Не люблю видео где много лишних слов, но кроме того что я ищу пути к лотосу, автор просто приковал к экрану своей харизмой. Очень крутой способ! Спасибо:)
И как прогресс? Прошло три месяца,поэтому интересуюсь 😁 Вы уже в лотосе? Я только сейчас увидела ролик и почему-то не вижу комментариев благодарных зрителей, у которых всё получилось...😊
Вернулся еще раз посмотреть и послушать.. Прекрасное упражнение. Правда мне дается с трудом. Но удовольствие получаю огромное. Вижу, что идет на пользу. Спасибо большое. Желаю вам успехов и удачи.
Какое упражнение? Просто клад для здоровья. Только возможно у меня и на самый малый уровень не поднять ногу. Буду пробовать. Надеюсь справлюсь. Спасибо вам большое за совет и рекомендации. Желаю вам здоровья, успехов и процветания.
Спасибо за упражнение👍👍👍. За 3 года занятий ещё не села в полный лотос. Очень задеревеневший таз был😂Сейчас могу сесть, но не полностью. С помощью этого упражнения ускорю процесс.
Раньше делала легко... Сейчас только одна нога ложится, а вторая не хочет и даже сопротивляется. думаю ваш урок будет полезен для меня. Сегодня вечером обязательно начну. Благодарю за видео. Лайк!
Все гениальное просто!!!)) Тренируется лотос в основном только на занятиях, 10 15 мин перед самим занятием, занятие 1-2 раза в неделю грубо говоря, соответственно чтобы с такой периодичностью сесть реально в лотос уйдет не один год, а здесь лотос твое ежедневное положение)) супер метод!)
нужно не ноги заламывать,а практиковать раскрытия тазобедренного сустава.Так называемая ,,бабочка,, Когда оба колена ложатся спокойно на пол, только после этого можно садиться потихонечку в позу Лотоса....а это- гиги гага- ,так не делается только колени себе повредите!
В этом то и фишка, если будете делать, то и колени и тазобедренные суставы прийдут в норму, главное не насилуйте себя, а делайте не спеша ориентируясь на ощущения, продвигаясь по тихоньку и всё получиться😊
Не люблю видео где много лишних слов, но кроме того что я ищу пути к лотосу, автор просто приковал к экрану своей харизмой.
Очень крутой способ! Спасибо:)
Блин, Вы гений! На диване это ж самое оно! Обязательно буду делать, благодарю!
Какой милый улыбчивый художник. Когда такие позитивчики что-то советуют в плане здоровья, почему-то хочется повторить и выполнить.
Чувствую, что прогресс пойдёт. Диван - моё рабочее место 😅
И как прогресс? Прошло три месяца,поэтому интересуюсь 😁 Вы уже в лотосе? Я только сейчас увидела ролик и почему-то не вижу комментариев благодарных зрителей, у которых всё получилось...😊
@@Taina4ArВ они делали или только "хотели"😂
Какие же все йоги позитивные! Спасибо вам за ваш опыт и настроение!
Думал, что вкурсе но такого упражнения не видел. Интересно, спасибо. Здоровья успехов.
Спасибо за вашу рефлексию, опыт, творческость, естественный подход. Снимаю шляпу! 🤞🎉
Очень хорошее упражнение !Огромное спасибо!
Благодарю за полезные упражнения,за позитив и за открытое сердце!!!
Красавчик
Спасибо огромное
Я как раз тяну лотос
Супер! Все гениальное просто!!!!
Благодарю 🙏🏻 максимально просто и понятно, это лучшее видео!!)
Я искал этот метод всю жизнь!
Вернулся еще раз посмотреть и послушать.. Прекрасное упражнение. Правда мне дается с трудом. Но удовольствие получаю огромное. Вижу, что идет на пользу. Спасибо большое. Желаю вам успехов и удачи.
Какое упражнение? Просто клад для здоровья. Только возможно у меня и на самый малый уровень не поднять ногу. Буду пробовать. Надеюсь справлюсь. Спасибо вам большое за совет и рекомендации. Желаю вам здоровья, успехов и процветания.
Спасибо за упражнение👍👍👍. За 3 года занятий ещё не села в полный лотос. Очень задеревеневший таз был😂Сейчас могу сесть, но не полностью. С помощью этого упражнения ускорю процесс.
БЛАГОДАРЮ❤
Раньше делала легко... Сейчас только одна нога ложится, а вторая не хочет и даже сопротивляется. думаю ваш урок будет полезен для меня. Сегодня вечером обязательно начну. Благодарю за видео. Лайк!
Благодарю🙏очень интересное, мягкое растяжение. Буду практиковать. Успеха вам❤
Спасибо 🙏 большое буду пробовать обязательно 😊
Все гениальное просто!!!)) Тренируется лотос в основном только на занятиях, 10 15 мин перед самим занятием, занятие 1-2 раза в неделю грубо говоря, соответственно чтобы с такой периодичностью сесть реально в лотос уйдет не один год, а здесь лотос твое ежедневное положение)) супер метод!)
БлагоДарю❤ очень ценно! И подача прекрасная информации!
Интересная подача😊 Благодарю🤗 🙏
Спасибо классное упражнения)))
супер! благодарю!!!
Спасибо! Очень круто и просто! Я обязательно сяду😊
спасибо, попробуем)
Круто, попробую
Спасибо! Это мне по силам)))🎉😊
отличная рекомендация
Попробую)😊
одназначно лайк 👍
Клаасссс😂😂😂👍🙏🙏🙏, берём...спасибо❤️❤️❤️.
Супер!!!напишу через 3 месяца)))
Классный!!
Благодпрю:)
Благодарю 🙏🏻
Спасибо
Супер! Благодарю за упражнение!!
Это впечатляет и манит повторить!) Однако, нет ли ограничений по возрасту и болезненным ощущениям в колене? Буду благодарна за ответ!)
Это только в том случае просто если нет патологий! Например смещение крестца! А это 50% проблем с организиом, как выяснилось...
Благодарю за ценную информацию! 🙏
Случайно попался ваш ролик и я не поняла, вы художник или йог🤔
Но подписалась, будем разбираться😂😂
А как сделать, чтобы она не скользила и держалась на данном положении?
Олег классный парен, но смотреть с 6:50 =)
А если то же самое делать лежа на спине?
привет. Не могу подогнуть левую ногу к себе - болит тазобедренный сустав!
Делайте регулярно, не напрягаясь, в течении длительного времени, возможно года уйдут. Но со временем сустав выздоровит
нужно не ноги заламывать,а практиковать раскрытия тазобедренного сустава.Так называемая ,,бабочка,, Когда оба колена ложатся спокойно на пол, только после этого можно садиться потихонечку в позу Лотоса....а это- гиги гага- ,так не делается только колени себе повредите!
Я 30лет каждый день делаю гимнастику и никак не получается сесть в лотос.
Делал более года, не выходит ((. Возможно деревянный
Вообще то это называется образом жизни..между другими делами🙃😲🤩
В этом положении идет большая нагрузка на колени, а это плохо.
колени не причем. Лотос - это раскрытие тазобедренных суставов
В этом то и фишка, если будете делать, то и колени и тазобедренные суставы прийдут в норму, главное не насилуйте себя, а делайте не спеша ориентируясь на ощущения, продвигаясь по тихоньку и всё получиться😊
Чтобы колено не тянуло, нужно носок на себя потянуть
А я ногу в колене не могу согнуть, где-то защемило
А если в таком положении вообще не чувствуется натяжение, но при этом и лотоса нет
Слишком много полковника не нужной
А зачем в него садиться?))
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Трехмнутный ролик растянулась на бла бла бла