WATCH OUT! SCIATIC NERVE PAIN| EXERCISES that END SCIATICA and DISC HERNIA
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- Опубликовано: 8 июл 2024
- What are the secrets, best postures and exercises to relieve the pain of sciatica and herniated disc?
Symptoms of inflammation of the sciatic nerve are: low back pain crisis to the right or left (in the back), pain or numbness in the back of the thigh, leg and sole of the foot, and there may be pain or tingling in the toes on the same side. Only one leg may be affected, or both together.
Sciatic nerve pain can last for 6 weeks. If it lasts longer than that, you may need surgery or have another disease.
The best way to detect that it is true sciatica caused by a herniated disc is to lie on your back and raise your leg outstretched. If this maneuver causes you pain, you may have a herniated disc compressing the sciatic nerve.
The difference between sciatica and "false sciatica" is that the latter is not caused by a herniated disc, but by a contracture or spasm of the piriformis muscle. This is called "piriformis syndrome" and the treatment is different.
Warning symptoms that indicate a more serious sciatica are: very intense pain, not being able to walk, not being able to lift the tip of the foot, having urinary or fecal incontinence. If you have this, you should seek urgent medical attention.
Other causes of low back pain can be: problems in your internal organs, intestine, uterus, prostate, or pancreatic cancer and aortic aneurysm.
The best treatment for sciatic nerve pain is anti-inflammatory remedies such as ibuprofen, or pain relievers such as paracetamol. Corticosteroid injections are sometimes necessary.
What to do when sciatica hurts?
You should not rest completely, it is recommended to walk with short steps. You should not spend a lot of time sitting or lying down. Do stretching exercises.
Two of the best pain relief exercises are "Knee to Chest" and "Cobra Pose."
As alternative therapies, acupuncture, yoga, and osteopathy are recommended.
Video for educational purposes.
00:00 Medical secrets to relieve sciatica!
00:53 What is sciatica and how to detect
01:35 Symptoms of sciatica and herniated disc
02:35 “False sciatica” symptoms, what it is and how to detect
03:43 Pyramidal syndrome (piriformis) symptoms
04:04 ALERT! severe sciatica symptoms
04:37 Low back and leg pain causes
06:00 Remedies to relieve sciatic nerve inflammation
06:52 What to do when your sciatic nerve hurts
07:26 The best sitting position
07:59 How to walk when sciatica hurts
08:22 How to sleep when sciatica hurts
08:48 Best exercises for the sciatic nerve
10:11 Alternative sciatica treatments
10:50 Medical advice to prevent sciatic pain
Where did I get the information?
www.webmd.com/back-pain/what-...
www.medicalnewstoday.com/arti...
#sciatic #sciatic nerve #herniateddisc 
Наука
Tengo 57 años. A partir de los 40 empecé a tener dolores en la cintura. Se me diagnosticó una protrusion discal que no llegaba a ser una hernia de disco. Pasé por varios terapeutas. Mi problema ha casi desaparecido solo con ejercicios de fortalecimiento de la sona abdominal y del núcleo en general y caminatas, inicialmente, y luego, a medida que mi estado físico me lo permitió, trotes entre tres y cuatro veces por semana de una hora de duración. Ningún analgésico ni desinflamante. Las posturas mejoradas que el Dr. Veller indica para sentarse y dormir son extraordinariamente efectivas. No hay muchos secretos: la movilidad evita muchas dolencias. Es necesario algo de constancia, es verdad, pero como la rutina no es muy esforzada se hace fácil mantenerla en el tiempo. Gracias por estos videos.
Que tan fuertes eran tus dolores? Te podías mover con tranquilidad?
