Это запрещено есть на завтрак! Из чего должен состоять правильный полезный завтрак? Советы доктора
HTML-код
- Опубликовано: 2 май 2024
- 🌿Школа здоровья и долголетия доктора Длина в Телеграм ➡ t.me/Dr_Dlin
▫ 👨⚕️Записаться на консультацию →
doctordlin.ru/?...
✅ Еще больше полезной информации в нашем Telegram. Присоединяйтесь → t.me/Dr_Dlin
Как правильно питаться? Нужно ли завтракать? Что лучше есть на завтрак? Из чего должен состоять правильный полезный завтрак? Эти вопросы актуальны для каждого, кто интересуется своим здоровьем. В этом ролике я расскажу о роли завтрака в нашей жизни и состоянии здоровья. Раскрою секрет, что лучше есть на завтрак, а чего стоит избегать в первой половине дня. Чтобы правильно питаться, достаточно соблюдать всего несколько правил, о которых пойдет речь в видео. Если хотите подробнее узнать о том, что лучше есть на завтрак, смотрите наш ролик.
0:00 Приветствие
0:40 Нужно ли завтракать с утра?
3:09 Что лучше есть на завтрак?
4:05 Что есть не стоит?
8:53 3 важные привычки
#доктордлин #какправильнопитаться #чтоестьназавтрак #полезныйзавтрак #правильноепитание #пп #здоровое_питание #здоровьечеловека #здоровьеорганизма #какбытьздоровым #здоровье #зож
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
► Telegram - t.me/Dr_Dlin
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
На завтрак лучше есть то, что у тебя есть, а того чего у тебя нет, ты съесть не сможешь и будте здоровы от позитивных мыслей.
умный так не скажет
Только умный так подумает
к кому относятся эти два комментария? 😄
@@user-zt5cg8ng8v к первому, к тому, который думает, что от еды что то зависит, он наверно слишком молод, ему придётся ещё на собственной шкуре всё испытать, а мне 75 лет, ни когда ни какой диеты, позитив мышления творит чудеса, и компания единомышленников, а это Господь, с Ним мы победители!
В этом не адеквате
Адекватна ли я?
Кому я могу доверится
Тестировать меня?
Крыша у всех съехала
Обнажив мозги,
Что стало легко читаемо
Что собой представляете вы.
Ем на то,на,что остатков пенсии хватает после оплаты ЖКУ,покупки лекарств .
Сколько врачей, столько разных советов! Я пью кофе по утрам более 40 лет, бутерброд с колбасой и сыром! Воду мой организм не принимает, пью очень мало! Но мои 60 мне ещё никто не дал, 45-48! Всем здоровья и счастья!
Полностью соглашусь про врачей. Так же 40 лет пью кофе на завтрак, только бутерброд без колбасы. Ужинаю поздно, в 10-11. Вес 58 кг. То, что мне 60, никто не верит. Фитнес, йога, пешие прогулки, энергии море!
Слушайте своё тело, оно знает лучше. Здоровья вам!
У меня всё , как и у вас . В 60 лет всё нормально . Воду вообще не пила . И ела всё . Но сейчас мне 78 лет . Повышены все показатели : мочевая кислота , белок , креатенин в крови , холестерин и т д . И сейчас я лечусь , пью больше воды ( но больше 0, 8 л не лезет ) , таблетки дорогие от мочевой кислоты ; от холестерина; от давления . Вот пропила 3 месяца , всё улучшилось . Мясо немного курятина , супы не наваристые , овощи , фрукты . Ни жирного , ни солёного....Киев
@@lina3779t а вы что думали будет иначе ?
@@lina3779t такая же ситуация😪
Лариса против гена не попрешь,но понемногу воды не повредит....
На завтрак лучше всего съесть , что тебе Бог послал, что ты смог купить по своему бюджету!!!!!! Будьте все здоровы!!!
а это Бог посылает?? Я думал это я зарабатываю себе на еду своим трудом и умениями, а тут вот оно что...
Че ты лосося не купиш на свои три тысячи ?Это депутатам тяжело и банкирам на их нищенскую !!!
Согласна!Важен бюджет😅
@@user-ku4pl8jv3vа что при малом бюджете вы не можете сделать омлет и хлеб в тостере? Но только не воздушный белый никакой.? Просто отговорка.
