Какое доверие этому " доктору" кто знает этого врача? Известно только то, что он с Украины. Подписывайтесь, переписывайтесь, потом не плачте о последствиях. Все здоровья. И боты у него отзывы пишет прям зачитаешься.
ДРУЖИЩЕ, ОГРОМНОЕ ТЕБЕ СПАСИБО. Три недели не мог ходить, спать, наклониться. Боль слева, в тазобедренном суставе, через ягодицу по задней и внешней боковой стороне бедра в колено, икроножную мышцу и пах. Три недели таскал ногу, боль была такой интенсивности, что временами просто вырубала меня. Сделал рентген, МРТ, три недели диклофенак по- максимуму + метакарбамол, три раза делали блокаду, - толку ноль. Через боль начал повторять за тобой, и , о чудо, на втором упражнении 2 щелчка в крестцовом отделе, встал и пошел, отпустило мгновенно. Люди, не отчаивайтесь, пробуйте, верьте в лучшее. Всем здоровья!!!
Это нечто страшное,полная недвежимочть уже неделю от боли..прочел,в постели пятку как мог потянул,вроде лучше становится,но так,сразу,положу холод..но хоть определился,что это зажат с нерв.Я у врачей небыл,невозможно изза болевых страданий,решил умереть без пищи,живу один,75 лет..но вот,опять,придется тащиться по жизни:,, ..когда б я сам мог дать себе расчет простым кинжалом",но подготовлюсь,илюзий больше НЕТ,пора валить
Максиму и его команде респект! Упражнения классные. За 10 - 12 дней, выполняя этот комплекс, полностью снял боли от защемления седалищного нерва. А облегчение почувствовал после первого выполнения комплекса. Сначала не поверил своим ощущениям, полагая, что имеет место внушение словами Максима и названием этого ролика. Имею в виду слова;: "моментально снимут защемление". Оказалось, что слова справедливы. Еще раз огромное спасибо! Написал этот коммент больше для посетителей сайта, страдающих этим недугом. Максима поблагодарил раньше. Утверждаю, что этот комплекс работает. Просто, надо выполнять все в точности, как рекомендует автор ролика. Возможно, если болячка запущена, придется поработать подольше и перетерпеть больше боли, но оно того стоит! Здоровья и удачи всем хорошим людям!
Мне однажды защемило нерв в тазобедренном суставе. Боль была ужасной от бедра до кончиков пальцев на ноге. Я не могла даже ступить на ногу, так тут же был сильный прострел боли вдоль всей ноги по внешней стороне. Даже прыгать на одной ноге невозможно, так как от болтания ноги в воздухе- опять прострел сильной боли. Никакие назначенные уколы, растирания не помогали. Мучилась более недели. А потом решила сама лечь на спину на полу, подложив свернутое полотенце под шею, и стала тянуть ногу пяткой от себя, а носком на себя.. Через несколько минут боль резко прекратилась и я смогла встать осторожно на ногу. Боль полностью исчезла. Прошло более 13 лет. Нога больше меня не беспокоит.
@@margaritabogoslav2918 Маргарита, это кусочек упражнения из системы Ниши. Лёжа на полу, скрученное полотенце под шею, ноги прямые. Пальцы одной ноги направить на себя и тянуть. Вторая нога:пальцы от себя и потянуть. На первых порах лучше, если кто- нибудь поможет. Познакомьтесь с системой Ниши. Она мне очень помогла. Есть книга Майи Гогулан "Попрощайтесь с болезнями. " Там, как и в инете, есть эта система с рисунками поз.
Уважаемый Максим! Выражаю огромную благодарность за конкретные и действенные советы, которыми Вы делитесь. Безмерно рада, что попала на Вашу страничку. Впервые за 72 года столкнулась с этой болью. Никакие болеутоляющие препараты не помогли. А Ваши чудодейственные упражнения оказались настолько эффективными, что боль отступила на второй день. Добросовестно, как Вы и предлагали, 5 раз в день выполняла упражнения. Первый раз с криком и слезами, настолько была сильной боль и хорошо, что дома была одна. Второй раз было полегче. Коврик не убираю третий день, буду продолжать трудится. Немного хромаю, но спокойно наступаю на ногу. Горжусь, что в нашей стране такая продвинутая, грамотная и компетентная молодежь, которая делится своими знаниями с окружающими. Желаю Вам, Максим, продолжать совершенствовать профессиональные навыки , оставаться таким же добрым и отзывчивым. Желаю здоровья Вам и Вашей семье. С огромным уважением Люция Мансуровна, Набережные Челны
Все эти упражнения только для снятия боли.У меня тоже было защемление сед.нерва,с января месяца делала упражнения, и все бестолку. Врачи-шарлатаны только деньги дерут, а дельного ничего не делают. Вобщем, в итоге нашла мужчину, который лечит на дому, посмотрел и сказал, что дело все в позвоночнике.За 3 дня(через день по 10мин.) он поставил меня на ноги и про защемление и боли в суставах, и про хондроз я забыла напрочь. Появилась лёгкая походка, хотя и вес у меня ооочень не маленький. Я думаю, что и в вашем городе найдётся такой же "знахарь". Желаю скорейшего выздоровления.
