Очень хороший и наглядный пример с мышцами👍 (объяснение, что нужно заниматься каждый день). Вспомнилась цитата из "Алисы в Стране Чудес" : "Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!"☝ А что скажете по поводу различных вспомогательных средств, которые сейчас весьма популярны (скамейки для медитации, ремни, кирпичики для йоги, болстеры итд)? Очевидный ответ, конечно, что раньше у йогов и коврика-то не было, и всё делалось только за счет мышц собственного тела. Но всё же...Есть ли в их использовании смысл, или это своего рода "костыли" и их применение приносит больше вреда, чем пользы?
Здравствуйте Павел спасибо за информацию у меня вопрос что делать если зажим идёт между лопаток ? Как правильно сидеть? Все время появляется дискомфорт
Спасибо за вопрос, один из самых стандартных вариантов это занятие йогой, либо просто занятия растяжкой, перед медитации нужно немножко растягиваться больше всего уделить внимание той области которая у вас болит Также во время сидения Вы можете делать упражнения на растяжку вытягивая себя за руки, поворачиваясь в сторону, наклоняюсь вперёд и так далее Конечно этого желательно делать минимально, Но если вы чувствуете что боль мешает вам сидеть то лучше это сделать вообще для того чтобы хорошо сидеть нужно заниматься своим телом И второе - это психосоматическое, Как вариант можно попробовать переместить своё внимание туда и попробовать почувствовать с чем ассоциируется эта боль, как она выглядит, что она говорит запятая и так далее Это уже психоаналитические техники, юнгианский анализ, если это будет интересно можете почитать специальную литературе, либо как минимум в Википедии, либо спросить у чата gpt он точно сможет дать хороший ответ
Спасибо большое! Очень полезная информация, крутой!❤🎉
Спасибо большое, очень информативно! Как раз возник такой вопрос на днях и Ютуб выдает ваше видео, вселенная дала ответ))
Пожалуйста 🙏
Очень хороший и наглядный пример с мышцами👍 (объяснение, что нужно заниматься каждый день). Вспомнилась цитата из "Алисы в Стране Чудес" : "Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!"☝ А что скажете по поводу различных вспомогательных средств, которые сейчас весьма популярны (скамейки для медитации, ремни, кирпичики для йоги, болстеры итд)? Очевидный ответ, конечно, что раньше у йогов и коврика-то не было, и всё делалось только за счет мышц собственного тела. Но всё же...Есть ли в их использовании смысл, или это своего рода "костыли" и их применение приносит больше вреда, чем пользы?
Большое спасибо за вопрос! Обязательно запишем видео!
@@proekt_kto_ya Супер! Будем ждать)))
результат один с костылями или без
Здравствуйте Павел спасибо за информацию у меня вопрос что делать если зажим идёт между лопаток ? Как правильно сидеть? Все время появляется дискомфорт
Спасибо за вопрос, один из самых стандартных вариантов это занятие йогой, либо просто занятия растяжкой, перед медитации нужно немножко растягиваться больше всего уделить внимание той области которая у вас болит
Также во время сидения Вы можете делать упражнения на растяжку вытягивая себя за руки, поворачиваясь в сторону, наклоняюсь вперёд и так далее
Конечно этого желательно делать минимально, Но если вы чувствуете что боль мешает вам сидеть то лучше это сделать
вообще для того чтобы хорошо сидеть нужно заниматься своим телом
И второе - это психосоматическое, Как вариант можно попробовать переместить своё внимание туда и попробовать почувствовать с чем ассоциируется эта боль, как она выглядит, что она говорит запятая и так далее Это уже психоаналитические техники, юнгианский анализ, если это будет интересно можете почитать специальную литературе, либо как минимум в Википедии, либо спросить у чата gpt он точно сможет дать хороший ответ