Vivo en suecia y hace tres días no podía ni caminar y con tu forma de enseñar y dirigir los ejercicios, ha disminuido muchísimos mis dolores ,muchas gracias
@@ArmindaTroncohello me alegro 😊 que te hayas mejorado mucho 😮 el no es doctor es terapeutas nada ok 👍 trabajando con paciente qué no tienen inmovilidad del cuerpo. Terapeutas..😮saludos
Hola soy Guadalupe de panamá tengo 70 años...soy operada de columna a los 12 de escoliosis y ahora adulta una caída ase 3 años con prótesis de cadera....antes de esto sufri mi primer evento de ciatica horrible...de allí muy poco. Porque actúe rápido medicandome y la controlaba hasta ahorita que estoy haciendo sus ejercicios y me a ayudado a controlar la molestia sin casi tomar medicamentos...,gracias Julio te sigo dtb🙌
Hola Soy Maricela Hace mas de un año me Resbalé con una fresa en la tienda del Walmart de principio no me daba ningún dolor y ahora ya tengo meses que sufro con mucho dolor en la pierna y ahora es más fuerte este dolor ya no se me quita es muy seguido y hoy vi tu video gracias 🙏🏼 por compartir tu video
En mi caso te veo desde Mar del Plata Argentina, elegí hoy este video porque tengo pinzamiento en el ciático. Me vinieron muy bien los ejercicios ! Gracias.
Me encanta tu forma de cómo demuestras los ejercicios y cómo ofreces consejos para que se motive uno y se sienta cómodo al saber que se le quite el miedo. Llo he sufrido de ciatica por años y de mal de discos de la espalda pero por temor a vertigo y moverme deje de hacer ejercicios. Gracias por demostrar una manera fácil y sencilla para hacerlos. Saludos desde Chicago
Hola, soy de Ensenada México, hace unos dos o tres días, empecé con mi problema de ciática, hise sus ejercicios y gracias a Dios, y a UD, ya estoy mucho mejor !!!!!!
Soy de leeejos ! Hoy empezé a hacer los ejercicios en la silla. Soy de Uruguay y nunca me había enfermado del ciático. Es muy doloroso. Espero mejorar con tu ayuda y la de Dios.
Bienvenida al círculo ciático!! 😢😭😭😭😭😭 no es doloroso; es mega doloroso!! 😭😭😭😭 pero si haces los ejercicios, mejoras 👍💖 hay muchos ejercicios para la ciática. Con los que mejor te acomodes y no dejes de hacerlos, mejoras mucho. Los ejercicios que nos están presentando este Lic. se me hacen muy prácticos, porque no te vas chueca, tenemos el soporte de la silla. Yo la padezco desde hace 3 años. Pero si es importante hacer los ejercicios. Qué te mejores 🙏💖. Saludos de México 😊🇲🇽
Saludos desde Chile, es fantástico que existan personas como usted que nos ayudan tanto. Hace poco comencé con un dolor en la parte trasera del muslo y sus ejercicios me han servido bastante a mis 70 años. un gran abrazo y reitero mis agradecimientos
GRACIAS JULIO TUS EJERCICIOS SON MUY EFECTIVOS YA NO TENGO NINGUN DOLOR CIATICO .GRACIAS POR COMPARTIR TUS CONOCIMIENTOS ,PERSONAS COMO TU HACEN HACEN QUE ESTA VIDA SEA MEJOR ❤
Hola desde Chile, tengo 60 años, y ayer me fui a urgencias, pensé que era Trombosis y menos mal que no... Diagnostico, nervio ciático, empecé a buscar y di con tú canal, leï los comentarios y dicen que a resultado. Esperemos me de resultado a mi...saludos
Hola! Saludos desde Toronto, Ontario, Canadá…llevo ya más de seis semanas diagnosticado con “ciática”; estoy en tratamiento de masaje y terapia física pero siento que aún no mejoro como debería. Hoy encontré tu vídeo en RUclips y me uní a la rutina de ejercicios…al final de estos me sentí mejor…muchas gracias…!
Hola no puedo estar sentada ni parada y meduele las piernas siento pesadez ambos pies pero más en una pero es insoportable e dolor abeses sentido punsasos me arden ya meise exámenes de asido úrico y no negativo será el nervio siatico
Holaaaa soy de Cuba hace 4 días me lesione la zona del Ciatico, que dolor tan desesperante ,ya hoy amanecí mejor ,quiero darle gracias por que con sus videos he podido realizar algunos ejercicios y he tenido mucho alivio .
Desde Venezuela ya tengo 7 mes con problemas en el siatico y llevo ,8, tratamientos y nada comenzaré con los ejercicios en el nombre de Jesucristo espero me sean de ayuda.
Saludos desde Venezuela julio. Tus ejercicios me an ayudado mucho. tengo 3 dias haciendo las Rutinas de ejercicio gracias a Dios y a ti por ayudar esto es muy importante a quien puedo se lo Recomiendo... Bendiciones para todos a seguir las Rutinas de ejercicios palante y mas nada vajo la bendición de Dios...👍👍👍
Hola Julio!! Me encantan tus videos. Sufro de una hernia discal en L4,5 con protusión. Esto aprieta mi nervio ciático del lado derecho. Desde hace 2 semanas que no puedo ir a la oficina, no puedo caminar bien, no duermo bien... En fin, como estoy haciendo Home Office paso muchísimo tiempo sentada. Al ver este video, hice los ejercicios, pude aliviar levemente y momentáneamente el dolor. Mi médico especialista me recomendó que haga yoga, pilates o natación, pero en estas condiciones mucho no puedo hacer, es por eso que tus videos son ideales porque los puedo hacer en casa. Por favor, cuando puedas harías más videos de ejercios para hacer en silla para aliviar el nervio ciático? Así puedo hacerlos cuando trabajo para no sufrir tanto e ir mejorando de a poco. Muchas gracias por tu dedicación!!