Здравствуйте, Максим! Беспокоят боли с конца января месяца. Начала делать упражнения с 8 февраля. Делаю 2 раза в день. Улучшения почувствовала уже на следующий день. Сегодня 12 февраля. Продолжаю заниматься! Ссылочку на Ваш канал скинула всем своим родным и знакомым. Спасибо Вам большое! Дай Бог здоровья Вам и Вашим близким! Привет из солнечного Ташкента!
Здравствуйте! Хочу вас поблагодарить 🌻и сообщить, что ваш комплекс упражнений не заставил ждать.Три дня я выполняю упражнения и результат на лицо🍁.Боли уменьшились, нет натянутости мышц по задней части ноги, ушла боль в центре ягодицы.Продолжаю работать над собой. Капельницы давали мизерный результат.Делала другие упражнения ,было облегчение.А здесь на второй день есть изменения.💞
Спасибо огромное за комплекс упражнений, который действительно помогает при защемлении седалищного нерва. В течении целого дня я много раз делала эти упражнения и к моей радости на следующий день я смогла выйти на работу. Здорово, что вы делитесь на своем канале такими полезными и ценными знаниями. Приходят на ум слова из одной мудрой книги: "Не отказывайся делать добро тем, кто в этом нуждается, если можешь им помочь". Желаю вам дальнейших успехов.
Надо ещё от поясницы и в верх, оттягивть кожу над каждым позвонков и дёргать в верх с умеренной силой, тогда вы забудете что такое эта болезнь, так как вы будете тем самым ставить диск на место, мне жена это делала переодически и все прошло уже много лет я летаю
Упражнения действительно словно магия какая-то. Неделю мучился, уколы особо не помогали, ни сесть, ни встать. Случайно увидел на работе данное видео, психанул, решил сделать на обеде хотя бы одно упражнение и эффект буквально был через 10 секунд! Получилось даже без проблем сеть за руль и нормально доехать до дома без какой либо боли! Я безумно благодарен!
Доброе время суток ! Трое суток по квартире ползал до туалета ,боль ужасная, мази ( вольтарен, найз, диклофенак) и уколы ношпа ,кетонал практически не помогали начал искать помощь в интернете, мопал на ваш канал, всё делал кроме упражнения с резинкой, помогло, боль стала намного меньше, буду продолжать де все эти упражнения. Спасибо вам огромное Максим, вы помогаете людям. Однозначно подпика на канал
Добрый день. Спасибо большое за упражнения. Два месяца лечу поясничные две грыжи позвоночника. И каждый день делаю упражнения по вашей программе. И часто мучает седалищный нерв. Сегодня сделала ваши упражнения и сразу отпустило. Спасибо большое вам. Дай бог вам здоровья.
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!! МУЧИЛАСЬ ОТ БОЛИ ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ. У МЕНЯ ТЯЖЁЛАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ РАБОТА, И О ЧУДО, НАТКНУЛВСЬ НА ВАШЕ ВИДЕО. СДЕЛАЛА ПЕРВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, НО БЕЗ РЕЗИНКИ( УВЫ НЕ ПРИОБРЕЛА ПОКА) И МНЕ ПОМОГЛО!!! Я НАЧАЛА БЕЗ БОЛЕЙ ПЕРЕДВИГАТЬСЯ. ЕЩЁ РАЗ БЛАГОДАРЮ ВАС!!! ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ.
Вы даже не представляете, как Вы помогаете людям!!! Я осталась одна с малышом - папа в больнице, и мне нужно срочно встать на ноги. Ооооочень помогли Ваши упражнения!!! Оказывается, так просто и быстро можно себя привести в движение :)))))) Спасибо, Максим!!! Дай бог Вам здоровья, радости и благополучия!
Не мог спать из-за боли. Примотал гибкий биологический магнит 35-50 милитесла (стелька "Никкен") она сразу утихла и я заснул. Эти 3 упражнения, которые смог - лёжа кажется помогли, а уколы за 750₽ - слабо. Спасибо Макс за помощь людям!
