Yoga per Eliminare la Pancia | Pratica con ItsEly
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- Опубликовано: 26 сен 2024
- In questa pratica di Yoga sulla sedia, vedremo una sequenza efficace per appiattire la pancia e snellire i fianchi.
Faremo alcune torsioni e lavoreremo con l' addome e i muscoli obliqui.
Usa il tuo respiro yogico profondo addominale per approfondire le posizioni. Se la pratichi con costanza, i risultati arriveranno quanto prima ti aspetti! 💙
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• 10 Min Yoga Con La Sed...
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e troverai il mio nuovo Corso di Yoga sulla Sedia 65+ 🙏🏻
Disclaimer
Prima di iniziare qualsiasi programma di yoga si prega di consultare il proprio medico. Praticando attraverso i miei programmi e le mie classi di yoga online, accetti volontariamente di prendere parte a quest’attività , assumendoti piena responsabilità di tutti i rischi di eventuali lesioni a te stesso e/o a terzi
durante la pratica delle mie
Ho 64 anni Oggi è il terzo giorno che pratico questo esercizio, faccio ancora un po’ fatica a sincronizzare il respiro e ad alzare le gambe( fanno male un po’) ma credo che praticandolo tutti i giorni si rinforzeranno i muscoli … di conseguenza farò meno fatica ad alzarle, grazie trasmetti serenità ed hai un tono di voce che tranquillizza
Ti ringrazio 💙
Stai andando alla grande!
Grazie pet questo esercizio semplice ho 62 anni non sono mai stata una persona che fa sport almeno ci provo 🙏❤️
Grazie a te!
ho 82 anni e non ho faticato a seguire la tua lezione, spero faccia miracoli per la pancia
@@mariazanaboni6959 sei una grande
@@mariazanaboni6959 Sei forte!
@@mariazanaboni6959 complimenti a te🙏🏻 continua così 💙
Provato stamattina per la prima volta, ho 66 anni, c'è la posso fare. Gli esercizi sono semplici e la dolcezza della voce è fantastica, grazie
Grazie seguo ogni giorno i tuoi esercizi li alterno con la yoga ho 74 anni e mi sento più giovincella❤❤, 🤗👍
Ti seguo già da un po' e trovo i tuoi esercizi veramente molto adatti per chi ha già passato i sessant'anni. Riesco ad eseguirli tutti trovando un gran beneficio. Grazie
Fantastico, grazie!
È un piacere seguire le tue lezioni anche perché sono spiegate molto bene. Grazie!!
Mi sono iscritta al tuo canale e cercherò di fars tutti i giorni questa breve serie di esercizi. Non ho faticato e i 17 minuti sono trascorsi velocemente. Pillola di fiducia in me stessa grazie a te👍ringrazio
Ti ringrazio per seguirmi e complimenti, continua così 🙏🏻
Che bello passare del tempo con te, facendo esercizi tranquillamente con il tuo magnifico tono di voce . Grazie❤
Sono contenta grazie !