Если есть, то, что послал бог, то быстро отойдешь в мир иной. То, что ты зарабатываешь, это ты сам себе даёшь. Своей верой, просто пытаетесь себя успокоить, а её на самом деле нет.
Спасибо, доктор. Хорошие 3 привычки. Но главная-- Слава Богу, что проснулись, а столько людей не проснулись. Поблагодарить Отца, а потом все остальное с Божьей помощью! Всем мира и благодати! 🙏❤🥰
Спасибо,добрый человек!
Полностью согласна, Слава Тебе Боже показавшему нам Свет! Вот , что надо говорить
что вы своего бога везде суёте? Идите с ним в церковь.
@@crazygardenz Да благословит Вас, Господь миром и крепким здоровьем, и сохранит от бед и несчастий, от всякого зла!!! 🙏❤🙋♀️
Это лучший ролик. Спасибо большое
75 лет, что хочу то и ем. Хожу много, ношу детям покупки, разные. Потом будет дача, 300 видов многолеток, 2 теплицы. Внуки, правнук. Семя!!!
Молодец,будь здоров!
Супер класс! Долгие лета вам!
А пьешь?
Так держать! Пусть Бог благословит вас!!!
Молодец, юноша, 👍
С утра пью, вот уже много лет, только простую воду. Могу до полтора стакана! Обожаю завтракать, особенно два жареных яйца без плёнки снизу. Кофе пью только на завтрак, в течении дня кофе для меня не существует. Не откажусь от бокала вина в обед, а ужин могу проболтать или просто стакан молока с чем-нибудь. Буквально вчера, одна девушка сказала, что мне 45, а то, что мне уже 60 она не поверила. Будьте все здоровы и не слушайте никого, кроме своего организма.
Здравствуйте! А что такое - яйца без плёнки снизу? Что за плёнка снизу такая?
Спасибо! И будьте здоровы!
Х
@@user-cv8yn8su4p Не жарю, термическая обработка на воде.
Вообще, на внешний вид, влияет ещё и гены!
Полтора стакана ? Вы полагаете это много воды Вы пьете ? или это описка ?. я легко пью 600 , а то и 800 мл ))
Я давно на пенсии. Помогаю дочке воспитывать внучку, инвалида с лёгкой степенью ДЦП. Проснувшись утром мы сразу пьем по стакану воды, потом пока одеваемся умывается и готовлю завтрак включаю музыку типа ,,Проснись и пой". Под нее мы и потанцуем и попоем. Потом завтракаем. Это или каша обычная или омлет с овощами . Очень любим с кабачком,, помидорами и зеленью или с цветной капустой, или брокколи.. Потом пьем, я кофе, без сахара ,а внучка чай с медом. И на прогулку. Не знаю, но чувствую по здоровью, что моя утренняя привычка нормальная. Я и чувствую себя хорошо и легко и комплименты получаю за внешность.
😂
Нельзя есть мед с горячими напитками, т. е. можно, но толку от него никакого, при температуре примерно выше + 24 почти все его полезные свойства исчезают.
@@user-nt8yl1tq2zчто смешного ?
Вы отличная бабушка!!! ❤
@@user-ht5rw9oi3m Так и чай горячий пить нельзя. Вообще все напитки должны быть тёплыми! А в комментарии не указано какой температуры чай)
Поражаюсь сколько противоречий!!! Сколько докторов столько и мнений. Как всё надоело. У каждого врача своя правда!!!
Это точно :) Но истина есть...
@@Verinagie Истина есть. А где она???
@@zanoza1408 Ждет :) Не прекращайте искать, оценивать и не бойтесь углубляться в темы, про которые очень любят говорить "ну вы же не врач/психолог/нутрициолог/блаблабла, поэтому просто слушайте нас и делайте, что говорят".
Дробите информацию и докапывайтесь до сути каждой части. Вот человек говорит "в завтрак должен входить белок". Вы согласны или нет? Если согласны или не согласны, то почему? ЧТо такое белок и для чего он нужен организму? Какие у него функции помимо наращивая мышц? Сколько минимум нужно организму в день для выживания, сколько для нормального существования и сколько для процветания? Какой белок лучше употреблять? Почему? Правда ли что из растительного белка можно получить все необходимые аминокислоты? А если можно, то степень усваиваемости одинаковая у растительного и животного?
