Я после лотоса полгода лечусь и ничего не помогает 🤷 В больнице лежала, блокады в тазобедренный сустав делали, капельницы, кинезиолог, иглоукалывание - всё безрезультатно. МРТ патологий ни в спине, ни в тазобедренном не показывает, даже в динамике. Перед этим год на йогу ходила, лотос делала уже без проблем, пока не начались боли, что на ногу ступить не могла - дикая боль в области тазобедренного.
Арсений, если будет время и желание, сними видос на тему: " как растянуть мышцы ног" (бицепс, квадрицепс, ягодичные) если кому интересно ставьте лайк, ради меня одного, понятно, снимать никто не будет⚪🔴🌖
Наткнулся на это видео в тот момент когда мне это было нужнее всего. Зацепило то количество высвобождаемой энергии которое превышало любой кофеиновый допинг. Тысячекратно благодарен Арсению за его дело! Теперь спустя два года после первого просмотра я здоров физически, умственно и духовно!
Очень качественное видео. Мне 33. Я последний раз сидел в позе лотоса в 11 лет. Потом не удавалось. Сейчас под видео размялся и получилось! Криво, конечно, но удалось! Спасибо тебе большое! Пусть счастье поймает тебя за хвост и больше никогда не отпускает!
@@arseniy_kim --- Многим подписчиками и гостям канала нужна это небольшая связь как лайки и поддержка от ведущего автора. А для многих это вдохновение для занятия начальной йогой и духовными практиками!
Вот это очень правильный подход: есть упражнения подводящие к подводящим упражнениям. А то многие тренера забыли каково это - быть запущенным новичком. Пока осваиваю их - скро дойду до "бабочки". Самочувствие намного лучше, боли и зажатость в тазобедренных прошли. Спасибо огромное, буду работать дальше!
Медитиррвал все время сидя, пришел ктому что очень хочу сесть в позу лотоса, спасибо за видео первая тренировка за много лет, чуствую суствавы сходили с ума от упражнений, легая дрожь и прятное наприжение. Спасибо!
Вдохновился такой комплекс делать по утрам. Импонирует твоя самокритика в конце о том что твой лотос не идеален. Всю жизнь нужно стреиться к совершенству. Как только дал себе понять что достиг, то сразу начнётся внутренний конфликт и откат.
молодец!!!, ты один в один сейчас рассказал и показал зарядку как мы делали на тренировках по ушу,и учитель примерно также объяснял,дай бог тебе здоровья!!!
Давно хотел научится позе лотоса. Арсений, спасибо огромное вам спасибо за то, что вы делаете. Диву даюсь, когда понимаю сколько вы делаете, и канал, и тренировки, и семья, и духовное развитие. И я давно пытаюсь придерживаться ваших советов, но вечно мне что-то мешает "начать жить правильно", то какие-то события, то отговорки придуманные самим собой. Но знаете, что мне по-настоящему помогло, это очищение информатического поля вокруг себя, я удалился из ненужных групп, отписался от ненужных каналов, стал меньше общаться с людьми, которые тянут на дно, да я не полностью избавился от всего, да я не начал полную программу тренировок, но каждый день я делаю маленькие шаги, как подводящие упражнения. Ведь резркое изменение всех аспектов жизни не лучший способ менять себя. Поэтому, ради себя и своего светлого будущего, я понял, что значит трудиться, и духовно, и физически, когда отодвигаешь этот барьер на тренировка и делаешь через не могу, то понимаешь, что именно так открываются двери, ты приоткрываешь ворота к новым свершениям. За это, я хочу сказать вам огромное спасибо, Арсений, вы хороший человек. И мой совет друзья, начните с окружения, ведь никогда не будет внутреннего порядка, пока не наведёшь порядок вокруг себя. Всем успехов и удачи!
