How to ELIMINATE SCIATICA ⚡ in an INSTANT 🤩 Fisiolution
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- Опубликовано: 8 июл 2024
- In this exciting video, you will discover how to eliminate sciatica pain instantly. You will learn effective techniques and exercises backed by science and clinical experience that will provide immediate relief. From specific stretches to self-treatment with therapeutic tools, I'll guide you step by step so you can say goodbye to debilitating pain that affects your quality of life. Don't waste any more time suffering, join me and discover the secrets to eliminate sciatica in an instant. Get ready to recover your well-being and enjoy a life without pain!
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Until healing and beyond!
00:00 intro
0:26 What causes sciatica
1:21 1st Exercise
3:24 2nd Exercise
4:30 3rd Exercise
7:20 4th Exercise
8:42 Physioadvice
Scientific evidence, studies and articles:
Study: "Exercise Therapy for Treatment of Sciatica: An International Delphi Survey of Exercise Therapists" - This study published in the Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics examines the effectiveness of therapeutic exercise in the treatment of sciatica. The results show that therapeutic exercise is considered an effective first-line intervention to relieve pain and improve function in patients with sciatica.
Article: "The Role of Exercise in the Management of Sciatica" - This article published in the journal Physical Medicine and Rehabilitation Clinics of North America discusses the importance of exercise in the management of sciatica. Different studies are reviewed and it is concluded that therapeutic exercise, including strengthening, stretching and mobilization exercises, can help reduce pain, improve mobility and speed recovery in patients with sciatica.
These studies support the efficacy of therapeutic exercise as an integral part of sciatica treatment, providing scientific evidence of its benefits in reducing pain and improving function.
Yo tenia el dolor en la zona derecha. y lo hice indirecta
y me funcionó estoy feliz q.
Dios le de mucha vida por
preocuparse por nosotros los
Enfermos que tenemos Ciática
Mucho éxito Dr.pollo Felicidades
Chelita
Gracias Dr.pollo no aguantaba 😢el dolor en el lado derecho el dia de hoy escuchando su video poniendo
atención desapareció el dolorcito siguiendo sus sabios consejos.
Dios lo Bendiga 🙏 me ha hecho mucho bien
Noooo, tengo miedo de ca... Un golpe
Gracias Victor.,God bless you. ❤
Muchísimas gracias
Gracias por tus buenos deseos
HOLA BUENAS TARDES ESTOY HACIENDO LOS EJERCICIOS Y SI ME ESTÁN AYUDANDO GRACIAS DOCTOR Q DIOS LO BENDIGA SIEMPRE
Excelente gracias 👏👍
Gracias llevo dos días y super q bendición
Gracias por tus enseñanzas
Muchas gracias!!!! 😊
Muchas gracias 👍👏
Gracias por estos ejercicios..desde Bogotá 🇨🇴..
Hermoso trabajo graciassss
MUCHAS Grácias, todos, me han sido ULTRA EFECTIVAS BENDITO SEAS
Hola cómo estás dr me gustas tus terapias y quisiera aprender más para ayudar a personas con esos dolores de ciáticas
Hola! Me cai sentada llevo en cama hace 2 semanas pero al ver su video me puse a hacer esos ejercicios y el tercer ejercicio me ayudo grandemente me quito el dolor intenso. Veamos como amanezco mañana.
Dr.mucho dolor de. Columna
Ufff yo llevo una semana en cama, caí sentada pero cuando me sentaron los de la ambulancia en esas sillas que llevan di un grito del dolor insoportable
No puedo echar el pie al suelo me baja del glúteo al pie y no llevo hernia ni nada roto.En urgencias me miraron pero este dolor no se va es insufrible
Como vas
Hola doctor ami me duele la pierna el dolor es horrible
Buenísimo. Gracias.
Gracias los pondré en práctica
Gracias!!!