И так далее. По каждому пункту. Мир питания настолько глубок, запутан и пропитан ложными постулатами и недосказанностями, что пока ты сам не погрузишься туда с головой - противоречия всегда будут приводить в недоумение. Но одновременно это настолько интересная и меняющая твое восприятие информация, что затраты времени и сил того стоят. Особенно когда начинает формироваться цепочка от питания до глобальных вопросов здоровья во всем мире.
Не ешьте сладкого, обработанных продуктов и фаст фуда - это всегда правильно. Но это только вершина айсберга :)
Это блогеры зарабатывают на видео и рекламируют БАД, всё одно и тоже говорят.
На лосось в завтрак не хватает нашей пенсии. Только кашка,да кусочек маслица с хлебом.
4
Каши очень полезны .
А маслице лучше без хлеба. Вместе вредно. Гремучая смесь. Сосуды поберегите. Масло это жиры, а хлеб углеводы. Несовместимы, жир расщепляется кислотой ,а углеводы щелочью.
Обхожусь чашкой кофе с молоком и кусочек хлеба с маслом. Через три часа нормальный перекус чем бог послал.
На пустой желудок с утра, если не забуду, пью стакан воды с мёдом или с дольками мелко порубленого чеснока. А потом уже и кофе (выше описала).
Лосось сейчас искусственно гадкий
запрещено есть все то что лежит на прилавках в магазинах, сегодня и дышать вредно, не только завтракать))
я с вами согласна, вся пища в магазинах вредная с добавками Е усилителями вкуса, красители... воздух тоже загрязнëн. Вот почему скоро Бог вмешается в дела людей и земли. Это всё Его творения, над которыми Бог трудился миллиарды лет и не позволит разрушить свои творения.
Сидите дома и не утомляйте магазины своим брюзжанием!
@@user-ny7mk9ly1q а вам побольше продуктов есть из этих магазинов и быть здоровой
@@user-cm9ch5gr2k несчастное существо…
@@user-zt5cg8ng8v И как вы ещё живы?
Единственный нормальный врач который объяснил для чего завтракать
Да все правильно сказал, когда я питаюсь по другому у меня сразу давит печень.
Мясников,Евдокимов и ещё многие доктора рассказывают именно об этом
Как это через 2 часа ? Люди уже на работе....
САМЫЙ ЛУЧШИЙ И ПОНЯТНЫЙ ДОКТОР, КОРОТКО, КОНКРЕТНО, ДОСТУПНО ВАМИ СКАЗАНО И РЕКОМЕНДОВАНО СПАСИБО ОГРОМНОЕ, ЧТО ВЫ ЕСТЬ. ОБОЖАЮЮ СМОТРЕТЬ ВАШИ ПЕРЕДАЧИ И РЕКОМЕНДАЦИИ.
Послушал, подумал, сравнил жизненный опыт , и поставил "лайк".
1.Работал с итальянцами. Едят не много и, вроде бы , правильную пищу. Кухня , одна из лучших в мире. Но утром почти ничего не едят, кроме кофе и круассана. А все потому,что ужинали в 10-11 вечера и смотреть на еду утром невозможно.
2. Затем много лет работал со скандинавами. Кухня - так себе. Но завтракают очень плотно, и очень лёгкий ужин.
А в пожилом возрасте скандинавы выглядят куда лучше итальянцев.
Так, что завтракайте и не ужинайте.....
Скандинавы просто спят в холодильнике
Валерий, поддерживаю Ваш комментарий!
"Завтрак съешь сам. Обед раздели с другом.
А ужин отдай врагу"!
... Так они на севере живут. Лучше сохраняются. И не такие эмоциональные, как южане. Вот и выглядят лучше.
При чем тут как внешне кто выглядит?Как внутри органы,сосуды,и тд выглядят,сколько лет живут.
@@user-rh8zz3nv8nи я не про животы ....я говорю о жизненном темпераменте, о том кто дольше живёт, и как живёт .Я уже сам не молодой, и понимаю различие в образе жизни юга и севера.
