How to cure sciatica permanently ✅
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- Опубликовано: 23 июл 2024
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At Fisiolution we give you the tools to cure sciatica permanently, it involves specific exercises, stretches and manual therapy that strengthen and align the spine, relieving pressure on the sciatic nerve. Consistency in treatment and the adoption of proper postural habits are key to a lasting recovery.
0:00 Introduction
0:19 Origin of sciatica
0:40 What is sciatica
1:25 Placement of heat patch
2:33 First exercise
3:36 Second exercise
5:15 Third exercise
6:20 Fourth exercise
7:33 Exercise summary
8:18 Farewell
Sciatica is acute pain that radiates from the lower back to the legs, caused by irritation of the sciatic nerve. It may be due to herniated discs, compression or inflammation.
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Scientific evidence, studies and articles:
Physical Therapy Referral From Primary Care for Acute Back Pain With Sciatica: A Randomized Controlled Trial.
Fritz JM, Lane E, McFadden M, Brennan G, Magel JS, Thackeray A, Minick K, Meier W, Greene T.
Ann Intern Med. 2021 Jan;174(1):8-17. doi:10.7326/M20-4187. Epub 2020 Oct 6.
Exercise for Neuropathic Pain: A Systematic Review and Expert Consensus.
Zhang YH, Hu HY, Xiong YC, Peng C, Hu L, Kong YZ, Wang YL, Guo JB, Bi S, Li TS, Ao LJ, Wang CH, Bai YL, Fang L, Ma C, Liao LR, Liu H , Zhu Y, Zhang ZJ, Liu CL, Fang GE, Wang XQ.
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Gracias !!❤Благодаря за упражненията и поздрави от малка но красива България ❤!
Gracias ❤
Há 2 meses com essa maldita dor, vamos tentar mais estes exercícios, obrigado.
Hola buenas noches empec é a ejercicios y estube mas adolorida pero despues de 3 dias estoy mucho mejor pues hubo estiramientos en mi cuerpo y hubo mas flexibilidad y bajó el dolor muchisimo Y gracias a DIOS amdo mucho mejor . Le agradezco que compartió este video DIOS LO BENDIGA SIEMPRE
Como me alegro de ayudaros. Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Hello, when I do the 2nd and 3rd exercises it hurts a lot, shall I still do them?
Thank you for your lovely video. Is there any exercise for cauda equina syndrome, please 🙏
Saludos nuevamente mi estimado Dr, gracias por rsponder, mi pregunta fue donde conseguia esos parches, ahora tengo la respuesta, su video genial y ojala que salieran mas Profesionales como Ud, pero que den soluciones reales, un abrazo fraterno desde Lima-Peru.
Que dios te bendiga.🙏💖💋🌹 Por compartir tus conocimientos 🥺 gracias saludos desde México.🇲🇽💖💋🌹
WOW GRACIAS GRACIAS FASCINANTES EJERCICIOS SON MERAMENTE APROPIADOS PARA ESTE MI DOLOR DE ESPALDA QUE SUFRO YA POR VARIOS ANOS. RECIBAN SALUDOS CORDIALES DESDE PERTH AUSTERALIA.
I love Australia Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Me dio el dolor al lado derecho y siempre me ha molestado al lado izquierdo y acostada hice los dos ejercicios y al menos me pude parar y sigo con el dolor.
Muchas gracias
¡Hola! @janethrubio8272 gracias por tu comentario increíble 🌟. Nos llena de alegría saber que disfrutaste del contenido. ¡Un fuerte abrazo virtual y estamos ansiosos por leerte nuevamente! 😊🚀 Si alguna vez tienes sugerencias o preguntas, ¡no dudes en compartirlas! También, si te gustaría apoyarnos, nos encantaría recibir tu reseña n9.cl/fisiolutionmt ¡Cada palabra cuenta y apreciamos tu apoyo continuo! 💖✨ ¡Hasta la próxima!
Un vídeo magnífico!! A mi al final me tienen que operar de una hernia discal, pero estos ejercicios seguro que me vendrán estupendamente. Enhorabuena 👏
Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
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Estupendo 👏
Tu si que eres estupendo 💘 Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
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Gracias doctor los voy hacer ❤
👌 excelente Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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A como me e sentido bien con estos ejercicios. Gracias ❤❤❤❤
Abrazooo Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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More useful thankyou sir
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Very clearly explained 👍Grazie!
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Donde compro los parche
muy bueno ya empece hacerlos
Animoooo Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Gracias sufro mucho de lumbalgia ciática ,lo voy hacer espero me ayude .
Animo Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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beautiful man so nice video thanks on sharing
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Good pain relief exercise.
Gracias por comentar @anupamghosh4025 😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡.
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Obrigado!