Благодарю за отдачу и поддержку! Да, мы все начинали с выкарабкивания из болота, которое затягивает обратно) Но тяжело только в начале, главное не останавливаться не смотря ни на что. Даже если упал, откатился - встань, отряхнись и иду дальше, шаг за шагом твой мир круто изменится, и ты начнёшь получать удовольствие от каждого прожитого дня! Успехов!) 🙏
Да хрен там! Им абсолютно насрать. Ибо они то знают, что 96% населения - дол*аёбы, и никогда не будут заниматься, а будут курить и употреблять спиртные напитки.
@@savantoine Нормальные пенсионеры не имеют никаких преград для занятий. И в сто лет можно заниматься йогой, если ты не му*ак. И с физическими отклонениями, можно заниматься. В чём проблема????
Спасибо большое)) наконец-то я узнал как правильно делать эти растяжки чтобы действительно растягивались мышцы, до этого делал как не правильно и не считал эти упражнения эффективными) теперь я почувствовал эффект и мне будет интересно их делать)
@@surgeclemency5086 а еще лучше людям самим тоже немного думать, а не вечно ждать волшебной таблетки именно по их случаю, так не надо себя доводить до такого что от седа на голени получаешь травму, это явно не самое трудное движение...
Арсений , спасибо огромное ! Я прогрессирую благодаря твоим роликам ) как только я начинаю искать упражнения по растяжке , ты сразу выкладываешь видео именно по той теме которая меня интересует , читаешь мои мысли !)
Поза классная, пробую, пока не получается сесть в лотос. Многие показанные здесь упражнения делаю при растяжке. А вообще это травмоопасная поза. Можно повредить или даже разорвать мениск колен. За инструкцию спасибо, очень доходчиво и толково показано.
Хорошее видео, я работаю чуть по другому комплексу трачу один час своего времени. В начале не могу сесть в позу лотоса а после 40-а минут вариативных упражнений почти спокойно сажусь. И так каждый день, пока что сложно ну буду надеятся что у меня получится добиться хорошего результата.
Какой приятный парень! И красавчик! Респект - видео супер! Полезно, информативно, ничего лишнего, всё по теме, приятный голос и хороший темп! Продолжай пожалуйста в том же духе! Прекрасное поколение людей растёт! Спасибо Тебе!
Спасибо огромное. Замечательный комплекс. Мне 54 года. Йогой занимаюсь 3-й год, но лотос получается так себе. Когда отказалась от животных белков, суставы стали более гибкие. Надеюсь с вашим комплексом лотос у меня наконец получится.
Тренировка №1 прошла успешно, начинал занятия медленно и постепенно. Однако после растяжки весь последующий день чувствовалось, что была тренировка. Я с детства не отличался гибкостью, и сесть в лотос для меня будет настоящим достижением.
Благодарю тебя Арсений❤❤❤ буду добиваться максимальных результатов, тоже практикую медитации, и присутствует огромное желание сесть как надо в лотос, практикую вместе с тобой эту практику, очень наполняет зарядом бодрости и стремлением идти вперед))) Сердечно Благодарю от чистого сердца❤❤❤ Успехов тебе дорогой друг во всем❤❤❤
Подписался! Хотя давно смотрел))) Все эти упражнения я делал на занятиях по тэйквондо) правда это было давно( где-то год назад я делал тоже самое все эти упражнения) и пресс стал нереальный за месяц) а был живот) я каждый день в 6.00 утра ходил на пруд и делал все эти упражнения как разминку) а. Потом только турники, брусья и подтягивания) ну и по дороге к пруду я делал пробежку) а домой шел и наслаждался утром) вокруг только я и природа) все спят) вот правда сейчас опять расслабился( но опять увидел ваше видео и начну опять, но постепенно) Благодарю вас Арсений!!! Вы снова дали мне пинка и еще объяснили теорию которой я кстати не знал) От души!