Me sirvió muy bueno lo que dice franchela
Saludos y gracias por tan buena información
Gracias por sus consejos
Por favor una estrategia para la distensión de cadera gracias muchas bendiciones 😊
gracias por esta página de verdad, lo necesitaba, me caí de senton y me duele toda esa parte.
Ya estaba casi llorando del dolor 😢 Gracias crack me ayudo bastante 👌🏼
Excelente su trabajo muchas gracias x enseñarnos algo muy itil
Muchas gracias por sus consejos 😊.
Saludos cordiales desdé Cuautitlán Izcalli Estado de México.
Muchas gracias, bendiciones, amén 🙏🏻♥️🇨🇴
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Mañana lo intentaré en el gim,que paciente más guapa😳👍🤗
Mil y mil gracias
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Gracias 🙏👋
Mil gracias fidiolution por su apoyo, atención, a nlis dolores de ciática,... Porque ellos alivalian el malestar 👍😉☺️😊😇🙍😇
Muchas gracias por su valiosa ayuda
G. Muy. Chéveres. Los. Videos. 😊
Muy bueno tengo etnia voy hacerlo
Dr q genial mil gracias y muchas bendiciones ya lo voy hacer los ejercicios
Hola, haz los ejercicios una vez al día RAZON DE ALEGRIA😁 Si no te duele nada y te ves bien puedes hacerlos dos veces ✌ Siempre que no se inflame o duela 🔥
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Obrigado Doutor
buenos eje. gracias
Dr excelentes ejrcisios me han ayudado mucho para mis dolores. Gracias muchas
Muchas gracias dr. Dios lo bendiga por compartir sus conocimientos. Los pondré en práctica
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Gracias por los ejercicios 😊
Muy bien profe
Lo, comparto ✌️
EXCELENTES EJERCICIOS PARA MEJORAR DE LA CIATICA.....BUEN BISOÑE.....AUNQUE ESTA UN POCO ALBOROTADA LA CABELLERA.........
Super gracias desde bogota
Gracias por tus ejercicios es una bendición, 🙏🙏 los hare
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EXCELENTE , BENDICIONES. GRACIAS
Hola @ARIVAL2008, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
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Gracias doctor alivio de siática e empezado y desde la primera vez empese a tener alivio es maravilloso gracias, gracias, gracias gracias Dr
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Que ejercios recomiendas para lesión en T6, cuando el disco esta saltado hacia la médula
Merci, ca m'a l'air excellent comme stratégie , je vais essayer .
El mejor bideo wue he visto del la Ciatica, gracias Dr, emoerzare a hacerlos
Gracias por comentar😀, mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de la ciática⚡
1º Desbloquea tu NERVIO CIATICO en 5 minutos ruclips.net/video/MBN9I_XwDOk/видео.html
2º SINDROME del PIRAMIDAL - FALSA CIATICA EJERCICIOS aliviar DOLOR ruclips.net/video/cgUtbR-KhK8/видео.html
3º 4 Ejercicios para la CIATICA antes de DORMIR😴 ruclips.net/video/BGYRxP4UbFo/видео.html
4º CIATICA 5 EJERCICIOS de estiramientos para PIRAMIDAL ruclips.net/video/V3aahivEepU/видео.html
5º AUTOMASAJE CIATICA para PIRIFORME y GLUTEO ruclips.net/video/MvITFZkjhbM/видео.html
Playlist sobre CIATICA: bit.ly/3psNoUx
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Enla parte superior de su celular hay un botón presione y encontrará subtítulos activar y desactivar presione el segundo y se borra los subtítulos. Gracias dr por su ayuda para la ciática
Yo padecía de lumbalgia por casi 3mese, con estiramientos el dolor cesaba por poco tiempo, y un entrenador de judo me recomendó aplicar linimento y cremas calentadoras en la zona lumbar el alivio fue inmeditato
Saludos ❤
Gracias por compartir
Hola , que es linimento?
