待ってまーす♪

[@じんそんまい]

結果的にバランスのいい食事が1番なんよな

[@牛乳屋-w4y]

めちゃくちゃ面白かった！

[@ちよこ-q3j]

ネットニュースになってた、「有吉が心配した、濱家が毎日薬を50錠飲んでいる」の謎が解けた動画でした。

[@rumirumi-y4j]

⭕️質問があります
金森式ダイエットはサプリメント💊
使い飲みながらしないといけないと
金森先生が言ってるんですが、どうされてましたか？

[@あるある-u6r]

俺も山内さん考案の前森式に加えて糖質と炭水化物を十分にとって、無理なく明日からダイエット始めます。

[@user-he2fk3tw3o]

金森式要素0で草

[@AsAS-nt5el]

んー、山内じゃなくて川内とかやったら満点でしたね。おつかれ。

[@土井半助-k3d]

As AS それだとダイエット内容を参考にしないってボケが取っ散らかるから無しだわ おつかれ

[@niqi539]

@@AsAS-nt5el それ全然おもんない

[@ui-ru3rx]

金森式して確かに3kgくらい痩せましたが体に謎の湿疹出たし、何より肉類やオイル、体質管理チェッカー含め結構お金かかるから私の場合は長く続きませんでした…
脂質中心の生活にしたせいか内臓脂肪がたまってしまったので、金森式やめて低糖質スタイルに切り替えたらリバウンド、、元の体重に戻すのが大変でいま頑張ってます。
山内さんは見事に痩せられてすごいですね！
男女差とか体質も関係あるのかな？
初心者の方は金森先生メソッドがっつり学んだうえでやったほうがいいと思います。

[@syuhenkiki]

山内10kg削ってもまだ顔丸いって事は最終的には球になるんだろうかね

[@さちたん]

山内さんそれ以上痩せなくていいですよ～
最後の痛風講義は笑える～
濱家さんがんばれ✊‼️

[@chu_kimi]

断言するの好きw
ダイエット成功おめでとうございます！👏🏻
最終的に頭に残ったのはサポニン

[@lopelopejbf]

9:55
必ず糖質は必要です。
オイルがエネルギーになっているのはあまりに糖質が入らないから無理やり筋肉を分解しながら脂質で食いつないでいるだけです。
こういうのライザップ式って言ったら、知識ない人もあ、これ失敗するな。って分かるんじゃないかな。

[@atsu8761]

ライザップは脂質もカットするからな。あとちゃんとした栄養学の本読んで学び直した方がいいと思います。

[@izamm1768]

普通の食生活に戻すとまじですぐリバウンドするんで、まずは糖質は少しずつ増やしタンパク質を多めに摂り筋トレしてください。(特に下半身)糖質制限で基礎代謝が落ちてるので下半身に筋肉をつけることで基礎代謝が上がります

[@sh-lp4ki]

まさに私が今そうなりかけてたのでありがとうございます😭

[@user-ll8mx2ho6v]

医学的に糖質制限ダイエット（大抵の類似したダイエットを含む）初めにぐ～んと体重下がるのは、脂肪が薄くなっているわけではないですよ。糖質（炭水化物＋＠）＝「水を留める」という効果もあるので、体内の糖質が少ない→体内の水を保持できない→「急にｘ㎏が痩せる」って感じです。糖質制限だけだと脂肪はほとんどかわりません。
もちろん、長く続けると体重と脂肪は「確かに」下がります。ただ、その分の「筋量の低下も凄まじい」ものです。脂肪より全然早く＋多く抜けるので、かえって代謝が悪くなるし太りやすい体質となるでしょう。糖質制限であって炭水化物は敵だから絶対取らないというのも死にかねないかもです。
整理すると
「糖質制限ダイエット＋運動＋高たんぱく＋＝OK」
「糖質制限ダイエット＋高たんぱく＋脂質＝筋肉が爆落ちし、代謝も下がるからむしろ不健康」
加えると、糖質が制限＋脂質利用の場合、脳がケトン体使うってのは正しいですけど、ケトン体の利用は体に悪いかも？という疑問もあります。
ざっくりですけど、エネルギーとして「糖質でなくケトン体が利用される」という状態になると、現代人の体にしては「ちょっとした非常事態」みたいなものです。だから慣れないエネルギー源の「ケトン体が脳血管にダメージを与える」のです。有名人とかも糖質制限で脳梗塞おこしてぽっくり逝ったりもする。
＜まとめ＞
健康なダイエットがしたいなら、一番難しいですけど少なく食べ、走るなり有酸素運動しないとだめ。
ｐｓ、例外として！！！！太り過ぎている方（正常範囲の＋20㎏以上が目安ですけどBMIで考えて下さい）、糖尿病の患者さんとか、その予備軍の方々は糖質制限食「絶対やれ！」ですよ。やるリスクより、やるメリットが100倍大きいですから。