Вы большой молодец, мотивируете многих в том числе и меня!!! Спасибо вам большое)) Желаю вам удачи в дальнейших ваших начинаниях и что бы у вас в жизни все было хорошо)
Хорошее видио,хороший канал,да пацан молодец.Прокачивает не только тело,но и голову,сознание,короче развивается во всех отношениях.Вот таких ребят надо смотреть и ставить в пример подросткам,а не шоуменов или каких нибудь людей из большого спорта, которые это делают ради денег или славы
Актуальная тема, начал понимать всю закостенелость своего таза после того как начал ходить на тренировки по тай боксу, где от растяжки ног и подвижности таза очень многое зависит. Спасибо за видео.
Начал практиковать медитацию, думаю почему ж так сложно мне сесть в позу лотоса, вроде бы и растяжкой занимался, в шпагат могу сесть любой, и тут нахожу это видео....я ничего не могу сделать )))))) в позу голубя даже приблизительно сесть не могу)))) Спасибо больше за видео! Теперь будет моё утреннее видео)
Поддержал на Яндекс, видео отличное, каждый день по нему растягиваюсь, ощущения супер 👍🏼😎 Прогресс по дням, не ожидал так сразу, но очень приятно 😊 Спасибо Арсений ! Твой канал супер ! 😎💪🏼🧘🏻♂️
Супер! Благодарю за вашу подачу, мне понятно и легко следовать за вами! Удачи! С уважением, так держать. Буду смотреть и выполнять с вами все ваши задания
Друзья, поддержите наш канал на Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim
А для профилактики коксартроза или гипермобильности эти упражнения полезны?
Я после лотоса полгода лечусь и ничего не помогает 🤷 В больнице лежала, блокады в тазобедренный сустав делали, капельницы, кинезиолог, иглоукалывание - всё безрезультатно. МРТ патологий ни в спине, ни в тазобедренном не показывает, даже в динамике. Перед этим год на йогу ходила, лотос делала уже без проблем, пока не начались боли, что на ногу ступить не могла - дикая боль в области тазобедренного.
@@hellensovastr к остеопату обратитесь
@@АлексейВладимирович-с2п спасибо!
Наверное зимой на тоненьких синтетических ковриках медитировали. Настойчиво до посинения сидели.
Арсений, если будет время и желание, сними видос на тему: " как растянуть мышцы ног" (бицепс, квадрицепс, ягодичные) если кому интересно ставьте лайк, ради меня одного, понятно, снимать никто не будет⚪🔴🌖
А бицепс - тоже часть ноги?Или,может,я что-то не знаю?:)
@@yafeev1057 бицепсом именуют двуглавые мышцы. Таковые есть как на руке, так и на ноге. Я говорил о бицепсе бедра
@@alexalex60809 понял,не знал, спасибо)
@@yafeev1057 век живи - век учись, как говорится 👍
Я сделал этот набор упражнений из видео - растянулись все мышцы ног, даже те о которых я и не подозревал ))
этот комплекс поможет не только сесть в Лотос, но выбраться из него
Ценное примечание :)
Что это значит?
@@АнатолийКарпов-ч9т пока сам не посидишь в лотосе продолжительное время не поймешь :)
Орнул )))))
Perfecto
А парень красавчик физически и духовно развивается,мое к тебе уважение дружище)
Денис, благодарю!)
Присоединяюсь к Денису, приятно рассказываешь и толковые грамотные вещи. Молодец!
@@givemetwo Всегда такие люди импанируют,редко встретишь совмещение духовного и материального начала)тьфу тьфу не сглазить бы)
@@arseniy_kim Говорят что правильный лотос это когда ты сам ноги закидывает в лотос без рук , насколько это достоверно ??