Hola Julio. Estoy con ciatalgia hace un mes y no siento mejoría con los medicamentos. Quisiera saber si con un desgaste en la columna puedo hacer la rutina de ejercicios gracias por ayudar a los que mucho lo necesitamos mil gracias
Muchisimas gracias Julio por tus excelentes mensajes de ayuda sobre los incontrolables dolores de la ciatica, como usted dice la ciatica afecta diferente a todas las personas. me han hecho Resonancia magnetica, tengo 3 hernias lumbares y 2 cervicales, y dos operaciones en el hombro Izquierdo, esto me lo ocasiono un accidente de trabajo, hace aproximadamente unos 12 anos, he estado con terapias para la cadera, el hombro y nuca. Pero a veces me ataca muy fuerte los dolores, tengo unos 30 o 40 dias que los dolores se me intensificado y se me han bajado a las dos piernas. Estoy haciendo algunos ejercicios por la manana y al acostarme. Estoy tomando IBUPROFEN, Taylenol. Pero tambien estoy con terapia de ACUPUNTURA, el dia 30 tengo una cita para INYECTARME. vamos a ver como me va, gracias por tus excelentes videos, cuidate mucho y muchisimas bendiciones. Te mando saludos desde Pennsylvania.
Hola Jose yo vivo en mexico y casi tengo lo mismo que tu tambien voy al acupuntura padesco de horribles dolores y hasta morfina me han dado porq no me pueden operar y quiza este mas complicado que tu porq se me cerro el espacio de las vertebras....me entere que te van a inyectar sabes que te van a poner? Saludos
Gracias son de mucha utilidad para mí estos ejercicios,así como lo vi los hice espero hacerlos para ver resultados.Gracias y saludos desde el estado de México.😊
Gracias por todo lo que he recibido Dios te bendiga siempre julio me siento muy bien cuando algo este ejercicios por qué como me duele la ciática tengo 70 años y soy del estado de México ciudad nezahualcoyotl
Exelente informacion amigo , te agradezco de todo corazon tu ayuda , estoy practicando estos ejercicios y me he sentido mucho mejor , seguire al pendiente de tus consejos
Muchas gracias, repetiré esta rutina a diario, ahora estoy con una crisis aunque pequeña pero molesta de ciática. Un saludos desde Gran Canaria (España)
Gracias los hice con Usted me senty bastante bien muchas gracias Dios lo Bendiga porque esta molestia es orrible no se puede levantar rápido en la mañana parece q esta trabado el dolor
Ya no tenia este dolor desde hace mucho. Empezó el invierno y empezo el dolor. Busque ejercicios y lo encontre. Muchas gracias. Le escribo desde Utah USA.
Soy Adriana. Vivo CDMX. Eres un mago, Julio. Yo sufrí un accidente automovilístico hace 30 años. Tengo que estar en terapia constante. Pero te encontré y me has ayudado muchísimo. Gracias 🙏🏻 infinitas. Bendiciones infinitas siempre para ti 🙏🏻
Doctor desde el 1ro. Sept, comencé hacer los ejercicios de Ciatica gracias a Dios y. A Ud., me estoy levantando sin dolor tendos días así. Gracias y QUE JEHOVA DIOS, levenndiga. Y cada día se unan a su canal más personas, desde Managua, Nicaragua, le saludo..
Soy laura de cuba y me gusta tus ejrcicios y la farma de explicarlo aunque todavia no he empezado pues soy nueva en el grupo yo tambien padesco de catalgia bendiciones
Hola vivo en Puebla México tengo 66 años ,muy buena terapia , he mejorado bastante con estos ejercicios ya comencé a hacer mis actividades por lo menos las más sencillas muchas gracias estaré pendiente de otras rutinas q se me ayudarán ❤
Hola buena tarde.. Muchas gracias por compartir estas rutinas.. Tengo 62 años y he practicado cardio con banco.. Y ahora tengo el dolor de la ciatica. Estas rutinaa ne hacen xebtir alivio..
Hola, gracias por tus consejos. Hace 2 días estoy mirando tus videos, estoy haciendo do los ejercicios. Espero me alivie este dolor ciatico ya que es l segunda vez que estoy con est condición después de 5 años me volvió a repetir. Tengo 65 años...... Luz
Me gusta tus ejercicios son muy buenos y son fáciles y yo he tenido Ese problema de nervio ciatico Y he estado haciendo esos mismos Ejercicio y me han servido para eliminar esos dolores Gracias a usted se me ha mermado Ese dolor Dios me lo bendiga Desde San andres islas Colombia Saludos Dency
Hola Adeliza :) me da mucho gusto que te sientas mejor, un saludo enorme hasta San Andrés Islas, que bueno que te gusto el vídeo, para mi es muy importante leer y poder contestar sus comentarios espero poder leerte en el siguiente vídeo y te invito a seguirme en mi segundo canal donde subo contenido que te podría interesar ----> ruclips.net/video/ptouZoTcpkA/видео.html
Hola soy Mary de U S A me encantó tu video en la silla estoy teniendo problemas con la ciática muy fuertes voy a probar ese método y después te comento los resultados muchas gracias saludos y bendiciones 🙏
Hola Julio, me gustaron mucho tus ejercicios y realmente sentí un trabajo reconfortante en mi ciática, yo estoy en Cuernavaca Morelos y te agradecería mucho que me pudieras recomendar un fisioterapeuta como tu o tu....Gracias, mucho Exito Saludos !!!