Ok
Gracias por compartir tu experiencia de vida, de que País.eres? Y tu trabajo en que consiste, ya que también depende mucho los trabajos que uno realiza
5
Excelente Doctor!!! Muchas gracias 💓
Así lo declaró en el nombre de nuestro señor Jesucristo que todos los que están enfermos de la asiática en el nombre de nuestro señor Jesucristo sea sana nombre de nuestro señor Jesucristo sana en el nombre de nuestro señor Jesucristo
Amen
😂
Amén Amén. Bendiciones Gracias por vuestras Oraciones
🙏 amén
Amén
Muchas gracias doc, muy bien explicado , útil e importantesimo los consejos para los que sufrimos esos dolores,
Hola desde Colombia..!! Más claro no pudo ser lo felicito y gracias a Dios encontré este video., Lo mío en esté momento está muy fuerte el dolor., trato de hacer el levantamiento de mi pierna izq acostado o sentado como muestra el vídeo y es donde duele mucho y siento ese bloqueo., Seguiré las recomendaciones y esperaré hacerme una resonancia 🤗
Excelente video!!!! Gracias.. es súper informativo .. y nos enseña a cuidar nuestra salud!!
Gracias Doctor por tan clara explicación 👍👍👍
Absolutamente genial este doc. Me descrinió a mi, subí de peso y de inmediato comenzó este brutal dolor casi sin remedio. Seguiré sus consejos de inmediato, este doctor sabe lo que dice, un saludo para el, ya le contaré si mejoro o no
Muchas gracias por explicar doctor que Dios lo bendiga
Muchas gracias Doc !!! 👏👏👏
Muy buen video como siempre, conciso y útil.
Gracias Dr. Veller
Gracias Doctor bendiciones ❤
Excelente ejercicio me hizo sentir mejor muchas gracias agradecido saludos
Gracias doctor hice el ejercicio y me sentí mejor , que dios lo bendiga. 🙏
Gracias doctor de sólo oírlo ya mejore sus consejos son muy alentadoras Dios lo bendiga ❤
Dios lo bendiga y gracias
Excelente explicación, gracias DOCTOR!!!!
Gracias por tu exposición ..fue de muy gran enseñanza...comenzaré a practicar los ejercicios y hablar con un especialista..luego le contaré.. Dios lo Bendiga
Yo a esta hora estoy pasando este dolor y está enfermedad y la.verdad no se la deseo ni a mí peor enemigo es una cosa de locos
😢😢😢
Como se curó? Yo padezco con eso.terrible
Excelente doctor veller muchas gracias
Muchas gracias excelente consulta !!!
Me encanto la explicacion q dio el medico exelente
Dios lo bendiga dr Gracias x su orientación hace pocos días estoy cursando este dolor en mi espalda baja tipo espasmo con un dolor algo comprometido pero usted dijo unos síntomas claves q hace años no le preste atención en varias ocasiones caminando x la calle he sufrido episodios en mi pierna como si me dieran una descarga eléctrica al punto q he gritado x ser tan sorprendente claro esto me ocurrió poco e incluso en otro episodio no me dio el corrientaso solo mi pierna no respondió y me caí al suelo fue muy bochornoso para ese entonces me pasaba y ya y no sentía nada en mi baja espalda ahora reciente si me duele debajo a la altura de mis riñones y se irradia a la nalga como dijo en el video iré con el médico para qm traten DIOS LO BENDIGA DR X SU AYUDA🙏👏😘
Excelente explicación. Muchas gracias por compartirnos el tratamiento.
Gracias Doctor Bendiciones 🙏❤️
Muchas gracias por tus consejo, voy a poner en práctica los dos ejercicios ya que estoy cursando con unos dolores de cintura terrible me irradia más hacia el glúteo derecho ...
La mejor información Doc 👍
Muchas gracias por su valiosa ayuda.DIOS LO BENDIGA 🙏
Muy completo el informe! Excelente la dedicación.
Los felicito por ser tan profesionales en su detallada explicación , es tan interesante aprender de ustedes ,me sorprenden de su tanto conocimiento .
Excelente, aumenta el conocimiento y la práctica de los ejercicios para mejorar la situación, siempre trato de sentarme derecha con la espalda recta y con las piernas una al lado de la otra y sobre todo he aumentado los ejercicios vistos en videos que han permitido disminuir esa sensación tan dolorosa. . Gracias por tal información. Que Dios te bendiga cada día más!.
