Напишу еще результаты: после недели ежедневных занятий боль исчезла насовсем! Так что рекомендую всем их делать. Мне уже ничего не помогало, ни уколы в спину, ни мази, ни таблетки, ничего! А эти упражнения помогли! Спасибо огромное врачам, что поделились и выложили это видео!
1. 1:44 сидя, наклоны (10 раз, в конце повисеть) 2. 2:56 тянем за локоть (10 раз в каждую сторону) 3. 4:03 сидя на полу наклон к каждой ноге (по 10 раз) 4. 5:15 лёжа на животе выгибаемся 5. 6:15 кошечка, на четвереньках выгибаем спину вверх (10 раз) 6. 7:20 лёжа на спине, отрываем грудной отдел от поверхности (10 раз) 7. 8:32 в том же положении перекрестное скручивание - колени в одну сторону, руки в другую (10 раз) 8. 9:35 лёжа на боку, руки на плечах крест на крест, поднимаем верхнюю часть туловища (по 10 раз) 9. 10:47 лёжа на животе, руки отводим назад, поднимая грудной отдел 10. 10:50 лёжа на животе, поочередно поднимаем противоположные руку и ногу (по 10 раз)
Замечательные упражнения. У меня остеохондроз грудного отдела и каждый день болела очень спина. Я делаю каждое утро. После этого комплекса упражнений спина чувствует себя отлично! Спасибо Вам что помогаете жить без боли!
Никогда не писала комментарии, но в данном случае не могу сдержать своего восторга от упражнений и результата! Боль была такая, что было тяжело долго стоять и дышать. Уже после 2го дня тренировок боль начала постепенно уходить, а на 4-5 день ушла совсем! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!
@@clinika_boliklg❤Скажите у меня кардиостимулятор и перенесённый инфаркт, можно выполнять эти упражнения? Несколько раз из-за болей вызывала скорую, думала повторный инфаркт. Диагноз на рентгене подтвержден
Спасибо, коллеги. Очень хорошо подобранный комплекс. И так приятно видеть некоммерческий, не блогерский подход. Я бы такому врачу доверилась абсолютно. Удачи вам
Упражнения отличные. На практике не такие простые, как кажется на первый взгляд. Важна техника выполнения. Эффект чувствуется. Спасибо доктора, что находите время помогать людям находящимся далеко от Вас.
Компрессия шейного и грудного отдела после 2х аварий + нестабильность позвонков в грудном отделе.Оказывается, интуитивно, я всё делаю правильно.Спасибо.
Начинал также с растяжек и с статичных упражнений, рассматривал это как профилактику и лечебные упражнения, было лень это все делать почти каждый день, но постепенно спустя год я начал добавлять новые упражнения на шею, трапеции и плечи добавляя небольшие нагрузки, теперь я смотрю на это как занятия спортом, так как моя шея стала выглядеть как у атлетов, для меня теперь это как спортивное увлечение, также разделил тренировки на несколько дней в один день плечи другой день трапеции и шею. Стал бегать по утрам и следить за питанием теперь это мое увлечение как и у большинство людей занимающийся спортом 🏋️♂️.
Делаю упражнения дня 3, наверное. Боль почти ушла, спасибо вам! До этого проколола уколы, но не помогло. Честно говоря, даже не ожидала, что просто упражнения могут настолько помочь. Я делаю упражнения утром и вечером
Ирина, если Вы, "наверное 3дня", делаете данные упражнения и уже болей нет, то у Вас и не было проблем с позвоночником, поверьте мне 😅 Вы счастливый чедовек.😊
Пока делала ваши упражнения,думала помру))))но они очень помогли,прям чувствуется,как спина разогрелась,мышцы растянулись.Спасибо огромное за ваш труд.
При выполнении 2 упражнения , когда закончил, почувствовал как с левой стороны внезапно как будто кол воткнули в сердце. Видно защемило нерв наверно. Эти боли беспокоили периодически но не так глубоко и тонко. А я думал что это кардиологические боли. Ну вот , теперь точно понял что это остеохондроз. Спасибо.После продолжения упражнений боль ушла. Спасибо вам ребята.
