2 простых упражнения, которые помогут бороться с остеохондрозом!
HTML-код
- Опубликовано: 15 окт 2024
- ✅ Регистрируйтесь на БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР ""Как избавиться от остеохондроза без препаратов и восстановить здоровье"": 120x80.ru/shox_...
📍На вебинаре Вы получите четкий план как избавится от остеохондроза и его симптомов (головокружений, гипертонии, шума в ушах, головных болей, панических атак). И наконец-то и вернетесь к нормальной жизни!"
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
О пользе турника и брусьев рассказал главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников» А.Ю. Шишонин.
Турник и брусья можно и нужно использовать для упражнений при остеохондрозе. Делайте несложные упражнения и будьте здоровы! Доктор Шишонин рассказал какие упражнения надо делать при остеохондрозе на турнике, даже если вы не можете подтягиваться.
3:48 - Упражнение на брусьях при остеохондрозе
4:35 - Упражнение на турнике при остеохондрозе
Полезные ссылки:
✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby208
✔ Мои видео фильмы👉 120x80.ru/filtu...
✔ Запись на обследование в клинку 👉120x80.ru/klini...
Больше полезных видео:
Гимнастика для шеи. Техника выполнения: 120x80.ru/gymna...
Гипертония: 120x80.ru/hyper...
Давление: 120x80.ru/pressure
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutub...
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #здоровье #турник
✅ Регистрируйтесь на БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "Как избавиться от остеохондроза без препаратов и восстановить здоровье": 120x80.ru/shox_web208
Скажите пожалусто можно ли бегать и прыгать на скакалке на улице с ШЕЙНЫМ ОСТЕОХАНДРОЗОМ?
Тяжело слушать, много слов дорогой Доктор. Передачи по телевизору лучше у вас
ДОРОГОЙ ДОКТОР, АЛЕКСАНДР БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВАШИ ТРУДЫ,ЗА ТО ЧТО ВЫ СТАРАЕТЕСЬ ПОМОЧЬ ЛЮДЯМ ИСЦЕЛИТЬСЯ.ГОСПОДЬ ОЦЕНИТ ВАШЕ ДОБРО Т.К ОН СКАЗАЛ -ЧТО КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК ДОЛЖЕН ДЕЛАТЬ СВОЮ РАБОТУ ЧЕСТНО. ЭТО ДОБРО ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЕРНЕТСЯ К ВАМ.ЖЕЛАЮ ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ,ВЫ НАМ ОЧЕНЬ НУЖНЫ.СПАСИ ВАС БОГ И СОХРАНИ !!! 🙏
Побольше таких врачей как вы 🙏 вас клонировать нужно это точно 👍😊
Четыре года делаю гимнастику доктора ШИШОНИНА ПРИ ГРЫЖЕ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА.ЖИВУ ПОЛНОЦЕННОЙ ЖИЗНЬЮ. НУЖНО СЕБЯ ЗАСТАВИТЬ ВЫДЕЛЯТЬ 20 МИНУТ. И ВСЕ БУДЕТ ГУТ..
Доктор дай Бог вам здравия! Благодарю за вашу помошь.
Дай вам Всевышний здоровья
Подтягиваеться точно можно при шейном остеохондрозе? Иногда защимляет нерв во время подтягивания и больно повернуть голову в правую сторону 3-4 дня.
Спасибо, доктор! О вас узнал от Ицхака Пентосевича. Удачи вам!!!
Благодарю. А я прям интуитивно начал так делать,, благодарю Бога.
Спасибо вам доктор за полезные советы, сразу чувствуется ваша забота о нас. Храни вас Бог дорогой доктор.🙏🙏🙏
Так можно или нет подтягиваться и отжиматься на брусья при шейном остеохондрозе доктор?!
Здравствуйте доктор.
Такой вопрос: мне 35, подтягиваюсь 20 раз, но часто на 15-16 подтягивание появляется резкая боль в шее и затылке. С чем это может быть связано?
