E anche oggi ho fatto una super sudata con i tuoi esercizi. Sessione di plank 10 Min. E sessione addominali e glutei 20 Min. Fra l'altro Adoro tutti i plank. E' un anno che mi alleno con te e devo dire che inizialmente era dura, ma non ho mai mollato e adesso oltre a divertirmi, il mio corpo è davvero trasformato. Se non fosse per le pubblicità che interrompono gli esercizi sul più bello, sarebbe meglio. Comunque la maggior parte a forza di farli li ho imparati a memoria, così metto la musica e viaaaa! Adesso doccia e relax. Ciao e grazie cara Gabriella.
Ciao Gabri, il titolo e il tempo dell'allenamento forse sono da rivedere... Ma questo passa in secondo piano, i tuoi allenamenti sono super, ti ringrazio per i video che posti, ti seguo da due anni e non mi stanchi mai, sei allegra e incoraggiante!
Userò i tuoi allenamenti da domani ! Sei top. Mi stavo già allenando da un mese,ma voglio provare i tuoi, sn completi e dinamici e speriamo di arrivare al mio risultato desiderato! Devo capire meglio l'alimentazione 🤔🤔
Gabriella...ti ho scoperta da un mese....mi piaci molto...sono una 50 enne...faccio i tuoi esercizi e li alterno con altri...quante volte a settimana??..dovrei un piano di allenamento...???ti abbraccio forte forte...e grazie 🌹🥀
Mi alleno quattro giorni a settimana da un paio di mesi oggi ho scoperto questo video e quello da dieci min sugli addominali secondo te/voi è sufficiente quattro giorni di allenamento a settimana? Grazie
Ciao!Sei simpaticissima!Volevo chiederti poiche peso 71 kg e sono alta 1,62 e vorrei perdere qualche kg quale dei tuoi video mi consigli per iniziare ad allenarmi tutti i giorni?Ps:questo va bene per me?
Ciao mi piace questo video mi invoglia però volevo farti una domanda ..facendo questi esercizi andiamo ad aumentare i volumi dei muscoli o rassodare solamente senza aumentare?
Ciaooo gabriella sono mario il ragazzo napoletano gentilmente ha detto mia moglie lei sta facendo 6 giorni a settimana Ed e calata 7 kili in un mese ma normalmente quanto giorni a settimana deve fare e piu o meno quantic kili riesce a calare a settimana grazie Gabriella
Ciao Ste! 💪 Ogni corpo ha esigenze diverse, per questo è fondamentale un piano personalizzato per vedere i risultati! Se sei interessata a cambiare concretamente il tuo corpo, scrivimi pure in privato su Facebook o Instagram! 💪
Ciao Filomena, ogni corpo è diverso ed ha esigenze differenti, quindi non esiste "un numero standard" ma ad ogni fisico va creato il piano personalizzato 💪
Penso che lei abbia raggiunto quei risultati andando in palestra ed allenandosi tanto; ha i muscoli ben sviluppati e le invidio un sacco quegli addominali, che sto cercando di sviluppare anche io.
Ciao, ho sviluppato programmi straordinari pensati appositamente per le donne che vogliono VERAMENTE progredire e trasformare il proprio corpo (programmi anticellulite, pancia piatta, glutei bombati, tonificazione ...). programmi, allenamenti LIVE, ricette Fit, nutrizione completa, i miei consigli e video motivazionali, chat con la community, lo strumento per monitorare i tuoi progressi… scarica subito l’app Gabriella Vico Fitness e iniziamo alla grande 💪😃
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Questa ragazza è una grande!!! da un sacco di motivazione e fa ridere!!
Mi alleno con te perché sei molto motivante! Dai carica 😁😁😁❤ bravissima
E anche oggi ho fatto una super sudata con i tuoi esercizi. Sessione di plank 10 Min. E sessione addominali e glutei 20 Min. Fra l'altro Adoro tutti i plank. E' un anno che mi alleno con te e devo dire che inizialmente era dura, ma non ho mai mollato e adesso oltre a divertirmi, il mio corpo è davvero trasformato. Se non fosse per le pubblicità che interrompono gli esercizi sul più bello, sarebbe meglio. Comunque la maggior parte a forza di farli li ho imparati a memoria, così metto la musica e viaaaa! Adesso doccia e relax. Ciao e grazie cara Gabriella.
La segui ancora? E i risultati?
Ti seguo da un mesetto...sei molto motivante! Fantastica! 🔝🔝👍💪 super carica!!!
Grazie Valentina, sei carinissima!!! un abbraccio
Stanca morta..ma soddisfatta di allenarmi n a compagnia il tempo vola..sei troppo brava e simpaticissima 😙💪🤗
Mi piace tanto allenarmi con te xchè dai carica e ci metti passione 💪🏻
Appena scritta.. ho iniziato ieri a fare questi esercizi perché li trovo giusti per me ho una certa età ma l'animo giovane ..sei bravissima
Grande Gabriella molto motivante .... in qst giornate chiusa in casa mi alleno con te molto volentieri .... non si molla ...top💪💪
Grazie Emanuela, teniamo duro!! un abbraccio
Grazie! Molto chiari gli esercizi,e semplici.🌹
Ciao Gabri, il titolo e il tempo dell'allenamento forse sono da rivedere... Ma questo passa in secondo piano, i tuoi allenamenti sono super, ti ringrazio per i video che posti, ti seguo da due anni e non mi stanchi mai, sei allegra e incoraggiante!