❤❤q
Gracias doctor por sus consejos son muy utiles
Muchas gracias💜
Llevo tiempo sufriendo esta dolencia....tengo crisis por mi trabajo tanto en un lado como en el otro....Este video me ha ayudado mucho y me ha aclarado muchas cosas. Gracias!!!
Doctor, que buena exposición. Gracias, gracias
Gracias Dr, excelente explicación
Excelente gracias!
Muchas gracias doctor por su guía muy buena para mí Yo estoy en esa crisis Le agradezco
Gracias Dr. Veller, sus consejos me han venido al pelo porque estoy atravezando una lumbalgia horrible por problemas en los discos,, estoy haciendo fisioterapia y también seguiré sus consejos, saludos desde Mendoza Argentina.
Gracias Dr.
Excelente información 🙏
Muchas gracias!!
Buenísimo video lo pondre en practicas Dios lo bendiga 🙏
Muy interesante Dr. Veller.!! Tengo un dolor en la espalda baja y pensé que era la ciática. Pero de acuerdo con lo que menciona en su video, está descartado. Sería una fortuna tenerlo cerca, para atenderme con UD. Gracias por informarnos!! Saludos desde México!
Gracias muy claro en tu explicación.
Perfecto mil bendiciones
❤mil gracias Dr ahora mismo estoy pasando todos esos síntomas un dolor orrible fatal q me está matando pero todos esos consejos me servirán de mucho q Dios lo bendiga besos y abrazos 🌹🥰🥰❤️
Este es mi vídeo, sufro de ese dolor y es horrible, es capaz de tirate en cama y no dejarte levantar. Estuve 8 meses sin poder hacer vida, estaba siempre agotada, hasta que un traumatólogo me lo diagnosticó y me dio tratamiento (luego de visitar varios) me mantengo activa haciendo ejercicio 4 veces por semana y así soy funcional, además de que no puedo subir de peso o cargar pesado porque duele. Gracias doctor por tan informativo vídeo.
Póngase la dolo neurubion forte y con eso se recupera rapidamente
Gracias Doctor.
Excelente gracias
Graciass... excelente vídeo...sufro de ciática...y estoy en eso precisamente ejercitandome...🙏😘
Muchas gracias dr. Por su bonito video y sobre todo su comentario sobre los ejercicios... Lo pondré en práctica... Dios lo bendiga siempre en donde kiera que usted se encuentre💖
Muchas gracias doctor por la información
Excelente información y bien explicada!!!Muchas Gracias Dr!!!
Muchas gracias por sus buenos concejos es de mucha ayuda y sobretodo para poner atención a los de nuestro cuerpo que no es por nada, boy a tener en cuenta sus consejos, bendiciones
Mil y mil gracias Doctor por toda su ayuda. Dios le bendiga 🙏
Muchísimas gracias
Excelente maestro.
Muy bueno Dr ..gracias por la información yo sufro de hernia discal..4 y 5. Y me molesta el ciático.
Gracias doctor por sus consejos
Muchas gracias doctor
Excelente muchas gracias por compartir
Gracias Gracias Gracias Doctor es muy bueno los ejercicios del yoga me ayudan siempre
Dios lo bendiga y te proteja siempre Amén gracias gracias Gracias 👍🇺🇾🌹😘
Gracias doctor, muy interesante y necesaria su enseñanza; me fue muy útil
Gracias!!!!!
Muchas gracias
Muchas gracias dr. Por sus ejercicios Son de muchísimo ayuda para mí dolor
Gracias por esta información Dios nos ayude a los que sufrimos de estos dolores felicidades doctor
DR HERMOSO DIOS LE BENDICE..MUCHAS. GRACIAS POR SU ESFUERZO
Muy bueno y deja clarito lo que cada pasiente requiere claridad de un especialista
Excelente, melhor vídeo que já vi sobre dor ciático!
Eres un genio doctor que Dios te bendiga
Gracias doctor❤❤❤
MUCHAS GRACIAS A USTEDES HERMANOS MÉDICOS VELLER!
Sus explicaciones son siempre muy claras y útiles.
Gracias a Dios por su existencia y su amor al prójimo!
