Что делать если болит шея? Как убрать боль в шее за 10 минут в домашних условиях.

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 27 янв 2025

Комментарии • 676

  • @doctordlin
    @doctordlin  3 года назад +125

    Кстати пишите в комментариях. Как вы лечили шею, что работало, что нет? Соберем подборку методов.

    • @ИгорьИванов-щ4з
      @ИгорьИванов-щ4з 3 года назад +4

      Здравствуйте, Сергей! Как то лечил у Вас спину. Сейчас проблемы в шейном отделе. При нажатии пальцем с правой стороны в районе 6-7 позвонка появляется острая боль. Что это может быть?

    • @doctordlin
      @doctordlin  3 года назад +2

      Игорь, это может быть функциональный блок С6-С7, с защитной рефлекторной реакцией в виде мышечного спазма. Здесь не достаточно только Вашего описания, Вам нужно показаться специалисту. Для полного понимания Вашей проблемы, ждём Вас на бесплатной консультации в клинике доктора Длина.

    • @Айк-й7ф
      @Айк-й7ф 2 года назад +3

      А можно сделать 3 раза в день, времени много 😊

    • @sunday1184
      @sunday1184 2 года назад +1

      Делаю упражнения, повороты вправо влево, легкое растяжение и взмахи руками в разные стороны

    • @СоняГалстян-н7э
      @СоняГалстян-н7э 2 года назад

      Я лечу шея только разными упражнениями, который даже научили в детстве, в школе. Но конечно тогда все упражнение делали рано утром, в свежем воздухе и стоя.

  • @Layk_zp
    @Layk_zp 11 месяцев назад +13

    Где-то две недели назад, ночью повернулся - в шее что-клацнуло, болит не проходит. Даже голова начала болеть, хотя головными болями не страдаю. И вот уже начал искать упражнения, попалось видео это. Сделал пока один раз упражнения и уже на порядок легче стало. Спасибо.

  • @navigator54
    @navigator54 11 месяцев назад +11

    Лёжа в постели- ВЯЗАЛА с напряжением(нитки-шнур), три месяца потом не спала, не могла от боли страшной менять положение головы. Носила бандаж шейный, что-то делала из Ютуба, но Вас не смотрела. До сих пор есть остаточные явления, болит затылок. БУДУ ВАС ИЗУЧАТЬ. Мне 70 лет, Вы мне очень симпатичны, доктор должен нравиться, чтобы хотелось лечиться.

  • @izabela67
    @izabela67 Год назад +35

    Огромная Благодарность за желание помочь всем страдающим этой проблемой!!🙏🙏🙏👍🤗❤️❤️

  • @ЭльвираСмольянинова-п8ю
    @ЭльвираСмольянинова-п8ю 5 месяцев назад +4

    Здравствуйте. У меня после родов шея начала болеть с переходом в голову.Уже 6 лет ,раз в три месяца . Боли адские. Таблетки не помогают, массаж уже тоже не помогает. Только горячий душ на шею час. Но не всегда есть рядом душ.Муж говорит надо тренироваться. Вот Вас нашла, сохранила. Теперь буду каждый день тренироваться, посмотрю , надеюсь поможет.

  • @НинаГлотова-в3ы
    @НинаГлотова-в3ы Год назад +30

    Спасибо доктор! Стало жить легче и интересней, ваши упражнения очень помогают! ❤❤❤

  • @user-zp1yb8rq7u
    @user-zp1yb8rq7u 6 месяцев назад +1

    Спасибо за видео, сразу легче стало. Мне 25, до этого с болью в шее встречалась только зимой, когда "продует", а недавно проплыла 5 км на марафоне, и после почти 2 часов непрерывного кроля шея спазмировалась, и уже неделю болит. Надеюсь после того, как буду ваши упражнения каждый день, это пройдёт

  • @foneverek_anna
    @foneverek_anna Год назад +15

    Спасибо Доктор ! Ваши упражнения отлично расслабляют шею. Работа сидячая - необходимы как воздух

  • @КсенияЛебедева-л8к

    Столько всех пересмотрела специалистов ,но так легко и без всякой воды лишней один вы наверное так умеете показать рассказать ,спасибо за ваш труд доктор !👍

  • @Визюзя
    @Визюзя Год назад +41

    Сергей, здравствуйте! Отличные упражнения!!!! За один день поправил хроническую боль в шее и трапеции!!! Благодарю 🙏🙏🙏

  • @НинаИльинична-е9к
    @НинаИльинична-е9к Год назад +8

    Спасибо, низкий поклон за столь доступное обьяснение, здоровья вам, доктор!

