【筋トレ】実は筋肉に良い！？筋肉を大きくするためにお勧めしたい食材がこれです

[@ciel_cyan]

ブロッコリーは筋肉にいいけどやっぱり食べたくない感じの山本先生、可愛くて好き。

[@ringooroadagain3794]

ブロッコリーのときだけテンションやや下げの山本先生おもろい

[@yasucchi871]

野菜が苦手でも山本先生のような体になれるのは
励みになる😄

[@user-pu7ex5wz3p]

ブロッコリー健康に良いと自分で分かってて、それでも頑なに食べない先生。さすがやで😁

[@user-hw2dx9cu8m]

俺もできることならあんなラピュタみたいなもん食べたくはないな
健康にいいらしいから無理やり食べてるけど

[@user-xn8gc2ft4t]

果物大好きなので良い話が聞けて良かったです🍍🥝🍇🍓🍊
果糖がそれ程含まれてないのは意外でした。

[@user-vq5yz3tl7x]

ブロッコリーもアボカドも苦手🥺あれをモリモリ食べれる人ってまじ尊敬する🥺

[@user-mo4ge4oi1b]

知識量が凄すぎる！

[@user-iv4mk1tg3m]

パスタに食材全部乗せしたくなりました‼️味付けは岩塩と鷹の爪🍝😁。

[@hutoukou2003]

2:26
たまにネットでネタになるズボラ料理で草🤣

[@physically_gifted10000]

食材の中で果物が出てきて助かる。
増量にもいいんですね！

[@hajime_araiso]

自宅で筋トレ始めてからそれまで毎日食べてたパスタを1年以上絶っていたのですが、パスタに含まれるたんぱく質の量には驚きました。
久々にパスタを食べたくなりましたｗ

[@kzy_3608]

また、知識が増えました👍️

[@user-zs6yh7rp8h]

ぶどうは、医学界で有名な済陽高穂先生も最高の果物とおっしゃっておりました。
高いけど、家にある時は意識して食べてます。

[@AaAa-iq5oi]

ホタテとブロッコリーのパスタでムキムキ目指します😄

[@user-wr1oc3tg7r]

野菜の話題になるとテンション下がり気味な山本先生笑

[@KAMEO123]

他のRUclipsrと食事した時に先生がステーキについてきたブロッコリーをよけて「ブロッコリーの代わりとなるサプリ」を飲んだ時は笑いましたw

[@tomofumi426]

先生🫡コーラでもゼローコーラなら大丈夫ですよね？実を言うと山澤さんが減量の時に飲んでたので私も真似しました笑

[@user-hf8kg4ny7w]

自分は昔からゼロカロリー系は避けてます
理由は、甘味料がリスクあることです
20年以上前にそんな本が沢山出たんですよね
みんな信じなかったのかな？
自分は信じました

[@KAMEO123]

ブロッコリー全力で褒めてるのに「食べなくてもいいですけど」としっかりと否定してる部分を入れてるの笑う

[@user-gw3gi5nj3q]

鳥胸肉のトマトソースのアラビアータよく食べてます！パスタこれから食べても大丈夫だと分かって良かったです！！😭

[@issayaraki]

タケタコタンさん、久しぶりに見ましたが、随分と大きくなりましたね！

[@user-dc2of9tz7p]

パスタ自分も食べようと思います。

[@Joppurin]

三頭の外側頭におすすめのダンベルの種目を紹介していただきたいです！

[@ilovemuscleandmotorcycle9269]

朝のバルク飯にフレンチトーストは良いですかね？
炭水化物、タンパク質、カルシウム、糖質と栄養たっぷりかなと。

[@HELVETIA-gk1ih]

小麦タンパク質もグルタミンとか入ってるからタンパク質換算に入るのか
前にも話はでてたけど冒頭から良いこと知れた

[@Usuke5756851]

僕は生のトマトが嫌いです（体にいいのは分かってます）
ブロッコリーは普通に食べてます。先生は過去に食べ過ぎてイヤになったんでしょうか？

[@minamijoji9044]

質問です。ブイヨン（洋風だし）を作るときに使用した肉には普通の肉同様の筋肉に必要な栄養分があるのでしょうか？

[@user-lk7rs6vr7e]

パスタってソースなんでもいいんですね？
カルボナーラとか最高じゃないですか😁👍

[@ns7370]

8:04
アボカドは果実に分類されるんじゃ？

[@y1691]

パン類はあまり良くないって聞いたのですが、サンドイッチも食べない方がいいですか？

[@nene3416]

アボカドって野菜なんですか？

[@user-nw6pb6oi4m]

今日ちょうど静岡でみかん狩りして大量に家にみかんがあります😂

[@haru-ju1nk]

パスタって茹でると相当タンパク質失われる？ってどこかで見た気がするけどどうなんだろう

[@user-sq8ds8ti2z]

タンパク源として豚肉は良くないのですか？

[@GORI-GORIra555]

今、減量中で果物いっぱい食べて、痩せてます！

[@kyokasozai]

目次あって見やすいです

[@kojik2220]

筋トレ始めて半年弱です。最初の3ヶ月は重量、筋肥大とも伸びていたのに、最近は止まっているように感じます。3日に一回のペースで、初心者おススメ種目(主にダンベルフライ、ディップス、サイドレイズ、チンニング、クランチ、ブルガリアン）の全身法をストレートセットで続けて来ました。
初心者ボーナスの後も、成長を鈍化させないポイントはありますか？

[@user-oj4lw8cr2e]

種目、分割等変えてみるのも一つの手段です

[@user-gy2hi1py1i]

食事が足らない可能性がありますね。しっかり栄養とカロリー摂れてても体重が増えないなら一旦減量もありですね。そしてまた増量すれば前行けなかった体重に到達することが出来ます。限界突破ですね😂

[@kojik2220]

@@user-oj4lw8cr2e ありがとうございます。気分転換程度には他の種目もやっていましたが、本格的に種目を切り替えようと思います。

[@user-vl9pd9vg1c]

タケタコタンは、大会も終わったし、この増量期でベンチプレス１５０キロを何としても挙げないと！ですね。その動画が何時配信されるのか？楽しみにしているのです。(-^〇^-)

[@echigon3693]

アボカドのムニムニ感が苦手です！笑

[@kawakou907]

横文字が分からん、、、

[@user-nk1zb8hi9n]

ケトジェニック中に0カロリーのゼリーとかは食べても影響はありませんか？？

[@cottonbeige]

ケトであるならば、その手のゼリーにはしっかり
炭水化物が含まれてるので裏をみてください。
一般人のケトはすぐにバランスを崩すので、
思いきってチョコ系ではないコンビニスイーツを
たまに取ることをオススメします。

[@user-pk7cj3cm6h]

寒天ゼリーオススメです

[@user-tb5kb7nr4z]

いずれにしても、身体作りのためには金がかかる…

[@anthoneytyrran]

タケタコタン☺️

[@mariusrosen242]

ぶどうはカトラーが心臓にもいいって言ってたな

[@user-uf3qi1kw1k]

アボカドは野菜??果物では??

[@frinkjeury2485]

山本先生は野菜が嫌い

[@TS-kr4wo]

やっすいパスタの小麦って遺伝子組み換えとかのもの入ってるんやろな

[@YY-qu4zq]

遺伝子組み換えって別に健康に害無くない？

[@user-db1nr9vo5z]

よくそんな栄養素覚えれるな

[@knwpo]

ステロイドは？