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Muy bueno, justo lo que hoy necesitaba, gracias
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Muchísimas gracias por los ejercicios 🙂🙂🙂
Con mucho gusto . Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Me encantan esos ejercicios. Se ven acordé para las personas adultas mayores. Gracias
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Yo tengo tendinitis de Aquiles desde hace 1 año y 4 meses , he usado vendajes y pienso que me he curado y la dejo de usar , después de 3 míseros días el dolor regresa pero muchísimo más fuerte tanto así que no puedo caminar y si camino cojeo un poco por el dolor , ya hice ejercicios para recuperar elasticidad del tendón y curarla pero veo que no voy a curar solo con eso
Te recomiendo un estudio de pisada ruclips.net/video/1W8K3rq1WTQ/видео.htmlsi=qXNwIAf2hskY7e8O Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
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En donde se encuentran los parches y el nombre del parche
Σας ευχαριστώ πολύ για της όμορφες ασκήσεις σας ..
Υποφέρω πολύ καιρό με την ισχιαλγία κάνω πιλάτες για ενδυνάμωση και η ασκήσεις σας με βοηθάνε πολύ.Να είσαστε καλά που με το κανάλι σας βοηθάτε των κόσμο ❤❤❤
¡Hola! @azalia39 gracias por tu comentario increíble 🌟. Nos llena de alegría saber que disfrutaste del contenido. ¡Un fuerte abrazo virtual y estamos ansiosos por leerte nuevamente! 😊🚀 Si alguna vez tienes sugerencias o preguntas, ¡no dudes en compartirlas! También, si te gustaría apoyarnos, nos encantaría recibir tu reseña n9.cl/fisiolutionmt ¡Cada palabra cuenta y apreciamos tu apoyo continuo! 💖✨ ¡Hasta la próxima!
Bdias se puede hacer los ejercicios sin el parche, soy cubana y aquì no lo hay,saludos
Siiii Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Dear sir good morning,
How To Cure Sciatica Permanently.
I am on bed rest but I have not Remove my Sciatica pan.
En dónde puedo conseguir el parche de calor
¿Me podrías decir como aliviar y eliminar el dolor del tendon distal del bíceps en su inserción en el antebrazo? Gracias por tus consejos
Pues eso hay que verlo en consulta pero estirar el brazo y hacer estos ejercicios podrían ayudar ruclips.net/video/K3MVko0hioM/видео.html abrazo
Thank you Sir for the info. I also being troubled by siantica everyday I can't sleep.
Mucho animo amigo 💪 Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Gracias!!! La cobra me ha costado un poco. Pero me he levantado mucho más aliviada. En Argentina crees que podría encontrar el parche? Abrazos Victor
Si en Amazon los hay y en farmacias también 😉
Saludo una persona que se haya hecho una embolizacion,por una mal formación arteriovenosa medular falta cuatro día para el mes lo puede hacer los ejercicios??
Después de las intervenciones el médico te tiene que dar el ok. Un abrazo Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Hola como están todos ? Yo tengo aproximadamente 25 años con este problema que ya me paso a toda mi espalda baja sentirá y también ya se me subió a mis músculos para arriba y aparentemente no ay solución para mi mal solo ejercicios
Mucho animo ejercicios a diario
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So confusing ,some therapist said cobra position is bad for spinal stenosis.who to follow.
Ese terapeuta no sabe lo que dice . No hay moviéndose prohibidos en este caso . Un abrazo Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Sorry couldn't understand.
Saludos desde Lima-Perú, los parches que muestran como se llaman?, agradecere la informacion, HugoG.
Compra parches de calor 🔥 amzn.to/3DAf6Gk Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Hola q tal buenas tardes hoy los vi y los empecé el de la cobra me dolió 😢
Sin Dolor y despacio Gracias por comentar un ABRAZAKO 🤗😍 !!
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Magnífico y cómo se llama el parche ❤
Thermacare in amazon venden algo parecido
lidocaina
Cuál es el ejeccio para aliviar el dolor en la pantorrilla debido a la ciatica
Neurodinamia Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Otra Duda Porque Razón, con foloreXe Ciática acostado únicamente cuando salga correr pasa Totalmente
Hola también das terapia en que parte de España estás
Madrid amgo www.fisiolution.com abrazo
Algun medicamento ala par
Si por supuesto @olgalidiabenitezbenitez3935 😉✅ analgesicos antinflamatorio ,,, pero prescrito por medico
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Hasta la curación y más allá, un saludo!
Esas pistolas de masaje sirven para falsa ciatica ?
Si por supuesto @manueldossantos8661 😉✅
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Hasta la curación y más allá, un saludo!
¡¡GRACIAS!! 🙏✨ 🇲🇽
Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO.
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Dónde se consigue el que da calor para poder conseguirlo es primera vez que lo veo me gusta mucho gracias por compartir bendiciones 🙏🙏🙏🌹🌹❤️
con una botella agua caliente
o toalla y agua caliente
Doctor soy Luis de RD tengo 2 hernias y un disco gastado tengo Ciatica, entonces eso me tiene el nervio comprimido y esos dolores me tienen loco
Mucho animo amigo Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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❤
Donde se pueden comprar esos cinturones de calor??