Спасибо Вам большое человесеское, после этих упражнений мне стало намного лучше, буду теперь их частенько выполнять, у меня аж на душе стало легче и настроение поднялось! Состояние было уже деприссивное.
Будьте здоровы Уважаемые доктора.Начал заниматься по Вашей методике с сегодняшнего дня.у самого грыжа и протрузий тонны,после первого занятия уже чувсьвуется легкость в грудном отделе
Дорогие доктора!❤ Спасибо Вам прежде всего за доброту, за профессионализм и очень удачно подобранный комплекс из йоги! Но больше всего меня восхитила подача материала! Вы чудные, удачи и здоровья ❤❤❤❤
Хочу вас искренне поблагодарить за проделанную работу! :) Буду бороться с хроническими болями из-за спондилоартроза и сколиоза в грудном и поясничном отделе. Спасибо за такие простые и понятные упражнения, делаю всего несколько дней, но уже чувствую, насколько по-другому ощущается тело - боль отступает! Всего вам самого наилучшего!)
Спасибо огромное. Как я рада. Наконец то мне помогут ваши упражнения. Они отличные. Вы настоящие профессионалы своего дела. Главное эти упражнения работают на эти мышцы. Здоровья вам. Успехов вам и удачи.
Вы замечательные лекари, очень наглядно, понятно и убедительно, лайк и подписка и низкий поклон вам. Здоровья и процветания ВАМ. Натурально вы делаете добро и бросаете его в море.
Спасибо, за комплекс, хорошо раскрепощает грудной отдел. Порекомендуйте комплекс против болей вокруг лопаток, когда сковывает в грудном отделе, прямо хо чется наступить нагр. отдел
Спасибо за видео. С первого раза почувствовала на себе результат. Утром сделала, а после обеда боль в грудном и шее отпустила. Буду продолжать!!! Успехов🍀
Боялась сделать хуже но упражнения действительно работают, впервые ночь без простреливающей боли прошла!с первого раза помогло. Спасибо большое!Дай Вам Бог здоровья!
Прекрасные доктора! Огромная вам благодарность, делаю ваши упражнения и мой позвоночник чувствует себя по другому, боль между лопаток и в шее прошла! ❣🔥🔥🔥
Мне вы очень понравились, самые результативные упражнения, и самое главное выполнимые все. Спасибо большое.Еще бы упражнения при болях в плечевом суставе.
Самый хороший доктор ..у меня такой сильный бол был в голове ..цели неделю пил 4 пачку лекарств не помог . Блогодоря вам и вашим гимнастику.. с первого раза исчезли боли .. Огомний вам спасибо
Спасибо большое за ваши комплексы упражнений! Уже как два года периодически мучалась от межреберной невралгии, сковывало между лопатками, стреляло во все стороны, иногда было тяжело вздохнуть из-за зажатости мышц. Неврологи кроме лекарств никаких ЛФК не показывали. Пыталась делать разные упражнения из интернета, но не помогало или порой делало хуже. Ваш комплекс убрал проблему уже после второй тренировки, сейчас делаю вторую неделю и дышу без проблем и лопатки не сковывает!
просто нет слов Я восхищена .Такие боли ни чего не помогало,врач сказал: Необходима операция.Но я боюсь;т к три позвонка с грыжей и много чего ещё.Я благодарю Вас
Упражнения просто кайф. Легче становится уже в процессе. Спасибо большое за это видео. Теперь надо себя приучить делать все это на регулярной основе, а не только когда спина уже отваливается
Спасибо Вам большое,и низкий поклон за помощь...не все могу делать,что Вы предлагаете,но у меня снимает резкие скачки артериального давления..и улучшает дыхание(у меня травма позвонка) Может быть тоже кто то имеет проблемы с давлением,может обратить внимание..хотя это , конечно, индивидуально... Спасибо Вам за грамотное последовательное и наглядное объяснение.... Уже год хожу на реабилитационную гимнастику..большими сдвигами похвалиться пока не могу,поэтому беру некоторые упражнения из Вашей программы.. Спасибо ещё раз!! Всем здоровья!!