Hola que bueno aver encontrado este video gracias por compartir lo que sabes y esperando que me alivie el malestar y a todos los que padecen de este también se les quite el dolor que es muuuy desagradable muchas gracias y bendiciones para ti
Hola soy de Uruguay ,estoy padeciendo siatica por primera vezes super doloroso,soy muh a favor de la fisioterapia, y buscando alguna rutina de ejercicios l,encontre su canal ,me encantaron los ejercicios que plantea y ademas su paciencia y buena onda para enseñarlas. Muchas gracias yo me guardo el vide y mientras lo veo sigo la rutina , respetuso saludo y felicitaciones.
DOC..ES UN PLACER VER TUS VIDEOS ..YO PROCURO APRENDER TUS EJERCICIOS...Y ME HA AYUDADO BASTANTE..TAL ES ASI QUE LE VOY A ENSEÑAR A MI MAMÁ QUE NECESITA DE ESTOS EJERCICIOS..SOY DE ARGENTINA..Y FELICITO TU DISPOSICIÓN A AYUDAR QUE MEJOREMOS NUESTRA MOVILIDAD .. SALUDOS DIOS TE BENDIGA
Gracias Julio, me dolió mucho al hacer los ejercicios, tengo esos síntomas de ciatica, tengo 2 semanas de tener esos dolores y calambre en la pierna derecha, ya fui al médico, y me recetó 3 detametaxona una cada día, y acetaminofen, pero ya me he puesto las tres y persiste el dolor, he realizado los ejercicios qué sugiere, me gusta más sentada que acostada, me resultan mejor, tengo 66 años, y ahora me ha resultado este problema, gracias por su colaboración, Dios lo bendiga grandemente.
Me han ayudada muchos estos ejercicios ni los medicamentos ni la inyección pudieron quitarme el dolor de mi pierna derecha tuve que ir con una sobandera 3 veces y aparte mis ejercicios me ha mejorado bastante
Gracias a Dios que me ayudo mucho este ejercicio de la silla y aparte me sobaron 3 veces mi pierna derecha fue mucho dolor que sentía para caminar pero me he sentido muy bien ni medicamentos ni inyección me quitaba el dolor me siento muy bien
Julio eres buenisimo hice estos ejercicios y se me quito el dolor de inmediato ya habia visto otros videos y nada yo seguia igual hasta que vi el tuyo y los hice ahora soy tu nueva suscritora dios the vendiga
Buenos días soy de Colombia,siento mucho dolor de siatica,acabo de verlos e hice los ejercicios,me sentí un poco mejor los seguiré haciendo todos los días, muchas gracias
Hola doctor Julio: gracias por ayudarnos, estoy haciendo los ejercicios , soy de México, bendiciones a usted por dedicar su tiempo a quienes lo necesitamos
Gracias infinitas x compartir esos ejercicios, que nos ayudan mucho con las clases de problemas x los que estamos pasando. Nos ayudan bien 👍 y con el amor y la paciencia que los realiza. Éxito y bendiciones. Estela de R.D. 🙏🏼🙏🏼👍👍👌
Hola Julio, estoy siguiendo tus ejercicios. Hace 15 dias tengo inflamado el nervio Ciatico, muchisimo dolor de cintura pierna r rodilla izquierdo. Te veo desde Coral Springs, Florida en USA. Me tiene muy mal esta molestia. Gracias por toda tu ayuda.
Llevo tres días con tus consejos y ya me estoy mejorando con los choques eléctricos y ardor ...mis rodillas ya están agarrando más fuerzas pero hay la llevamos muchas grasias
Desde España, saludos. Llevo varias sesiones de este ejercicio y me está ayudando a superar las molestias. Muchas gracias por sus consejos a través de su vídeo. 🤗
Gracias por dedicar su tiempo para poder minimizar los malestares de los dolores, definitivamente con las terapias conseguimos mejor el alivio, antes que medicamentos. Me gustaría saber con que ejercicios podria aliviar la tension en las pantorrillas. Se que el peso es fundamental para lograr sean efectivas las terapias.
GRACIA JULIO SOY DE ARGENTINA TUS CLASES ME DAN FUERZAS YA QUE TUVE TRES ACIDENTES SEGUIDOS Y ME AFECTO EL NERVIO CIATICO DE LA PIERNA IZQUIERDA Y QUEDE CON UN RENGUERA .TUS FICIO TERAPIA ME ESTAN SACANDO EL MIEDO AL DOLOR Y CAMINAR..TENGO 73 AÑOS PERO SIEMPRE ISE GIMNACIA EN UN APARATO ELITICO .Y AHORA TENGO MIEDO PORQUE SUFRI MUCHO DOLOR. GRACIAS JULIO DIOS TE BENDIGA MIS CARIÑOS DESDE ARGENTINA BS AS .BENDICIONES
Muchas gracias! Dos semanas que no puedo ni caminar! Recién hoy pude realizar algunos de tus ejercicios! Pasa que con lo que pace tengo miedo de que ocurra otra ves saludos desde ARGENTINA 🇦🇷
Gracias por este tipo de ejercicios que has compartido de tus videos, yw que yo tengo la ciatica y me ha ayudado mucho ..espero más de este tipo de ejercicios
Soy de Perú, me encantó la rutina, y lo q me sorprendió es q el dolor en caderas, vientre y limbo sacra me alivió. Les agradezco mucho. Ojalá no se pierdan estas rutinas q tanto bien nos hacen.