Добрый день! Спасибо!!! При наклоне вниз тянуло внизу ягодицы 4 месяца. Была у ортопеда, у массажиста (на контроле поясничный отдел)-ничего не давало результата, резкая боль ушла, но иногда тянуло в ноге. Решила найти в интернете упражнения для растяжки, т. к. думала, что массажист помог, просто нужно растянуть)) и нашла видео от защемления седалищного нерва! И чудо!!! Три дня как я забыла про эти странные тянущие ощущения в ягодице и как это подгибать ногу при наклоне))
Делал первые 2 упражнения + ещё 3 других на протяжении 4-х месяцев 5-6 раз в неделю по утрам в течении 10-15 минут. Через 2!!!! месяца( не через 2 дня или 2 недели) почувствовал реальное облегчение!!! Эти комплексы РЕАЛЬНО работают ( до этого на протяжении почти 20-ти лет!!! были периодически проблемы с чисткой зубов(нагибание), надеванием носков, хождением в туалет(сорри за подробности) и т.д. и т.п. Проблема не ушла на 100%( лень, с...ка, всегда побеждает), но!!! качество жизни улучшилось на порядок!!! Спасибо за инфу:)!
Максим, огромное Вам человеческое спасибо 🙏🙏🙏 благодарю вас и вселенную, что наткнулась на ваш канал. Почти неделя адской боли.. днем, ночью, в любом положении. Первый раз упражнения не все получилось сделать, сделала все равно, как получилось, но мячиком тригер раскатала, орала, со слезами еле сделала. Вечером в бане не жаркой погрелась и о, чудо! Я проспала всю ночь. Утром встала с благодарностью. Втрой день все упражнения сделала, с на третий уже в полной амплитуде. Это чудо! Очень была бы благодарна, думаю многим полезно тоже, если бы вы комплекс ежедневной гимнастики, упражнений записали. Боли у всех разные возникают периодически, упражнения помогли снять. И очень здорово для поддержания результата и здоровья своего тела ежедневное лфк, зарядку выполнять 🙏 Здоровья вам и много, много благодарностей❤
Шановний Максим! Ваші 5 вправ роблять дива💪🏼 Два тижні мучився з болем запалення сідального нерва в області грушеподібного мʼяза, ніякі таблетки не допомагали. Знайшов на просторах Ютубу декілька відео з комплексом вправ від інших спеціалістів, але самою робочою виявилась ваша методика!💪🏼 Дійсно відчуття полегшення вже після першої процедури! Щиро дякую Вам і вашій команді! Успіхів у вашій справі!
Супер!!!- с первого раза всё прошло- слава Богу !!! не сидеть, ни стоять, ни лежать не мог от боли!!!) Дай вам Бог здоровья и вашей семье!!! Процветания вам!!! Будите в г. Нальчик не поленитесь напишите - хочу вас угостить!!!
На данный момент 40 лет. И лет с 17 проблемы с поясницей. Уколы стали малодейственны. Со временем понял, что проведя в лежачнм состоянии больше дня при том , что чувствуешь небольшой дискомфорт в пояснице, надеясь, что боль пройдет, то наоборот боль еще становилась сильнее, такое ощущение, что все закаменело. Начал просто через боль ходить и не обращать внимания, аккуратно делать наклоны и боль проходила очень часто на следующий день, НО с защемление седалещного столкнулся впервые, два месяца, то отпускает, то по новой защемляет, уколы ослабляют боль, но не проходит. Стал делать упражнения, даже не вставая с кровати. Согнул ноги в коленях, и заваливал в правую сторону, чувствуя что, больная левая мышца ягодичная растягивается и мне становится легче, о чудо. Но вот когда встаю и пытаюсь идти, то сводить и тянуть икру начинает , а вот как ее растянуть не понимаю, не получается. Какое упражнение лучше для нее? Спасибо за внмание...
Спасибо большое за упражнения. 2 недели не могла ни встать не лечь, да ещё и в положении на 7 месяце. Посмотрев ваше видео тоже удивилась, как можно при такой боли делать такие упражнения. Но с осторожностью, со слезами на глазах делала буквально 2 раза и уже есть большой прогресс. Защемление проходит. Буду ещё заниматься, потому что ещё остались боли. Спасибо.
Не знаю как у него, но у меня очень болело, не ходить, не сидеть да и лежать- проблема. Теперь я забыла о боли. Но делать надо и после улучшения. Земной поклон за Ваш труд, Максим!
Доктор, спасибо большое. Смотрела ваш ролик 2 недели назад с 3 упражнениями и льдом. Была страшная боль в тазобедренном суставе. Не могла по лестнице подняться. Через два занятия легче стало, по лестнице поднималась спокойно. Неделю радовалась и молилась на вас. Но упр. больше не делала. Через неделю боль потихоньку стала возвращаться. Вот уже три дня схожу с ума от боли. Сегодня поднялась температура. Обязательно буду делать упражнения. Советую всем не запускать, а выполнять эти упражнения. Реально помогают, испытала на себе. Спасибо!
Максим, огромное спасибо! Наконец то поняла свою проблему! У меня на самом деле амплитуда ног при ходьбе маленькая , шаг небольшой, Вы абсолютно правы - ягодичная мышца обленилась ,а подвздошная укоротилась и вот вам результат - получите защемление нерва ! Боже ,как оказывается все понятно и просто ! Спасибо огромное!
