Как избавиться от ПРОБЛЕМ в грудном отделе позвоночника? / Как настроить баланс в своем теле?
HTML-код
- Опубликовано: 22 май 2024
- 👨⚕️Записаться на бесплатную консультацию → doctordlin.ru/?...
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/+xlOdGvb0sy84MWIy
Всем привет!
С вами Сергей Длин
Сегодня мы поговорим про грудной отдел позвоночника. Какие проблемы встречаются чаще всего? Какие могут быть причины? Как себе помочь? Досмотрите до конца и узнайте про два эффективных упражнения против спазма в грудном отделе!
А часто ли вы замечали у себя спазмы мышц при сидячей работе ? Поделитесь в комментариях!
Если этот ролик оказался для вас полезным, то поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!
#доктордлин #неврология #невралгия #нервнаясистема #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #сергейдлин #травма #груднаяклетка #мышцы #спазм #боль #позвоночник #суставы
СТРУКТУРА
0:00 - Вступление
0:26 - Грудной отдел позвоночника
2:29 - Хруст в грудном отделе - хорошо или плохо?
3:34 - Тест на проверку баланса мышц
4:49 - Что еще страдает при защемлении грудного отдела?
5:49 - Упражнение №1
6:28 - Упражнение №2
7:10 - На что стоит обратить внимание?
7:43 - Заключение
#доктордлин #клиникадокторадлина #сергейдлин
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
► Telegram - t.me/Dr_Dlin
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv
E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: prhohlova@yandex.ru
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
👨⚕Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?RBlMtXGG4TQ
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/+xlOdGvb0sy84MWIy
Мрасибл
А если груди большие тогда как бвть?
УВ автор . подскажите пожалуйста года полтора назад при физической нагрузке у меня что то произошло .ночью проснулся от дикой боли левой руки полностью.в течение недели немного размассировав боль утихла но кончик указательного пальца лев.руки немного онемевает периодически плюс рука периодически поддерживается и ноет ..идёт все сзади возле лопатки..плюс мышцы побаливает левой руки.у меня вопрос ..как вы думаете можно ли это устранить с помощью гимнастических упражнений и если можно покажите каких.мрт не делал.благодарю
@@radik7296 Он не ответит. Поэтому я ему лайк не ставлю. Как попрашайки лайки поосят я отвечать не хотят.
Доктар если страшно болят позвонки грудном отделе, и болит спереди грудина полный Вдох не могу делать что надо делать я даже не знаю какие упражнение делать и эти упразднения я делал ничего не помогает
Скажу от себя. У меня уже несколько лет боль в спине переодически. И отдаёт в грудь спереди на против. Что только не делал, даже игдовкалывание. Скажу ещё : регулярно занимаюсь по возрасту спортом, плаванье, сканд. хотьба, физические упражнения, растяжки.. За телом и осанкой слежу с настойчивость и каждую минуту... И тога не на сегодня.. Я обращался за помощью ко многим специалистам. И переодически болит все равно.. Осталось обратится только к Богу...
Мне помогает полежать на полу и повисеть на турнике. Долго не могу висеть, несколько секунд, но помогает. В первый раз аж хрут был. Все позвонки встали на место. Потом горячо стало в позвоночнике. Но с тех пор прямо ожила. Теперь стараюсь ежедневно подходить к турнику. А на полу лежу как получится.
У кого прошли боли?Хочу ответить на зтот вопрос.Я делаю упражнение от болей в пояснице, от болей в плечах 10 дней За эти дни ни разу не вступило в поясницу,хотите верьте,хотите нет,плечи перестали болеть! Теперь я могу спать на обоих боках! До этого не могла!Мне нет смысла врать.Пенсионерка,Казахстан,Актау.
У меня прошли👍
Да, упражнения помогают, поэтому рекомендую всем своим подружкам. 70+😊
Какие упражнения?
а зачем социальный статус указывать и место жительства ? Вас фсб ищет ?
@@Roltun у него на сайте разные упражнения
Благодарю вас, доктор!
Болшое спасибо!❤
Спасибо, доктор! Обязательно попробую!
Молодец! Грамотно, доступно. Спасибо.
Сергей, огромное спасибо!
Доктор-рентген💕как вовремя, спасибо!!!
Сережа большое спасибо все проделала вместе с вами ❤❤
Супер,спасибо Вам,Сергей!👍💯👌👌❤❤🤗
Спасибо большое за ваш труд упражнения супер ,буду делать .