soy de aArgentina me duele la siatica ,y me emoeso por el nervio poplin ,se encuentra abajo de la rodilla me tiene loca muy linda tu clase a parte tengo fifro mialgia
Están buenísimos sus ejercicios yo hace más de 40 años que sufro de ciática siempre hago ejercicios y camino mucho pero es muy lindo aprender ejercicios nuevos GRACIAS DESDE ARGENTINA
Muchas gracias por tus ejercicios. Los he comenzado a hacer. Mi problema es dolor agudo de lumbar e ingle ozquierda. Podtias aumentar un ejercicio para el dolor de la ingle? O con estos ejercicios ya son suficientes
Vivo en suecia y hace tres días no podía ni caminar y con tu forma de enseñar y dirigir los ejercicios, ha disminuido muchísimos mis dolores ,muchas gracias
Gracias Julio Colombia Cali Valle
Hola gracias Doctor por compartir sus conocimientos soy Armida de Veracruz Veracruz buen día y gracias
Amigo tengo mucho dolor en la asiática y ni me puedo ni parar de la cama
@@ArmindaTroncohello me alegro 😊 que te hayas mejorado mucho 😮 el no es doctor es terapeutas nada ok 👍 trabajando con paciente qué no tienen inmovilidad del cuerpo. Terapeutas..😮saludos
Hola soy Guadalupe de panamá tengo 70 años...soy operada de columna a los 12 de escoliosis y ahora adulta una caída ase 3 años con prótesis de cadera....antes de esto sufri mi primer evento de ciatica horrible...de allí muy poco. Porque actúe rápido medicandome y la controlaba hasta ahorita que estoy haciendo sus ejercicios y me a ayudado a controlar la molestia sin casi tomar medicamentos...,gracias Julio te sigo dtb🙌
Hola Soy Maricela Hace mas de un año me Resbalé con una fresa en la tienda del Walmart de principio no me daba ningún dolor y ahora ya tengo meses que sufro con mucho dolor en la pierna y ahora es más fuerte este dolor ya no se me quita es muy seguido y hoy vi tu video gracias 🙏🏼 por compartir tu video
En mi caso te veo desde Mar del Plata Argentina, elegí hoy este video porque tengo pinzamiento en el ciático. Me vinieron muy bien los ejercicios ! Gracias.
Gracias Soy dé Colombia un abrazo 🫂🫂🫂❤
Gracias julio por tu gran dedicación a nosotros los adultos mayores bendiciones
Acabo de realizar todos tus ejercicios y me ayudó mucho, 100% garantizado
Me encanta tu forma de cómo demuestras los ejercicios y cómo ofreces consejos para que se motive uno y se sienta cómodo al saber que se le quite el miedo. Llo he sufrido de ciatica por años y de mal de discos de la espalda pero por temor a vertigo y moverme deje de hacer ejercicios. Gracias por demostrar una manera fácil y sencilla para hacerlos. Saludos desde Chicago
Muy buenas tardes. Dios te bendiga y te siga animando para ayudarnos a ejercitar nuestro cuerpo. A mi me han ayudado mucho estos ejercicios
Hola Julito gracias por ejercicios de Ciatica son mi complemento de la fisio de mi Traumatolo. Te sigo desde la capital del cielo: Cali Colombia.
Excelentes ejercicios... Gracias por ellos. Que DIOS lo bendiga.
Hola, soy de Ensenada México, hace unos dos o tres días, empecé con mi problema de ciática, hise sus ejercicios y gracias a Dios, y a UD, ya estoy mucho mejor !!!!!!
Soy de leeejos ! Hoy empezé a hacer los ejercicios en la silla. Soy de Uruguay y nunca me había enfermado del ciático. Es muy doloroso. Espero mejorar con tu ayuda y la de Dios.
Bienvenida al círculo ciático!! 😢😭😭😭😭😭 no es doloroso; es mega doloroso!! 😭😭😭😭 pero si haces los ejercicios, mejoras 👍💖 hay muchos ejercicios para la ciática. Con los que mejor te acomodes y no dejes de hacerlos, mejoras mucho. Los ejercicios que nos están presentando este Lic. se me hacen muy prácticos, porque no te vas chueca, tenemos el soporte de la silla. Yo la padezco desde hace 3 años. Pero si es importante hacer los ejercicios. Qué te mejores 🙏💖. Saludos de México 😊🇲🇽
@@lauracastillo4727 argentina
Saludos desde Chile, es fantástico que existan personas como usted que nos ayudan tanto. Hace poco comencé con un dolor en la parte trasera del muslo y sus ejercicios me han servido bastante a mis 70 años. un gran abrazo y reitero mis agradecimientos
GRACIAS JULIO TUS EJERCICIOS SON MUY EFECTIVOS YA NO TENGO NINGUN DOLOR CIATICO .GRACIAS POR COMPARTIR TUS CONOCIMIENTOS ,PERSONAS COMO TU HACEN HACEN QUE ESTA VIDA SEA MEJOR ❤
Hola me llamo Maria, y vivo en Miami.
Gracias por todo y Dios le bendiga.
Úk8.jññññb jiji 76778887hh no m7jj km
J7667jkló7 up kjkj7úk7ú ok no bbjj7j778kjhbjjjkj jo ñ jo km😊
😅
🤣🤣🥳🤩😍ń
Fisio. Es lo mejor que me ha salvado del dolor. Dios te bendiga Julio.
Hola desde Chile, tengo 60 años, y ayer me fui a urgencias, pensé que era Trombosis y menos mal que no... Diagnostico, nervio ciático, empecé a buscar y di con tú canal, leï los comentarios y dicen que a resultado. Esperemos me de resultado a mi...saludos
Hola! Saludos desde Toronto, Ontario, Canadá…llevo ya más de seis semanas diagnosticado con “ciática”; estoy en tratamiento de masaje y terapia física pero siento que aún no mejoro como debería. Hoy encontré tu vídeo en RUclips y me uní a la rutina de ejercicios…al final de estos me sentí mejor…muchas gracias…!