Год мучался, бессоница, раздраженность, при работе производительность упала на 50 процентов, ходить больно обе ноги болят ноют, потенция упала. И о чудо не ваш канал какой то другой попался, мази и тд не помогали два упражнения и о чудо я аж плакал мне помогло, люди делайте упражнения не превращайте свою жизнь в ад, я поменял питание, начал принимать контрастный душ, похудел, болезни нам даны для пути исцеления в тч и души. Будьте здоровы и счастья вам!..
У человека есть 2 решения абсолютно ВО ВСЕМ!! : хорошее и плохое. 1 - это когда Ты Сам делаешь усилия на собой и всё меняешь на благо здоровья. 2 - это таблетки, уколы и врачи,тоесть усилия других,как правило мало результатных. Выводы делать только ВАМ лично. В этом мире Жертвенность - является Мерилом всего.
уважаемый Максим, Вы сотворили чудо, диво и теперь, Вы мой кумир!!!!!!!! Третий день жуткой боли и 2 бессонные ночи БЫЛИ пыткой. Старательно сделала 1 раз весь комплекс и, о ЧУДО, пошла в душ уже без трости и самостоятельно оделась. У меня случилось защемление после длительной 3-х часовой пешей прогулки, последний час уже чувствовала покалывание в пояснице. Обычно ежедневно хожу 1,5-2 часа, мне 60 и почти 100 кг. Всегда следила за походкой, а здесь расслабилась и наслаждалась ярким солнышком. Дорогой тренер, очень прошу Вас, подскажите-научите правильно ходить. А еще бы избавиться от холки и живота, дайте ссылочку на видео, если такие есть на Вашем канале. Процветания Вам !!!!!
Нужно снижать вес. А там и все нагрузки будут казаться легче. Уберите по максимуму быстые углеводы, не переедайте, ешьте творог, рыбу, зелень, фрукты, овощи. А то что вы много двигаетесь-это только вам +.
Сколько у вас сил, это круто! Я прибавила сильно в весе, сейчас 70 кг, уже встать с кровати или с корточек - проблема, одышка при ходьбе и поясница полетела. Упражнения вообще сделать не могу, но пытаюсь. Для меня нормальный вес всегда 55-56 кг.
Єто просто чудо,я две недели мучилась,боль жуткая , обезболивающие таблетки лиш чуть чуть снимали боль.Знакомые советовали заняться лечебными упражнениями,но я не могла даже до поликлиники дойти, решила искать в интернете.Очень благодарна после первого раза наконец-то ночью уснула. Очень большой молодец,мне и вправду помогло.
Спасибочки большое ,в огороде уработалась ,не ходить ,не сидеть боли адские ,сегодня через силу сделала все упражнения ,теперь сажусь ,хожу без криков огромнейшее спасибо за ролик
Супер. Огромное спасибо вам! 9 месяцев страдаю. В последнее время аж до слёз. Приём к врачу только аж через 2 недели назначили... Не знаю как бы я это вытерпела. Спасибо! Выручили!
СПАСИБО, ДОКТОР. У МЕНЯ УЖЕ 4 ДЕНЬ ОТ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА НЕ МОГУ НИ СИДЕТЬ НИ ЛЕЖАТЬ НОРМАЛЬНО. ВОТ ПОСЛЕ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ , ПОЛЕГЧАЛО. СПАСИБО БОЛЬШОЕ. ВЫ БОЛЬШОЙ МОЛОДЕЦ!
Ты просто лучший на свете Человек!!!! Просто спас!! Ни один врач не помог, годами очень сильно болела поясница!! После первой же такой тренировки почувствовал себя лучше! Здоровья тебе!!!
Все объяснения имеют смысл. Моя проблема с седалищным нервом 10-летней давности и видела всяческих специалистов. Перепробовала различные упражнения. Я гибкая по природе, но боль нерва и задней стороны ног уменьшают атлетические возможности. Боль сильная и постоянная. Ваши упражнения известные но с изюминкой. Увы, боль в мышцах на задней стороне ног и боль нервa усилилась. Обидно. Алла
возможно у Вас есть проблема в другом отделе либо идет воспалительный процесс. Запишитесь к нам на консультацию и мы обязательно подберем программу которая Вам поможет - (067) 714-28-98
Максим, спасибо за второе упражнение. Просмотрела это упражнение на маленькой скорости. Поняла какая мышца болит и как её нагружать. ПРОШЛО!!! Месяц слез, уколов, ползаний, а всего лишь одно упражнение убирает боль. Спасибо!