Compra parches de calor 🔥 amzn.to/3DAf6Gk abrazoo
Donde consigo los parche de calor en la farmacia lo venden por fa
Siiii y también en Compra parches de calor 🔥 amzn.to/3DAf6Gk
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@@fisiolution una pregunta y me diculpa el abuso me puedo fajar los doctores lo que me mandan es pura pastilla
👌👌👌🙏🙏🙏
👍🏻👍🏻
Me gusta que te guste 😊 Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Hi Sir ❤
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Tengo 5 meses con un dolor terrible en la perna izquierda por ciatica 😢
Animooo por supuesto www.fisiolution.com y citas online fisiolution.com/producto/consulta-fisioterapia-online/ un barco animo
Como se llama el parche
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Cómo se llama el cinturón o parche y dónde se consigue
Dolor muy fuerte en el glúteo izquierdo no he mejorado terapias
Gracias por comentar @luzmarycaraballo8540 😀, mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de la ciática⚡
1º Desbloquea tu NERVIO CIATICO en 5 minutos ruclips.net/video/MBN9I_XwDOk/видео.html
2º SINDROME del PIRAMIDAL - FALSA CIATICA EJERCICIOS aliviar DOLOR ruclips.net/video/cgUtbR-KhK8/видео.html
3º 4 Ejercicios para la CIATICA antes de DORMIR😴 ruclips.net/video/BGYRxP4UbFo/видео.html
4º CIATICA 5 EJERCICIOS de estiramientos para PIRAMIDAL ruclips.net/video/V3aahivEepU/видео.html
5º AUTOMASAJE CIATICA para PIRIFORME y GLUTEO ruclips.net/video/MvITFZkjhbM/видео.html
Playlist sobre CIATICA: bit.ly/3psNoUx
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he looks like taika waititi
Yes i am hahaha Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
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The exerice is not clear cause the writen text cover it . Please remove it so we can see it
¡Gracias por tu comentario @user-kn6sf4jg8d ! Si deseas desactivar los subtítulos en RUclips, solo tienes que hacer clic en el ícono "CC" ubicado en la esquina inferior derecha del video. ¡Listo! ¡DÉJANOS UNA RESEÑA EN GOOGLE: n9.cl/fisiolutionmt mil gracias!
Very nice and esthetic but next time to show you should chose a real patient. My patients are overweight and mostly rigid and the train tunel exercise for instance is very hard to make :) Otherwise wery good information. Thank you :)
Si te entiendo. Pero es complicado sacar a un paciente ... gracias por comentar🤩😍👍
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DR CON TODO RESPETO UN DOCTOR DIJO QUE UNO CON LA CIATICA ES UN ERROR DA MAS DOLOR. MEJOR HUBIESE UN PACIENTE CON LA CIATICA PARA VER COMO ES
En lo personal los Médicos especialistas en Traumatología u Ortopedista solo buscan sacar dinero. Yo tengo ya 20 años con ciática y los "especialistas" solo me bombardean con Diclofenaco con complejo B y betametasona con complejo B, paracetamol 750mg, Naproxeno y así todo junto y si claro que alivia el dolor tremenda bomba de analgésicos, pero nunca te dice ni aunque le preguntés que fisioterapia hacer para corregir el problema y mínimo que ya no te pase por lo menos 6 años, pero no a los 3 o 6 meses si bien te va vuelve de nuevo el dolor y otra vez pagarle 2 o 3 consultas de $1500 pesos Mexicanos ($120 dólar aprox) por qué el hombre te cita para ver cómo seguiste y claro el cobra de nuevo sus horarios, ah... y súmale los medicamentos que encima te dice que compres los de "patente" por qué los "genéricos" no sirven ese es el negocio, y de hecho los especialistas ellos tienen su simposium con farmacéuticas dónde se ponen de acuerdo entré ellos de a como va ser los honorarios todos cobran lo mismo sin importar que especialidad sea se puede cobrar más pero no menos del mínimo establecido, y las farmacias les dan medicamento muestra gratis las cuales muchas veces están en etapa final pero donde todavía no saben cómo va ir en la población general, ah y también les dicen que medicinas quieren que se mueva, esto me lo dijo un Médico General ya mayor que ya falleció lamentablemente, el medio un consejo con los Médicos y más los Especialistas hay que ir con mucho cuidado. Saludos 🐻
@@yolandaelenavergararubio3257 exacto
No se ve nada,las letras lo tapan
Jaja tienes que desactivarlas tu, es la opcion señalada como CC
Desactiva los subtitulos😂😂
Hacé click sobre el cuadrado que dice cc y desaparecen los subtítulos.
Y por que colocan esos letreros alli que no dejan ver bien . l
Desactiva los subtitulos Gracias por comentar un ABRAZAKO
Las cintillas con letras impiden ver el video😢
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Se pueden sacar apretando arriba margen derecho, haz clic en el icono del engranaje del reproductor de vídeo y elige la opción "Subtítulos/CC"
Ojo averiguen bien ante cualquier procedimiento hay cosas que no se pueden ejercitar porque puede ser peor hago el comentario porque hay un testimonio que el ejerció lo empeoró y no dudó del Dr. Depronto tiene otra cosa
Can't watch . The words cover the video. How stupid
Tremendo pulpo mi compa el doc jajajaja