Как освоить позу Лотоса

[@АяжанАсылбекова-ч9и]

БЛАГОДАРЮ! Чудесное информативное видео! ВЫ И ЕСТЬ ГУРУ!!! БЛАГОДАРЮ!!! БУДУ УЧИТЬСЯ И ПО ДРУГИМ ВАШИМ ВИДЕО!!!

[@lenaberg7571]

Большое спасибо! Хоть один человек объяснил и показал как это нужно делать. БРАВО!

[@АлександрФ-ж5т]

У волшебника Сулеймана все по честному без обмана))

[@olgakirillova7932]

Огромное вам спасибо, очень понравился ваш комплекс. Подробно, доступно и с любовью.

[@liudmilakappert3509]

у меня нет слов!!!! Такое классное видео!!! Почему раньше его я не нашла, а то ведь 10 лет йоги и никаких сдвигов. Но придется поработать. Благодарю.

[@КатяКолупаева-х1к]

Окевн благодарности! Все асаны просто класс! Спасибо за бабочку! С вами приятно заниматься, вы мастер!🙏💞

[@liliaosipov3382]

море благодарности! очень дружественно и понятно

[@tvorcheskiy_remont]

Благодарю! Очень полезная информация!

[@shalom3975]

Все чудесно, все получилось без боли и с удовольствием ❤❤❤

[@PolinaVershilina]

Ом. 🕉 Намасте. 🙏🏻💜

[@pokemon730012]

спасибо, что делитесь знаниями

[@MeriNazarova]

❤❤❤БЛАГОДАРЮ! ОЧЕНЬ СЛОЖНО ДА И ВОЗРАСТ..❤❤❤

[@dilaranumatova4035]

Благодарю. Мечтаю сесть в позу лотоса. Надеюсь всё получится современем.

[@СветланаКостина-х2ъ]

Как хорошо, что я Вас нашла😊😊😊

[@ИринаАндреева-я1й]

Огромное спасибо за практику, много пересмотрела учителей, но вы единственный так доходчиво и чётко объясняете, благодарю.

[@ven58]

Очень понравился урок ! Я благодарю Вас !!!

[@Natalka704]

Господи!! Спасибо, что ты послал мне мастера!! Я подписалась ❤❤❤❤

[@MeriNazarova]

❤❤❤огромная благодарность, это бесценый подарок, радости и счастья ВАМ .ПОКА ТЯЖЕДО❤❤❤❤

[@MeriNazarova]

❤❤❤ БЛАГОДАРЮ ВАС МАСТЕР, ВСЕХ БЛАГ ВАМ РАДОСТИ И СЧАСТЬЯ.ПОКА СЛОЖНО 🎉🎉🎉🎉

[@Татьяна-о5б7г]

Благодарю за подробное объяснение) Очень помогло. Всего Вам наилучшего)

[@Артурплеханов-н9к]

Спасибо большое друг за объяснение🎉!) Процветания тебе и твоим близким❤

[@user-sk5tx2nh8u]

Благодарю Вас за практику.

[@НатальяЧУЛКОВА-у1щ]

Спасибо Вам.!

[@annablant7778]

Очень классная бабочка, большое спасибо! ❤🙏

[@СветланаБекурина-д5ъ]

Подписалась. Мне очень пораеился комплекс. Мне 54 года. Занимаюсь около двух недель. Очень хочу сесть в позу лотоса. Не хочу быть такой деревянной, каковой сейчас являюсь. Еще раз вас благодарю. .

[@galinabareikiene5774]

Благодарю ❤

[@ИннаПисковец]

Большое спасибо,а за бабочку отдельное

[@Ульяна-я9д5м]

Благодарю Вас .

[@sergejserg8243]

Я о лотосе вообще не мечтаю, хотя в школе садился, а сейчас проблемно вертикально вверх пальцы поднять,или походить на внешней стороне стоп. А сесть даже просто "по турецки" не могу, такие дискомфорт и боли в стопах. Раньше было все, и джит-кун-до, и шпагат, и кувырки. стойки на руках..и др., а теперь HLA-7 ,(анализы показали). Буду пробовать разминать ноги по вашей методе.

