Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Йога для начинающих. Как сидеть в медитации без позы лотоса.
HTML-код
- Опубликовано: 19 май 2016
- ✅yarko.yoga/ йога для начинающих, полный онлайн курс
#медитация #поза_лотоса #йога
Мои соц сети
➡️tele.click/yar...
➡️ / yarko.yoga
➡️ / yarkoyoga
➡️ yarko.yoga
Медитация является сложной практикой для начинающих по двум причинам. Помимо того, что сложно успокоить свой ум, так ещё и тело начинает ныть от неподвижного сидения. Если человек без проблем сидит в позе лотоса, он сможет долго сидеть в медитации, не испытывая проблем. Но если нет, то частично эту проблему можно решить с помощью подушки.
Если вы начинающий йог и данное видео помогло вам, попробуйте практический урок медитации:
• Медитация Онлайн. Вход...
🔵Принимаю пожертвования на развитие канала
money.yandex.r...
✅yarko.yoga/ йога для начинающих, полный онлайн курс
Скажите, неужели нельзя сидеть в сэйдзу?
Блин! Ну почему другие крутые специалисты не могли так просто и доходчиво всё объяснить? Благодарю. Надеюсь и другие уроки такие же доходчивые. Подписка и начинаю изучать канал.
а вы йогические тексты для начала прочитайте, там черным по белому написано как йог должен устроить себе сиденье
Теперь про шею нужно понять.
Шея постоянно устает, даже с прямым позвоночником
Благодарю!
А как правильно раскрыть таз, какие упражнения нужно делать?
Спасибо большое! 👍🏻 давно искал того кто мог мне объяснить как правильно сидеть с прямой спиной, а то постоянно боролся с телом)
Все с этого начинают)
СПАСИБО ДАВНО ИСКАЛА ОТВЕТ НА ЭТОТ ВОПРОС. САМА ПРИШЛА К ТОМУ,ЧТО НАДО ПОДЛОЖИТЬ ПОДУШКИ ПОД ЯГОДИЦЫ,ТАК УДОБНЕЕ И ДЛИТЕЛЬНЕЕ МОЖНО СИДЕТЬ
Хоть кто то по по-человечески объяснил. Спасибо
Благодарю, Ярослав. Впервые услышала адекватное объяснение как правильно медитировать и для чего подкладывать подушки.
Благодарю!!! У меня с вашими видео постепенно открываются глаза.. Спасибо за ваш труд! Добра и здоровья!!!
Благодарю! Прекрасное видео, все просто и доступно. Понял в чем моя ошибка, я да же на работе за компом сижу не правильно, диво что спина постоянно устает и не могу сидеть с ровной спиной. Еще раз огромная благодарность!!!
аааа Дядька ты лучший!!! 3 месяца мучаюсь думал нужно привыкнуть...
Спасибо очень доступно и четко! Тема действительно важная, а учителя на ней не заморачиваются , считая что все уже знают таке "пустяки". Я просто увидел в точности как я неправильно сижу и жду, когда же это закончится)
Пожалуйста! Хороших медитаций)
Всё ясно и понятно. Спасибо вам большое
Спасибо за Ваши знания!
Благодарю. Учитель, который умеет объяснять, понятно и доходчиво, достоин уважения !!!
Благодарю, Ярослав за ваши подробные видео. Сколько медитировала, не знала про такие важные и несложные правила. Чисто интуитивно понимала, что спина уставать не должна, поэтому садилась на подушку и тогда ноги лежали на полу, а позвоночник был прямой. Подписалась сразу же! ))) Вы молодец!
Спасибо💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👍👍👍👍Вы здорово объясняете!Настоящий Учитель😇
Спасибо, всё доступно объясняете, круто
Урок очень полезный, ещё видел под колени тоже подушки подкладывают, т. к они в воздухе остаются напрягается таз их удерживать и затекают стопы и икры, тк вся опора приходится на них. Все таки, получается нужно тренировать растяжку, раскрывать таз, чтобы полноценно, открыто и приятно сидеть в лотосе)))
Грамотно обьяснил все. Тоже самое своим рассказываю!) Без устойчивой расслабленной позы не будет хорошей медитации. Это фундамент.
Короткое, гениальное видео 👏😎
Благодарю лучшее объяснение
Это просто гениально. Спасибо, то, что нужно!
Отличное объяснение. Спасибо
Блин! Спасибо большое. Только начинаю и мучаюсь уже третий день так как болит спина. На утро попробую сделать это. Спасибо. Здорово
Попробуйте, должно получиться!
Yaroslav Lukashevich уже,гораздо легче) Правда спина ещё болит немного в одном месте
Так как только начинаю хочется спросить вашего мнения. Человек, благодаря которому я задумался о медитации, посоветовал мне для начала попробовать чжун юань цигун 1 ступени. Что думаете об этой практике?
Благодарю за информацию ❤❤❤
Спасибо большое за объяснение!🙏
Спасибо огромное
Благодарю! Давно искала такое подробное объяснение и такое простое решение!
Наздоровье!
Спасибо большое за помощь! Теперь смогу всерьёз заняться медитацией
Спасибо! Как всегда, ваши разъяснения идеально понятны. И очень нужны!
Спасибо, очень помогло Ваше видео!