Fantastica Gabry!!! Al prossimo video
Tutti i giorno con te da ieri...grazie sei il top
Adoro seguire i tuoi allenamenti
Ciao Gabriella, e'da poco che ti seguo complimenti per il tuo fisico e come spieghi , io sono un po' pigra ma tu mi dai una carica grazie.
Sei molto stimolante e motivante
Userò i tuoi allenamenti da domani ! Sei top. Mi stavo già allenando da un mese,ma voglio provare i tuoi, sn completi e dinamici e speriamo di arrivare al mio risultato desiderato! Devo capire meglio l'alimentazione 🤔🤔
Grazie per il tuo commento!! un bacio
Ti seguo da un paio di mesi...sei fantastica...
Wow complimenti
Tu si che sai fare le cose...
Brava sono molto utili grazie si esistere❤❤❤
Ti seguo da un po' mi sono iscritta adesso sei simpatica e stimoli ad allenare grazie
Mi alleno con te sei bravissima ♥️
top!!!!!bravissima!!!grazie, mi hai invogliata all allenamento!!!!
Fatto , grande Gabriella , ora mi sento carica x iniziare la giornata
Bravissima Miki! Andrà alla grande questa giornata! 💪
Sei una forza della natura!!!
Grazie di cuore per questo commento Nuccia ! Diamoci dentro insieme
Sei davvero brava! Ho iniZiato oggi e già mi sento meglio grazieeeee
Complimenti per il circuito... Quante calorie si bruciano con questi esercizi?
Grazie gabriella oggi mi hai stimolato spero di raggiungere i miei obiettivi grazie hai tuoi video
Forza Giusy, continua cosi!! un bacio
Mi alleno tutti i giorni con questi sei esercizi ma potresti spiegarmi la respirazione come la devo fare con che intervalli ?😊
Finito... e mi sto sudando come un porcellino 😅😅😅 ti segua da ca. 1. settimana 👍🏽 mi piaci, sei molto motivante !!! 🤗 Go go go 💪🏽
belli gli esercizi molto facili e anche altri difficili
Ciao Valentina, non mollare!! Un bacio
Bravissima !!!! sei riuscita a smuovere la mia pigrizia 😊👍
Sei super simpatica e brava non mi stanco mai di allenarmi con te 😘😘😘
Sei bravissima faccio i tuoi esercizi waww😘😘
Ottimo allenamento💪
Ciaoooo fantasticaaa come sempre
grazie Lino 💪🏻
Sei bravissima
Ottimo allenamento!
Grazie Gabriella..sei fantastica
Grazie a te Mina! 😄 Spero di averti tra le mie donne!
Sono tre giorni che mi alleno con te ,mi metti carica Gabriella
Ti adoro ❤
Ciao. Mi piacerebbe che facessi fare dello stretching alla fine e del riscaldamento all'inizio. Grazie
Grazieeeee, dai carica e motivazione!!! Super 👍
Gabriella...ti ho scoperta da un mese....mi piaci molto...sono una 50 enne...faccio i tuoi esercizi e li alterno con altri...quante volte a settimana??..dovrei un piano di allenamento...???ti abbraccio forte forte...e grazie 🌹🥀
Fatto 💪😰grazie Gabriella.. Mi motivi molto...
Ahahah bellissima! A chiappa moscia 🤣
Bella e brava!
Ciao Gabri ...appena fatto cardio !!oramai e 1 mese che ti seguo ...puoi dirmi quante calorie si perdono per20 minuti ?Grazie
Bravissima mi sono iscritta subito 😘😘😘😘
Sei brava e simpatica.
Grazie mille cara
Grazie a te Rosa per seguirmi! 😘
Bella e brava complimenti 💖💖💖💖👏👏👏🥇
Iscritto! Grazie mille bravissima!
Grazie Riccardo!!
Dai un sacco di motivazione
Ti adoro
Ciao grandissima....pronta x i tuoi esercizi...ma c'è un ordine.. cioè un inizio ??...
ottimo allenamento! ma svolgendolo tre volte a settimana entro quando potrei notare dei risultati?
Bellissima e bravissima ❤️❤️❤️
sempre bello allenarsi insieme!!! cariche!!! Top!
Siiiiii diamoci dentro!!! Sempre insieme
sei bella, simpatica, brava!
Grazie sei super simpatica allenarmi con te e un piacere
Grazie quante volte a settimana?🙋🏼♀️🌹
Super!!💪💪💪
Brava da domani inizio speriamo bene 😉
Bene!! Un abbraccjo
Super! 😘
Fantastica!
Gabriella, come faccio a tenere la schiena attaccata al pavimento mentre faccio il le gray?