Не завтракаю по той причине,что не испытываю чувство голода.Думаю,что организм прекрасно сам знает нужна ему пища в данный момент или нет.За час пересмотрела кучу видео,где нутрициологи,диетологи, гастроэнтерологи ,эндокринологи и т.п. дают разную информацию.Так что будем делать так как природа подсказывает.А то вы между собой договориться не можете,но уверены что именно ваша информация точная и правдивая.Я уж молчу про ежедневные открытия.Сегодня одно-завтра другое.Минимальное количество здоровой пищи ,спорт,сон и будет вам счастье.
Точно. Гораздо важнее не закидывать еду на ночь. Даже если очень хочется то лучше отложить до утра
И это правильно. Если завтракать не хотите не завтракайте. Я завтракаю после 11.
Polina
Вы просто с "языка сняли" мои мысли. Всегда говорю об этом же. Они все специалисты зарабатывая только деньги, вот лучше бы лечили, а то только советы раздают, при чём, кто на что "учился", а настоящих нет.
Голод не испытывается, так как с вечера кишечник перегружен. Вообще правильно испытывать голод.
Насколько минимальное?? У каждого свой организм, свой образ жизни, разные умственные и физические активности и количество пищи нужно варьировать, тут главное здоровый баланс, не переедать
Замечательная лекция.
Доступно,грамотно,позитивно.
Всё преподнесено для простого слушателя отлично!
Спасибо Вам большое.
Удачи Вам,доктор и здоровья!))
❤Да конкретно чётко понятно по существу. Грамотно огромное спасибо удачи вам во всем всем до новых встречь пенсионерка межмесьоп
И то как вы выглядите- чистый голос ясный взгляд подтверждает ваши слова
Он ещё молодой , может в полтинник и помрёт, рано ещё судить.
СПАСИБО ❤Хотите быть здоровы-будьте-Старец Святитель Серафимушка Саровский 💕☀️
Всё зависит от восприятия (эмоций). Радостные эмоции держат в тонусе весь организм и он всегда здоровый. Стрессы, ослабляют всё до 0 и человек болеет. Нужно начинать с восприятия, а еда это уже потом
свои пять копеек.. доктор говорит, как должно быть.. раньше слабенько завтракал, обед и ужин душевно, нажил кучу проблем, потом послушал одного дохтора, вспомнил пословицу.. плотный завтрак, хороший обед, лёгкий ужин, и как говорится, полет.. 👌
У каждого человека свой организм я утром всегда пью стакан сладкий чай а в11часов начинаю кушать ем что считаю нужным для себя и все нормально если всех слушать то можно ноги протянуть
Общеизвестно выражение Суворова: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу».🙂
Способность страдать - это принципиальная характеристика, дающая право на равное уважение.
А как же каши на завтрак всю жизнь кушали 😮
Лёгкий ужин, в 18-19часов ко сну отходить в 21-22часа,но люди, сейчас, живут в другом ритме, чаще в 21-22ч жизнь продолжается, в довольно таки, активном ритме.
Я так и делаю с утра: проснулась, улыбнулась, "паучка" на спине" сделала, потянулась, на "березку" по стене залезла, ножками помахала, пошла на кухню, газ включила, пятками об пол постучала, "вакуум" сделала, 2 стакана теплой воды выпила. Пошла умываться, готовить завтрак и через час только поем, а то и позже, если кошки отвлекут - сперва ИХ кормить приходится 🤷♀️ Так и живу на пенсии то 🤗...
Какая прекрасная жизнь❤
А паучок это как?
Спасибо большое, доктор! Замечательный совет! Всего Вам доброго!
Слушайте свой организм, главное не переедать. Всем здоровья!
Если слушать свой организм, то он просит сахара. Хочет лежать на диване.
Доктор вы лучший, очень люблю вас слушать, хоть по ортопедии, хоть о пищеварении всё чётко, понятно без всяких излишеств и заморочек, будьте здоровы и счастливы и лечите нас простой народ, от вас просто исходит сплошной ПОЗИТИВ
.tоk😅😮😮😊
Только в его клинику не ходите. Искалечат. Есть печальный опыт😢
Спасибо дорогой доктор я очень довольна что оказывается я живу согласно ваших советов и в 76 лет чувствую себя хорошо
Утром чай, в обед гармонь, вечером собрание!