Точно сказано- духовность чувствовается сквозь экран, доброта, честность, спокойствие, порядочность. Умничка парень👍похож на моего племянника)
3:00 - Приседания
3:20 - Раскручивания
3:50 - Сгибания передней ноги
4:38 - Мягкие пружинящие движения
5:47 - Боковые выпады
7:05 - Наклоны вперёд + к каждой ноге
8:09 - Глубокий сед
9:33 - Сед на голенях
10:07 - Бабочка
14:15 - Поза голубя
18:41 - Лотос
@@UCJUhpm00TNG8RBRHQx-clfQ в описании же есть :/
@@zhaklurie7311 Возможно описание появилось после комента, т.к. совпадение 100%))
Наткнулся на это видео в тот момент когда мне это было нужнее всего. Зацепило то количество высвобождаемой энергии которое превышало любой кофеиновый допинг. Тысячекратно благодарен Арсению за его дело! Теперь спустя два года после первого просмотра я здоров физически, умственно и духовно!
Арсений - ты прирожденный учитель. Не каждый, кто умеет, может учить. Если не оставишь это дело, станешь большим мастером и гуру
Поддерживаю!🙏
Молочина, приятно на тебя смотреть! Если у нашей страны есть такие парни как ты, значит не все потеряно еще ! Всех благ тебе!
Одно могу сказать точно - пресс у тебя зачётный.
Да он у всех такой - жир убери и будет тебе счастье! :-) шучу конечно, понятно - надо трудиться над этим.
Ничего лишнего
не хочу автора обидеть, пресс есть, но мейкап присутствует....
Очень качественное видео. Мне 33. Я последний раз сидел в позе лотоса в 11 лет. Потом не удавалось. Сейчас под видео размялся и получилось! Криво, конечно, но удалось! Спасибо тебе большое! Пусть счастье поймает тебя за хвост и больше никогда не отпускает!
Алексей, благодарю! от души!)
Во мне прямо стало больше мира. Спасибо за практику! Когда преподаватель сам выглядит, как лотос, очень легко поверить в её эффективность
Арсений очень опытно и практично демонстрирует! Другие которых я смотрел, не показывают разогрев тазобедреных мышц. Благодарю Арсений🤝🙏💪😮
Какой ты молодчина!
Мало того то так последовательно и грамотно рассказывает эту технику от начала и до освоения самой позы лотоса.
Спасибо большое!!!
Очень редко, когда автор ставит лайк к КАЖДОМУ комментарию! Молодчага!
🙏☺️
На самом деле ставлю только тем, которые нравятся))
@@arseniy_kim Да. И так было со дня запуска канала. Могу подтвердить...))
@@arseniy_kim --- Многим подписчиками и гостям канала нужна это небольшая связь как лайки и поддержка от ведущего автора. А для многих это вдохновение для занятия начальной йогой и духовными практиками!
Вот это очень правильный подход: есть упражнения подводящие к подводящим упражнениям. А то многие тренера забыли каково это - быть запущенным новичком. Пока осваиваю их - скро дойду до "бабочки". Самочувствие намного лучше, боли и зажатость в тазобедренных прошли. Спасибо огромное, буду работать дальше!
Медитиррвал все время сидя, пришел ктому что очень хочу сесть в позу лотоса, спасибо за видео первая тренировка за много лет, чуствую суствавы сходили с ума от упражнений, легая дрожь и прятное наприжение. Спасибо!
Вдохновился такой комплекс делать по утрам. Импонирует твоя самокритика в конце о том что твой лотос не идеален. Всю жизнь нужно стреиться к совершенству. Как только дал себе понять что достиг, то сразу начнётся внутренний конфликт и откат.
Благодарю за чудесный комплекс! Сколько до этого не искал, нигде не мог найти столь полного и подробного руководства.
молодец!!!, ты один в один сейчас рассказал и показал зарядку как мы делали на тренировках по ушу,и учитель примерно также объяснял,дай бог тебе здоровья!!!
Арс, второй раз смотрю видео и информацию усваиваю словно впервые. Не зря говорят - повторение мать учения) благодарю!
Пятое занятие, делаю без видео. Левая нога на упражнении «бабочка» уже лежит на полу при оттягивании. Спасибо, Твои упражнения супер! 🧘🏼♂️
Спасибо, благодаря тебе понял, что все не так как казалось ранее, думал что это бред, а оказалось что важно.