Grazie davvero... se non fosse per la mua caviglia rotta...non avrei mai scoperto lo yoga sulla sedia😅..sei strepitosa! Chiara amorevole dolce
Grazie 🙏
Grazie mi sono iscritta al canale perché adoro questi esercizi semplici ma molto molto rigeneranti
Grazie per questo video. Io quando posso vado a fare fisioterapia 1 volta alla settimana perché ho la sclerosi multipla e ho i muscoli distrutti. Sono dal collo alla schiena piena di male tutti i giorni. Ho provato ora questo esercizio e vedo che mi aiuta anche per la schiena.. ne faccio altri ma questo è ottimo. Unisco l'utile all'utile. Grazie Grazie grazie.❤
Scusa se rispondo ora, sono davvero felice che ti possa essere di aiuto. Per tua informazione ho aperto il mio sito di yoga online
www.itselyyoga.com
Dai un occhiata, 🙏🏻❤️ a presto
Grazie per questi esercizi che faccio per la prima volta e li trovo molto rilassanti ed efficaci
Grazie ❤ lo sto facendo tutti i giorni. Mi rilassa e sento i miei addominali davvero più tonici
Sono davvero felice, continua cosi🙏💙
Faccio gli esercizi in ufficio in pausa pranzo, sono molto utili, spiegati molto bene, faccio i complimenti! Spero mi serviranno per ridurre il giro vita perché anche se non sono proprio grassa il girovita è largo... è un grosso problema 😂 grazie è ancora complimenti
Mi piace oggi provo sei gentile grazie
Grazie mille sei bravissima molto competente complimenti
Grazie della sua gentilezza. Spiegazioni perfette
Sto seguendo con piacere il tuo canale. Grazie mille per la tua generosità e professionalità
Grazie zil tuo aiuto😊
Grazie, ottimi esercizi ❤❤
Grandissima istruttrice. Li faccio ogni giorno, sono semplici e divertenti! 😊
Grazie per le tue bellissime lezioni 🙏🌹💕
❤brava ti o scoperta x caso ti seque sempre grazie sei gentilissima e brava faccio esercizi ogni mattina alle ore 7❤❤❤❤
Grazie sei stata proprio brava❤❤❤❤❤
Maravillosa rutine😊
Buongiorno cara volevo ringraziarti per tutto quello che stai facendo per noi ❤
Sono felice per voi ! 💙
Wow spettacolo mi piace!
Bravissima..
Seguirò tutti i giorni 👏👏👏😊
Grazie mille,mi infondi tanta serenità....🙏🏻☺️
Bellissimo. . Grazieeeee❤
Buon giorno, sono rimasta sorpresa e soddisfatta fi sentire, come si sente lavoro anche esseri seduti.
Mi sono inserita subito e spero di lunga colaborazione😂😂😂.
Grazie e a presto🙏🙏👋👋👋💪
❤grazie di cuore a seguito di un infortunio senza poter camminare per due mesi i tuoi video mi hanno molto aiutata a non mollare, essendo abituati d allenarsi questo tipo di lavoro ha mantenuto il mio corpo in fiducia e salute...un caro abbraccio Alessandra
Gentile Alessandra sono felice 🙏🏻
Credo veramente che lo yoga accessibile sia importante per poter arrivare a tutte le persone e quindi a te 💙
Buongiorno, mi sono fatta coraggio. Ho 68 anni e non voglio mollare. Oggi nonostante il caldo, ho provato questi suoi esercizi. Muoversi con questa calma mi fa bene, spero di avere la costanza di continuare e anche di esplorare altre sue lezioni. La ringrazio tanto e le farò sapere se la mia pancia si rimette nei ranghi
Grazie Eleonora per seguirmi, sono felice! Continua così 🙏🏻
Bravissima mi hai fatto rilassare e dimenticare un po' di cose ❤😢
Felice per te 🙏🏻❤️
La seguo da qualche settimana molto utile per i miei problemi grazie ❤️
Sono felice di esserti di aiuto🙏
Mi piace! Molto brava a guidare gli esercizi
Grazie a te💙
Grazie molte rilassante
Grazie per questi esercizi mi fanno molto bene
Grazie per i video molto utili 😊nel passato facevo yoga,,,,,,,, e poi ho mollato per vari motivi lei è molto competente 😊
Ti ringrazio di ❤️ e complimenti a te per aver ripreso !
BRAVISSIMA ❤️ GRAZIE... HO GLI OTOLITI NON NELLA LORO SEDE, COSÌ NON RIESCO A FARE NULLA, CON TE, SEDUTA VA BENE. ❤
Ti ringrazio! Muoviti sempre lentamente e con consapevolezza 🙏🏻
Grazie per questa pratica. Sempre piacevole ed utile. Buona festa della donna!
Ti ringrazio e ricambio 🙏🏻
Grazie infinite ❤
Molte grazie, cercavo proprio un canale come questo e seguirò sempre le sue lezioni.bravissima
Buona domenica Simona e grazie a te!!
grazie mille ho qualche difficoltà ma mi sento megliovfacendo i tuoi esercizi
Molto brava esercizi super molto precisa spiegati bene fanno bene a tutto il corpo ho 84 anni portati bene ho sempre fatto ginnastica grazie grazie
Grazie Irene! Bravissima e Super 💙🙏🏻
Grazie sei perfetta
Mi sono iscritta. Comincerò gli esercizi. Grazie sei molto brava.