была проблема с седалищным нервом. помимо этого есть грыжа. естественно из-за грыжы и боли в пояснице ходишь как калека, шаг меняется. в итоге через неделю началась невыносимая боль в ноге, тянуло аж до икры через все бедро. не мог спать 4 дня. уже думал что-то с грыжей и пора на операцию. на 5-й день 2 раза по 15 минут сделал упражнения на седалищный нерв, в том числе частично то что вы показываете тут, что-то похожее на 1 и 3 упражнение и в тот же день вечером смог нормально ходить и спать, через 3 дня упражнений вообще забыл что болела нога. теперь такая проблема на левой ноге, но не такой интенсивности, пытаюсь побороть, хотя тут уже вероятно все же проблема в грыже. в любом случае упражнения работают - не поверил бы, если бы сам не попробовал
Спасибо большое не мог ходить а тем более встать с кровати, вчера сделал 3 раза эти упражнение без резинки и вуаля сегодня я уже встал спокойно с кровати и живу полноценной жизни. Закреплю неделю и будет порядок от души вам большое))
Спасибо огромное! Так защемило, что ходить не могла, после Ваших 5 упражнений (сделала 1 подход по 30 раз) наполовину ожила нога. Это чудо! Безмерно благодарна!!! Буду продолжать! Спасибо еще раз!
Здравствуйте уважаемый автор. У меня была лёгкая стадия воспаления седалищного нерва, когда я наклонялся вперёд чувствовал как тянет и боль опускается вниз в копчик. После первого же раза когда я сделал эти упражнения боль почти пропала, а сегодня второй день Я уже совсем не чувствую никакой боли 👍 Большое вам спасибо вы делаете очень хорошее дело 🙏
Благодарю за упражнения! Приехала в отпуск, и начались сильные боли, стала пить таблетки, никаких улучшений. После первых упражнений отпустило, осталось немного болевых ощущений, но я могу нормально ходить! Буду делать несколько раз в день. Спасибо!!!!!!!!!!!!
Слава Богу, нашла ваш канал, однажды когда защемило нерв, я только вашими упражнениями спаслась, 😊и вот история повторилась и я снова воспользуюсь вашими советами!!!!!
Большое спасибо ! Боль мучает в седалищном нерве уже дней 10. После чеырёх упражнений ( резинки нет... ) стало намного легче. Без резинки поднятие ног с напряжением тоже очень хорошо. Буду смотреть видео каждый день и повторять. Еще раз - спасибо , Максим ! Откуда у Вас такие знания ? Пусть Бог хранит Вас !
Какие вы все тут молодцы, один раз сделали упражнение и боль прошла, вылечились. Полтора месяца истязаю себя этими упражнениями, в результате никаких улучшений.
Вітаємо! Тоді можливо у Вас є проблема в іншому відділі або відбувається запальний процес. Запишіться до нас на консультацію і ми обов'язково підберемо програму, яка Вам допоможе - (067) 714-28-98
Сорвал поясницу 5 лет назад, и бывает поднывает седалищный периодически. Делал разные упражнения. Здесь именно первое упражнение хорошо прочувствовал то место где ноет седалищный нерв. Сделал и другие упражнения, облегчение процентов на 10%. Лег спать. К утру стало лучше процентов на 60%. Сделал утром только первое упражнение и к обеду можно сказать вообще не беспокоит. Спасибо)
Так идеально описали место и причину боли, которую я чувствовал , но не мог донести до неврапотолога. 50% облегчения после первого дня этих упражненмй. Огромное спасибо за ваш труд
Спасибо, была острая боль сбоку правой ягодицы, хромал не мог уснуть, сделал все как в видео, ночью, утром и днем, все прошло, проходит сразу. Спасибо большое, желаю что бы все это добро вам вернулось в виде бесконечной любви
Спасибо Вам огромное за помощь. Лежал три дня, уколы не помогали, малейшее движение и сразу сильнейший прострел, что темнело в глазах и отнимались ноги. Друг скинул этот спасительный ролик, собрался с силами и решил попробовать первое упражнение и после нескольких движений моментально почувствовал облегчение, самое главное прострелы прошли, смог встать и пойти самостоятельно. Сегодня второй день продолжаю делать упражнения и могу с уверенностью сказать, что нет даже малейшего намека на боль. Еще раз спасибо Вам большое за помощь.
СЕРДЕЧНО БЛАГОДАРЮ💞😊 Я шесть лет страдаю от зажима седалищного нерва😂 каждые пол года лежу в нервалгии, колю разные противовоспалительные обезбаливающие. И действительно помагает буквально на месяц, а потом опять. И никто толком не может помочь. Начну выполнять ваш комплекс, потом напишу насколько мне стало легче. Спасибо за Ваш такой для нас необэодимый труд👍 ВСЕХ ВАМ БЛАГ💖
@@МаринаНехай-н5л когда садишься в туалет если боль в тазе , и иногда бывает что когда нормальной ногой стоишь на один ступень выше , и болезненной ногой где болит тазобедренный сустав расслабляешь , будто резко ударила токам , и очень мощный боль , тогда эти упражнения делай , если после этих упражнений ничего не отстала в течении дня не почувствовала облегчения тогда иди к травматологу , и желательно не надо идти в частную , потомучто он может говорить после того как деньги получил идите на всяких случай к другому .