После таких приступов страшно к турнику подходить какое-то время)
Еще для лучшего эффекта на ноги нацепить плюс 1-4 кг на каждую ногу, т.е. это дополнительно к весу 2-8 кг. Что это дает. Развитие мышечной массы, вытяжение позвонков при выполнении упражнений, тренирует тело свой вес плюс еще сверху, сумки все же таскаем и улучшает показатели на турнике. Если без доп. веса, это только поддержания в форме корсет, но если его нету лучше применять доп. веса. Тот кто имеет избыточный вес может и без доп. веса, так как своего в избытке)) Проверил на себе и когда ходил на прием массажа говорили очень хорошо проработаны мышцы спины, т.е. хороший мышечный корсет. Занимался свой вес плюс 8 кг дополнительно, т.е. по 4 кг на каждую ногу. После чувствуешь легкость по всей спине. На пояс ничего не цеплять и на корсет (типа бронежилета), только на ноги.
Здравствуйте, мой вес 73кг рост 182см я турникист, 2 года назад бросил спорта в сентябре начался бол в затылке, снижение памяти, ломота, шум в ушах ходил к доктору, доктор прописал Бетасерк, циннаризин, Кавинтон внутри венно. Но сказал что все равно эффекта не будет ещё ни кто не излечился , не мучи себя смирись с этим 😮
Добрый), знакомая ситуация тоже бросил спорт и уже почти 10 лет мучаюсь с такими симптомами обошел тысяча врачей толку 0000, остается смерится и мучиться ! Здоровье вам и терпения и меньше переживать и нервничать 😉
Наччинай турникам заниматса
Есть вопрос , а какие упражнения нельзя делать при шейном остеохандрозе?
Условно говоря гантели можно тянуть ? Слышал что то про статические и динамические нагрузки, но не могу понять что именно это означает.
Вот у меня вопрос. Многие говорят, что при протрузии и остеохондрозе нельзя сделать турник. Что мне делать? Есть польза турника на остеохондроз и протрузия
Добрый день
При шейном остеохондрозе можно подтягиватся ?
Меня Два раза "бахнуло".Один раз на брусьях, один раз на на турнике !Это были ,звоночки! Месяц назад появилась боль между лопаток и в шее!Диагностировали остеохондроз! Спорт и физкультура постоянно.В 45 лет "попал"! Видимо сидячая работа!(
Коллеги по несчастью)..Мне 46,в зал ходил регулярно,тоже пару мес назад начало тянуть,ныть где то под правой лопаткой,шея тоже побаливала,сделал комп.томографию,остеохондроз,стеноз,протрузия..Раньше с доп. весом на брусьях отжимался,сейчас со своим тяжело,правая рука слабее стала..В общем надо всё менять в тренировках,заниматься спиной..
Дай вам Бог здоровья и вашим близким 🙏
Здрасти подтягиваюсь 5/5 и отдимаюсь 5/5 с утра, ещё делаю зарядку для поясници. Боль есть меж лопаток. В пояснице грыжи. Грудной отдел протрузии. Может хватит подтягиваться? (
Спасибо огромное, доктору похожему на Бурунова😊Буду практиковать упражнения)
Здравствуйте.... У меня 2 грыжи в шейном отделе(С2-С3).Стараюсь поддерживать физическую форму.... Турник, брусья, отжимания от пола... Не усугубят ли данные занятия мое положение?мне 29.
Здравствуйте, можно узнать плавание может помочь от остеохондроза?
При дискова херния в кръста може ли да се правят набири на лост
а турник и брусья при гипоплазии правой позвоночной артерии?
А если я подтягиваюсь 30 раз и на брусьях по 20 раз за подход , а вот грудной хондроз беспокоит очень часто что посоветуете?
Спасибо Великий Доктор!!!
Доктор спасибо Вам огромное, очень понравилось ваше видео с упражнениями. Начинаю заниматься. Всех Вам Благ.
БЛАГОДАРЮ за видео!!!!
А если поясничный остеохондроз и грудного отдела то можно брусья и турник делать?
Коротко скажите:при опущении можно висеть на турнике?
Здравствуйте, у меня бол на левом плечо и грудной клетки доктор сказал у меня остеохондроз сколько личу опять появится боль что мне делать скажи пожалуйста
Количество подтягиваний не меняется и при весе 85 и 75 рост 173см, около 15 раз +- 2раза.