Buen video como siempre ✨
Gracias Dr Veller 😃👍
Excelente explicación. Tengo 76 a Estoy pasando una etapa así. El kiropractico y el kinesiólogo me están ayudando. Los dolores intensos ha bajado. Gracias
El ejercicio físico y la Osteopatía me han ayudado mucho. Tengo escoliosis con protrusión en todas las vértebras lumbares. Estuve muy inmóvil por el dolor. No puedo permanecer de pie por mucho tiempo porque me mata el dolor de espalda.
Excelente explicación. Muchísimas gracias.
Muchas gracias doctor por tan bonita información. Ya que somos muchos los que andamos con ese diagnóstico y la verdad es algo que uno tiene que tener mucha fortaleza.
Interesante doctor y sobretodo para las personas q ya llevamos años con este padecimiento mil gracias
Hola yo solo se q no soporto el dolor siento como agujas y no puedo caminar ni mover la pierna me mandaron placas y aún no me las han hecho q puedo hacer
Gracias Dios le bendiga 🙏
Muy puntual y preciso la explicación. Eternamente agradecido por su alcance en este tema y LOS OTROS VIDEOS QUE COMPARTE. me ha sido de
gran ayuda. Hasta pronto. Bendiciones.
Gracias por esta explicación tan detallada que nos ayuda a entender mejor nuestro problema. Agradezco mucho por esos minutos de información tan valiosa para mi i toda la gente que lo padecemos i la que no también gracias👍
Exactamente esos sintomas tengo esos síntomas son los q siento,me han echo llorar del dolor
De ninguna manera puedo acostarme tengo 35 años y tengo ciática duele mucho😪😥😭hare estos ejercicios para ayudarme a recuperar mil graciass
Hoy me alegro tener una persona que a través de un video detalla unos síntomas igual que si yo se lo comentara con anterioridad. Cuando estoy un rato sentada, al levantarme el dolor en la parte trasera de mi muslo, hasta la rodilla, alguna vez un poco mas abajo, es importante, y no digamos por las mañanas cuando me incorporo al levantarme para comenzar los quehaceres de mi casa . Este dolor diario se encarga de amargarme la vida. Me operaron para poner una prótesis , concretamente entre la L3/L4 pensé que todo se solucionaría, pero bien equivocada estaba. Ahora el dolor parece que viene de la L2/L3. Tengo que andar con un andador que deseo dejar de una vez con ansia. Ya veremos.
Dios nos ayude y nos de fortaleza para seguir luchando
Espero q esos zejercidios nos ayuden mucho gracias ❤
No operarse de nuevo . Vea soluciones y alternativas con médicos especializados que no gusten por solo operar. Traumatólogos y ortopedistas, Dres en medicina del deporte y tratamientos con ultrasonidos y fisioterapeutas. Dios sana
Les aconsejo ver un Quiropractico ayuda mucho para toda esa clase de dolores pero hay que tener cuidado que clase de médico ofrece el servicio porque hay muchos de garaje que puede empeorar la lesión.
Consumir Cloruro de magnesio ayuda mucho pero hay que tener cuidado con las personas que tienen gastritis y reflujo consumir el que venden en productos naturales que vienen mezclado con plantas para no afectar la condición de salud y preferiblemente después de haber comido.
T felicito dr. excelente tus explicaciones. Hace 10 días q estoy atacada dl ciático, muy dolorida, m recetaron Tizafen, 1 x día. Veremos q pasa ya q el 3/5 tengo médico, mientras voy hacer ls ejercicios. Grac doc, siempre tan claro en ts explicaciones. Felicitaciones!! Raquel-Uruguay
magistral
Hola Dr. Buenas noches, muy acertada y amena su perspectiva o la otra visión de está enfermedad que desgraciadamente llevo algunos años padeciendo, pues le cuento que ya casi dos meses que se me presento de nuevo, ahora más intenso, no se si por la edad, al principio bastaba con ponerme una ampolleta de tribedoce y se iba por , 1a 2 años, y el caso es que ya está de regreso y ya me están haciendo los estudios pertinentes, desde los Rayos x y control de peso etcétera, muchas gracias por este tip, porque con ello ayudas a muchos que como yo tenemos este tipo de padecimiento, saludos y abrazos hasta donde te encuentres, desde México
Me encanta como explicas....super sencillo y entendible....me ayuda demasiado....gracias! Bendiciones
Me gusta su formal explicación del galeno mis pies están entumido df ke hago
Video muy completo muchas gracias
Excelente... Gracias Doctor...