Добрый день. Большое спасибо за полезную информацию и упражнения.
Спасибо большое вам , все ваши упражнения помогают .
Спасибо за ваши советы!!! Реально помогают!
Спасибо! Ваши упражнения супер!
Спасибо за подсказку и за обьяснения молодец .светлана.
ДОКТОР ОГРОМНОЕ СПАСИБО !!!
ВЫ ГЕНИЙ !!! КЛАСС !!!
Спасибо! Упражнение очень эффективное! Наклон влево дался сложнее. Буду практиковать Ваши упражнения!
Спасибо вам за помощь!
Очень информативное видео, просто супер ,после месяца стало гораздо проще ,теперь стоит вопрос восстановления ослабленным мышц !
Все четко, помогло. Логически даже объяснил как это работает 👍 супер
Спасибо доктор. Я смотрю ваши передачи. Я в восторге. Очень благодарна что вас увидела. И много узнала. Как умно и грамотно сказано. Еще раз спасибо.
Доктор, спасибо вам огромное, за эти упражнения и знания! Космического вам здоровья!
Спасибо за материал.
Класс! Благодарю! С каждым днем все легче выполнять наклоны вбок! Супер! Между лопаток ушло напряжение и боль!👍🔥
Супер упражения. Сразу хруст по позвоночнику. Благодарю !
Спасибо большое доктор ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо, я сделал и мне очень-очень понравилось, я почувствовал как стало легче.
Благодарю❤!!! вас за эти упражнения, мне отпустило боль в грудном отделе ❤
Спасибо доктор! хорошие упражнения! Я заметила, что при поворотах у меня плечи поднимаются, их контролирую и стараюсь опускать
Спосибо Вам!Попроболо и лучше себе почувсгволось, второе упражнение почувсгволось больше справа и наконец:сама себе лучше .
Спасибо доктор. Все для меня подходит и упражнения простые. Мне 71 и меня как раз мучают такого рода боли и давление. Воспользуюсь вашими рекомендациями,думаю хуже не будет.
Очень эффективные упражнения , дали облегчение сразу.
Спасибо 🙏🏻
Добрый день дорогой доктор! Я подписана на ваш канал и очень рада,что нашла Вас. Вы доктор от бога, дай бог Вам здоровья, долгих лет 🙏 за вашу помощь людям. ВЫ НАШ ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР ❤
Доктор, огромное вам спасибо, сказать это значит ничего не сказать, благоДарю Вас! Как только сделала упражнение1, у меня в районе лопаток возникла боль, а потом резко отпустило. Пол-года я мучилась с болью в спине, проколола диклофенак, поясница прошла, а в грудном отделе нет, наверное мне Всевышний прислал вас, что бы избавить от мучений, болела спина, плечи, руки, шея. А сейчас побаливает одно плечо, но я делаю упражнения.
Молодец умник красавчик 😊как рада твои разказ
БЛАГОДАРЮ! 👍🙏
Моя любимая врач да Я делала упражнения мне больно было левое плечо но делаю постоянно спасибо большое Дай Аллах Всевышний сохранить твою здоровье работа семьи сыновей дочерей всех близких людей омииин омииин омииин омииин
Доктор, большое спасибо за ваши ролики, я уже создала целую папку
У меня ушла Боль Спасибо ☺️ 🎉
Здравствуйте Доктор Сергей. Я очень благодарна за Ваше полезное информацию ,за Ваш труд,. .Огромное Вам Спасибо .Счастья Вам
Spasibo Doktor.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Доктор , у Вас очень красивая модель. Большое спасибо за упражнения
Спасибо вам
Спасибо огромное! Как же своевременно вы дали эти упражнения!!! Просто не знала, что делать
Да, все правильно!
Спасибо большое вам!
Буду делать ваши упражнения
То что надо. Сейчас попробую.
Спасибо ,доктор!
Да, справа очень больно.😢
Spasibo, mne luchshe❤❤
Спасибо огромное. Выпила таблетки обезболивающие . К вечеру появились сильные боли в грудном отделе . Попробую сделать упражнение.
лучший доктор на ютубе а где золотая кнопка?