Но шея как болела, так и болит.
Тут скорей всего важно качество упражнения. Ну или другие упражнения.
Ну, как там шея и турник?
@@7778-y3q шея теперь не болит, турник редко использую. В основном только гимнастика для шеи, примерно 1-2 раза в неделю.
@@77vitaman77 я тоже, чисто гимнастику, делаю от турника, начала сильно болеть, я и забросил.
@@7778-y3q турник так то спину может поправить. Вот только надо по другому подтягиваться. Обратным хватом и руки разгибать на половину, тогда спина будет проходить.
Спасибо за советы.круто👍
Здраствуйте скажите как вы относитесь к массажера "древмасс" и ему подобным
Доктор Сила!
А йесли нерв зажимает в шеэ ето можно делать ?
Добрый день подскажите пожалуйстау меня после подения боль в шее и шум в ухе уже 8 месяцев что это может быть и можно делать эти упражнения ?
Как избавиться от хрон усталости,может ли влиять дефицит магния,??
Скиньте ссылку,большое спасибо!
Не подскажите, где про это можно узнать поподробнее?
@@slava_Christu_Bogu_nashemu скиньте ссылочку,буду благодарна
@@slava_Christu_Bogu_nashemu, и мне пожалуйста
Да
У меня протрузии и грыжи в шейном отделе. Они образовались из-за большого веса гирь когда их тянул в фитнес зале еще в 25 лет. Сейчас мне 40. Я правильно понимаю, что правильная последовательность упражнений, если даю компрессию на позконки гирями при жиме вертикально, это вначале турник и брусья и только потом гири? Подозреваю так, потому как обратная последовательность (вначале гири на компрессию и затем растяжка на турнике) привела как раз к грыжам.
Здравствуйте! Вы продолжаете заниматься? Применяли "правильную" последователь,сначала растяжение потом нагрузка? Как результаты? Мне 42 года,хондроз шеи и скорее всего грыжи после травмы ныряльщика и поднятием тяжестей в последующем.
@@dddddd7709 да продолжаю заниматься по сей день. в такой последовательности. Еще немаловажный момент открыл, оказывается, при том же поднятии тяжестей, тяги снизу, в наклоне, даже при жиме штанги от груди на скамье немаловажное значение имеет сохранять одну линию с позвоночником в шейном отделе! Т.е. ошибкой будет поднятие головы при жиме штанги, либо наоборот наклон головы при тяге снизу, поднятии тяжестей. Я постоянно срывал шею как оказалось именно ввиду неправильной техники в этом плане. Теперь стал осваивать становую тягу строго по технике, а то в поясничном отделе боль стала возникать от сидячей работы. И о диво! Буквально после первой тренировки я не стал испытывать боль даже после многочасового сидения в неправильной позе за компьютером! Становая реально укрепляет. Даже не думал, что она полезна.
@@karaokemanstar Спасибо за ответ! Буду пробовать с учётом ваших наблюдений!
Здравствуйте Владимир, как думаете при грудном остеохондрозе можно это все делать? Будет результат? Буду благодарен!
@@fifaamoments будет результат при правильной технике выполнения.Если результат есть в поясничном отделе, а там основная нагрузка га грудо-поясничный переход идет, то в грудном и подавно будет эффект. там будет создан мышечный каркас - это раз, а регенерация поврежденной ткани пойдет за счет кровотока. - два.
Спасибо за совет .
Доктор у меня болить две стороны плечо и грудной и дает одну ногу, в ушах нет шум но есть голово крушение, острый боль в плече, но вся тела хрустит, что сделать чтобы все этот боль убрать гимнастика мне не как не помогает
Тоже так снимку делали
Я так и не понял, можно подтягиваться на турнике и на брусьях при протрузиях??