  • @СоняГалстян-н7э
    @СоняГалстян-н7э 2 года назад +9

    Это очень полезные упражнение. Действительно помогает . Я сама давно так лечилась. Большое спасибо за видеоролик.

  • @verasheynkman3803
    @verasheynkman3803 2 года назад +7

    Большое спасибо за подробный рассказ о боли в шейном отделе я эти боли имею постоянно хорошего вам дня

  • @КаринаЧ-н5е
    @КаринаЧ-н5е 2 года назад +41

    Доктор, спасибо огромное!!!! Здоровья Вам! Надеюсь, теперь мы всей семьёй оздоровимся!

  • @tatavenera8707
    @tatavenera8707 Год назад +3

    Вот наслушалась я таких, как вы, Шишонин и тому подобное, начала делать упражнения, месяцами делала, но становилось всё хуже. Чуть не довела себя до инсульта! Давление вместо того, чтобы упасть, почему то поднималось ! Слава богу, на днях попалось видео, где доктор доступно и по полочках все объяснил, почему нельзя делать никаких упражнений, если что-то болит !

  • @ОльгаЗагорулько-п5ц
    @ОльгаЗагорулько-п5ц 2 года назад +3

    Все ясно и понятно.Все ваши ролики большая помощь для больных.Все работает и ставит на место

  • @nadegdapavlyuk2333
    @nadegdapavlyuk2333 2 года назад

    Щиро дякую за Вашу працю та корисні поради

  • @ЛарисаПиданова
    @ЛарисаПиданова 2 года назад +12

    Доктор,три дня болела шея с правой стороны,когда то я в ванне поскользнулась и упала во весь рост,ударилась годовой и вот периодически бывают шейные боли ,сделала ваши приемы и забыла про шею,огромное спасибо вам,дай вам Бог здоровья.

    • @ЛарисаПиданова
      @ЛарисаПиданова 2 года назад

      Я делала наклоны вправо и влево и сопротивлялась руками,затем руки над головой и т.д. как вы учили.

  • @ТаисаГоломидова
    @ТаисаГоломидова 3 месяца назад +1

    Боюсь даже говорить, просто не верю, за один раз получила облегчение, спасибо доктор!

  • @tomarapotapenko1678
    @tomarapotapenko1678 3 года назад +38

    Благодарю вас доктор за ваши упражнения . Донбасс , Украина . Процветания вашему каналу , всё понятно ,не сложно ,не трудно ,даже возрастные категории могут делать такие упражнения, диванную лень отодвинуть в сторону и продолжать дальше жить без болей !!!!!

    • @doctordlin
      @doctordlin  3 года назад +3

      Tomara Potapenko, спасибо.

  • @akopyanmars
    @akopyanmars Год назад +1

    страшно пока говорить наверняка, боль полностью не ушла, выполняю пока только второй день. Но уже намного лучше, чем было 2 недели до этого. Спасибо вам большое, вы первый, чьи упражнения начали помогать. Надеюсь через еще несколько дней прийти в норму. Боль была невыносимая

  • @logvinova_Olga
    @logvinova_Olga 2 года назад +8

    Спасибо, с первого раза почувствовала облегчение, буду делать , даже шум в голове изменился

  • @user-jj2wy8cr2b
    @user-jj2wy8cr2b 2 года назад +14

    СПОСИБО ТЕБЕ МОЙ ЗОЛОТОЙ Я ИЗ ТАДЖИКИСТАНА ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ.ДАЙ БОГ ТЕБЕ 100 ЛЕТ ЖЫЗНИ.ЭТО ОБЛЕГЧЕНИЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВО.КАК СОВЕТСКИЙ ВРАЧ ВЫ СОВЕТ ДАЁТЕ УЧЕНИК СЕБЕ ВОЗМИ И ЧТОБЫ ПРОДОЛЖАЛ ВАШ МЕТОД И ЛЕЧИЛ ЛЮДЕЙ .100 ЛЕТ ЖЫЗНЬ ВАМ. Я БАБУШКА ГУЛБУТА 1950 ГОДА РОЖДЕНИЯ .СПОСИБО

  • @АлексХубе
    @АлексХубе 2 года назад +3

    Благодарю, чудесный доктор!