Gracias,espero me ayude, tengo dos meses con este dolor,
Hola no puedo estar sentada ni parada y meduele las piernas siento pesadez ambos pies pero más en una pero es insoportable e dolor abeses sentido punsasos me arden ya meise exámenes de asido úrico y no negativo será el nervio siatico
Siento mucho pesadez pero es más enunopie el derecho
Grsias
Muy bueno los ejercicios
Gracias doctora Julio por sus consejos y su paciencia y recomendacion.
Que Dios lo bendiga
Me encanta.. me ayudo a superar mi crisis del dolor... he realizado 3 terapias y en cada una disminuye el dolor.. te estimo mucho FISIO CARLOS.😍
Excelente ejercicio me sentí increíble y fáciles de realizar muchísimas gracias y Miles de bendiciones, soy de Bogotá Colombia.
Muchas gracias por la información y por los ejercicios, me an ayudado mucho.❤️❤️❤️❤️❤️
Holaaaa soy de Cuba hace 4 días me lesione la zona del Ciatico, que dolor tan desesperante ,ya hoy amanecí mejor ,quiero darle gracias por que con sus videos he podido realizar algunos ejercicios y he tenido mucho alivio .
Hoy empecé a hacer sus ejercicios, los haré diario muchas gracias por compartir sus conocimientos
Muchas gracias Doctor Julio. . exelente tus ejercicios .me han servido mucho.. Dios te bendiga siempre
soy de España, no tengo un fisio...pero me das mucha confianza.Gracuas❤
Gracias Julio me siento muy bien con sus ejercicios bendiciones para usted y su familia 😇🙏
❤❤❤ gracias gracias fusio julio colombia excelente ❤❤❤
Desde Venezuela ya tengo 7 mes con problemas en el siatico y llevo ,8, tratamientos y nada comenzaré con los ejercicios en el nombre de Jesucristo espero me sean de ayuda.
Gracias por enseñarnos este tipo de ejercicios. Bendiciones.
Dios lo bendiga julio.desde Honduras gracias por ayudarme
San pedro sula homduras
Saludos desde Venezuela julio. Tus ejercicios me an ayudado mucho. tengo 3 dias haciendo las Rutinas de ejercicio gracias a Dios y a ti por ayudar esto es muy importante a quien puedo se lo Recomiendo... Bendiciones para todos a seguir las Rutinas de ejercicios palante y mas nada vajo la bendición de Dios...👍👍👍
Hola Julio!! Me encantan tus videos. Sufro de una hernia discal en L4,5 con protusión. Esto aprieta mi nervio ciático del lado derecho. Desde hace 2 semanas que no puedo ir a la oficina, no puedo caminar bien, no duermo bien... En fin, como estoy haciendo Home Office paso muchísimo tiempo sentada. Al ver este video, hice los ejercicios, pude aliviar levemente y momentáneamente el dolor.
Mi médico especialista me recomendó que haga yoga, pilates o natación, pero en estas condiciones mucho no puedo hacer, es por eso que tus videos son ideales porque los puedo hacer en casa. Por favor, cuando puedas harías más videos de ejercios para hacer en silla para aliviar el nervio ciático? Así puedo hacerlos cuando trabajo para no sufrir tanto e ir mejorando de a poco. Muchas gracias por tu dedicación!!
Hola Julio. Estoy con ciatalgia hace un mes y no siento mejoría con los medicamentos. Quisiera saber si con un desgaste en la columna puedo hacer la rutina de ejercicios gracias por ayudar a los que mucho lo necesitamos mil gracias
buenas tardes Julio la venda que tanto ayuda para la ciática
Como vas, que te ha funcionado?
Muy buena rutina y mucha paciencia para las personas que tenemos problema de nervio ciatico, gracias Fisio Julio.
Ya nose quita la aciatica o si
Gracias lic solo los q sufrimos del ciatico za emos del dolor .desde uruguay saludos y bendiciones .
Gracias Julio,te escribo desde Argentina y valoro y agradezco mucho tu acompañamiento en los ejercicios,gracias
Muchisimas gracias Julio por tus excelentes mensajes de ayuda sobre los incontrolables dolores de la ciatica, como usted dice la ciatica afecta diferente a todas las personas. me han hecho Resonancia magnetica, tengo 3 hernias lumbares y 2 cervicales, y dos operaciones en el hombro Izquierdo, esto me lo ocasiono un accidente de trabajo, hace aproximadamente unos 12 anos, he estado con terapias para la cadera, el hombro y nuca. Pero a veces me ataca muy fuerte los dolores, tengo unos 30 o 40 dias que los dolores se me intensificado y se me han bajado a las dos piernas. Estoy haciendo algunos ejercicios por la manana y al acostarme. Estoy tomando IBUPROFEN, Taylenol. Pero tambien estoy con terapia de ACUPUNTURA, el dia 30 tengo una cita para INYECTARME. vamos a ver como me va, gracias por tus excelentes videos, cuidate mucho y muchisimas bendiciones. Te mando saludos desde Pennsylvania.