Вопрос касаемо не стремиться к рекордам сколько можно считать нормой подтягиваний выше которой идти не нужно? 5-10-15? И с брусьями тоже самое
Doktor kak vi atnosites k takim upraznenijam kak zakacivajut seju lozat blin na lob i zakacivajut seju ili ze odevajut takuju sapku s cepju podvesivajut blin i zakazivajut. Mne kazetsa eto ubijstvo dlia seji. Spasibo
Спасибо за рекомендации
Спасибо Вам, доктор! Начал делать вашу гимнастику, действительно помогает. У меня вопрос. Мне 40 лет, рост 170, вес 95. Я подтягиваюсь на турнике 15 раз, на брусьях отжимаюсь 25 раз. Не вредно ли это, при таком весе?
Пора бы понять, что доктор в комментариях не отвечает. А по поводу подтягиваний/брусьев....Вы с ума сошли?? Определённо вредно для вашего веса. При вашем росте 170 см вы должны весить не больше 75-78 кг. Скиньте хотя бы до 80-ти (в крайнем случае -- до 85) и тогда лишь занимайтесь подтягиваниями/брусьями. Иначе усугубите проблему. Я вполне серьезно!
Дану нафиг ты гладиятор
@@dyscyber тоже согласен, я сам 170 тоже. Набрал до 80 кг плохо себя чувствовал
Упражнения с перекладиной розрешеньі только с 1 ой стадией остеохондроза. При 2 и 3 противопоказаниі.
Рахмат барои маслихат
Салом алейкум бародар шумо чанд Сола ва Кадом намуди острехондроз аз шумо
@@БахтиёрХушвахтов-л2в ман 1 степен шейной и грудной
@@СобирЮсупов-ц6и фахмо Аллох шифои комил тия аз они марам якум степень гуфтан
Спасибо, доктор!
Спасибо большое !
Остеохондроз. Подтягиваюсь на турнике 4 подхода по 12 повт. Отжимание на брусьях 4 по 12.( с доп весом 32 кг) Отж от пола 4 по 12
Хрустят логьи плечи?
У вас какой хондроз шейный?и если какие то симтомы головокружение или что то еще?
@@umilioumilio4372 Грудной. Защемление нерва
@@Игорь-ч7о4н вы как то лечились?и как сейчас себя чуствуете?
@@umilioumilio4372 Лечился. . Сел диск на два миллиметра в грудном отделе позвоночника. Защемление нерва. Онимение рук, подкалывание в пальцах Сначала не знал из за чего. Компьютерная томография определила.
Скажите пожалуйста доктор при протрузи шейни отдел позвоночника можно делать турник и брус заране спосибо
Спасибо большое доктор,очень к стати ,страдаю шейным остиахандросом. Здоровья вам.
Здраствуйте.у меня тоже недавно цифровой ренген выявил шейный хондроз.кружилась голова шум в ушах.иногда шея болит и напрягается.так же под лопатками.иногда боль в груди и отдает в левую руку.сделал узи сердца все нормально.так же сказали у вас грудной хондроз.сейчас лечусь уколы мазь массаж упражнения шушонина.раньше вообще такого не было.хотел спросить какие у вас были симптомы и как вы узнали что у вас хондроз?и как вы лечились и вылечились ли?и давно он у вас?
@@umilioumilio4372здравствуйте как вы себя чувствуете? У меня схожая проблема
Грудной остехандроз(грыжа,протрузий)жжет левая грудина,турник с февраля начал,уже по 10-12раз по 5подходов в день,еще и шея с ключицей стала болеть. Отличное лечение🤨
Привет. Вам не нужно подтягиваться а нужно заниматься физкультурой и плаванием. Питаться правильно и пить не меньше двух литров воды в день
Здравствуйте🙋 Доктор когда я гимнастику делаю у меня поднимается давление и больно сильно давить мышцы, что мне сделать скажите пожалуйста🙏🙏💓
А полное подтягивание можно? Каким хватом можно?
Хорошо унас остались врачи !!!!!!
Я сам вообще спортсмен , но от тяжёлых весов заработал себе шейный остеохондроз 5- 6 позвонков, но тренироваться не перестал ,перешел на легкие веса.Скажу так, брусья мне вообще противопоказаны т.к. заметил на второй день после тренировки начинаются сильные головные боли и головокружение. Турник боюсь делать так как нужно немного оброкидовать голову назад ,а этого как мне мой ортопед сказал , делать нельзя . Замкнутый круг короче говоря .
