How to ELIMINATE SCIATICA ⚡ in an INSTANT 🤩 Fisiolution
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- Опубликовано: 23 июл 2024
- In this exciting video, you will discover how to eliminate sciatica pain instantly. You will learn effective techniques and exercises backed by science and clinical experience that will provide immediate relief. From specific stretches to self-treatment with therapeutic tools, I'll guide you step by step so you can say goodbye to debilitating pain that affects your quality of life. Don't waste any more time suffering, join me and discover the secrets to eliminate sciatica in an instant. Get ready to recover your well-being and enjoy a life without pain!
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Until healing and beyond!
00:00 intro
0:26 What causes sciatica
1:21 1st Exercise
3:24 2nd Exercise
4:30 3rd Exercise
7:20 4th Exercise
8:42 Physioadvice
Scientific evidence, studies and articles:
Study: "Exercise Therapy for Treatment of Sciatica: An International Delphi Survey of Exercise Therapists" - This study published in the Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics examines the effectiveness of therapeutic exercise in the treatment of sciatica. The results show that therapeutic exercise is considered an effective first-line intervention to relieve pain and improve function in patients with sciatica.
Article: "The Role of Exercise in the Management of Sciatica" - This article published in the journal Physical Medicine and Rehabilitation Clinics of North America discusses the importance of exercise in the management of sciatica. Different studies are reviewed and it is concluded that therapeutic exercise, including strengthening, stretching and mobilization exercises, can help reduce pain, improve mobility and speed recovery in patients with sciatica.
These studies support the efficacy of therapeutic exercise as an integral part of sciatica treatment, providing scientific evidence of its benefits in reducing pain and improving function.
Yo tenia el dolor en la zona derecha. y lo hice indirecta
y me funcionó estoy feliz q.
Dios le de mucha vida por
preocuparse por nosotros los
Enfermos que tenemos Ciática
Mucho éxito Dr.pollo Felicidades
Chelita
HOLA BUENAS TARDES ESTOY HACIENDO LOS EJERCICIOS Y SI ME ESTÁN AYUDANDO GRACIAS DOCTOR Q DIOS LO BENDIGA SIEMPRE
Hola cómo estás dr me gustas tus terapias y quisiera aprender más para ayudar a personas con esos dolores de ciáticas
Gracias Dr.pollo no aguantaba 😢el dolor en el lado derecho el dia de hoy escuchando su video poniendo
atención desapareció el dolorcito siguiendo sus sabios consejos.
Dios lo Bendiga 🙏 me ha hecho mucho bien
Noooo, tengo miedo de ca... Un golpe
Gracias por sus consejos
Por favor una estrategia para la distensión de cadera gracias muchas bendiciones 😊
Gracias Victor.,God bless you. ❤
Gracias por tus buenos deseos
Que ejercios recomiendas para lesión en T6, cuando el disco esta saltado hacia la médula
Gracias por tus enseñanzas
Muchísimas gracias
Gracias llevo dos días y super q bendición
Dr q genial mil gracias y muchas bendiciones ya lo voy hacer los ejercicios
Hola, haz los ejercicios una vez al día RAZON DE ALEGRIA😁 Si no te duele nada y te ves bien puedes hacerlos dos veces ✌ Siempre que no se inflame o duela 🔥
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Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Muchas gracias!!!! 😊
MUCHAS Grácias, todos, me han sido ULTRA EFECTIVAS BENDITO SEAS
Gracias por estos ejercicios..desde Bogotá 🇨🇴..
Mil gracias fidiolution por su apoyo, atención, a nlis dolores de ciática,... Porque ellos alivalian el malestar 👍😉☺️😊😇🙍😇
GRACIAS! MUY CLARO!
Excelente gracias 👏👍
Hermoso trabajo graciassss
Muchas gracias 👍👏
Muchas gracias ❤❤❤❤
gracias por esta página de verdad, lo necesitaba, me caí de senton y me duele toda esa parte.
Enla parte superior de su celular hay un botón presione y encontrará subtítulos activar y desactivar presione el segundo y se borra los subtítulos. Gracias dr por su ayuda para la ciática
Gracias los pondré en práctica
Ya estaba casi llorando del dolor 😢 Gracias crack me ayudo bastante 👌🏼
Buena y bendecida tarde.