Buongiorno oggi per 3 giorni che seguo, sentito benefici, devo migliorare i movimenti, imparerò,.
Grazie!!
Grazie per le tue lezioni, sono molto belle e da quando le seguo mi sento molto bene❤
Ti ringrazio e sono felice per te 💙
Mi piace! Mi impegno a fare esercizi tutti i giorni grazie
Bravissima! 🙏🏻
grazie a te
Grazie per farmi sentire bene con questi esercizi ❤❤
Sono felice 🙏🏻
Grazie sei molto brava ti o seguito per la prima volta, ma lo farò ogni giorno Grazie
Grazie!ti seguo da poco ho una scoliosi grave faccio terapia con terapisti ma anche i tuoi esercizi mi aiutano tanto nel cercare il mio io!
Sono contenta, bravissima 🙏🏻
mi piace la grazia con cui si propone e la chiarezza delle spiegazioni
Grazie 🙏
Grazie ❤
Grazie a te carissima per me e utile buona giornata. ❤😊
Tre settimane di esercizi ....sei giorni su sette .. 😊grazie
Grazie...
Grazie ❤❤buona giornata a domani
Grazie per le tue belle lezioni ottima spiegazione
Ti ringrazio 💙
Gelice per aver fatto la mia prima attività con te.
Grazie per la tua accoglienza e bravura 💠🥀
Felice 🎉
Grazie
Meravigliosa grazie grazie grazie ❤️🤗👍
Grazie lezione utile bravissima
Grazie a te, sono contenta ! 💙
Grazie per questo esercizio
Grazie.
grazie
Bellissima esibizione Brava brava bellissimo ❤😊
Grazie mille questo esercizio molto utilie❤❤
Mi piace grazie
Grazie ne avevo bisogno complimenti❤ alla prossima🙋♀️🙋♀️❤
Grazie molto efficace questi esercizi❤
Grazie a te, sono contenta che ti sia utile🙏
Grazie mille per questi esercizi 😊
Grazie a te Marisa 🙏
Mi piace utile
Molto chiara grazie comincerò domani
Ti ho trovato per caso.sei molto brava e sei una bella persona😊ti seguirò volentieri
Biongiorno seguo con interesse e piacere il suo canale. Mi piace molto . Grazie
Ringrazio e buone pratiche !
Grazie,mi piace fare questa pratica,x la mia portata ,ho 69 anni 🙏
Grazie a te! Sei arrivata al canale giusto per questa età!🙏🏻
Grazie ottimi esercizi❤
Grazie a te!
Buona sera una voce dolce, bravissima.
Sempre grata❤
Mi piace anche tosta grazie
🙏🏻
ho iniziato oggi a seguirti ....e mi piaci 👍👍👍
Ti ringrazio
Grazie a te ❤
Ciao grazie mille 🙏 bravissima 👏
Ti ringrazio 🕉️
Grazie, molto professionale
🙏🏻
Complimenti ❤grazie
❤
Grazie infinite 🙏
Grazie, sei molto chiara
Grazie mille. E un piacere seguirti.
🙏🏻
Grazie mille!
Grazie e stato molto bello
🙏
Mi è piaciuta grazie ❤
Complimenti 💯
Ti ringrazio 🙏
ciao Ely, mi sono appena iscritta,ho un pò di problemi x vari acciacchi e n riesco a fare eserczio in piedi o stare in piedi a lungo ,ho 59 anni ( quasi) e sento la necessità di muovermi come facevo in passato, anche perchè voglio lasciar andareun pò di kili1! ti seguirò e farò gli esercizi più adatti a me con costanza. grazie grazie grazie!!!
😅Mi è piaciuto sono una nonna di 80 anni spero che i faccia bene grazie ❤
Sono felice per te 🙏🏻 grazie
Proverò e speriamo bene
Grazie grazie❤