@@МаринаНехай-н5л- Если есть симптомы тянущие боли от ягодицы и тянущие вниз по внешней стороне ногИ, это первые признаки воспаления седалищного нерва. Не теряйте время в поликлиниках. Сразу выполняйте эти 5 упражнений. Поверьте,боли уйдут. Главное не ленитесь делать. Будет 💯 % Гарантия. Кому то помогает с одного -двух раз, а кому через неделю. Зависит от степени воспаления и времени,которое тратите жить с болью. Удачи и жить без боли!
Максим, большая Вам благодарность за оптимизм, грамотность пояснения причин, методы выхода из попадания в эту ситуацию. Благодаря Вашим наставлениям за месяц восстановил спокойную правда пока ещё медленную ходьбу.
В поликлинике накололи уколами, чтобы боль снять.....боль шла в бедро очень сильная.....хромаю, ногу было не поднять....спать два дня не мог.....вчера сделал с трудом первые два упражнения, лег сразу на диван: с удивлением заметил, что боль стала уходить, боялся обострения, немного даже отпустило мышцу бедра, но не полностью. Сегодня сделал упражнения ещё и подключил третье с резиной, почувствую как будет. За вчерашний день хочу сказать спасибо доктору, так как спал ночью - боль в бедро не шла. Помоюсь за доктора и его здоровье. У меня грыжи две, МРТ делал, грыжи уже давно очень. Если прогресс пойдет дальше, буду делать постоянно, лишь бы болей не было.
Спасибо большое за видео! Вчера упала, стукнулась боком и защемило сидалещный нерв. Осторожно попробовала сделать первое упражнение- получилось. Приложила холод, как вы рекомендовали, действительно стало легче. Буду следовать вашим советам и попробую остальные упражнения❤
Я не смог сделать, боль была острая ,весь скрюченный лежал раком...только уколы облегчили ,благо жена медик... 8 уколов в дерь ,через 2 дня опустило и начал потизоньку делать гимнстику ,..
Максим , Спасибо огромное🙏 за четкую инструкцию причины защемления и отличные действующие упражнения. Все верно и помогает быть здоровим. Упражнения делать не только , когда болит, а каждый день.
Максим Огромное спасибо. не мог вставать с постели, повернуться не мог ходить ,не мог ходить без адских болей слёзы на глазах были эти пять упражнений это просто круто и так сильно не хотел делать уколы и идти к врачам Спасибо тебе огромное. После первого занятия смог двигаться нормально ,сидеть ,лежать но остались ещё болевые ощущения после второго раза занятий пропали практически все болевые ощущения вернулся к нормальной жизни после третьего раза как-будто ничего у меня и не было . Еще раз большое спасибо.
Два дня промучалась, просто выла от боли. Ещё не смотрела никаких видео, но начала тянуть колено больной ноги к себе, далее лёжа на здоровом боку просто кулаком делала надавливающий массаж на ягодице. Начала кое-как шевелиться. Смогла даже поспать, так как сутки почти не спала от боли. И потихоньку боль начала уходить. Пару укольчиков за день и уже более серьёзные упражнения по видео. Сегодня вечер третьего дня. Я хожу по квартире. Буду дальше выпонять упражнения. Какая бы боль не была, надо начать хоть с чего-то и обязательно наступит облегчение! Надеюсь кому-то поможет мой комментарий.
@@ssulaymon5126 у меня грыжа вроде 5мм, но также защемлен сидаличный нерв, ранее у меня левоя нога малоподвижная была я боялся боли и не бегал, не прыгал, не плавал, и тп. Но после упражнения я чувствую как боль становится меньше, и нога стала более живой
Благодарю!! Только попала на ваш канал🔆 защемление уже лечу Месяц с хвостиком лечу защемление (( и уколы и электро - и иголки ( курс 10 раз) - результат- слабый. Нашла ваш канал- сделала первый раз . Напишу как разожмет🔆⚜️Благодарю!! Упражнения комфортные
![Twenty One Pilots - The Line (from Arcane Season 2) [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/XCz7WUotXs8/mqdefault.jpg)
Самый правильный честный доктор за всю историю . Этому доктору доверять можно.
Какому он что доктор?
@@agregat9190 и
Мне тоже внушил доверие❤
Какое доверие этому " доктору" кто знает этого врача? Известно только то, что он с Украины. Подписывайтесь, переписывайтесь, потом не плачте о последствиях. Все здоровья. И боты у него отзывы пишет прям зачитаешься.