[@Людмила-д7ц2т]

Благодарю от души! 🙏❤🙏❤🙏

[@Динар-п5я]

Спасибо!!! Наконецто то нашел

[@egorsulgenco7230]

Спасибо ,пытаюсь...

[@MeriNazarova]

❤❤❤БЛАГО ДАРЮ! ВСЕ ПРОСТО ЗДОРОВА, НО ПОКА ТЯЖЕЛО И НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ИДЕМ ДАЛЬШЕ🎉🎉🎉🎉

[@MeriNazarova]

Огромное Благодарю! Всех благ Вам! ❤❤❤

[@ЛюбовьАндреева-м3ж]

Очень подробно показал, всегда мечтала сесть в позу лотоса, благодарю, очень доходчиво обьяснил.

[@domrabotnizaolga242]

Спасибо большое 💖

[@SvitlanaMedynska]

спасибо!

[@zuragagloshvili2692]

Спасибо. Желаю счастья

[@moyarobot8542]

Спасибо. Буду регулярно делать.

[@SvetlanaOgorodnikovaS]

Спасибо, мне понравилось😊буду делать

[@snake5614]

Благодарим вас дорогой мастер!!!

[@B_u_d_d_a]

Мастер, благодарю !

[@MeriNazarova]

🎉🎉🎉🎉БЛАГО ДАРЮ!🎉🎉🎉🎉🎉

[@lillyandersson3566]

Понравилось, кладу в папку!

[@НатальяЧулкова-э1о]

Добрый, хороший, подвижный👍

[@nature_style]

Классненько так на берегу моря (или океана) - сидишь и занимаешься под морской прибой йогой)

[@dggdgmnjkxo6718]

Намастэ! Во время занятий колени наполняются теплотой, как буд то их помазали Апизартроном, Финалгоном или перцовой мазью Эспол. Это нормальная реакция, так должно быть?

[@ЗинаидаКошелева-к4б]

При наложении пятки над пяткой в позе лотоса мешает щиколотка и колено до конца не укладывается в позу лотоса. Что-то не правильно делаю.

[@Pavze-yl9rr]

Дэнис Карибидис, я тебя узнал!

[@ИнгаТатаринова]

Начал с левой ноги. Уже хорошо.

[@user-sk5tx2nh8u]

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, у Вас есть подобный комплекс на разработку стоп? Стопы в Сукхасане не хотят сидеть)

[@НадеждаБеспалая-и7з]

Здравствуйте. Скажите Рам, как долго надо заниматься, чтобы сесть в позу лотоса? Скоро месяц моих занятий, но сдвигов пока никаких, правда здоровье улучшилось!

[@Valentina12121973]

Два-три года на это уйдёт. Не торопитесь.

[@НатальяЧулкова-э1о]

Главное здоровье

[@leonidtarasenko2787]

Спасибо за толковые объяснение,но мне кажется если ты с детства не растягивается то в 60 уже не растянется.Но тем не менее в дело хорошее.

[@БогмаАлександр-с8т]

У меня настолько задубевшие мышцы что в уме сильный дискомфорт когда делаю. И левая нога вообще не поворачивается не как. )

[@БогмаАлександр-с8т]

А спина это вообще что то с выпреленной спиной прямыми ногами не могу сидеть .

[@НадеждаБеспалая-и7з]

Я совсем деревянная, а сесть на пятки вообще больно.

[@НатальяЧулкова-э1о]

Десять лет занятий, и вы будете испытывать блаженство сидя на пятках. 🤰

[@alter_ego446]

Я думал, что это сидхасана, а не сукхасана

[@matveygor777]

Благодарю !

[@ЛюбовьАндреева-д6ч]

Благодарю ❤

[@oljaolga8054]

Благодарю!

[@СветланаКичигина-в9ъ]

Благодарю🙏