Давно хотел научится позе лотоса. Арсений, спасибо огромное вам спасибо за то, что вы делаете. Диву даюсь, когда понимаю сколько вы делаете, и канал, и тренировки, и семья, и духовное развитие.
И я давно пытаюсь придерживаться ваших советов, но вечно мне что-то мешает "начать жить правильно", то какие-то события, то отговорки придуманные самим собой. Но знаете, что мне по-настоящему помогло, это очищение информатического поля вокруг себя, я удалился из ненужных групп, отписался от ненужных каналов, стал меньше общаться с людьми, которые тянут на дно, да я не полностью избавился от всего, да я не начал полную программу тренировок, но каждый день я делаю маленькие шаги, как подводящие упражнения. Ведь резркое изменение всех аспектов жизни не лучший способ менять себя.
Поэтому, ради себя и своего светлого будущего, я понял, что значит трудиться, и духовно, и физически, когда отодвигаешь этот барьер на тренировка и делаешь через не могу, то понимаешь, что именно так открываются двери, ты приоткрываешь ворота к новым свершениям.
За это, я хочу сказать вам огромное спасибо, Арсений, вы хороший человек.
И мой совет друзья, начните с окружения, ведь никогда не будет внутреннего порядка, пока не наведёшь порядок вокруг себя. Всем успехов и удачи!
Благодарю за отдачу и поддержку! Да, мы все начинали с выкарабкивания из болота, которое затягивает обратно) Но тяжело только в начале, главное не останавливаться не смотря ни на что. Даже если упал, откатился - встань, отряхнись и иду дальше, шаг за шагом твой мир круто изменится, и ты начнёшь получать удовольствие от каждого прожитого дня! Успехов!) 🙏
Благодарю 🙏. Пришел на 30 мин. Пораньше на работу и занимался. Супер
Красив Арсений во всем, даже голос божественный. Нет слов, приятный парень.
Какой приятный, грамотный молодой человек.. с большим удовольствием посмотрела видео, послушала Арсения. Благодарю!
Одно из самых понятных для меня видео на освоения лотоса, спасибо автору!👍🏼
где то пол года назад сел в позу лотоса, но ваши упражнения прямо таки открыли новый мир!! Спасибо
🙏
Растяжка и медитация- страшный сон всех фармакологических корпораций)
йогу еще забыл
Да хрен там! Им абсолютно насрать. Ибо они то знают, что 96% населения - дол*аёбы, и никогда не будут заниматься, а будут курить и употреблять спиртные напитки.
@@aleksanderer6961 дол-бы не все, есть ещё простые пенсионеры и люди с врождёнными пороками
@@savantoine Нормальные пенсионеры не имеют никаких преград для занятий. И в сто лет можно заниматься йогой, если ты не му*ак. И с физическими отклонениями, можно заниматься. В чём проблема????
@@aleksanderer6961 проблема может быть именно в том что полноценную тренировку больному человеку не осилить. а здоровые му*аки идут в аптеку
Идеальная фигура, без излишеств
Спасибо за упражнения. Не раскрыл в достаточной мере нюанс с дыханием.
Спасибо, Арсений, чувствую радость и приятную боль после выполнения упражнений!
Спасибо большое)) наконец-то я узнал как правильно делать эти растяжки чтобы действительно растягивались мышцы, до этого делал как не правильно и не считал эти упражнения эффективными) теперь я почувствовал эффект и мне будет интересно их делать)
Шикарная растяжка, потянулось всё! Особенно в позе "Голубя". Спасибо большое,Арсений!
🙏
Голубь не очень. Нужно лечь грудью.
Извините, конечно, но я так заснул однажды
У каждого свой "Голубь". По этому и чувствуем по разному)))
Такой молодой и так глубоко мыслит, молодец!
МОЛОДЕЦ 👍
Твой посыл во благо мыслящим и тем, кто начинает осознанный путь к просветлению ума и тела!
