Если «затекают ноги»
HTML-код
- Опубликовано: 4 апр 2022
- Частый вопрос после 30, 40 или 60 минут сидячей медитации.
Отвечаю - удобная поза для сидения находится через какое-то время. И даже если что-то там затекает - ничего страшного. Это объект для наблюдения и тренировки терпения.
Исключение - люди с варикозным расширением вен нижних конечностей.
#медитация #медитациядляначинающих #осознанность #внимательность #практикамедитации #самопознание #терпение
Благодарю 🙏