Удачная жития! ❤
Веселая жизнь люблю гармошечку
Можно я буду вас цитировать?😀
А собрание какое, по интересам?😊❤
Некоторые коммен.
продлевают жизнь. 😅
Молодцы. Лучше прочитать и посмеяться, чем прочитать и от негативов, погрустить. Все мы разные, но лучше без обид.❤
Огромное спасибо вам🙏💕!! От души!! Очень нужная информация!! Храни вас Бог..
Спасибо доктор за полезные советы. Здоровье вам и вашим близким 🙏
СПАСИБО!!! ПОБОЛЬШЕ БЫ ТАКИХ ВРАЧЕЙ 🌿💗🍁🙏⚘🌿
Спасибо! Храни вас Господь .🙋🌹🌹🌹🙏.
Спасибо, доктор, за добрые советы и с раскрытием их причин. Не только ЧТО, но и ПОЧЕМУ!!!
Благодарю Вас за консультации. Процветания вашему каналу! Мира и добра Вам!
Спасибо большое Вам за такие советы, здоровья Вам и Вашей семье!😊
Спасибо!!!❤
Очень полезная информация!
Удачи и здоровья Вам, Доктор и всем Вашим клиентам!!!😊🫶
Спасибо, доктор ! Очень полезная и познавательная информация !!!
Спасибо за заботу о здоровье людей,все просто и понятно
Очень полезная, доступная лекция, спасибо большое доктору, здоровья Вам, счастья, удачи и успехов.
Спасибо доктор, я именно так и поступаю всю свою жизнь, мне 71 год и со здоровье всё в порядке!!!...
Благодарю за полезную информацию! Очень приятная и доступная подача!🌞💓🌷
БЛАГОДАРЮ вас и здравствуйте Сергей- держи уровень ровнее, поздравляю,что вышли с 2021в эфир и дай БОГ вам и более развития .У меня к вам вопрос❓ Я всегда главное говорю сразу, а не в конце. Усвояемость как информации, микроэлементов- как вы и сказали- с утра. С начала 👍, глазки весело проснулись и с любовью улыбнулись, говоря себе с утра-
СЧАСТЬЕ НАМ ВСТАВАТЬ
ПОРА. Выпьем тëплую водичку и т., д по списку.
Благодарю 🌹за самую главную информацию и сказанную в конце.
Прослушала лекцию и сделала по своему, вот уже 70 лет живу так, как хочу.Всем доброго здоровья и положительных эмоций😊
Спасибо доктор крепкого вам здоров'я ❤
ну,это вас ещё Бог миловал))А может ваши хотелки правильные...
А как по своему?
@@user-fl5ul1sy9t спасибо Вам большое за все Ваши советы вот если бы все врачи были такие как Вы
Так зачем смотреть тогда и умничать потом. Если и так всё прекрасно😊
Спасибо доктор за упражнения, за комментарий, мы вам благодарны.
Вы супер врач! Быстро всë сделала как Вы порекомендовали,надеюсь это войдет и в мою привычку))Благодарю!
СПАСИБО, ВАМ, ДОРОГОЙ ДОКТОР!
БОЛЬШОЕ спасибо за информацию пусть все будут здорови
Приятно слушать ценную информацию.
Благодарю за труды.
Удачи Вам и благополучия!
Я думаю, что наш организм очень мудрый и со временем перестраивается под нашу пищу и время приёма пищи. Итог : все очень хорошо! А когда мы пытаемся перестроится сами под все рекомендации, ни к чему хорошему это не приводит. Это моё мнение. Всем хорошего здоровья, счастья и гармонии в своём мире! 🤗
А чем плохо питаться правильно
@@user-ug3xv1no5n Если Вам это подходит , пожалуйста . Я всегда ем то , что хочется моему организму в данный момент (по интуиции ) . Мне 60 лет и мой вес 58 кг. Чувствую себя хорошо . И вес всегда в пределах 60 кг.