Se puede hacer éste ejercicio si hay un pinzamiento?, gracias.
EXCELENTES EJERCICIOS PARA MEJORAR DE LA CIATICA.....BUEN BISOÑE.....AUNQUE ESTA UN POCO ALBOROTADA LA CABELLERA.........
Buenísimo. Gracias.
Excelente su trabajo muchas gracias x enseñarnos algo muy itil
Saludos y gracias por tan buena información
Dr excelentes ejrcisios me han ayudado mucho para mis dolores. Gracias muchas
Tengo este dolor años....tomo terapia siempre ....se alivia y regresa....gracias
Busca las causas, también cambia tu alimentación, come lo más saludable que puedas , come ensaladas de hojas verdes ( lechugas,espinacas, acumulas, berros ,y combina tus ensaladas con hortalizas)las verduras de hojas verdes ayudan a desinflamar, no consumas leche,azúcar, ni alimentos procesados
Gracias por los ejercicios 😊
Mil y mil gracias
Gracias por comentar😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡.
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Muchas gracias por su valiosa ayuda
Muchas gracias dr. Dios lo bendiga por compartir sus conocimientos. Los pondré en práctica
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Muchas gracias por sus consejos 😊.
Saludos cordiales desdé Cuautitlán Izcalli Estado de México.
Muchas gracias, bendiciones, amén 🙏🏻♥️🇨🇴
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Gracias!!!
Tremendos ejercisios me gusta tengo problema con Siatica pierna izquierda mucho
Dolor gracias por Conpartir desde Orlando Florida
Gracias por comentar un ABRAZAKO abrazo 🤗😍 !!
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Me sirvió muy bueno lo que dice franchela
Gracias por tus ejercicios es una bendición, 🙏🙏 los hare
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El mejor bideo wue he visto del la Ciatica, gracias Dr, emoerzare a hacerlos
Gracias por comentar😀, mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de la ciática⚡
1º Desbloquea tu NERVIO CIATICO en 5 minutos ruclips.net/video/MBN9I_XwDOk/видео.html
2º SINDROME del PIRAMIDAL - FALSA CIATICA EJERCICIOS aliviar DOLOR ruclips.net/video/cgUtbR-KhK8/видео.html
3º 4 Ejercicios para la CIATICA antes de DORMIR😴 ruclips.net/video/BGYRxP4UbFo/видео.html
4º CIATICA 5 EJERCICIOS de estiramientos para PIRAMIDAL ruclips.net/video/V3aahivEepU/видео.html
5º AUTOMASAJE CIATICA para PIRIFORME y GLUTEO ruclips.net/video/MvITFZkjhbM/видео.html
Playlist sobre CIATICA: bit.ly/3psNoUx
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Gracias doctor alivio de siática e empezado y desde la primera vez empese a tener alivio es maravilloso gracias, gracias, gracias gracias Dr
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Me gusta mucho este canal. Aprendo mucho porque las explicaciones son muy claras. Y adoro a pollo
JAJAJA grande POLLITO Gracias por comentar un ABRAZAKO abrazo 🤗😍 !!
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Desperté y Vi 2 de tus videos hice lo que recomiendas, y gracias a Dios y a ti, descansé mucho gracias por compartir tan excelente video 👏👏👏👏👍
Que bien y como me alegro ❤️
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Mañana lo intentaré en el gim,que paciente más guapa😳👍🤗
El tercer ejercicio es lo máximo. Muchas gracias
Oleeee guay 😎 Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Excelente terapia. .quisiera saber si haciendo esto todos los en cuanto puedo mejorar
Holaaaaa Dios te bendiga tengo tres meses la nervio ciático me duele menos alli en ese lado me quedó un dolor
Hola! Me cai sentada llevo en cama hace 2 semanas pero al ver su video me puse a hacer esos ejercicios y el tercer ejercicio me ayudo grandemente me quito el dolor intenso. Veamos como amanezco mañana.
Dr.mucho dolor de. Columna
Ufff yo llevo una semana en cama, caí sentada pero cuando me sentaron los de la ambulancia en esas sillas que llevan di un grito del dolor insoportable
No puedo echar el pie al suelo me baja del glúteo al pie y no llevo hernia ni nada roto.En urgencias me miraron pero este dolor no se va es insufrible
Como vas
Hola doctor ami me duele la pierna el dolor es horrible
buenos eje. gracias
G. Muy. Chéveres. Los. Videos. 😊
Que chevere como me gustan sus videos y más que estoy iniciando me en este campo que me fasina, te felicito usted explica muy sencillo paso a paso y sin complicaciones. gracias y un gran abrazo desde Venezuela.