А просто висеть полезно при шейном ??
Самые полезные упражнения приседания и подтягивание брусья отжимание
Когда потягиваюсь начинает сильно болеть шея мышцы трапеции, и давление
У меня тоже от подтягиваний трапеция болит, но это нормальная мышечная боль после тренировки. А если очень неприятные ощущения, то лучше перестраховаться и попробовать что-нибудь другое.
Доктор, кстати, не сказал, что подтягиваниями шею можно не только вылечить, но и травмировать.
аналогчино
Где можно посмотреть видео о правильном питании доктора Шишонина?Будьте здоровы!
rezeda Zarinova в тырнете
Шишонин-термодинамическое питание
В 2019 году доктор расширил упражнения для шеи упражнениями для всего позвоночника. Но то, что отделы позвоночника взаимосвязаны- есть классика йоги. Также знаменитый костоправ СССР, и Украины позже, доктор Касьян при лечении, воздействуя только на грудной отдел спины похлопываниями 45 сек по 10 сеансов, добивался вползания 2-ого поясничного позвонка на место уже к 4-5-ому сеансу- кудесник просто(личный опыт мой). Его ученик пытался заменить Касьяна на 6- ом сеансе, и такими же похлопываниями выбил мне тот же поясничный позвонок за те же 45 сек. Касьян сказал,- зачем брался за это дело ученик(приемный сын), ведь не готов пока...
Это показывает, как сложно взаимозависимо всё в организме, у каждого органа свои энергетические каналы и качества энергий...
Упражнения.
1) Касьян рекомендовал висеть на турнике сколько можете, расслабленно, периодично.
2) Доктор Александр Юрьевич здесь даёт хорошие упражнения для мышц спины. Их можно делать и на тренажёрах- тянуть не свой вес или часть своего веса к себе к груди на брусьях, а на тренажёре тянуть комфортный вес, потихоньку добавляя от занятия к занятию (через день, через два отдыха) либо количество повторов в одном подходе (8-10 стандартно, но, думаю, можно и больше, но естественно с меньшим весом тогда). Я также жму небольшую штангу лежа от себя- чтобы проработать руки и спину и в жиме- всё внимание на спину, вес нетрудный, поэтому в радость идет. Потихоньку добавляю вес, но чтобы без особого напряжения.
Дышать надо ещё- главное напряжение на тяге к себе или жиме от себя идет на ровном выдохе- обратное движение с ровным вдохом.
Вообще, в йоге за 90 минут прорабатывали почти всё тело, при этом упражнения зависили от лунных дней- в одни дни на суставы и кости, в другие на спокойные движения с ровным дыханием, много ,,кошка-гора,, и ,,собака,, , много массажа стопы, почти всегда 4 упражнения на стопы в конце занятия, ,,плуг,, , стойка на лопатках ноги вверх...но йога требует хорошего учителя, их почти нет здесь...я вот своего потерял, но 10 лет занимался, много помню, много и забыл, немного совсем записей осталось...был так здоров, что забросил занятия, теперь вот раскаиваюсь, вспоминаю, делаю- прединфарктное заставляет дурака...
Шишонин молодец, питаюсь, бегаю по нему(почти хожу), вот гимнастику купил в электронном виде. Пока помогло сильно, за 2 недели кризис отошёл, но проблемы есть...дорого 90 тыс.за 21 день- а так бы помчался в Москву к нему в клинику, жить то хочется!
Вы на Бурунонова очень похожи, класс🎉😊
Добрый день.Скажите можно ли чем то заменить сахар, если пока не можешь отказаться от сладкого
Можно.Если пьете кофе-я добавляю сливки 20%на кончике ножа куркумы на кончике ножа корицы ,размешиваю и добавляю кофе.Кофе пью молотый из итальянской кофеварки.Вкусно с добавками,что написала и плюс полезно,советую попробовать.
стевия, мед, но без фанатизма
Спосибо огромное шишонину украйна руслан
Хром уменьшает тягу на сладкое
@@natanata8406 что такое мед?