@@user-ug3xv1no5n А что значит правильно ? Для кого правильно ? И кто это установил правильно ? Сколько людей , столько и мнений . И все считают , что вот они-то питаются правильно ..... Одна женщина , 38-39 лет уже несколько лет ест только чипсы (определённого вида) . Завтрак - 1 пач, обед-1пач , ужин - 1пач. И живет , работает , имеет мужа . Хорошо выглядит . И такое бывает .....
@@user-pl1db9mc9u удачи
Согласна с Вами!
Совершенно согласна с доктором, именно так и делаю много лет.
Завтрак это то время когда можно есть жирное , солёное ( в меру) конечно и тебе за это ничего не будет.
Будьте здоровы!!!
Спасибо доктор❤
Это все знают и без него
А, как без жидкости, то с утра. Я имею ввиду чай, кофе😢
@@mamin_vlogвстал выпил чистой воды, пошел делать мыльно пыльные дела потом просто кушаешь и всё...
А доктор Бокерия говорит,что завтракать вредно,где правда?
Спасибо большое за информацию и советы 👍👋
С УДОВОЛЬСТВИЕМ ПОСМОТРЕЛА ВИДЕО С ПОЛЕЗНЫМИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СОВЕТАМИ!!!
СПАСИБО, ДОКТОР!
Благодарю Уважаемый Доктор,!!! Будем здоровыми -ВЫПОЛНЯЕМ!!!,❤❤❤!
Чтобы ты не ел, всё равно Бог знает твой день ухода, одни питаются правильно и рано умирают, другие как хотят и живут долго.
Чепуха.
Большинство питается "как хотят" и после 30-40 лет получают букет проблем.
Я считаю, что нужно есть, когда появится чувство голода, хочется есть, а не пихать насильно, потому что кто-то сказал, что нужно завтракать. Только на работе часов в 9 кипятили в кружке чай и с бутербродами завтракали
Зато в обед ела до отвала. И первое, второе, третье. На второе половина ципленка табака или котлета с гарниром, 100гр сметаны, компот или какао, выпечка из кондитерского цеха, 3 куска хлеба. Вечером с 18 до 19 был ужин плотный. Кормила семью, мужа, детей, до еды я уже не дотрагиваль. Спать я после 12 часов ночи ложилась. Толстой я никогда не была. Я и сейчас такая же. Мне уже 75 лет. Все зависит от организма каждого человека.
Нет такого в Библии, чтобы Бог знал время нашего ухода.
Очень нравится, как все рассказываете позитивно!!!! Сразу получаешь дополнит.комок энергии!!! Здорово!!!
А как и чем питаться у кого нет желчного пузыря?
Очень, полезно, все объяснили что и как. Хочется следовать. Спасибо!
Спасибо доктор за полезные советы❤
Дорогой доктор Длин Сергей!спасибо за
Спасибо большое, подписалась с удовольствием!
Доктор спасибо за лекцию! Все предельно ясно. Но в жизни все по другому. На работу под"ьем в 5 утра, глаза открываются с трудом, организм протестует просыпаться, все через силу.Завтрак в такое время вообще не лезет. Кто придумал ЭТУ работу ? Кто установил эти долгие часы пребывания на работе ? 8,12 24! Сколько лет своей жизни мы пребываем на ней? За 5 рабочих дней не хватает отдохнуть за 2 выходных дня! И это все ради (чуть не ругнулась ) низкой оплаты труда? Богаче не стану, а здоровье утекает сквозь пальцы. Ну почему всех под одну гребенку? Как с таким ритмом жизни сохранить свое здоровье ?
спасибо.все по существу
Прелесть Ваш коммент! Но, поверьте, состоятельные люди работают ещё больше! По 32 часа)) Не работают только птички)
Спасибо🙏💕 вам большое за полезные советы. Удачи.
Спасибо вам большое за ваши замечательные советы,с уважением к вам Елена.
После того как я потрясу руками и ногами в воздухе улыбаться буду не только я, но и вся моя семья 😄
Спасибо за очень ценную информацию.
Благодарю Вас доктор,за информацию !
Благодарю Вас доктор!!!❤️
Спасибо док за рекомендации. Для меня они очень важны.❤
Спасибо за информацию.♥️
Благодарю!!!!
Храни вас Господь!!!!
Отличные советы! Спасибо вам большое за рекомендации!
