[レベル５]上腕三頭筋を鍛えるトレーニング５種！自宅で腕をデカくする[４分間]

自宅でできる上腕三頭筋トレーニング５種の紹介です！
①ニートライセプスエクステンション
②ニーナックルトライセプスエクステンション
③ニークローズプッシュアップ
④ニープッシュアップ
⑤シーテッドリバースプッシュアップ
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Song: Andrah - pretty afternoon [NCS Release]
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