  • @Анна-щ7л7у
    @Анна-щ7л7у 2 года назад +11

    Большое спасибо,доктор.Вас очень приятно слушать-все объяснения по существу и профессионально.

  • @НинаФалимонова
    @НинаФалимонова 2 года назад +246

    Уважаемый доктор! Пожалуйста, соберите все упражнения для лечения всего позвоночника от шеи до копчика в один ролик. Это будет наглядное и очень полезное пособие для лечения сразу всех отделов позвоночника, так как он у меня весь больной. Простите, если я прошу о невозможном.

    • @Russia-Shambhala
      @Russia-Shambhala 2 года назад +13

      Люди хотят годами и жизнями грешить и вести неправильный образ жизни потом ищут одну книгу, один совет, одно упражнение, одну таблетку от всех проблем и болезней.
      Но так не бывает.
      Надо искать. В этом и смысл. В труде.

    • @lakata22
      @lakata22 Год назад +9

      Лучше в один плейлист. Одно длинное видео смотреть не удобно

    • @muratbekbekmagombetov1860
      @muratbekbekmagombetov1860 Год назад +2

      Здравствуйте хороший врачь

    • @ЕфимСевастьянович
      @ЕфимСевастьянович Год назад +1

      @@Russia-Shambhala Да, да, я с 13 лет мучаюсь в отличии от Вас, сейчас 36!

    • @Людмила-д8ю7б
      @Людмила-д8ю7б Год назад +4

      Спасибо, доктор,что доступно всё объясняете и показываете упражнения это важно!!!

  • @lora287
    @lora287 Год назад +1

    Совершенно верно, болит голова и даже поднимается давление. Какой Вы компетентный, спасибо огромное, что просвещаете нас. От шеи боль бьет и в плечо и ниже к лопатке. ❤ Буду следовать Вашим советам. Пока все 😢 болит, даже руку не поднять такое защемление. 😢😢😢

  • @Ivy_once_said
    @Ivy_once_said Год назад +1

    Благодарю за упражнения! Был сильный спазм в шее, после упражнений стала намного легче. Боль осталась только с левой стороны. Буду продолжать делать этот комплекс☺

  • @zimasha5403
    @zimasha5403 2 года назад +3

    Как не верить в нейросети? У меня второй день болит шея, да и спина. RUclips тут как тут, подсунул ваши ролики, подсматривает и подслушивает :)). Что смогу, буду делать, пока очень больно. Спасибо большое!
    А девушка, просто красавица и умница! У неё улыбка Мадонны ДаВинчи, вроде есть, а вроде и нет :) Всех благ!

  • @elenafurasev726
    @elenafurasev726 2 года назад +3

    Сердечно благодарю за ценную информацию!!!

  • @ТатьянаЕкимова-х9р
    @ТатьянаЕкимова-х9р 2 года назад +5

    Спасибо большое за помощь, очень важно это знать и делать регулярно. Успехов Вам и доброго здоровья!

  • @IlhameMirzayeva
    @IlhameMirzayeva Год назад +4

    Спасибо вам огромное Ваши упражнения очень помогли

  • @LudmilaCherkovsky
    @LudmilaCherkovsky Год назад +2

    Доктор,спасибо большое
    Чувствуется профессионализм.
    Израиль

  • @ЛюдмилаГрамошина

    Да!!! Это самое лучшее , что я посмотрела и самое главное подействовало! И безопасно!

  • @Гульнара-ч3з
    @Гульнара-ч3з 10 месяцев назад

    Спасибо за упражнение , помогло снять боль шейного отдела ❤Успехов вам и всем здоровья .

  • @ОдилжонТожиев-э2о
    @ОдилжонТожиев-э2о 8 месяцев назад

    Спасибо большое за помощь . Дай бог вам здоровья и благополучия, удачи и успехов в работе и делах .

  • @НинаГречушкина-ч1ь

    Спасибо! Даже при моем большом сколиозе эти упражнения помогают,уменьшая боль в шее и плечах.

  • @alexsteel4537
    @alexsteel4537 2 года назад +2

    Молодец! Спасибо! Очень грамотно! Респект!

  • @galyaanufrienko8450
    @galyaanufrienko8450 Год назад +1

    Благо Дарю и принимаю! Не досмотрела Ваше видио-не могу делать лежа потом не встану! Я делаю разгибат.упр.стоя-очень помогают! Есть ли у Вас такие упр.?! Мне 74 и проблема с весом. Я борюсь Галина

  • @ХалидаХанафиева
    @ХалидаХанафиева Год назад +1

    Добрый день Доктор! Спасибо большое! Желаю вам здоровья, счастья, радости и достатка! Я выполняю ваши советы! Благодарю вас!