обажаю вас слушать, все советы супер
😀😀😀
Спасибо Вам огромное, у меня так сильно болел грудной отдел, что я вызвала скорую, они ничего не нашли. Ваши упражнения явно помогли снять боль ❤
Только что попробовала ,отпустило.Скутило меня так что двигаться не могла.Посмотрела видео сделала и полегчало. Спасибо ❤
спасиба вам Болшой ❤
Спасибо большое за Ваш труд.А можно такие упражнения делать при переломе позвоночника
L1?Прошло 2 месяца
Боли между лопатками и крестце, в феврале исполнилось 63 года, ликвидатор аварии на ЧАЕС 1986 году с 26 апреля эвакуировали людей с города Припять. Попробую обязательно Ваши упражнения, у меня видно в грудной части позвонка зажим, тяжело дышать хотя легкие все в порядке.
У меня тоже видно зажим межпозвоночника.15 лет назад я чуть ли не попала под машину.но я упала об асфальт .ударилась головой.деформирован позвоночник.Прошли годы ,теперь спазм между грудным отделом.также болит голова и спазм в сердце тоже .
класс - отличные упражнения, регулярно делаю у стены, а с поворотами плохо чувствую эффект
Первое упражнение сделала только что, сразу отпустило! Вау! Спасибо!
Оба упражнения делал интуитивно
Огромная БЛАГОДАРНОСТЬ вам Сергей. Всё что вы сказали , это сейчас со мной происходит. У меня спазмы спины между лопаток. Бывают такие спазмы как ))в бьятия дьявола попала. И начались проблемы с сердцем. Я знала что сердце болит из-за спазмов спины. То бьётся тихо, то жгёт, то аретмия. Теперь вы подтвердили всё. БЛАГОДАРЮ. СЛАВА РОДУ. БЫТЬ ДОБРУ.
У меня такие же проблемы. В спине, как-будто кол, настолько все спазмировано, сердце на этом фоне "чудит"
Моя дорогая у меня тоже как у вас . Как вы сейчас? Сердце не беспокоит ?((((
@@natalja7408здравствуйте,у меня тоже ,как вы сейчас ?
@@Lalala12630 доброго здравия вам. У меня сейчас получше значительно стало. Хожу на кровать, если знаете корейские , они ролами прокатываются вдоль позвоночника и выправляют его. И токи Бернара. А для сердца стала пить Индийский аюрведическое лекарство Арджунин. Очень хорошее. Прочитайте инструкцию.
Даей Бог тебе здоровья братан 🎉
Здравствуйте,у меня боли между лопаток,буду делать ваши упражнения.
Спасибо
Я как только поняла, что слишком опекаю дочь ( подруги заметили, я приняла, но еще не доходило😊), позвонок сам встал на место, даже щелчок слышала и в дальнейшем ,как только начинало болеть, стараюсь понять ,что я думала, и позвонок встает на место! Психосоматика на первом месте!!!!
Благодарю
хорошошие упражнения
я имею грыжу в грудном отделе, занимаюсь в зале, много жму, работаю с большими весами, перепробовал все возможные упражнения, лфк, даже таблетки, это единственное что реально помогло мне
Спасибо большое Вам. Стало чуть легче. Резкая боль и не могла пошевелиться. После упражнений боль резкая утихла не много. Смогла начать двигаться. Диагноз сколиоз 3 ст
Хренасе! Так просто, но так эффективно!
Здравствуйте,дорогой доктор,В правую сторону мне труднее дается это упражнение.Спасибо Вам за нужные советы,все упражнения,которые Вы советуете,работают и с каждым днем их легче делать.Я пришла к своему участ-у и говорю:,,У меня гудят ноги по ночам...'Она развела руками:,,А я что могу сделать?У вас остеохондроз он будет всегда с вами'.
второе упражнения очень больно при поворотах... спасибо буду делать дальше
Спасибо я очень довольна собой - хоть и новые для меня упражнения но неприятных ощущений они у меня не вызвали - мне 65 лет - спасибо доктор
Уважаемый доктор, огромное спасибо за упражнение у стены. С ноября месяца меня мучила боль под левой лопаткой. Мне 64 года, я пролежала в стационаре с даалением. Давление сбили, выписали, но боль не прошла. И вот ваше упражнение мне помогло. 2 день делаю упражнение, жизньналаживается, ведь скоро весна, а я житель деревенский. Вот только в больнице анализ крови показал холестерин 9 и 2. Назначили статины. Я хочу вас от всего сердца поблагодарить за ваш труд. Как хорошо, что есть такие люди. Здоровья, успехов, мирного неба.🎉
Стптины не имеют смысла и добавляют болей...