Благодарю друг мой 🤝💪
Отлично всё объяснено! К тому без стеснения указываешь на собственные направления для улучшения.
Благодарю за видео, очень понравилось!
А ведь Арсений такой молодой, а уже мудрый и советы очень полезные.
Попробовал сесть в позу лотоса-теперь жду МЧС
Эй, аккуратнее.
азаза)))
только не закидывай ногу за голову))
Красавчик;)) пусть они приедут и порадуются:)))
@@surgeclemency5086 а еще лучше людям самим тоже немного думать, а не вечно ждать волшебной таблетки именно по их случаю, так не надо себя доводить до такого что от седа на голени получаешь травму, это явно не самое трудное движение...
Как вы всё доступно объясняете!! Спасибо вам огромное!!!!
Спасибо за такое грамотное просветление по поводу лотоса🙏❤️
Арсений, спасибо за твою энергию вложенную в твои работы и в этот мир.
Арсений , спасибо огромное ! Я прогрессирую благодаря твоим роликам ) как только я начинаю искать упражнения по растяжке , ты сразу выкладываешь видео именно по той теме которая меня интересует , читаешь мои мысли !)
Огромная Вам благодарность за этот комплекс!!!
Поза классная, пробую, пока не получается сесть в лотос. Многие показанные здесь упражнения делаю при растяжке. А вообще это травмоопасная поза. Можно повредить или даже разорвать мениск колен. За инструкцию спасибо, очень доходчиво и толково показано.
Точно, я как раз повредил себе колено лотосом, совсем забыл сказать в видео об этом=/
Хорошее видео, я работаю чуть по другому комплексу трачу один час своего времени. В начале не могу сесть в позу лотоса а после 40-а минут вариативных упражнений почти спокойно сажусь. И так каждый день, пока что сложно ну буду надеятся что у меня получится добиться хорошего результата.
Какой приятный парень! И красавчик! Респект - видео супер! Полезно, информативно, ничего лишнего, всё по теме, приятный голос и хороший темп! Продолжай пожалуйста в том же духе! Прекрасное поколение людей растёт! Спасибо Тебе!
Большое спасибо за это видео. Болели колени в полулотосе, поняла, что суставы не готовы ещё
Видео все интересней и интересней! Вы непростой качок, как в других видео. Очень нравится то, что Вы делаете!
Спасибо огромнейшее, человечеще! Чудесный комплекс, хорошее качество звука и визуала
Толковое объяснение, без воды. Спасибо.
Благодарю! Всё очень подробно, без спешки. Приятно заниматься!
кучу видосов пересмотрел, куча воды или крайних аскез в них по часу минимум, долго ждал пока ты выложишь этот видос, свершилось, от души!!!
Ооо, даже не приняв позу лотоса, получила непередаваемые ощущения :) Спасибо Вам за видео! Грамотно, спокойно, приятно слушать.
Пожалуйста, больше видео о йоге, йога флоу и т.д.! Ооочень приятно слушать, очень хорошо объяснено!
Скоро будет мой комплекс)
Какой же ты красавчик!❤ буду с тобой тянуться😊
Спасибо большое. Очень хорошие упражнения, очень хорошо объясняешь. Рад видеть ,таких грамотных молодых людей!
Спасибо огромное. Замечательный комплекс. Мне 54 года. Йогой занимаюсь 3-й год, но лотос получается так себе. Когда отказалась от животных белков, суставы стали более гибкие. Надеюсь с вашим комплексом лотос у меня наконец получится.
Добрый день. Прошло три года , с момента вашего комента, интересно ваше мнение, получилось сесть в позу лотоса?)
Я сейчас выгляжу как ты когда-то. Надеюсь стать тем, кем ты сейчас. Упражнение для таза, то, что мне и нужно. Спасибо за все твои видео
Испугал даже, типа полстолетия пролетело.