  • @СветланаЕгорова-ф4ш

    Благодарю вас! Прекрасные упражнения!

  • @nadegdapavlyuk2333
    @nadegdapavlyuk2333 2 года назад +4

    Большое спасибо за видео

  • @ИванПопов-ъ5э7й
    @ИванПопов-ъ5э7й 2 года назад +1

    МЫ Лечимся благодаря Вам .Будте здоровы .

  • @margaritamnatsakanova9287
    @margaritamnatsakanova9287 3 года назад +22

    Благодарю! Очень ясно, доступно,грамотно обьясняете.Успехов вам и вашему каналу,дорогой наш доктор.🙏❤

    • @doctordlin
      @doctordlin  3 года назад +1

      Margarita Mnatsakanova, спасибо.

    • @lidiaschell4574
      @lidiaschell4574 2 года назад

      @@doctordlin ЗДРАВСТВУЙТЕ подскажите пожалуйста как правильно ДЕЛАТЬ гимнастику при лопаточно плечевом переартрите плюс в шее ортроз 7 позвонков постоянно болит голова ,шея,прыгает давление чем можно в домашних условиях избавиться от всего этого спасибо очень надеюсь ЧТО вы МНЕ сможете помочь

    • @ВиталийГаврищук-щ7п
      @ВиталийГаврищук-щ7п 2 года назад

      При наклоне в сторону, чувствую как кровь приливает к голове.

    • @ТамараМудаева-н2о
      @ТамараМудаева-н2о 2 года назад

      Спасибо доктор

    • @ШынгысКалтай
      @ШынгысКалтай 2 года назад

      @@doctordlin й

  • @NataliyaGoranic7543
    @NataliyaGoranic7543 2 года назад +2

    Проблемы есть,уже долго!!!!Благодарю за дельные советы!Делаю.....о результатах напишу.,,😊🖐️

  • @Надежда-н2у
    @Надежда-н2у Год назад +1

    Спасибо большое вам , дорогой доктор , попробую делать эти упражнения .

  • @ЗинаидаГубкина-г9у
    @ЗинаидаГубкина-г9у 2 года назад +1

    Профессионал своего дела. Спасибо вам огромное.

  • @НадеждаДмитрина

    Большое вам спасибо дай бог вам здоровья успехов

  • @ГалинаАхмедина-о5з

    Спасибо, очень полезно знать👍

  • @ЕленаМатова-и3р
    @ЕленаМатова-и3р 9 месяцев назад

    Большая вам доктор благодарность, реально снимает боль

  • @margaritamnatsakanova9287
    @margaritamnatsakanova9287 3 года назад +11

    Успехов вам в вашей работе, каторя приносит нам пользу.Прятно вас слушать,грамотно.Благодарю 🙏

    • @doctordlin
      @doctordlin  3 года назад

      Margarita Mnatsakanova, спасибо за тёплые слова.

  • @СветланаСалахова-е4д

    Спасибо большое доктор вам ! Очень понравились упражнения. Не много занималась у Данилы Сусак, тоже была в восторге от него. Была на его бесплатном вебинаре!

  • @olgarybnikova6622
    @olgarybnikova6622 2 года назад

    Спасибо Доктор Сергей Длин.

  • @НадеждаРазуваева-з1ч

    Большое спасибо.Всех вам благ.

  • @igorplaton.
    @igorplaton. 2 года назад +5

    Спасибо большое доктору Длин за информацию и помощь, в нужный момент.
    Будем делать,сняло напряжение в шее!
    Дай БОГ 🙏-здоровья и доктору и пациентам!

  • @reinakurmanalieva2301
    @reinakurmanalieva2301 Год назад

    Спасибо Сергей за помощь ,блогадарю вас!.

  • @НатальяЧерешнева-т8ф
    @НатальяЧерешнева-т8ф 2 года назад +1

    Очень хорошие упражнения, спасибо доктор. Буду делать.

  • @ГоленкоНина
    @ГоленкоНина 3 года назад +3

    ДОКТОР ,БОЛЬШОЕ СПАСИБО .ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ .Я ВСЕ ЭТО ДЕЛАЮ .МНЕ СТАЛО НА МНОГО ЛЕГЧЕ .