Очень понравилось видео! Спасибо доктор
Огромное спасибо за полезное видео❤❤❤
Супер, спасибо большое.Нам всем нужен совет и напоминание.
Огромное вам спасибо,очень назидательно и полезно для здоровья человека.Бог вам в помощь и пусть вас бережет.
Благодарю вас доктор за полезные советы, успехов и удачи вам!!!😊
Чудесные добрые советы . Спасибо доктору.
СПАСИБО ДОКТОР ЗА ХОРОШУЮ ИНФОРМАЦИЮ
Спасибо Вам!
Спасибо,очень полезные советы❤
Советы доктора стоящие и правильные с точки зрения физиологии .
Благодарю вас , доктор .
вы физиолог или медик, чтобы оценивать его советы? цистрон от цистита без Википедии сможете отличить?
Благодарю ВАС😘
Спасибо за внимание и заботу о хорошей информации для людей благодарю.
Доктлр Длин, большое спасибо за хороший консультации. Блогадарю!.
Отличные советы, спасибо, доктор.
Теперь я все поняла! Доходчиво! Спасибо 🙏
Уважаемый доктор огромное СПАСИБО ВАМ ЗА ТАКУЮ ПОЛЕЗНУЮ И СОДЕРЖАТЕЛЬНУЮ ЛЕКЦИЮ ДАЖЕ В МЕДУЧИЛИЩЕ НАМ ТАК НЕ РАССКАЗЫВАЛИ ОЧЕНЬ ПОНЯТНО ДОСТУПНО И СОДЕРЖАТЕЛЬНУЮ И ХОРОШО ЗАПОМИНАЕТСЯ ВАМ НЕПРЕМЕННО НУЖНО БЫТЬ ПРЕПОДАВАТЕЛЕМ В МЕДИЦИНСКИХ ВУЗАХ СЛУШАТЬ ВАС ОДНО УДОВОЛЬСТВИЕ МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ БУДЕМ ЗАВТРАКАТЬ ПРАВИЛЬНО И ЕЩЕ БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ЛЕКЦИЮ ПРО ОТЕКИ НОГ ПОЧАЩЕ ВЫХОДИТЕ В ЭФИР ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО В ВАШЕЙ ЖИЗНИ С УВАЖЕНИЕМ ПЕНСИОНЕРКА 76 ЛЕТ МЕДСЕСТРА Р-НА КАЗАХСТАН
Умница,заботится о людях.ДОКТОР!!!
КАКОЙ ТО УЖАС!!ЧТО ЗА МЕД. учреждение, и где,? В котором такие преподаватели( тут пишет женщ.,?) Что НЕ ОБ'ЯСНЯЮТ ЭЛЕМЕНТАРНОГО!? МЕДИКИ ЭТО ЗНАЮТ,!( ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ)!?😂
Спасибо доктор , за заботу о нашем здоровье.Всех благ Вам!😊❤
Благодарю за интересное видео❤
Идеальный расклад!Давно пора
ещё в школе учить людей правильно есть,ведь 90%
болезней приходят из-за неу
мения питаться!
В школе надо научить детей как зарабатывать деньги на такие плотные завтраки-осетрину и т.п."плотные продукты "...
Как можно утром завтракать если желудок будет наполнен 2-мя стаканами воды ,а разбавленный желудочный сок будет неспособен переварить пищу
@@user-dp3zc7gu1o😅
@@user-dp3zc7gu1o😊😊
@@user-dp3zc7gu1oз
Спасибо,доктор.
Благодарю!!!
Спасибо Доктор . Очень было интересно и поучительно .
Благодарю Вас Доктор!❤❤❤
Дорогой доктор!Я благодарна Богу,что Он даёт вам милосердие делить Ся своими очень полезными нужными знаниями! Огромное спасибо от всего сердца!
Как просто и понятно!
Спасибо Вам за работу и всего самого хорошего 💐☘️
Спасибо,доктор! Полезная информация, придётся пересмотреть меню.
Сердечное спасибо за ваши позновательные ролики...💓
Благодарю.🕊️✋😇❤️👍🌹И ВАМ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ! С Кртвого Рога.🌸🥰🌺
Спасибо, доктор Глин Сергей!❤️❤️❤️
Доктор спасибо большое за полезную лекцию .