Результат: болела шея, плечи, упражнения для шейного остеохондроза не помогли. Тут ещё грудной остехондроз, пила обезболивающие, в ютубе нашла это видео, буквально через несколько раз повторение этого комплекса . Чудо: шея отпустила, боли в грудном почти изчезли. Благодарна докторам. Спасибо. Подписка 🍀🍀🍀
Спасибо большое! С первого раза я почувствовала, что скованность грудного отдела позвоночника стала значительно меньше! Ура! Подписалась. С Новым годом!🎉
Большое вам спасибо доктор! Год мучусь межреберная невралгия грудной остеохондроз, посмотрел ваш ролик неделю делаю и боли прошли себя чувствую осень хорошо и голова перестала болеть, спасибо вам огромное!
Напишу еще результаты: после недели ежедневных занятий боль исчезла насовсем! Так что рекомендую всем их делать. Мне уже ничего не помогало, ни уколы в спину, ни мази, ни таблетки, ничего! А эти упражнения помогли! Спасибо огромное врачам, что поделились и выложили это видео!
Здравствуйте! Можно поинтересоваться, что Вас конкретно беспокоило? Какой диагноз, протрузии, грыжа?
👍👍👍👍👍👍
При болях делать эти упражнения невозможно. Не дурите.
Согласна с вами совершенно!
Только начинает болеть голова, сразу начинаю делать упражнения!...боль проходит сразу!!!
Правильно лечебная физкультура это кайф. Уколы и мази это так припарка
С первых слов видно, что Доктор очень грамотный!👍
👍
1. 1:44 сидя, наклоны (10 раз, в конце повисеть)
2. 2:56 тянем за локоть (10 раз в каждую сторону)
3. 4:03 сидя на полу наклон к каждой ноге (по 10 раз)
4. 5:15 лёжа на животе выгибаемся
5. 6:15 кошечка, на четвереньках выгибаем спину вверх (10 раз)
6. 7:20 лёжа на спине, отрываем грудной отдел от поверхности (10 раз)
7. 8:32 в том же положении перекрестное скручивание - колени в одну сторону, руки в другую (10 раз)
8. 9:35 лёжа на боку, руки на плечах крест на крест, поднимаем верхнюю часть туловища (по 10 раз)
9. 10:47 лёжа на животе, руки отводим назад, поднимая грудной отдел
10. 10:50 лёжа на животе, поочередно поднимаем противоположные руку и ногу (по 10 раз)
Ох как же плохо работаеь ютуб, ничего не могу сделать, пришлите пожалуйста упражнения🙏
Р@@sershova26
Замечательные упражнения. У меня остеохондроз грудного отдела и каждый день болела очень спина. Я делаю каждое утро. После этого комплекса упражнений спина чувствует себя отлично! Спасибо Вам что помогаете жить без боли!
Спасибо Вам!
Значит не болела.
Никогда не писала комментарии, но в данном случае не могу сдержать своего восторга от упражнений и результата! Боль была такая, что было тяжело долго стоять и дышать. Уже после 2го дня тренировок боль начала постепенно уходить, а на 4-5 день ушла совсем! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!
Спасибо и Вам! Хорошего дня!
@@clinika_boliklg❤Скажите у меня кардиостимулятор и перенесённый инфаркт, можно выполнять эти упражнения? Несколько раз из-за болей вызывала скорую, думала повторный инфаркт. Диагноз на рентгене подтвержден
Благодарю!
Эти упражнения могут показаться детским лепетом только для тех у кого ничего не болит. А мне реально помогло. Спасибо вам ❤️❤️❤️
Не забывайте нас пенсионеров, спасибо 13:31
Просто огромное человеческое спасибо, после первого раза стало намного легче, буду продолжать и дальше
Очень нужные упражнения и вовремя я их нашла , некоторые интуитивно делала сама, спасибо докторам!!!