Есть вопрос: почему здесь установлено возрастное ограничение? Чем это видео хуже всех остальных?
Благодарю! У меня были две травмы шеи (1й и 2й позвонки; Атлант и Аксис) + гипертония, 180/96 (иногда до 200-220/100). Бросила год назад бета блокатор Метапролол (изза изжоги). мне не следовало начинать старую гимнастику.. теперсильные головокружения, начались во время упраж.старой гимнастики. Потом нашла ваше видео коррекции упраж и поняла, что вероятно растянула мышцу...
А если человек может и подтягиваются и отжиматься какие делать упражнения на шейный остеохондроз
Эти упражнения не для низа спины?
При остеохондрозе разве подтягивания не вызавут обострение остеохондроза?
А можно ли делать растяжки на турнике , если позв солб 0.7 мм ????.Вытяжку запрещают делать
Доктор,скажите пожалуйста,почему гипертония у людей проявляется по разному,(если за основу взять что причиной её появления,является,шейный остеохондроз)? Я к тому что некоторые люди,не чувствуют высокого давления,и видят его только тогда,когда измеряют тонометром,и оно прямо очень высокое,бывАет 180-190. А у меня все по другому,я даже 150 давление,сразу чувствую.Сразу бьет в голову,учащается сердцебиение,ну и так далее .....?
Ваш вопрос передан доктору
👍👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪 нет слов . Вернее слова есть , но не хочется даже ничего говорить !!! 🙏👏👏👏👏👏👏
Спасибо за упражнения!
Огромное спасибо. Но есть вопрос. Можно ли заниматься если чувствуешь корешковую боль в левой лопатке???
Я бы тоже хотела знать
Здравствуйте док. У меня после таких упражнений начинается голова кружится ещё сильней чем без них. Как быть? Это не опасно?
А, если от упражнени ещё хуже то - что тогда, или первоначально так и должно быть.
Если хуже после них - нужно срочно прекращать. Возможно они вам не подходят. Есть разные виды проблем с позвоночником. Можно лишь усугубить проблемы. Либо попробуйте сделать перерыв в подтягиваниях, пока острая фаза не пройдет. После чего попробуете ещё раз подтягивания. Если точно поняли, что хуже становится - значит подтягивания вам запрещены.
На многих ресурсах читал, что напряжения мышц шеи запрещены, при ШО, и даже подтягивания. Не знаю кому верить:(
Не верь этим конченным статьям в интернете.Там читать себе дороже!!!
Судя по некоторым статьям,кроме инвалидной коляски нам ничего не светит.
если на брусьях либо на турнике при весе 95-100кг на 190 см делаешь 20 раз при остеохондрозе будет ли это полезно
Доктор, при аутоиммунном тиреоидит е и хоштмоте есть противопоказания к Вашей гимнастике? Спасибо
Здравствуйте, подскажите пожалуйста.Меня зовут Денис мне 30 лет у меня грудной остеохондроз болит так сильно что не могу найти себе место не таблетки не уколы не гимнастика не помогает.Он у меня уже 5 лет чем дальше тем сильней.Уснуть не могу в последнее время уже на психику начало давить это.Подскажите пожалуйста что делать?Поставте меня на правильный путь.Спасибо
Нашли леченя жжения есть увас
@@ЧынараШарипова-г2г да постоянное и сильное.
@@vamalo как вы шас как вы лечили
@@ЧынараШарипова-г2г я вас не понимаю
@@ЧынараШарипова-г2г Все это прописывал врач.
1 Артоксан уколы
2 Нольпаза
3 Баклажаны
4 Глюкозамин+хондротин
Из этих припоратов у меня был курс лечения.
Благодарю!
Жаль в Турции на спортивных парках нету турника так хочется подтянуться. Есть грыжа сколиоз грудной остеохондроз гимнастики не хватает дома
Большое спасибо
Нашел Вас в Ютубе после того как залез на турник после долгого перерыва, растянул какую то мышцу на спине. Через 5 дней гипертонический криз 110/190. предобморочное состояние. Диагноз - шейный остеохондроз. Третий месяц уже болею. Понемноу выздоравливаю.