@@TheM3xican_one son cremas calentadoras que se usan en los deportes, y tambien en las lesiones.
Hola que clase de cremas recommendations.
@@annaparamo2139 en un centro naturista puedes averiguar sobre aquellas, con componentes de ginseng y miel de abeja. Hay más variedades.
Aunque tambien he visto que usan un linimento para caballos, son igual de buenos 👌
Muy buenos los ejercicios gracias Doctor de Fisiolution Bendiciones 🙏 para tí saludos 😃🖐️♥️🌹
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EXELENTE VIDEO GRACIAS...
El tercer ejercicio es lo máximo. Muchas gracias
Oleeee guay 😎 Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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MUY BUENO LO FELICITO
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Gracias ❤
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La verdad ese ejeecicio lo hice y mefunciono
Un saludo desde Costa rica excelente
Desperté y Vi 2 de tus videos hice lo que recomiendas, y gracias a Dios y a ti, descansé mucho gracias por compartir tan excelente video 👏👏👏👏👍
Que bien y como me alegro ❤️
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Ya comencé a hacerlos!
Muy bueno
Gracias muy buenos. Lo voy a hacer. Gracias desde Portugal Lisboa ❤
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Deu certo. Aliviou meu ciático imediato! Obrigada
Biiiien me alegro mucho ,Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Muchas gracias por sus consejos
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Hola muchas gracias por todas las explicaciones 😊😊
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Que chevere como me gustan sus videos y más que estoy iniciando me en este campo que me fasina, te felicito usted explica muy sencillo paso a paso y sin complicaciones. gracias y un gran abrazo desde Venezuela.
Abrazo desde España amigo .Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Genial clarísimo gracias
Gracias por comentar un ABRAZAKO abrazo @clarahernandez2387 🤗😍 !!
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Me gusta mucho este canal. Aprendo mucho porque las explicaciones son muy claras. Y adoro a pollo
JAJAJA grande POLLITO Gracias por comentar un ABRAZAKO abrazo 🤗😍 !!
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Excelente terapia. .quisiera saber si haciendo esto todos los en cuanto puedo mejorar
Ppr primera vez me aparece este video y lo agradezco son unos ejercicios magníficos, saludos desde México
Abrazo amigo Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Muchas Gracias 🫶
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Gracias x tu ensañanza y poder seguir mejor con estos dolores malos😢
Animooo Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Muy buenos consejos. Gracias 😊
Hola @anaaguilar9753 🤩y gracias por comentar🤩😍👍
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Tremendos ejercisios me gusta tengo problema con Siatica pierna izquierda mucho
Dolor gracias por Conpartir desde Orlando Florida
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Qe FABULOSO QE EXISTES
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Holaaaaa Dios te bendiga tengo tres meses la nervio ciático me duele menos alli en ese lado me quedó un dolor
Hice por primera vez estos ejercicios y presente mejoría notoria, gracias.
Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor, un saludo!
Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt
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Hola Victor. Probe y me paso el dolor, gracias 🙏🏼💖
Bien Martha bien abrazo 🤗 Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Muy bien
Buena y bendecida tarde.
Se puede hacer éste ejercicio si hay un pinzamiento?, gracias.
Buenísimo los ejercicios ❤
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Muy bien explicado👍
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Gracias por transmitirnos sus conocimientos Dr.pollo y sus
buenas estrategias soy Chelita
Acambarita estoy muy agradecido
son lo máximo sus videos
He sentido un buen alivio 😊
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Muito obrigada gracias
Obligado Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Tengo más de un año con un dolor horrible de nervio ciático ,se encaja un dolor intenso de glúteo ,e tratado de hacer unos ejercicios pero por el dolor no puedo y no me deja hacer nada , el dolor ya lo tengo en la pierna hasta la espinilla (tibia)seguiré tus clases ,gracias y saludos
Hola!!!!!!!!!!!!!! q tal te fue??????????????????