Тренировка №1 прошла успешно, начинал занятия медленно и постепенно. Однако после растяжки весь последующий день чувствовалось, что была тренировка. Я с детства не отличался гибкостью, и сесть в лотос для меня будет настоящим достижением.
Братанчик, как успехи? Получилось в сесть в лотос ? Как жизнь твоя после этого изменилась?)
@@СергейКрылов-в2ь вы сами уже научились сесть в лотос?
Благодарю тебя Арсений❤❤❤ буду добиваться максимальных результатов, тоже практикую медитации, и присутствует огромное желание сесть как надо в лотос, практикую вместе с тобой эту практику, очень наполняет зарядом бодрости и стремлением идти вперед))) Сердечно Благодарю от чистого сердца❤❤❤ Успехов тебе дорогой друг во всем❤❤❤
Уже. глядя на видео, можно понять какой это кайф для мышц😍
Подписался! Хотя давно смотрел)))
Все эти упражнения я делал на занятиях по тэйквондо) правда это было давно( где-то год назад я делал тоже самое все эти упражнения) и пресс стал нереальный за месяц) а был живот) я каждый день в 6.00 утра ходил на пруд и делал все эти упражнения как разминку) а. Потом только турники, брусья и подтягивания) ну и по дороге к пруду я делал пробежку) а домой шел и наслаждался утром) вокруг только я и природа) все спят) вот правда сейчас опять расслабился( но опять увидел ваше видео и начну опять, но постепенно) Благодарю вас Арсений!!! Вы снова дали мне пинка и еще объяснили теорию которой я кстати не знал)
От души!
Случайно появилась твоё видео в рекомендованных очень большое спасибо что ты дал мне мотивацию заняться собой...
🙏🙂
Спасибо за твои видео. Видео простое, а мотивация на занятия уже во время просмотра появляется.
Спасибо. Хорошо и спокойно объясняешь. Я по турецки то не могу спокойно сидеть. Весь напряжен чтобы назад не упасть. Попробую твою разминку.
Спасибо Вам большое за видео. Повторяла за Вами и впервые мне удалось сесть в позу лотоса
Тренировка на высоком уровне! Спасибо!
Вы большой молодец, мотивируете многих в том числе и меня!!!
Спасибо вам большое))
Желаю вам удачи в дальнейших ваших начинаниях и что бы у вас в жизни все было хорошо)
Арсюха, ты капитальный молодец!
Ты стал частью моей жизни, заведомый друг😊
В общем огромная Благодарность тебе!!!
От души, бро) 😊🙏
Хорошее видио,хороший канал,да пацан молодец.Прокачивает не только тело,но и голову,сознание,короче развивается во всех отношениях.Вот таких ребят надо смотреть и ставить в пример подросткам,а не шоуменов или каких нибудь людей из большого спорта, которые это делают ради денег или славы
Спасибо!
Благодарю Арсений❤ за вашу работу.
Для меня ваши видео это возможность работать со своим телом.
Классный пресс , фигура , красавчик , интеллигентный ! Браво 👏
Есть книга Вячеслава Курилова:"Побег".Он пишет что-бы спокойно сидеть в лотосе ушло пять лет... Вы молодец.. Спасибо!
Видос нужно было назвать "50 оттенков салатового" 😊
😅
Класс👍👍👍😊😊😊
Красавчик!! Респект!! Очень огромный труд над собой от которого получаешь удовольствие
Я думал никогда не смогу, а нет прогресс ощутимо идет, Сеня спасибо
Супер. Как всегда чётко и доходчиво.
И вовремя для меня. Спасибо, Арсений.
🙏☺️
Актуальная тема, начал понимать всю закостенелость своего таза после того как начал ходить на тренировки по тай боксу, где от растяжки ног и подвижности таза очень многое зависит. Спасибо за видео.
Поражает, откуда столько знаний на различные тематики нашей жизни
человек хороший
"Поехали"
Ю.Гагарин
Если каждый день 1 час тратить не на инстаграммы или сериалы, а с пользой, то этого достаточно. Читайте, смотрите полезное, сами что-то создавайте.