ДРУЖИЩЕ, ОГРОМНОЕ ТЕБЕ СПАСИБО. Три недели не мог ходить, спать, наклониться. Боль слева, в тазобедренном суставе, через ягодицу по задней и внешней боковой стороне бедра в колено, икроножную мышцу и пах. Три недели таскал ногу, боль была такой интенсивности, что временами просто вырубала меня. Сделал рентген, МРТ, три недели диклофенак по- максимуму + метакарбамол, три раза делали блокаду, - толку ноль. Через боль начал повторять за тобой, и , о чудо, на втором упражнении 2 щелчка в крестцовом отделе, встал и пошел, отпустило мгновенно. Люди, не отчаивайтесь, пробуйте, верьте в лучшее. Всем здоровья!!!
Рады быть полезными 😉
Спасибо что делитесь результатом
Круто я рада за вас! Обязательно поработаю над собой!
@user-us7zj5ri8t, помогло?
❤
Это нечто страшное,полная недвежимочть уже неделю от боли..прочел,в постели пятку как мог потянул,вроде лучше становится,но так,сразу,положу холод..но хоть определился,что это зажат с нерв.Я у врачей небыл,невозможно изза болевых страданий,решил умереть без пищи,живу один,75 лет..но вот,опять,придется тащиться по жизни:,, ..когда б я сам мог дать себе расчет простым кинжалом",но подготовлюсь,илюзий больше НЕТ,пора валить
Максиму и его команде респект! Упражнения классные. За 10 - 12 дней, выполняя этот комплекс, полностью снял боли от защемления седалищного нерва. А облегчение почувствовал после первого выполнения комплекса. Сначала не поверил своим ощущениям, полагая, что имеет место внушение словами Максима и названием этого ролика. Имею в виду слова;: "моментально снимут защемление". Оказалось, что слова справедливы. Еще раз огромное спасибо! Написал этот коммент больше для посетителей сайта, страдающих этим недугом. Максима поблагодарил раньше. Утверждаю, что этот комплекс работает. Просто, надо выполнять все в точности, как рекомендует автор ролика. Возможно, если болячка запущена, придется поработать подольше и перетерпеть больше боли, но оно того стоит! Здоровья и удачи всем хорошим людям!
Дякуємо, що ділитись результатом 💚 будьте здорові!
Мне однажды защемило нерв в тазобедренном суставе. Боль была ужасной от бедра до кончиков пальцев на ноге. Я не могла даже ступить на ногу, так тут же был сильный прострел боли вдоль всей ноги по внешней стороне. Даже прыгать на одной ноге невозможно, так как от болтания ноги в воздухе- опять прострел сильной боли. Никакие назначенные уколы, растирания не помогали. Мучилась более недели. А потом решила сама лечь на спину на полу, подложив свернутое полотенце под шею, и стала тянуть ногу пяткой от себя, а носком на себя.. Через несколько минут боль резко прекратилась и я смогла встать осторожно на ногу. Боль полностью исчезла. Прошло более 13 лет. Нога больше меня не беспокоит.
Во время боль можно делать упражнение ?
@@DDDMFS - треба прибрати ЗАПАЛЕННЯ ..
@@margaritabogoslav2918 Просто вытягивать ногу, как будто вы хотите сделать её длиннее, только тянуться нужно пяткой, а не носком.
@@margaritabogoslav2918 Маргарита, это кусочек упражнения из системы Ниши. Лёжа на полу, скрученное полотенце под шею, ноги прямые. Пальцы одной ноги направить на себя и тянуть. Вторая нога:пальцы от себя и потянуть. На первых порах лучше, если кто- нибудь поможет. Познакомьтесь с системой Ниши. Она мне очень помогла. Есть книга Майи Гогулан "Попрощайтесь с болезнями. " Там, как и в инете, есть эта система с рисунками поз.
Это упражнение от судорог ног, но не от ишиаза
Уважаемый Максим! Выражаю огромную благодарность за конкретные и действенные советы, которыми Вы делитесь. Безмерно рада, что попала на Вашу страничку. Впервые за 72 года столкнулась с этой болью. Никакие болеутоляющие препараты не помогли. А Ваши чудодейственные упражнения оказались настолько эффективными, что боль отступила на второй день. Добросовестно, как Вы и предлагали, 5 раз в день выполняла упражнения. Первый раз с криком и слезами, настолько была сильной боль и хорошо, что дома была одна. Второй раз было полегче. Коврик не убираю третий день, буду продолжать трудится. Немного хромаю, но спокойно наступаю на ногу.
Горжусь, что в нашей стране такая продвинутая, грамотная и компетентная молодежь, которая делится своими знаниями с окружающими.