Hola Jose yo vivo en mexico y casi tengo lo mismo que tu tambien voy al acupuntura padesco de horribles dolores y hasta morfina me han dado porq no me pueden operar y quiza este mas complicado que tu porq se me cerro el espacio de las vertebras....me entere que te van a inyectar sabes que te van a poner? Saludos
Gracias son de mucha utilidad para mí estos ejercicios,así como lo vi los hice espero hacerlos para ver resultados.Gracias y saludos desde el estado de México.😊
Gracias por todo lo que he recibido Dios te bendiga siempre julio me siento muy bien cuando algo este ejercicios por qué como me duele la ciática tengo 70 años y soy del estado de México ciudad nezahualcoyotl
Exelente informacion amigo , te agradezco de todo corazon tu ayuda , estoy practicando estos ejercicios y me he sentido mucho mejor , seguire al pendiente de tus consejos
Muchas gracias, repetiré esta rutina a diario, ahora estoy con una crisis aunque pequeña pero molesta de ciática. Un saludos desde Gran Canaria (España)
Gracias los hice con Usted me senty bastante bien muchas gracias Dios lo Bendiga porque esta molestia es orrible no se puede levantar rápido en la mañana parece q esta trabado el dolor
As estoy, con un poquito de dolor en el glúteo izquierdo.
GRACIAS JULIO ME ENCANTARON TUS EJERCICIOS DESDE LA SILLA DESDE ARGENTINA MIS BENDICIONES y seguire
Hola gracias por tu tiempo tenía 3 años con dolor de entre pierna y asiática ya boy mejorando muchísimo un abrazo y gracias 🌺🌺
Agradecido contigo !! Inicie con tus ejercicios, y me han servido mucho , saludos desde chile …
Soy de España, empecé hoy los ejercicios y me parecen muy prácticos para my dolor de ciática.. Los hice todos me siento bien .. Gracias!
Ya no tenia este dolor desde hace mucho. Empezó el invierno y empezo el dolor. Busque ejercicios y lo encontre. Muchas gracias. Le escribo desde Utah USA.
Hola Doctor excelentes ejercicios estoy muy mal de la ciática y seguiré sus consejos gracias desde SLP México
Empeze a verte tengo más de un año con nervio ciática y espero seguir mirándote ,muchas Gracias
Soy Adriana. Vivo CDMX. Eres un mago, Julio. Yo sufrí un accidente automovilístico hace 30 años. Tengo que estar en terapia constante. Pero te encontré y me has ayudado muchísimo. Gracias 🙏🏻 infinitas. Bendiciones infinitas siempre para ti 🙏🏻
Muy bueno los ejercicios, cuantas veces hay que realizarlos por día. Gracias Carlos ( Uruguay Montevideo)
Saludos Julio , Desde Ecuador hoy encontré tu canal y me encantó tus ejercicios ,sigue adelante enseñándonos como mejorar nuestro dolor, bendiciones
Doctor desde el 1ro. Sept, comencé hacer los ejercicios de Ciatica gracias a Dios y. A Ud., me estoy levantando sin dolor tendos días así. Gracias y QUE JEHOVA DIOS, levenndiga. Y cada día se unan a su canal más personas, desde Managua, Nicaragua, le saludo..
Soy de España y me gusta tu sencillez de los ejercicios y su efectividad. Gracias!
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Soy laura de cuba y me gusta tus ejrcicios y la farma de explicarlo aunque todavia no he empezado pues soy nueva en el grupo yo tambien padesco de catalgia bendiciones
Hola vivo en Puebla México tengo 66 años ,muy buena terapia , he mejorado bastante con estos ejercicios ya comencé a hacer mis actividades por lo menos las más sencillas muchas gracias estaré pendiente de otras rutinas q se me ayudarán ❤
Perú
Hola buena tarde.. Muchas gracias por compartir estas rutinas.. Tengo 62 años y he practicado cardio con banco.. Y ahora tengo el dolor de la ciatica. Estas rutinaa ne hacen xebtir alivio..
Hola, gracias por tus consejos. Hace 2 días estoy mirando tus videos, estoy haciendo do los ejercicios.
Espero me alivie este dolor ciatico ya que es l segunda vez que estoy con est condición después de 5 años me volvió a repetir. Tengo 65 años...... Luz
Me gusta tus ejercicios son muy buenos y son fáciles y yo he tenido
Ese problema de nervio ciatico
Y he estado haciendo esos mismos
Ejercicio y me han servido para eliminar esos dolores
Gracias a usted se me ha mermado
Ese dolor
Dios me lo bendiga
Desde San andres islas
Colombia
Saludos Dency
Hola Adeliza :) me da mucho gusto que te sientas mejor, un saludo enorme hasta San Andrés Islas, que bueno que te gusto el vídeo, para mi es muy importante leer y poder contestar sus comentarios espero poder leerte en el siguiente vídeo y te invito a seguirme en mi segundo canal donde subo contenido que te podría interesar ----> ruclips.net/video/ptouZoTcpkA/видео.html
Yo apenas comense ayer y esentido mejoría doctor julio dios me lo bendiga
Hola soy Mary de U S A me encantó tu video en la silla estoy teniendo problemas con la ciática muy fuertes voy a probar ese método y después te comento los resultados muchas gracias saludos y bendiciones 🙏
Hola Julio, me gustaron mucho tus ejercicios y realmente sentí un trabajo reconfortante en mi ciática, yo estoy en Cuernavaca Morelos y te agradecería mucho que me pudieras recomendar un fisioterapeuta como tu o tu....Gracias, mucho Exito Saludos !!!
Láser Inn en Cuernavaca, Morelos
Fernando Neri
Gracias por los ejercicios ayudan mucho a desinflamar gracias saludes de México
Hola que bueno aver encontrado este video gracias por compartir lo que sabes y esperando que me alivie el malestar y a todos los que padecen de este también se les quite el dolor que es muuuy desagradable muchas gracias y bendiciones para ti
Excelente demostración .