@@AlexAlex-eb3sy Да хотя бы с 5 минут в день начать, если регулярно, это очень много даст.
Начал практиковать медитацию, думаю почему ж так сложно мне сесть в позу лотоса, вроде бы и растяжкой занимался, в шпагат могу сесть любой, и тут нахожу это видео....я ничего не могу сделать )))))) в позу голубя даже приблизительно сесть не могу)))) Спасибо больше за видео! Теперь будет моё утреннее видео)
Тема очень актуальна для меня и почему-то твои видео работают! Процесс ложится, сегодня первый раз проделал занятие с видео на фоне. Спасибо!
Эмиль, от души, бро!) ✌️😉
Под кофеек с булочкой в самый раз посмотреть - расслабляет. Конечно, спать в позе голубя не буду - не проснусь, да и не засну :)
Спасибо за боль)) чувствую себя живым!
Тем у кого не получается бабочка, делайте её опираясь спиной о стену, раскрывайте ноги руками, пытаясь максимально расслабиться
Поддержал на Яндекс, видео отличное, каждый день по нему растягиваюсь, ощущения супер 👍🏼😎 Прогресс по дням, не ожидал так сразу, но очень приятно 😊
Спасибо Арсений !
Твой канал супер ! 😎💪🏼🧘🏻♂️
Вроде читаю много и про суставы и про медицину, а эту информацию нигде не встречала. Спасибо. ))
Молодец! Уважаю твою деятельность 👏👏
Благодарю 🙏
Поза голубя - офигенная, главное - контролировать растяжение мышц по уровню боли, как и сказал Арсений
Пресс стал глубже и лучше👀 👍🏻
Черепешка ниндзя - Арсений)
скоро на моём канале выйдет крутое видео на сушку пресса можете уже подписаться
Гена Машуков красава👍
Благодарю за видео уроки . Очень интересная практика .
МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ ДАННОЕ ВИДЕО! ОЧЕНЬ ГРАМОТНО И ОЧЕНЬ ПОДРОБНО В ДЕТАЛЯХ РАССКАЗАНО И ПОКАЗАНО! СЧИТАЮ -ЛУЧШЕЕ ВИДЕО НА ЭТУ ТЕМУ! БРАВО АВТОРУ!
Супер! Благодарю за вашу подачу, мне понятно и легко следовать за вами! Удачи! С уважением, так держать. Буду смотреть и выполнять с вами все ваши задания
Елена, благодарю!)
Благодарю тебя, милый мальчик ❤️🙏🏼❤️
Спасибо, мне комплекс очень зашёл, беру в практику.
Это же та же твоя йога в удовольствие!
А я думаю, чего я так хорошо могу таз раскрыть...
Вот же оно)
Спасибо большое! очень эффективный комплекс! очень быстро приводит в чувства))
Зал для съемки - заметен рост канала. Продолжайте в том же духе - отличные видео!
Да, всё отлично, только цвет зала (или обработка видео) вырви глаз. 😱🤪 Хотелось бы менее агрессивных цветов, что-то поспокойнее. ✨
@@dpko7963 согласен, цвет стен отвратительный.
Артём, привет!)) Спасибо огромное за то, что остаёшься с нами) Скоро, кстати, возобновил работу над фондом. Ещё раз спасибо и успехов!)
Да, в следующий раз подберём поспокойнее цвета)) 😅
Классный цвет, мне нравки
Спасибо.Удивительно.,в нужный момент, нужное видео и очень грамотное.
Да, самый раз после недельного запоя заняться йогой.)))
@@АлексейИванов-ц8ь кому что)
@@Donovan... это точно)
Здорово! Очень понравилась тренировка
Сеня ты красавчик, всё очень объёмно и полно. На стреиченге подают полуфабрикаты, а твоя система живая. Буду тянуться как ты поведал, спасибо....
Геннадий, благодарю! Успехов!) 🙏