Estoy con ese dolor hace 9 meses me han echo muchos procedimientos y ando igual no se que hacer trátate de hacer estos ejercicios
Aunque te duela debes intentar hacerlos luego el dolor irá bajando poco a poco
Hola a mi me pasa lo mismo que a ti...estoy un poco asustada por que camino super rara como si la pierna fuera por libre .me coje el dolor en la nalga y llega hasta el tobillo y espilla.te pasa lo mismo en la pierna a la hora de caminar?
gracias
Gracias por comentar @mirtamorbelli1488 😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡.
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Maravilloso. Desperté y encontré esta belleza una técnica brillante y precisa, se ve única y secque dectanto buscar Dios me premió en el hallazgo: ❤Dios le pague amigo: Hoy comienzo🎉en el nombre de Dios...AMÉN. MIL bendiciones para usted y su familia😊❤
Hola, haz los ejercicios una vez al día RAZON DE ALEGRIA😁 Si no te duele nada y te ves bien puedes hacerlos dos veces ✌ Siempre que no se inflame o duela 🔥
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El ejercicio de la ciática, me parece buenísimo,lo voy a hacer.
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Tengo este dolor años....tomo terapia siempre ....se alivia y regresa....gracias
Busca las causas, también cambia tu alimentación, come lo más saludable que puedas , come ensaladas de hojas verdes ( lechugas,espinacas, acumulas, berros ,y combina tus ensaladas con hortalizas)las verduras de hojas verdes ayudan a desinflamar, no consumas leche,azúcar, ni alimentos procesados
G. B. Video. Bendiciones. Xra. Spain. 😊
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I am from India
Suffer scitica scince last 6 months. Your excercise are more relaxed and easy..
Thanks ❤
Thanks for commenting, greetings! Until healing and beyond💪😉
If you can help us with a review on Google, I really appreciate it, all help is little: n9.cl/fisiolutionmt
Gracias!!!!!🙏🙏
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Gracias Dr, desde Cali Colombia.
Arriba Colombia Gracias por comentar un ABRAZAKO 🤗😍 !!
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HOLA FISIOCONSEJOS ...! ME ALEGRÓ MUCHÍSIMO ENCONTRARTE...! TRATARÉ DE HACERLO . ...LO QUE PUEDO . HACE MÁS DE 30 Años que comencé con dolores..Primero en las plantas de mos pies y lugo en la parte Lumbar y luego en las rodillas..Ahora tengo 80 años y hay veces que.....Pero otras veces un 7 de alivio.
Cansadaa de tomar antiinflamatorios . Me hicieron un bloqueo en las lumbares . Me duro casi un año...Soy de Reconquista Pcia de SANTA FE ARGENTINA 🇦🇷.
CARIÑOS INMENSOS Y BENDICIONES..!👍🏻💓
Amigo muchas gracias hice los ejercicios viendo tu video y me alivio bastante el dolor de ciatica
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Que bello eres … ahora mismo me pongo en esos ejercicios… GRACIAS ❤❤❤
¡Hola : @lourdesgarcia4431! 🤩😍 Gracias por tu comentario y por ser parte de nuestra comunidad. Valoramos mucho tu apoyo. Si tienes un momento, ¿podrías considerar dejarnos una reseña en Google? Te lo agradeceríamos muchísimo: acortar.link/cmjhZ4😘
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@@fisiolutionhola mi dolor no lo aguanto que me recommienda
Je vous remercie pour vos conseils .
Hola AMIG@ @maite9805 nos encanta que nos sigáis desde tan lejos 😍 FUERTE abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥
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es un placer atualizarme con técnicas
Abrazo compañero Gracias por comentar un ABRAZAKO 🤗😍 !!
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Gracias doctor me ayudo muchisimo llevo meses con este dolor😔😔🙏🙏🤗
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
Hasta la curación y más allá, un saludo!
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