Agradecida por la información.❤
Hola soy de Uruguay ,estoy padeciendo siatica por primera vezes super doloroso,soy muh a favor de la fisioterapia, y buscando alguna rutina de ejercicios l,encontre su canal ,me encantaron los ejercicios que plantea y ademas su paciencia y buena onda para enseñarlas. Muchas gracias yo me guardo el vide y mientras lo veo sigo la rutina , respetuso saludo y felicitaciones.
Buenas noches, desde Colombia, gracias, increible los ejercicios para mejorar el ciático han sido efectivos, Dios lo bendiga
Muchas gracias por su información Doctor. Yo le veo desde León España. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏
DOC..ES UN PLACER VER TUS VIDEOS ..YO PROCURO APRENDER TUS EJERCICIOS...Y ME HA AYUDADO BASTANTE..TAL ES ASI QUE LE VOY A ENSEÑAR A MI MAMÁ QUE NECESITA DE ESTOS EJERCICIOS..SOY DE ARGENTINA..Y FELICITO TU DISPOSICIÓN A AYUDAR QUE MEJOREMOS NUESTRA MOVILIDAD .. SALUDOS DIOS TE BENDIGA
Dios te bendiga más amigo gracias, comencé la rutina de ejercicios me sentí excelente desde Venezuela 🇻🇪👍❤️
Julio, le deseo a Ud. y a los suyos: FELIZ NAVIDAD Y FELICES FIESTAS.
Gracias, por ayudarnos a mejorar nuestra salud.
Saludos, desde España.
🎄☃️🥂🌟🥳
Soy una Sra. De 77 años me gustan estos ejercicios están muy fáciles de hacerlos, tengo un mes con el dolor acuático.
Excelente rutina,la realizaré,
muy práctico en la silla
Gracias y bendiciones
Soy de Argentina
Hola muchas gracias m sirve mucho todo los ejercicios ❤❤❤❤
Gracias Julio, me dolió mucho al hacer los ejercicios, tengo esos síntomas de ciatica, tengo 2 semanas de tener esos dolores y calambre en la pierna derecha, ya fui al médico, y me recetó 3 detametaxona una cada día, y acetaminofen, pero ya me he puesto las tres y persiste el dolor, he realizado los ejercicios qué sugiere, me gusta más sentada que acostada, me resultan mejor, tengo 66 años, y ahora me ha resultado este problema, gracias por su colaboración, Dios lo bendiga grandemente.
Me han ayudada muchos estos ejercicios ni los medicamentos ni la inyección pudieron quitarme el dolor de mi pierna derecha tuve que ir con una sobandera 3 veces y aparte mis ejercicios me ha mejorado bastante
Gracias a Dios que me ayudo mucho este ejercicio de la silla y aparte me sobaron 3 veces mi pierna derecha fue mucho dolor que sentía para caminar pero me he sentido muy bien ni medicamentos ni inyección me quitaba el dolor me siento muy bien
Julio eres buenisimo hice estos ejercicios y se me quito el dolor de inmediato ya habia visto otros videos y nada yo seguia igual hasta que vi el tuyo y los hice ahora soy tu nueva suscritora dios the vendiga
Excelentes ejercicios dios lo bendiga, me voy a sanar con todos tus ejercicios
Agradezco por esos ejercicios 💪 me an ayudado, se me tranquiliso el dolor ! Gracias Julio
VALDEMAR carril CHICLAYO Perú
Muybueno gracias!!
Buenos días soy de Colombia,siento mucho dolor de siatica,acabo de verlos e hice los ejercicios,me sentí un poco mejor los seguiré haciendo todos los días, muchas gracias
Muchísimas gracias con mucha fe siento que voy a mejorar.
Gracias, Julio. Dios te bendiga.
Hola doctor Julio: gracias por ayudarnos, estoy haciendo los ejercicios , soy de México, bendiciones a usted por dedicar su tiempo a quienes lo necesitamos
Hola doctor Julio muchas gracias por sus consejos acerca de aliviar el dolor de la ciática son muy efectivos bendiciones Mauro Paz.
gracias saludos desde Barranquilla Colombia
Es mi primera vez que lo veo y me
Gracias hice Los ejercicios .Gracias estoy Vivienne en California.
Venzuela Lara dr
Gracias infinitas x compartir esos ejercicios, que nos ayudan mucho con las clases de problemas x los que estamos pasando. Nos ayudan bien 👍 y con el amor y la paciencia que los realiza. Éxito y bendiciones. Estela de R.D. 🙏🏼🙏🏼👍👍👌
Buena terapia soy de san luis argentina
Excelente vivo en Texcoco tienes por estos lugar gracias.
Muchas gracias. Desde Madrid España, eres un crack. Un abrazote.
Gracias maestro JULIO.DIOS LE BENDIGA.AMEN😊
Todos los días hago otros ejercicios. Hoy agregaré ésta rutina que veo es benéfica. Gracias, gracias, gracias ❤
Excelente video. He realizado estos ejercicios antes de dormir y qué bien se siente.
Muchas gracias fisio Julio :)
Muchas gracias Julio por esta siempre con todos nosotros ere muy dulce con tus pacientes muy agradecida un saludo para los tuyos Andalucía España❤❤❤
Hola Julio, estoy siguiendo tus ejercicios. Hace 15 dias tengo inflamado el nervio Ciatico, muchisimo dolor de cintura pierna r rodilla izquierdo. Te veo desde Coral Springs, Florida en USA.
Me tiene muy mal esta molestia. Gracias por toda tu ayuda.
Estoy mejorando con los avances de, el ciatico gracias a tus videos
Hola , soy de chile , muchas gracias por ayudarnos en la recuperación de nuestros dolores físicos. Un abrazo.