Ого-го,с первого раза, меньше болит и меньше чувствую скованность👍 супер👍 спасибо👍 будет продолжать🤗🤗🤗
Благодарю вас прекрасные люди, всем, кто читает этот комментарий, прекрасного здоровья 🤗
Спасибо, коллеги. Очень хорошо подобранный комплекс. И так приятно видеть некоммерческий, не блогерский подход. Я бы такому врачу доверилась абсолютно. Удачи вам
1:43 1 упражнение
2:55 2 упражнение
4:02 3 упражнение
5:14 4 упражнение
6:18 5 упражнение
7:23 6 упражнение
8:32 7 упражнение
9:36 8 упражнение
10:50 9 упражнение
11:55 10 упражнение
Здравствуйте только не поняла по сколько повторений надо делать или по одному )🌹
6
Благодарю 🤗👍
@@ПарванаАлиева-х8ц 😂 то
Закрепил бы автор группы данный комментарий сверху...цены бы не было ролику)
Спасибо за упражнения. Делаю три дня подряд и ощутила что дышать полегче стало
У сестры ушли боли в груди,делая ваши ЛФК2 недели. Спасибо большое вам 🎉
Упражнения отличные. На практике не такие простые, как кажется на первый взгляд. Важна техника выполнения. Эффект чувствуется. Спасибо доктора, что находите время помогать людям находящимся далеко от Вас.
Рады, что пользуетесь нашими видео! Здоровья Вам!
@@clinika_boliklg Спасибо!!! И Вам крепкого здоровья!
Г
@@clinika_boliklg подскажите сколько раз повторять? По 10 раз делать упражнения?
Спасибо большое
Марта Пучковська здравствуйте! Начинать стоит с 1-2 подходов. Затем постепенно можно увеличить до 5-10.
Компрессия шейного и грудного отдела после 2х аварий + нестабильность позвонков в грудном отделе.Оказывается, интуитивно, я всё делаю правильно.Спасибо.
Начинал также с растяжек и с статичных упражнений, рассматривал это как профилактику и лечебные упражнения, было лень это все делать почти каждый день, но постепенно спустя год я начал добавлять новые упражнения на шею, трапеции и плечи добавляя небольшие нагрузки, теперь я смотрю на это как занятия спортом, так как моя шея стала выглядеть как у атлетов, для меня теперь это как спортивное увлечение, также разделил тренировки на несколько дней в один день плечи другой день трапеции и шею. Стал бегать по утрам и следить за питанием теперь это мое увлечение как и у большинство людей занимающийся спортом 🏋️♂️.
Гениальные упражнения, благодарю и за психологическую разгрузку тоже. Отличная работа. 💓🙏
Рад, что видео было полезным!
А именно для спондилоартроза гоп эти упражнения подходят?
Делаю упражнения дня 3, наверное. Боль почти ушла, спасибо вам! До этого проколола уколы, но не помогло. Честно говоря, даже не ожидала, что просто упражнения могут настолько помочь. Я делаю упражнения утром и вечером
Отлично!
Ирина, если Вы, "наверное 3дня", делаете данные упражнения и уже болей нет, то у Вас и не было проблем с позвоночником, поверьте мне 😅 Вы счастливый чедовек.😊
@@clinika_boliklgОбостреный Остехондроз можно😊
Спасибо! Наконец-то нашла то, что нужно!!!!
👍
Пока делала ваши упражнения,думала помру))))но они очень помогли,прям чувствуется,как спина разогрелась,мышцы растянулись.Спасибо огромное за ваш труд.
Спасибо за видео, почему-то в интернете очень мало роликов с упражнениями помогающими при грыже грудного отдела, тем более таких профессиональных.