Abrazo desde España amigo .Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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EXCELENTE , BENDICIONES. GRACIAS
Hola @ARIVAL2008, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
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Gracias 🙏👋
Deu certo. Aliviou meu ciático imediato! Obrigada
Biiiien me alegro mucho ,Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Ppr primera vez me aparece este video y lo agradezco son unos ejercicios magníficos, saludos desde México
Abrazo amigo Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Gracias ❤
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Muy buenos los ejercicios gracias Doctor de Fisiolution Bendiciones 🙏 para tí saludos 😃🖐️♥️🌹
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Gracias maestro por tus enseñanzas han sido de gran ayuda para aprender saber tener una vida saludable libre de dolor
Felicidades 👏 me encantan cada uno de tus videos son de gran utilidad 😊
Hola🤩 y gracias por comentar🤩😍👍
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@@fisiolution
Gracias son de gran ayuda todos tus consejos y videos
Son excelentes para tener una vida saludable
Muchas Gracias 🫶
Gracias por comentar un ABRAZAKO abrazo @CarolinaMartinez-zf7dq 🤗😍 !!
1 MILLON de gracias más por valorar nuestro esfuerzo
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Hice por primera vez estos ejercicios y presente mejoría notoria, gracias.
Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor, un saludo!
Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt
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Hola Victor. Probe y me paso el dolor, gracias 🙏🏼💖
Bien Martha bien abrazo 🤗 Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Muy bueno tengo etnia voy hacerlo
Gracias Víctor! Tus videos siempre tan efectivos y iza tan obediente 🙏🏿
Abrazoooooo
Ia chica simplemente esta ayudando a demostrar los ejercicios, nada tiene que ver con ser obediente!
Si le gusta la obediencia busque videos de perros
@@fisiolution Hola doctor Tengo una ciática en el lado izquierdo terrible me he puesto a hacer esos ejercicios y también tomando un analgésico Meloxicam y me he sentido más aliviada Muchas gracias Que Dios los siga bendiciendo
Gracias!!! Lo pruebo y comento luego, es muy molesto este dolor por lo que para mí esto es super importante❤
Ya nos cuentas amigo Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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1:00 1:00 😊
La verdad ese ejeecicio lo hice y mefunciono
Gracias x tu ensañanza y poder seguir mejor con estos dolores malos😢
Animooo Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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MUY BUENO LO FELICITO
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Hola muchas gracias por todas las explicaciones 😊😊
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Muy buenos consejos. Gracias 😊
Hola @anaaguilar9753 🤩y gracias por comentar🤩😍👍
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Buenísimo los ejercicios ❤
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Que bello eres … ahora mismo me pongo en esos ejercicios… GRACIAS ❤❤❤
¡Hola : @lourdesgarcia4431! 🤩😍 Gracias por tu comentario y por ser parte de nuestra comunidad. Valoramos mucho tu apoyo. Si tienes un momento, ¿podrías considerar dejarnos una reseña en Google? Te lo agradeceríamos muchísimo: acortar.link/cmjhZ4😘
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@@fisiolutionhola mi dolor no lo aguanto que me recommienda
Yo padecía de lumbalgia por casi 3mese, con estiramientos el dolor cesaba por poco tiempo, y un entrenador de judo me recomendó aplicar linimento y cremas calentadoras en la zona lumbar el alivio fue inmeditato
Saludos ❤
Gracias por compartir
Hola , que es linimento?
@@TheM3xican_one son cremas calentadoras que se usan en los deportes, y tambien en las lesiones.
Hola que clase de cremas recommendations.
@@annaparamo2139 en un centro naturista puedes averiguar sobre aquellas, con componentes de ginseng y miel de abeja. Hay más variedades.