Благодарю сердечно! Для меня это очень полезная информация, и, наконец, я нашла отличный выход из своей ситуации с суставами 🙏 Очень понятно всё объяснили! Благодарю ☀️🌟
большое спасибо классное инфо.очень благодарна.выглядите шикарно
Огромное спасибо начал практику и не мог решить проблему,спасибо.
Наздоровье!
Спасибо! Многое стало понятней! Осталось понять как правильно ноги скрещивать. Т.к. они у меня болеть начинают через 5 минут в такой позе
Спасибо большое! Это пожалуй первое (а скорее всего единственное)видео, которое так грамотно и доходчиво, объясняет анатомию процесса медитации.
отличное видео и хорошие слова ! удачи мастеру!
очень доходчиво. Спасибо!
Спасибо большое, я попробую ваши рекомендации. Я для себя решила медитировать по 30мин утром и перед сном. В процессе медитации, я столкнулась с тами задачами, как например, мои ноги отекают, замораживаются, мурашки начинают бегать по ноге.
Благодарю! Какая у Вас глубина знаний!!! краткая четкая доступная подача информации для чайников
Спасибо! Очень доходчиво! Гениально просто)
Ярослав! Желаю вам удачи во всех ваших начинаниях!🌹🙏
Спасибо Вам, что доходчиво объяснили как правильно сидеть! Реально помогли))!
Дружище! Ты очень крутой, первое видео, которое просто и с точки зрения физиологии объяснило важные нюансы, респект тебе!
Спасибо, наконец то стало понятно,как правильно сидеть!
Замечательно объяснили!! Благодарю)
Гениальное объяснение. Села медитировать сразу после, положила подушки и вуаля! Спина вообще не болела, и было намного легче медитировать. Для сравнения, вчера адски болела спина и поясница, большую часть медитации дергалась и боролась с болью. Спасибо огромное за это видео!
Спасибо! Все очень понятно )
браво, благодарю!
Благодарю добрый человек. Всё доходчиво и понятно.
Огромное спасибо! Было очень сложно сидеть в постоянном напряжении. Обязательно воспользуюсь Вашим советом.
Отличное объяснение! Спасибо. :)
Спасибо, ты реально помог!
Благодарю, ясно и понятно!👍💪🌟
Благодарю,очень даже хорошо об'ясн ли
Спасибо! Детальное и идевльное объяснение процессов и техники!
Благодарю, так просто и доходчиво! :)
Супер! Такое доступное,грамотное объяснение! Молодец!🙏
Спасибо за информацию)
Буду пробовать, спасибо
Однозначно, не зря подписался.
Благодарю за урок, Ярослав.
Огромное спасибо за совет, наконец понятна проблема.
Спасибо большое!
Спасибо! Нашла ответ на интересующий вопрос!!!) буду практиковать!
Благодарю!
Благодарю❤
Благодарю! Очень полезно.
Как бы правильно и идеально не сел, какой бы ты крутой подготовкой йога не обладал когда сидишь по 10-12 часов в день будет ломать тело от психических блоков, которые неизбежно будут выходить при интенсивной практики. А так молодец, хорошо объясняешь👍🤝
благодарю♥️♥️♥️
Офигенное объяснение, спасибо!
Спасибо!
Чётко и ясно! Благодарю вас!
Благодарю
Очень доходчиво.👌 Благодарю! Всех благ! 🥰😇
Спасибо за совет, я думала, что у меня такая проблема, а нет оказывается
Спасибо! Очень доходчиво.
Спасибо огромное, очень хороший урок🙏
БлагоДарю ! Просто и доходчиво .
Спасибо! Наконец кто-то объяснила как сидеть новичку)
Спасибі ☀️🤝
Спасибо
Полезно
Спасибо !! Очень вовремя 🙏
Благодарю! )
Успеха в практике!
Благодарю за видео раньше не знала этого .
Спасибо,очень доходчиво,с то прям беда💪🙏
Очень доходчиво. Благодарю
Оромнейшее СПАСИБО !!! ☼
Благодарю.сама додумалась ранее до этого.так как сходу не получится поза.лотоса.нужен опыт оказывается.думаеш ой что сложного сиди себе .но не тут то было .
Все правильно. Благодарю! 🙏
Спасибо. Очень к месту
Подписка...... Простое ясное объяснение....
Спасибо Вам большое! Ценное видео!
Мне неудобно не из-за спины, а из-за того, что ноги сильно затекают 😭
делайте йогу Леди Нигумы перед медитацией
Можете сидя на стуле медитировать в первое время, параллельно делайте упражнения
Спасибо, все просто и дрходчиво
Всегда медетирую лежа. Считаю это самая комфортная поза для медитации. С 23.00 до 6.00 даже не помню как время пролетает)))
😅 вот и у меня по другому не получается
Спасибо, очень полезно!
Спасибо большое. Вот с раскрытием тазобедренных большие сложности. Уже несколько лет безуспешно с ними борюсь. Весь ютюб пересмотрела, нет толку. Проблем с позвоночником или суставами нет. Связки и мышцы не пускают. Не нашла ещё того, что может помочь
очень полезно, спасибо
Благодарю, всё доступно и понятно,а то коленные суставы больно
Благодарю👍
Спасибо за подсказку )