Щоро дякую здоров'я Вам і всім хто дивиться Вас
При выполнении 2 упражнения , когда закончил, почувствовал как с левой стороны внезапно как будто кол воткнули в сердце. Видно защемило нерв наверно. Эти боли беспокоили периодически но не так глубоко и тонко. А я думал что это кардиологические боли. Ну вот , теперь точно понял что это остеохондроз. Спасибо.После продолжения упражнений боль ушла. Спасибо вам ребята.
Рад, что смог помочь Вам!
Спасибо, очень хорошие упражнения
Рад помочь!
Спасибо Вам🙏🏼 Выражаю благодарность медицинским работникам!
Спасибо Вам большое человесеское, после этих упражнений мне стало намного лучше, буду теперь их частенько выполнять, у меня аж на душе стало легче и настроение поднялось! Состояние было уже деприссивное.
Доктор спасибо вам огромное. Пусть Господь хранить вас. Вашы упражнение просто супер.
@@MerjenMelayewa-b8r рады стараться!
Очень вам благодарен, за ваши труды, после первого же раза почувствовал облегчение, это лутше любой физ процедуры!! Спасибо!!! Советую
До чего же Андрей Владимирович замечательный доктор,каких мало!Очень всё просто и доходчиво!Дай вам бог здоровья на долгие лета!
Благодарю вас! Берегите себя!
Будьте здоровы Уважаемые доктора.Начал заниматься по Вашей методике с сегодняшнего дня.у самого грыжа и протрузий тонны,после первого занятия уже чувсьвуется легкость в грудном отделе
Как результат?у меня тоже грыжа ,думаю начать делать
Спасибо Вам больше, ни когда не пишу комментарии! Но спустя 3 дня тренировок по вашему методу , реально чувствуешь что возвращаешься к прежней жизни!
Уважаемый доктор от всей души благодарю Вам за ваш труд, я делала вместе с вами , и мне попустило. Плечо.
Дорогие доктора!❤ Спасибо Вам прежде всего за доброту, за профессионализм и очень удачно подобранный комплекс из йоги! Но больше всего меня восхитила подача материала! Вы чудные, удачи и здоровья ❤❤❤❤
Рады стараться!
Спасибо большое, докторам, главное не лениться и делать эти упражнения ❤
@@ЕленаПавленко-Адищева 👍
Хочу вас искренне поблагодарить за проделанную работу! :) Буду бороться с хроническими болями из-за спондилоартроза и сколиоза в грудном и поясничном отделе. Спасибо за такие простые и понятные упражнения, делаю всего несколько дней, но уже чувствую, насколько по-другому ощущается тело - боль отступает! Всего вам самого наилучшего!)
Сразу полегчало боль в спине и чувствуется тепло в спине.Большое спасибо
Замечательные упражнения. Спасибо, очень помогли!
Рад был помочь!
Дай бог здоровья таким врачам
Рад быть полезным!
Здравствуйте
При
герб
Можно
Делать упражнени такие И
Спасибо за хорошие упражнения.Мальчишки-вы супер !
Спасибо!
Спасибо огромное. Как я рада. Наконец то мне помогут ваши упражнения. Они отличные. Вы настоящие профессионалы своего дела. Главное эти упражнения работают на эти мышцы. Здоровья вам. Успехов вам и удачи.
Действенно спасибо самые лучшие упражнения
Огромное спасибо за такие эффективные упражнения! ❤
@@Juliana_295 рады стараться!
Вы самые лучшие!!!
Комплексы ваши прекрасно работают!
Огромное спасибо от всей души!!!
Успехов,здоровья и счастья!!!❤
@@НатальяГабдрахманова-о3й рады стараться! Берегите себя!
Вы лучшие во всем Ютубе.Советую всем.
Благодарю за доверие!
Спасибо за упражнения, почувствовал себя лучше сразу после первого дня
Вы замечательные лекари, очень наглядно, понятно и убедительно, лайк и подписка и низкий поклон вам. Здоровья и процветания ВАМ. Натурально вы делаете добро и бросаете его в море.