    • @doctordlin
      @doctordlin  3 года назад

      Голенко Нина, спасибо, рады Вам помочь.

  • @toffelIM
    @toffelIM Год назад +10

    Благодарю за простые и эффективные упражнения. В шее и голове почувствовала облегчение, свободу. Понравилось упр.2, было ощущение, что лицо становится на место, а не стекает вниз, переходя в унылую мимику))

  • @lakata22
    @lakata22 Год назад +3

    То, что Доктор прописал!
    Спасибо, это то, что я искала!

  • @АннаШилина-н7х
    @АннаШилина-н7х 6 месяцев назад

    Благодарю вас за упражнения.

  • @Гов-щ8г
    @Гов-щ8г Год назад

    Здравствуйте большое спасибо вам

  • @mirjanmirjan1715
    @mirjanmirjan1715 Год назад

    Спасибо большое за упражнения

  • @ФлюраХуснутдинова-щ5п

    Здоровья, вам побольше бы таких врачей.

  • @ЛевПинигин-ю7е
    @ЛевПинигин-ю7е Год назад +8

    Благодарю, Доктор за Ваш Труд! Будем надеяться на выздоровление🙏😍✊

  • @ДіанаПетрина-е3г
    @ДіанаПетрина-е3г 2 года назад

    Дякую за інформацію

  • @Галина-ц1г3с
    @Галина-ц1г3с Год назад +1

    Уважаемвй доктор, не могли бы Вы показать упражн. при болях в плечевом суставе. Рука поднимается с большим усилием? Упражнения для шеи-Супер!. ❤❤❤

  • @esmamamedova6614
    @esmamamedova6614 Год назад

    Мне помогло доктор,спасибо вам,буду продолжать🌟🙏

  • @Лили-ф5д
    @Лили-ф5д 3 месяца назад

    Спасибо большое ❤

  • @СветланаБелкина-т9и

    Делали операцию восемь лет имплант в шее лекарствами закормили попробовала гимнастику сковала даже шевельнуться не могу дышать тяжело спазмы шее попробовала помаленьку вашу гимнастику сковано и боль сразу чуть чуть легче стало надо. Постоянно заниматься скованность в шейном и грудном отделе будим надеяться что станет легче

  • @ДавронбекЗокиров-в7ц

    Спасибо доктор желаю здаровыя вам

  • @yuriykoren4794
    @yuriykoren4794 Год назад

    Привет 👋 спасибо вам за ваши советы БОЖИХ БЛАГОСЛОВЕНИЙ всем.

  • @Дэна-й3д
    @Дэна-й3д 7 месяцев назад

    Я каждое утро занимаюсь дома йогой.
    Благодарю за ваше видео!🙏

  • @АлексейСоколов-ч6з
    @АлексейСоколов-ч6з 2 года назад

    Спасибо. Для меня актуально.

  • @АллаРижская
    @АллаРижская 3 года назад +2

    Спасибо за советы и упражнения. Буду делать, раньше делала другие.

    • @doctordlin
      @doctordlin  3 года назад

      Алла Рижская, спасибо, поделитесь результатом.

  • @ТатьянаД-в6б
    @ТатьянаД-в6б 2 года назад +11

    Огpомное спасибо за практичные советы, которые работают. Успехов Вам 🤞

  • @худайбергенхудайберген-й9я

    Помогает!!! Большое спасибо!!!

  • @Apashka.official
    @Apashka.official 2 года назад +7

    Спасибо, 3ий день дискомфорт в шее и боль, после вашего упражнения шея освободилась, стало комфортно, легко, покажите ещё упражнения от боли в крестце с одной стороны при ходьбе

    • @НадеждаЧиб
      @НадеждаЧиб 2 года назад +2

      Добрый вечер скажите пожалуйста в каком городе вы находитесь

  • @nadi.bigudi
    @nadi.bigudi 2 года назад +30

    Мне очень понравились упражнения, после них почувствовала, что напряжение в шее уменьшилось. Спасибо!

    • @DonexExeZ
      @DonexExeZ Год назад +1

      А где ты упражнения увидела?🤣🤣🤣🤣🤣

    • @ЗдесьСейчас-с2л
      @ЗдесьСейчас-с2л Год назад

      ​@@DonexExeZ а ты адекватный

  • @ЛидияПрокудина-у9к

    Сергей, спасибо вам огромное за эти упражнения,у меня снизилось давление,прошло онемение пальцев и мышц на руке,

  • @ОльгаБорисовна-н9д

    Спасибо🙏💕. Стала делать упражнения на шею, как вы рекомедовали, стало жить веселей

  • @araarigova2398
    @araarigova2398 2 года назад +2

    Спасибо вам Доктор!