Sempre il top😘
😍😍😍😍 grazie !!! Sei dolcissima :)
Gabriella come faccio a seguire i tuoi nuovi allenamenti?
Io ti adoro 🥰
Sei unica......
Mi alleno quattro giorni a settimana da un paio di mesi oggi ho scoperto questo video e quello da dieci min sugli addominali secondo te/voi è sufficiente quattro giorni di allenamento a settimana? Grazie
Grazieeeeee
Tanta forza 😅
Grazie Maria!! un abbraccio
Per regolarmente cosa intendi tutti i giorni o anche 2-3 volte a settimana basta?
Ciao!Sei simpaticissima!Volevo chiederti poiche peso 71 kg e sono alta 1,62 e vorrei perdere qualche kg quale dei tuoi video mi consigli per iniziare ad allenarmi tutti i giorni?Ps:questo va bene per me?
Ciao Mariagiovanna, se hai bisogno di un aiuto personalizzato puoi scrivermi a contact@vicodellaforma.com
Iscritta ora ....grazie
Grazie a te Alessandra!!! un abbraccio
Li farò
Forzaaaa Maria!!! un bacio
Ciao cara, ma io che soffre di problemi alla schiena tipo scivolamento delle vertebre posso fare questi esercizi???
Ciao mi piace questo video mi invoglia però volevo farti una domanda ..facendo questi esercizi andiamo ad aumentare i volumi dei muscoli o rassodare solamente senza aumentare?
ti rispondo io..rassodi solamente per aumentare il volume del muscolo e quindi andare in ipertrofia ci vogliono i pesi
Sei grande ! Grazie
Ciaooo gabriella sono mario il ragazzo napoletano gentilmente ha detto mia moglie lei sta facendo 6 giorni a settimana Ed e calata 7 kili in un mese ma normalmente quanto giorni a settimana deve fare e piu o meno quantic kili riesce a calare a settimana grazie Gabriella
Dopo 20minuti di cardio..fatto anche qst serie.il top
Che fisicooooo!!!! Fantastica🔝🔝
TOP!
Fantasticaa
Graziee Alessandra!!! un bacio
Grazie cara, un bellissima sessione. Patrizia 61yo
Io mi alleno con te ogni giorno sei fantastica😍 (PS quello in foto e mio papà io sono una ragazza)
Prima di questi esercizi è consigliato fare tapis roulant?
Ciao Ste! 💪 Ogni corpo ha esigenze diverse, per questo è fondamentale un piano personalizzato per vedere i risultati! Se sei interessata a cambiare concretamente il tuo corpo, scrivimi pure in privato su Facebook o Instagram! 💪
Scusa per me e la prima volta che faccio un allenamento ,ma si può fare anche tutti giorni o solo tre volte alla settimana ?
Ciao Filomena, ogni corpo è diverso ed ha esigenze differenti, quindi non esiste "un numero standard" ma ad ogni fisico va creato il piano personalizzato 💪
Sto sudando con te solo a guardarti
Gabriii ciao bellissimaaa
Grazie, troppo gentile!!!
Gabrilella come si chiama l applicazione? Ma cmq mi piace allenarmi con te ..
Va bene anche per chi non vuole tutti quei muscoli ma solo rassodare e mettere massa ?
Penso che lei abbia raggiunto quei risultati andando in palestra ed allenandosi tanto; ha i muscoli ben sviluppati e le invidio un sacco quegli addominali, che sto cercando di sviluppare anche io.
Ciao Shalala, certo fa bene a tutti!!! un bacio
Fai anche ricette di alimentazioni
Ciao, ho sviluppato programmi straordinari pensati appositamente per le donne che vogliono VERAMENTE progredire e trasformare il proprio corpo (programmi anticellulite, pancia piatta, glutei bombati, tonificazione ...). programmi, allenamenti LIVE, ricette Fit, nutrizione completa, i miei consigli e video motivazionali, chat con la community, lo strumento per monitorare i tuoi progressi… scarica subito l’app Gabriella Vico Fitness e iniziamo alla grande 💪😃
Ho appena finito....sono quasi morta😂 forza Napoli
Quante volte a settimana? 😁
100000
Almeno 4
Ciaooo gabriella ho fatto tutti gli esercizi tuoi adesdo sono 94 kili
💪💪💪
Ciao Gabriella Ma durante l allenamento se si ha sete si può bere o meglio almeno sorseggiare qlk goccio d acqua?Grazie
Ciao! Certo che si che puoi bere, in palestra è la stessa cosa, idem anche quando fai i corsi che hai la pausa.
Ciao Gresy, certo che e' possibile!! :) Ovviamente nei secondi di riposo e non durante il lavoro. un bacio
Sono morta ma sono contenta
Grandeeeeee!!!! un bacio
Addome e glutei contratti?
Mi piace il tuo metodo . trovo una piccola pecca al tuo video e sono le pubblicità che interrompono la lezione ma tu sei antastica ciao
Mi ti caaaaa 😍
Grazieeeeeeeeeeeee!! un bacio