Благодарю вас!
Перекрестное очень хорошее.Класс
Спасибо огромное за вашу помощь!!!
Рад помочь!
Спасибо за прекрасный комплекс !!!! Особенно за нюансы при выполнении !!!!
Спасибо, за комплекс, хорошо раскрепощает грудной отдел. Порекомендуйте комплекс против болей вокруг лопаток, когда сковывает в грудном отделе, прямо хо чется наступить нагр. отдел
Спасибо большое за Ваш труд! Действительно Ваши упражнения работают! Стало легко, хочется жить
Рад был помочь!
Здравствуйте! Спасибо большое докторам за полезный комплекс упражнений ❤👍👋👋👋👋
Спасибо Вам огромное, ушли боли после упражнений. Спасибо!
Рад был помочь!
Это очень хорошие упражнения, мне помогли, теперь спокойно сплю без боли в спине
Рады были помочь! Хорошего дня!
Большое спасибо! Столько лет мучаюсь, а облегчение почувствовала после ваших упражнений👍🙏
Спасибо 🎉Это чудесные упражнения!
Супер упражнение,делаю с удовольствием,работает!все мышцы восторге,спасибо специалистам!!!
Рады были помочь!
Хорошие рабочие упражнения! Спасибо
Знания, искренность, некомерческий подход!!Подписка!! Однозначно!!🌹
Спасибо! Рад стараться!
Здравствуйте спасибо большое
Спасибо, что посмотрели!
Действительно волшебные упражнения!
Спасибо за видео. С первого раза почувствовала на себе результат. Утром сделала, а после обеда боль в грудном и шее отпустила. Буду продолжать!!! Успехов🍀
Спасибочки ! Офигенно
обязательно подписываюсь.лайк и колокольчик и дай Бог всем нам здоровья.....
Спасибо доктор.даст боженка и вам здоровье.как вы дарите нам.
Вы супер! Спасибо за простое и ясное изложение. Сохраняю видео 🪄🪄🪄
@@naturelle7779 ❤️
Уже после первого раза ,какая то жизнь в застывшем грудном отделе появилась ❤
Благодарю хорошо размялась, боль уменьшилась даже после одного раза! Буду продолжать делать. 🙏🙏🙏
@@СветланаВарнавская-и6ъ рад помочь!
Боялась сделать хуже но упражнения действительно работают, впервые ночь без простреливающей боли прошла!с первого раза помогло. Спасибо большое!Дай Вам Бог здоровья!
Прекрасные доктора!
Огромная вам благодарность, делаю ваши упражнения и мой позвоночник чувствует себя по другому, боль между лопаток и в шее прошла!
❣🔥🔥🔥
Рад быть полезным!
Спасибо вам огромное !❤Доброго вам здоровья!
@@АленаПономарева-т5й благодарю!
Благодарю!!! Очень грамотно объяснили, приятно слушать, смотреть!!!
Огромное спасибо за ваш канал!
Спасибо большое! Делаю уже несколько месяцев вместе с Вами! Хотя знаю все движения и слова наизусть, но с Вами получается лучше организовать себя.
Рад, что можем Вам помочь!
@@clinika_boliklg 😁🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Замечательный комплекс! Завтра начну! Спасибо огромное! Вы дарите избавление от боли!
Рад помочь!
Спасибо за интересно послушать вас.отличные упражнения для лечения.у меня 3грижи .
Спасибо, очень эффективные упражнения.Улучшение состояния почувствовала после первого же раза .
Благодарю, ощущаю тепло по всей спине. Надеюсь что скоро уйдет онемение с центра спины
Мне вы очень понравились, самые результативные упражнения, и самое главное выполнимые все. Спасибо большое.Еще бы упражнения при болях в плечевом суставе.
О .. если у вас болит грудь и тяжело дышать и плюс плечевой сустав .. вам пора на мрт плеча
Очень эффективные упражнения. Боль в спине сразу прошла. Спасибо огромное!