  • @Ольга_тм
    @Ольга_тм 3 года назад +31

    Спасибо! Успехов вашему каналу, делаете актуальное благое дело. (с 5 мин начинается практическая часть).

    • @doctordlin
      @doctordlin  3 года назад +6

      Ольга, спасибо, мы делаем это для Вас. Следите за каналом, будет еще много полезных видео.

    • @АльбинаСмольникова-о4щ
      @АльбинаСмольникова-о4щ 2 года назад

      Доктор, у меня диагноз грыжа шейного отдела позвоночника,боль бывает уколом отдает в глаз, в кости лица.Такое может быть при таком заболевании?

    • @ВиталийГаврищук-щ7п
      @ВиталийГаврищук-щ7п 2 года назад +1

      Люди идут на приём, и кроме уколов, таблеток, мазей врач больше ничего не делает. Специалистов нет.

  • @ОльгаРодина-х8ы
    @ОльгаРодина-х8ы Год назад

    БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР СЕРГЕЙ😘

  • @Iskorca
    @Iskorca 2 года назад +6

    2,3 и 4 упражнения помогают при боли в шее, делаю их 1-2 раза в неделю. Ещё мне помогало лёжа на коврике и подложив валик под поясницу. Над головой сомкнуть мизинцы рук и большие пальцы ног. И так 5 мин в день.

  • @НайманНайман-п2ш
    @НайманНайман-п2ш 2 года назад +2

    Спасибо большое очень хорошо помогло

  • @UmidBBQ
    @UmidBBQ 2 года назад +1

    Здравствуйте, посмотрел ролик только что теперь буду упражняться этими движениями. Спасибо. Я водитель стажем уже почти 20 и лет и заработал себе боль в шее и плечи. Думаю ваши рекомендации мне поможет.

  • @greatluckgo
    @greatluckgo 4 месяца назад

    5 ое упражнение очень хорошо облегчает боль, если больше минуты делать! Я его знал, но не пользовался потому что мало по времени делал и от этого эффекта особо не было.) Благодарю, всем здоровья и добра!

  • @ДмитрийКовалев-ш3ю7я

    Попробовал упражнения и после 6,почувствовал дикое расслабление в мышцах шеи,даже дышать легче стало!Спасибо большое,очень помогает

  • @ЛюдмилаФ-з4ы
    @ЛюдмилаФ-з4ы 2 года назад +2

    Очень полезное видео ! Недавно подписалась на вас . Много толкового !!!

  • @АсяОмашева
    @АсяОмашева Год назад +1

    Спасибо за ваши интересные и очень простые упражнения очень благодарна ❤

  • @elenazenina4933
    @elenazenina4933 3 года назад +3

    Спасибо , полезная информация !!!

    • @doctordlin
      @doctordlin  3 года назад +1

      Elena Zenina, рады Вам помочь.

  • @ЛюдмилаСкорова-д3л
    @ЛюдмилаСкорова-д3л 8 месяцев назад

    Доброе утро я запомнила эти упражнения буду делать спасибо

  • @ВалентинаПанова-ъ6э
    @ВалентинаПанова-ъ6э 3 года назад +2

    Спасибо .здоровья Вам .

    • @doctordlin
      @doctordlin  3 года назад

      Валентина Панова, спасибо, рады Вам помочь.

  • @lelaakhvlediani
    @lelaakhvlediani 2 года назад +3

    Спасибо большое 👍👍👍👏👏👏

  • @Румайса-х7з
    @Румайса-х7з Год назад

    Здравствуйте я личения толка упражнения помогала спасибо большое за информацию

  • @marinpiskov9038
    @marinpiskov9038 2 года назад

    Eto super.! Thank you

  • @nadinadejda
    @nadinadejda Год назад

    Спасибо, доктор! Мы вас любим!😘🌹 Будем пробовать.

  • @danikdanielov681
    @danikdanielov681 Год назад

    Как здорово, что увидела вас ❤

  • @ЛилияОстанина-ь1е
    @ЛилияОстанина-ь1е 2 года назад +1

    Огромное спасибо!