Muy buenos consejos, que pondré en práctica. Gracias Doctor
Bueno, Yo a mis 52 años, en lo particular tengo todos los Discos deshidratados, multiples discos negros dañados, no tengo amortiguación en los movimientos, pero estoy casi como un niño desde que baje de peso, antes que eso vivia con dolores permanentes, nunca me opere por recomendacion del Neurocirujano y el Traumatologo, me indicaban que bajando de mis 95 kilos a 75 kilos mejoraria un 90% lo que con mi estatura de 1,75cm me favoreceria y asi fue, en cuestión de par de años, baje esos 20 kilos sin traumas, bebiendo te caliente de hojas de moringa con azucar fui progresivamente bajando de peso sin casi darme cuenta, claro reduciendo el consumo de leche en polvo completa, aparte no tomaba casi nunca medicamentos, en un principio ingeria capsula de Painfort que me indico el neurocirujano para el dolor, pero al bajar de peso paulatinamente fue cediendo las molestias causadas por los dolores de la columna, en resumen al dia de hoy estoy super bien casi nunca me dan dolores, a menos que levante una bombona de gas o un garrafon de 20 litros de agua, hay que evitar esos levantes de peso y mantendras una calidad de vida normal, les sugiero no tomar casi medicamentos, bajen de peso y caminen, espero poder con mi experiencia ayudar a otros, saludos
Muchas gracias por su excelente testimonio. Bendiciones!
Enhorabuena!!
Muchas gracias por su comentario y consejo. Yo eh evitado la cirugía desde el 2017, pero con la hipotiroides y menopausia encima subí 20 kilos, sin casi energía para bajar el peso:( el dolor lumbar y cervical son terribles, pero eh notado que ayunando y solo 1 a 2 comidas al día el dolor escasea, al igual al dormir de lado aflojando el cuerpo me ayuda mucho a por loenos dormir sin dolor. En fin la lucha se hace:) este dolor de sciatica es como un dolor de muelas muy doloroso y nunca se va, si levantas cosas pesadas lo agravas más.
Gracias
Excelente su explicación
Gracias muy bueno
Gracias por el consejo Doctor..bendiciones
Gracias doctor estoy encontrando su página de RUclips tengo 71 años y tengo una semana con este dolor en mi cadera y mi pierna y ya asta en mis rodillas muy cansadas primeramente la fé en Dios que me servirán de mucho sus ejercicios Dios lo bendiga doctor a usted y toda su familia 🙏
Mil gracias 🙂☺️
Muy valiosa información muchas gracias doctor
Exelente Exelente Doctor lleva dias mi esposo con la siatica ya el doctor lo inyecto toma un relajante mas Taylenol de 650 mg y ahi tiene muy poco alivio en esa lucha estamos pero con sus consejos espero ver algun alivio Gracias Gracias Doctor Gracias
Dr Veller,gracias a Dios por regalarnos tanta maravillosa información.Gracias por ser multiplicador de sus conocimientos
Buenas noches muchas gracias el dr me dice que tengo que operar xq tengo 3 hernias lumbares y
Gracias, es muy amable.
Excelentes concejos
Doctor Dios lo bendiga por su excelente explicación y por la preocupación por mantenernos sin dolor...
Lo admiro y aplaudo muchas gracias...
Conny Cd de México
Muchas gracias doctor,!🤗
Buenas tardes Doctor bendiciones muchas Gracias por ayudarnos a entender algo tan importante como eso de la ciáticas ♥️♥️🇩🇴
Es un dolor intenso y vergonzoso, a veces da cuando uno está comprando o en la calle, cuando es en casa, pues te sientas, acuestas o lo que sea, pero en la calle da vergüenza ir caminando mal.
Gracias doctor
Gracias ❤