Llevo tres días con tus consejos y ya me estoy mejorando con los choques eléctricos y ardor ...mis rodillas ya están agarrando más fuerzas pero hay la llevamos muchas grasias
Hola 👋 yo te sigo en tus clases y estoy muy feliz 😄 gracias este ejercicio me encanto 💖 💕
Hoiiii buen día soy Lidia de Argentina , tus ejercicios Julio me han mejorado un montón gracias y muchas bendiciones
Desde España, saludos.
Llevo varias sesiones de este ejercicio y me está ayudando a superar las molestias.
Muchas gracias por sus consejos a través de su vídeo. 🤗
Gracias lo fui haciendo contigo espero que mañana me pueda levantar de la cama mil gracias María de aArgentina
❤
Excelente, comenzaré a realizar lo que usted nos aconseja, muchas gracias, bendiciones a su vida.
Muchas gracias, llevo días sin poder moverme y estos ejercicios la mayoría pude hacerlos
Soy de Mexico, pero saludos de Florida 🇺🇸 USA. Gracias por los ejercicios. , los hice junto con usted y siento muy a gusto., mucho reconforte !!😊
Gracias por tu efuerzo k ase con nosotro gracias ati atu mensajes estoy mejorando bastante de mi Dolores lunbar bendiciones Para ti soy de dominicana
Gracias por dedicar su tiempo para poder minimizar los malestares de los dolores, definitivamente con las terapias conseguimos mejor el alivio, antes que medicamentos. Me gustaría saber con que ejercicios podria aliviar la tension en las pantorrillas. Se que el peso es fundamental para lograr sean efectivas las terapias.
GRACIA JULIO SOY DE ARGENTINA TUS CLASES ME DAN FUERZAS YA QUE TUVE TRES ACIDENTES SEGUIDOS Y ME AFECTO EL NERVIO CIATICO DE LA PIERNA IZQUIERDA Y QUEDE CON UN RENGUERA .TUS FICIO TERAPIA ME ESTAN SACANDO EL MIEDO AL DOLOR Y CAMINAR..TENGO 73 AÑOS PERO SIEMPRE ISE GIMNACIA EN UN APARATO ELITICO .Y AHORA TENGO MIEDO PORQUE SUFRI MUCHO DOLOR. GRACIAS JULIO DIOS TE BENDIGA MIS CARIÑOS DESDE ARGENTINA BS AS .BENDICIONES
😅😅
Dr. Gracias ke saludos desde Houston TX., y le agradezco ayudado sus ejercicios me han ayudado a calmar el dolor de la ciatica. Dios lo bendice..❤
Gracias por los ejercicios ❤estoy pasando en este momento por el dolor tan fuerte de la ciática 😔Gracias desde Venezuela 🇻🇪
Soy de Salta Argentina y hago sus ejercicios y he mejorado mucho mi dolor ciático
Desde elsalvador saludos yvendiciones
Ola Julio, gracias este ejercicio me hace muy bien yo sufro de la aciatica siempre te sigo gracias desde PERU Bendiciones❤
Muchas gracias! Dos semanas que no puedo ni caminar! Recién hoy pude realizar algunos de tus ejercicios! Pasa que con lo que pace tengo miedo de que ocurra otra ves saludos desde ARGENTINA 🇦🇷
soy operada fe columna no alcanzo levantar bien rodilla de argentina nacionalidad chilena irenia uribe
Gracias por ayudar a muchos con esta aflicción del cuerpo, saludos desde Perú!
☘️🌵👍🇵🇪🌎
Saludos desde Colombia...fisio julio eres excelente! Gratitud por tu magnífico aporte a la salud de quienes te seguimos...🤗🌻🤘🇨🇴
Gracias por este tipo de ejercicios que has compartido de tus videos, yw que yo tengo la ciatica y me ha ayudado mucho ..espero más de este tipo de ejercicios
Fisio Julio agradezco a Dios tu existencia por tu gran ayuda a cuantos padecemos este problema , felicidades
Gracias por estos ejercicios bendiciones
Soy de Perú, me encantó la rutina, y lo q me sorprendió es q el dolor en caderas, vientre y limbo sacra me alivió. Les agradezco mucho. Ojalá no se pierdan estas rutinas q tanto bien nos hacen.
soy de aArgentina me duele la siatica ,y me emoeso por el nervio poplin ,se encuentra abajo de la rodilla me tiene loca muy linda tu clase a parte tengo fifro mialgia
Ola buenas tardes soy est d mxi nauc grasias por tienp nos sirve mucho tus ejersisios meg tu numero tel grasias
Desde ginebra Suiza soy Colombiana un gran abrazo, gracias por compartir tus conocimientos eres un gran profesional
Están buenísimos sus ejercicios yo hace más de 40 años que sufro de ciática siempre hago ejercicios y camino mucho pero es muy lindo aprender ejercicios nuevos GRACIAS DESDE ARGENTINA
Hola buenos días, le ha ayudado el caminar, yo tengo 1 año de tener ese dolor. Bendiciones, soy Telma de guatemala
Yo estoy con problemas de ciatico yvoy a probar con estos ejercicios para ver si mejoro en el nombre de Dios y de usted por sus ejercicios gracias
Muchas gracias desde España estoy siguiendo tus ejercicios y me van muy bien 👍 qué la fuerza te acompañe 😃💪
Gracias Julio, desde Colombia, me han servido mucho this ejercicios, bendiciones
Muchas gracias por tus ejercicios. Los he comenzado a hacer. Mi problema es dolor agudo de lumbar e ingle ozquierda. Podtias aumentar un ejercicio para el dolor de la ingle? O con estos ejercicios ya son suficientes