Aunque tambien he visto que usan un linimento para caballos, son igual de buenos 👌
Super gracias desde bogota
Genial clarísimo gracias
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Obrigado Doutor
Gracias muy buenos. Lo voy a hacer. Gracias desde Portugal Lisboa ❤
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Gracias por transmitirnos sus conocimientos Dr.pollo y sus
buenas estrategias soy Chelita
Acambarita estoy muy agradecido
son lo máximo sus videos
He sentido un buen alivio 😊
¡Hola! @user-jj4qq4tb1c gracias por tu comentario increíble 🌟. Nos llena de alegría saber que disfrutaste del contenido. ¡Un fuerte abrazo virtual y estamos ansiosos por leerte nuevamente! 😊🚀 Si alguna vez tienes sugerencias o preguntas, ¡no dudes en compartirlas! También, si te gustaría apoyarnos, nos encantaría recibir tu reseña n9.cl/fisiolutionmt ¡Cada palabra cuenta y apreciamos tu apoyo continuo! 💖✨ ¡Hasta la próxima!
Un saludo desde Costa rica excelente
Dr . Buenas noches me gustaria q hablara de ejers para la espondilolistesis degenerativa de la 5a lumbar, yo tengovese prob y me agarra un dolor de ciatoca hasta los dedos del pie con toques electricos
Ya comencé a hacerlos!
El ejercicio de la ciática, me parece buenísimo,lo voy a hacer.
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I am from India
Suffer scitica scince last 6 months. Your excercise are more relaxed and easy..
Thanks ❤
Thanks for commenting, greetings! Until healing and beyond💪😉
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Muy bien profe
Yo ya tengo como 2 años con el dolor y he hecho muchos ejercicios pero la verdad que hay veces que apenas si puedo caminar. Estuve llendo con un alfabiotista pero no ví mucho cambio. Voy a iniciar con los ejercicios a ver si siento algún alivio y ya le iré comentando. Muchas gracias.
Mucho animoooo Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Cómo te fue si mejoraste?
Qe FABULOSO QE EXISTES
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Una consulta, y si ya fuí instrumentado y tengo protesis discal, sin embargo los dolores han persistido, puedo hacer esos ejercicios sin correr el riesgo que los tornillos e implante se dañen?
Doctor. Ami me detectaron tendinopatia en gluteo. Medio k ejercicios podría hacer por favor.
Muy bien explicado👍
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Amigo muchas gracias hice los ejercicios viendo tu video y me alivio bastante el dolor de ciatica
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Muy bueno
Tengo más de un año con un dolor horrible de nervio ciático ,se encaja un dolor intenso de glúteo ,e tratado de hacer unos ejercicios pero por el dolor no puedo y no me deja hacer nada , el dolor ya lo tengo en la pierna hasta la espinilla (tibia)seguiré tus clases ,gracias y saludos
Hola!!!!!!!!!!!!!! q tal te fue??????????????????
Estoy con ese dolor hace 9 meses me han echo muchos procedimientos y ando igual no se que hacer trátate de hacer estos ejercicios
Aunque te duela debes intentar hacerlos luego el dolor irá bajando poco a poco
Hola a mi me pasa lo mismo que a ti...estoy un poco asustada por que camino super rara como si la pierna fuera por libre .me coje el dolor en la nalga y llega hasta el tobillo y espilla.te pasa lo mismo en la pierna a la hora de caminar?
Спасибо за упражнения помогло👍👏👏😇💐
Bienvenido 🤗 🤗 Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Gracias doctor me ayudo muchisimo llevo meses con este dolor😔😔🙏🙏🤗
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
Hasta la curación y más allá, un saludo!
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G. B. Video. Bendiciones. Xra. Spain. 😊
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Muchas gracias me ayuda muchísimo ,estoy desesperada , drs.pomadas infiltraciones que le suben la presión ,etc
Un año con dolor
Haré los ejercicios
Mil gracias❤
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1º Desbloquea tu NERVIO CIATICO en 5 minutos ruclips.net/video/MBN9I_XwDOk/видео.html
2º SINDROME del PIRAMIDAL - FALSA CIATICA EJERCICIOS aliviar DOLOR ruclips.net/video/cgUtbR-KhK8/видео.html
3º 4 Ejercicios para la CIATICA antes de DORMIR😴 ruclips.net/video/BGYRxP4UbFo/видео.html
4º CIATICA 5 EJERCICIOS de estiramientos para PIRAMIDAL ruclips.net/video/V3aahivEepU/видео.html
5º AUTOMASAJE CIATICA para PIRIFORME y GLUTEO ruclips.net/video/MvITFZkjhbM/видео.html
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