Можно ли тренироваться на турнике при грыже позвоночника
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2021
- Поддержать канал:
Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686
Донат: www.donationalerts.com/r/alex...
Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК: gordowski
Инстаграм: / alexgordowski
ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.
Лучшее спортивное оборудование ДЛЯ ДОМА здесь: canpower.ru/store/?ref=59
Домашние напольные брусья (хайлетсы): canpower.ru/store/canpower-hi...
Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты: canpower.ru/store/canpower-di...
Заказать мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет" можно на сайте Лабиринт: www.labirint.ru/books/712438/
Также мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50" можно заказать на сайте Озон: www.ozon.ru/context/detail/id...
На сайте: book24.ru: book24.ru/product/zdorove-i-k...
Электронная версия моей книги "Здоровье и красивая фигура после 50 лет":
Озон: www.ozon.ru/context/detail/id...
Литрес: www.litres.ru/aleksey-gordovs...
Моя книга "Как накачать пресс" (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет", потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья): www.litres.ru/aleksey-gordovs...
Можно ли тренироваться на турнике при грыже позвоночника
ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом!
ПОДПИСКА ruclips.net/user/AlexGordo...
МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: zen.yandex.ru/gordowski
ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ alexgordowski
КАНАЛ TELEGRAM t.me/Gordowski
INSTAGRAM / alexgordowski
ВКОНТАКТЕ gordowski
FACEBOOK: / gordowski
Music: youtube/audiolibrary 
Спорт
Все верно,согласен,у меня шайба лопнула, 2 грыжи,боль была адская,не спал месяца два вообще!!!!Сейчас тренируюсь,велик,турник,брусья,плаваю, короче,двигаюсь, гири немного,иначе смерть!!!
Лайк за позитив👍
Лайк за причёску!
Спасибо.Благодарю!
Много лайков ролику !!! 👍👍👍👍
👍Лайк и привет из Греции 🇬🇷
привет Греции!)
О, мой вопрос со стрима, сохраню себе, спасибо!
Давний стрим? Что-то ничего свежего уже давно не выходило.
Примерно 8 месяцев , но стримы довольно часто бывают.
Спасибо
Были проблемы со спиной, да чего там, они и остались, только вот без физических упражнений очень плохо становится. Так вот, когда спина болит, делайте упражнения с фиксацией позвоночника. Если почувствуете улучшения смело переходите на отжимания и подтягивания на перекладине, бегайте, посещаете бассейн. И боли исчезнут. Спасибо автору за видео. Будьте всегда здоровы.
Приветствую вас ! Вот у меня нету грыж , но только протрузии нашли в грудном отделе , но сегодня занимался с гирей минут 10 без остановки пульс был 160 легко так крутил , вертел и тут же приседал с ней и тут как даст по нерву левому где второе ребро снизу! Я аж подумал что, что то с почкой случилось , но нет просто как что то закусило или спазмировалось в этом месте , но сейчас растягиваться больно в одну сторону и вдыхать полные лёгкие воздуха тоже больно как будто что то там мешает ..... Не знаю когда теперь это пройдёт !?
Спасибо ! 😎🔥🔥🔥🔥🔥🍿🐧🍿🐧🍿🐧🍿🐧🍿🐧
👍🙏
Здравствуйте 🤝может ли рассосаться протрузия? Или она навсегда останется?
Добрый
Меня интересует упражнения при хиатальной грыжи.
Врач сказал мне что можно делать упражнения которые не задействуют мышцы пресса (брюшной части).
У вас есть инфо по этому поводу?
так оно и есть, вам нужно в первую очередь укрепить диафрагму - а это дыхательные упражнения (диафрагмальное дыхание)
а при грыже пищевода?
Лайк
Скручивания не в коем случае делать нельзя при проблемах с поясницей, также как и подъемы ног к перекладине!!!
100%!!!
И отжиматься от пола тоже не могу из-за проблем с диском в поясницу. Брусья и турник необходим позвоночнику.
Ты не прав. Если делать правильно то можно и даже нужно
@@user-ei9yd9dd2x и это тоже неправильно. Так как есть индивидуальные особенности как организма, так и самого заболевания, в одном случае это будет положительно сказываться, во втором приведёт на операцию
Как заставить себя не пропускать тренировки?
Выработать привычку к занятиям спортом
Алексей у вас же вроде докторская степень если я не ошибаюсь?
со списком докторов наук можно ознакомиться в Высшей аттестационной комиссии)
У Вас грыжа была?, так рассказывать опасно для здоровья, там не только мышцы.
Опять все старье, пора уже новый стрим
а я уже собирался его провести - сегодня, кстати, - но возникла проблема с компьютером. Последнее обновление долбануло по нему так, что железо теперь не тянет трансляцию - старое оно уже. Я попробовал - постоянные лаги и зависания.
Чё ты несёшь? Нельзя отжиматься с грыжей. Позвоночник прогибается и больше выдавливает грыжу. Горе советчики .
все зависит от техники.