У меня хондроз с 12 лет, вольная борьба, а давление всю жизнь 50лет 110/70, так что не надо винить во всем хондроз.
Не обязательно остеохандроз, у вас поднялась нижняя граница ад... Это ещё может говорить о проблемах с почками..
Как вы поняли что у вас хондроз шейный?просто у меня тоже недавно выявили шейный хондроз после цифрового ренгена.из симптомов голокружение,шум в ушах,редко боль в голове.шея напряжена иногда.иногда болит.как вы лечитесь?
@@umilioumilio4372Врач так назвал. Первое- ни каких нагрузок совершенно. 2- полноценное питание и отдых. 3- для ускорения лечения Гимнастика Шишонина. 4- Чорный чай, до 50 гр коньяка после 17. 00 , и никогда не пытайтесь снизить давление. После 1-3 месяцев попустит, давление нормализуется. Но продолжать лечение до 5 лет все равно.
@@user-iz1bd4gs8e спасибо.давление у меня нормальное.у вас 2 года назад был хондроз.из симптомов что то было?и как сейчас состояние что нибудь болит или все нормально?
Срочно пытаюсь освоить, быть в рядах нормальных людей
Спасибо!суперрр
Очень ценю ваши видео, особенно гимнастику для шеи
Лучший!!!
Доктор, что скажете про подтягивания за голову? Есть мнение что это вредно?!!
а можно ли эти упражнения делать при грыже в поясничном отделе?
где можно купить вашу книгу о правильном питании А.Ю.Шишонина
Елена
Где можно купить книгу ,АТЕРОСКЛЕРОЗ И ЕГО ЛЕЧЕНИЕ И ПИТАНИЕ .авт.Шишонин.
Валентина Иванова на черкизоне
В любом книжном магазине вашего города.
Очень нравится ваша гимнастика, хотела новую купить, но слишком высока цена, нужно наверное подумать, что не все люди могут приобрести за такую цену. Я понимаю это ваша работа, но когда зарплата 15 тыс. То к сожелению нет возможности купить
При грудном хондрозе можно брусья делать?
Если висеть на турнике,начинает болеть спина,и плечо ,есть грыжа межпозв
В возрасте 65 лет при росте 1. 67 см какой должен быть правильный вес?
67кг
Для женщины 57
Благодарю
Рост минус 100,для денщин
При грыжа турник упражнение сделать можно??
Доктор спасибо огромное вам за лекции, гимнастика для шеи реально помогает от гипертонии. По теме-- можно ли висеть на турнике ?, читала отзывы за и против.
Добрий день. Скажите пожалуйста, сколько дней Вы делали гимнастику что б давление нормализовалось? У меня шейный остеохондроз, давление 140/100, немеет левая щека, ухо, висок и левая рука. Уже не знаю что делать, 3 -х врачей посещал и всё бестолку( Спасибо!
@@skrynnykhandmadeknives.5035 Через 2 месяца улучшение.
@@skrynnykhandmadeknives.5035 Добрый день.вы как себе чуствуете вылечились от хондроза
@@umilioumilio4372 гимнастику делаю с октября месяца 2020 года, Тоесть уже год и 4 месяца. Поначалу делал по 2 раза на день, утро - вечер, потом на 1 раз перешел. Сейчас, уже месяцев 7-8 делаю 2-3 раза в неделю. Ну не сказать что бы вылечил, это не возможно в моем случае, но легче заметно стало... По крайней мере онемения редко беспокоят.
@@skrynnykhandmadeknives.5035 спасибо.а как вы поняли что у вас шейный хондроз?мне 47 лет.месяц назад поднялось давление 150 на 100,и с тех пор то головокружение,звон в ушах,немеет и напрягается шея иногда.иногда отпускает.день два вроде нормально,потом опять.давление нормализовалось,ходил к врачу,сказал у вас шейный и грудной хондроз.сделал узи сердца все норма.врач прописал уколы,мазь.таблетки.вроде чуть отпустило.сам делаю гимнастику шишонина для шеи.
Спасибо
Лицо, а особенно мимика делают этого человека похожим на актера Бурунова.