Спасибо большое доктор... очень приятно вас слушать и многому научиться
Всю жизнь не завтракала, торопилась на учебу, есть было нечего. Потом сработала привычка, не завтракала, торопясь на работу. Ела в обед с 1 до 2, ужин в 9. Обычно жареная картошка с солеными овощами. Вес десятки лет держался в пределах 60 кг. Потом прислушалась советам врачей, стала завтракать, обед по расписанию и ужин, что Бог послал. Сразу вес набрала 78 кг. Жрать меньше надо!!! Не пашем и не сеем, больше сидим. Теперь хочу похудеть, но не могу. Хочется кушать, организм требует, а старость уже заставляет из-за бессилия.
Попробуйте отследить перекусы и полностью их убрать. Три приёма пищи, в промежутках только вода. И уберите быстрые углеводы. Я не могла похудеть много лет благодаря такому режиму -25 кг. Будьте здоровы!
А ещё есть способ - кушать в течение 8 часов. 16 часов рот на замок и только вода по немножко. Кто-то раз в день кушает - привычка. Кто-то в 20/4. Я если мало двигаюсь, то набираю вес. Ещё есть классный бодифлекс. Результат видела на соседке. Я голодаю по системе Марвы Оганян. Но без соков. И мало мёда. Всё отлично.
"Всю жизнь не завтракала, торопилась на учебу, есть было нечего. Потом сработала привычка, не завтракала, торопясь на работу. Ела в обед с 1 до 2, ужин в 9". Ой, это про меня! Правда, я и обедала не всегда. Но ужин - обжорство. Тоже вес держался аж до 60 лет. Легко сбросила 12 кг за 3 месяца на твороге со сметаной (вовсе не обезжиренных!), а как надоели - просто на умеренном питании, чтобы желудок не растягивался. Сейчас пополнела, сбрасывать труднее, но оказалось, что главное при этом - овощи, клетчатка. Ем утром, допустим, одно яйцо с 1 ч.л. майонеза и добавляю горку овощей, какие есть. Капуста с морковкой и чесноком, свекла с морковкой и сыром, жареный баклажан с помидоркой и зеленью... В обед жарю морковку с луком, туда курицу кусочками, всыпаю дробленый овес или гречку, водички, и под крышкой до готовности. Супы любые. И овощи-овощи! Но не фрукты.
@@lishichen9886 Согласна с Вами во всём, кроме отказа от фруктов. Кушаю фрукты в первой половине дня - это завтрак и обед и только после основного приёма пищи. Например утром 1 мандарин, в обед 1 яблочко или груша. В принципе фрукты можно любые, главное умеренность и после еды сразу, а не в промежутках. Будьте здоровы!
P.S. У меня уже минус 27 кг. Считаю это лучший показатель правильного питания.
Отличное видео, спасибо! Я почти всё так и делаю уже очень много лет. Чувствую себя великолепно, энергии масса и её хватает на весь день, сон прекрасный, не болею вообще! Всем здоровья и добра!
Простите, а сколько вам лет?
Спасибо за ценные советы, всех благ!
И сколько же вам лет? Только честно, без "б"Эндрю...
@@user-bu2hw3jy4c 45 лет!
@@user-eq8nt3gf7k В 45, я и без всех этих советов, летала, как на крыльях. Да тогда и не было, где можно было подпитаться такими советами, тогда не было ни телефонов, ни интернета, кроме стационарных... Так, что дай БОГ, чтобы вы в таком духе и состоянии дожили до глубокой старости!
Мне 68 лет. И вот за свою жизнь заметила то что советуют сегодня в питании лет через пять будут советовать все с точностью до наоборот. Уже слушаешь и думаешь кому же из Вас верить?
Правда Ваша, пережили "вредное" сливочное масло, красное мясо, яйца, свежий хлеб , молоко....теперь яйца нужно есть хоть каждый день, масло необходимо стало организму, молоко оказалось тоже не мешает жизни....
Слушать только себя, ваше тело знает все😘 Прочитайте книгу Дмитрия Троцкого и все станет понятно. Здоровья всем😍
Благодарю Вас,за информацию !❤️💕❤️💕
Спасибо.Буду пробывать упражнения