Показать упражнение не представляеться возможным ...снег пойдет😂❤
У меня прошло всё! Шикарно! Делаю теперь на работе часто, быстро и эффективно!!!!
Попробую, конечно, тоже!😊
А когда же ты работаешь?!
С первого раза стало легче! Чёт хрустнуло под ключицей и в позвоночнике как на пианино мелкий хруст прошел, утром встал под лопаткой боль прошла. Буду продолжать перед сном эти упражнения делать а там посмотрим
Мне помогло. Упражнение у стены хорошее. Есть такая же рекомендация делать прогиб сидя (без стены). Этот вариант нахожу лучшим, так как предотвращает переусердствование в прогибе. Я искала и пробовала всё подряд, така как случился зажим в грудном отделе. Помогло это упражнение у стены и ещё одно с разведением и сведением лопаток с опорой на руки у стены( с другого канала). Даже с болью можно делать, как раз, чтобы её снять
Спасибо большое, доктор, попробую делать эти упражнения. У меня давно боли между лопатками, шейный остеохондроз, давление поднимается, голова кружится при поворотах головы... Думаю, это всë от проблем с позвоночником. Всех благ Вам, дорогой наш доктор! ❤
Вам надо сделать МРТ,а потом к невропатологу. Если в позвоночнике есть грижи,то нужно подобрать упражнения и делать их каждый день. Я делаю зарядку уже месяц,мне подобрала реабилитолог и нервопатолог. Изменения есть в лучшую сторону. Всем здоровья и мира.
@@user-ef4op9ip3w Спасибо большое Вам за ответ и советы! Здоровья Вам крепкого и всех благ! 🤗
Ооо как будто после массажа, кайф, релакс , стояла у стены 3 подхода по 20 секунд. А такое чувство что час на спа провела. Буду дальше делать. Спасибо ДОКТОР!!!
Благодарю Сергей!Мучаюсь уже 2 месяца ,уколы,таблетки,зарядка.Ничего не помогало.На работе сижу и попалось ваше видео.О боже ,я сначала не поверила.Благодарю Вас.
А ночью болело у вас ?
Посмотрел ролик. Попробовал упражнения. При втором упражнении очень сильная боль между лопаток с правой стороны.
Господи мне 73 ядумала не справлюсь но мне повезло у может чуточку не дотянулась го после упражнения мне стало лучше намного спасибо❤❤❤🎉
да спасибо
При шейно грудном остеохондрозе можно делать ?спасибо)
А мне жим штанги лёжа прописали, очень даже помогает!
Спасибо за упражнения!! При поворотах в стороны очень больно😢 Буду дальше выполнять и смотреть
Большое
спасибо
❤❤❤
При данном упражнений когда грудю косаюсь стены ощушаю боль межд лопаок. А есть другие упраднений, спсб!
реально стало легче особкнно когда встал к стенке и сделал упражнение!!!!!!!
Спасибо .
После упражнения у стенки , в процессе стало прям трудно дышать
При наклонах участилось сердцебиение
Но после упражнений появилось ощущения расслабления в спине
Буду делать ежедневно
На МРТ у меня сглажены все физиологические изгибы позвоночника
При сидении на диване с согнутой спиной проскакивают экстрасистолы 😢
Демонстрационный Экспонат шикарный....
Спасибо, отпустило 🙏🙏🙏
Сделала один раз боли увеличились через несколько минут немножко отпустила. Ещё попробую. Мне стало немножко легче.
Доброго времени суток. Подскажите пожалуйста где находится ваша клиника и как можно связаться ?
Дякую❤
А уменя в грудном отделе на рентгене показало много соли, так сказала невролог.эти упр помогут? Я с болью встаю по утрам, аж кричу! Через минуту все стихает...и еще у меня есть холка.😢
Поробую сегодня ваши два этих упражнения.❤
Эти упражнения хорошие но если там проблема не мягкая то это полезно но боли будут просто временно легче стало но так не лечит полностью надо идти к доктору у осмотреть позвоночник ❤
Здравствуйте. Зделала зарядку. Руки на замок.и прижтиаемся к стене.легче делать. А на стульчике. Когда повооачиваешся и нагинаешся. С двух сторон в грудной клетке. Немного боли.