Самый хороший доктор ..у меня такой сильный бол был в голове ..цели неделю пил 4 пачку лекарств не помог . Блогодоря вам и вашим гимнастику.. с первого раза исчезли боли .. Огомний вам спасибо
Рад был помочь!
Рад был помочь!
Спасибо большое за ваши комплексы упражнений! Уже как два года периодически мучалась от межреберной невралгии, сковывало между лопатками, стреляло во все стороны, иногда было тяжело вздохнуть из-за зажатости мышц. Неврологи кроме лекарств никаких ЛФК не показывали. Пыталась делать разные упражнения из интернета, но не помогало или порой делало хуже. Ваш комплекс убрал проблему уже после второй тренировки, сейчас делаю вторую неделю и дышу без проблем и лопатки не сковывает!
Рад, что смог помочь!
А давление в самой груди было? Одышка?
Дякую вам за вашу працю.. Дуже корисно.
просто нет слов Я восхищена .Такие боли ни чего не помогало,врач сказал: Необходима операция.Но я боюсь;т к три позвонка с грыжей и много чего ещё.Я благодарю Вас
Здравствуйте! Будьте здоровы!
Супер!
Посмотрела очень понравилось. Буду делать.
Спасибо Вам огромное!!!
Отличные упражнения
👍
Упражнения просто кайф. Легче становится уже в процессе. Спасибо большое за это видео. Теперь надо себя приучить делать все это на регулярной основе, а не только когда спина уже отваливается
Здравствуйте! Рад, что видео вам понравилось!
Очень благодарна.Страдаю от боли много лет.Стала делать эти упражнения почувствовала облегчение.Низкий Вам поклон.
Спасибо Вам большое,и низкий поклон за помощь...не все могу делать,что Вы предлагаете,но у меня снимает резкие скачки артериального давления..и улучшает дыхание(у меня травма позвонка)
Может быть тоже кто то имеет проблемы с давлением,может обратить внимание..хотя это , конечно, индивидуально...
Спасибо Вам за грамотное последовательное и наглядное объяснение....
Уже год хожу на реабилитационную гимнастику..большими сдвигами похвалиться пока не могу,поэтому беру некоторые упражнения из Вашей программы..
Спасибо ещё раз!!
Всем здоровья!!
Берегите себя!
Результат: болела шея, плечи, упражнения для шейного остеохондроза не помогли. Тут ещё грудной остехондроз, пила обезболивающие, в ютубе нашла это видео, буквально через несколько раз повторение этого комплекса . Чудо: шея отпустила, боли в грудном почти изчезли. Благодарна докторам. Спасибо. Подписка 🍀🍀🍀
Рад, что видео было полезным!
Отличные упражнения,спасибо!!!
Рад помочь!
Спасибо большое! С первого раза я почувствовала, что скованность грудного отдела позвоночника стала значительно меньше! Ура!
Подписалась. С Новым годом!🎉
С Новым годом! Берегите себя!
Благодарю. Улучшила состояние шеи с помощью ваших упражнений. Теперь делаю эти. Помогает. Здоровья Вам и вашим близким!
Отлично что строго по делу и эффективно 👍 я вас долго искал сразу подписался , лайк комментарий❤
Большое вам спасибо доктор! Год мучусь межреберная невралгия грудной остеохондроз, посмотрел ваш ролик неделю делаю и боли прошли себя чувствую осень хорошо и голова перестала болеть, спасибо вам огромное!
Да кстати, голова сразу прошла после упражнений,я даже как то и не заметила этого,грудь перестала болеть.
упражнения великолепные, рекомендую делать. Спасибо за столь полезное и добротное видео. Спина стала меньше болеть.
Рад был помочь!
Отличные упражнения. Респект ! 🇰🇬
Большое спасибо, я после ваших упражнений кажется ожила!!
Спасибо. Всё очень наглядно и понятно.А теперь надо освоить и главное, делать!
Спасибо вам люди добрые
@@Farcop448 рады помочь!