Желаю Вам, Максим, продолжать совершенствовать профессиональные навыки , оставаться таким же добрым и отзывчивым. Желаю здоровья Вам и Вашей семье.
С огромным уважением Люция Мансуровна, Набережные Челны
Все эти упражнения только для снятия боли.У меня тоже было защемление сед.нерва,с января месяца делала упражнения, и все бестолку. Врачи-шарлатаны только деньги дерут, а дельного ничего не делают. Вобщем, в итоге нашла мужчину, который лечит на дому, посмотрел и сказал, что дело все в позвоночнике.За 3 дня(через день по 10мин.) он поставил меня на ноги и про защемление и боли в суставах, и про хондроз я забыла напрочь.
Появилась лёгкая походка, хотя и вес у меня ооочень не маленький. Я думаю, что и в вашем городе найдётся такой же "знахарь". Желаю скорейшего выздоровления.
@@ЕкатеринаВеликая-й6м А что он вам делал?
@@Алла-ф2ж лапшу вешал, очевидно))
Это в нашей стране такие замечательные ребята! Спасибо им! 💛💙
у меня в 37 лет такая боль
Здравствуйте, Максим! Беспокоят боли с конца января месяца. Начала делать упражнения с 8 февраля. Делаю 2 раза в день. Улучшения почувствовала уже на следующий день. Сегодня 12 февраля. Продолжаю заниматься! Ссылочку на Ваш канал скинула всем своим родным и знакомым. Спасибо Вам большое! Дай Бог здоровья Вам и Вашим близким! Привет из солнечного Ташкента!
Здравствуйте! Хочу вас поблагодарить 🌻и сообщить, что ваш комплекс упражнений не заставил ждать.Три дня я выполняю упражнения и результат на лицо🍁.Боли уменьшились, нет натянутости мышц по задней части ноги, ушла боль в центре ягодицы.Продолжаю работать над собой. Капельницы давали мизерный результат.Делала другие упражнения ,было облегчение.А здесь на второй день есть изменения.💞
Спасибо огромное за комплекс упражнений, который действительно помогает при защемлении седалищного нерва. В течении целого дня я много раз делала эти упражнения и к моей радости на следующий день я смогла выйти на работу. Здорово, что вы делитесь на своем канале такими полезными и ценными знаниями.
Приходят на ум слова из одной мудрой книги: "Не отказывайся делать добро тем, кто в этом нуждается, если можешь им помочь".
Желаю вам дальнейших успехов.
Со жгутом упражнения каждой ногой?
Надо ещё от поясницы и в верх, оттягивть кожу над каждым позвонков и дёргать в верх с умеренной силой, тогда вы забудете что такое эта болезнь, так как вы будете тем самым ставить диск на место, мне жена это делала переодически и все прошло уже много лет я летаю
@@sinner29-n3s Можете лучше обьяснить 2 месяца болит уже
@@АлександраСамсонова-г5с # как надо поли
@@АлександраСамсонова-г5с9:04
Упражнения действительно словно магия какая-то. Неделю мучился, уколы особо не помогали, ни сесть, ни встать. Случайно увидел на работе данное видео, психанул, решил сделать на обеде хотя бы одно упражнение и эффект буквально был через 10 секунд! Получилось даже без проблем сеть за руль и нормально доехать до дома без какой либо боли! Я безумно благодарен!
Nii
Доброе время суток ! Трое суток по квартире ползал до туалета ,боль ужасная, мази ( вольтарен, найз, диклофенак) и уколы ношпа ,кетонал практически не помогали начал искать помощь в интернете, мопал на ваш канал, всё делал кроме упражнения с резинкой, помогло, боль стала намного меньше, буду продолжать де все эти упражнения. Спасибо вам огромное Максим, вы помогаете людям. Однозначно подпика на канал
Добрый день. Спасибо большое за упражнения. Два месяца лечу поясничные две грыжи позвоночника. И каждый день делаю упражнения по вашей программе. И часто мучает седалищный нерв. Сегодня сделала ваши упражнения и сразу отпустило. Спасибо большое вам. Дай бог вам здоровья.
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!! МУЧИЛАСЬ ОТ БОЛИ ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ. У МЕНЯ ТЯЖЁЛАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ РАБОТА, И О ЧУДО, НАТКНУЛВСЬ НА ВАШЕ ВИДЕО. СДЕЛАЛА ПЕРВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, НО БЕЗ РЕЗИНКИ( УВЫ НЕ ПРИОБРЕЛА ПОКА) И МНЕ ПОМОГЛО!!! Я НАЧАЛА БЕЗ БОЛЕЙ ПЕРЕДВИГАТЬСЯ. ЕЩЁ РАЗ БЛАГОДАРЮ ВАС!!! ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ.
Рады быть полезными 😉
Спасибо что делитесь результатом
Вы даже не представляете, как Вы помогаете людям!!! Я осталась одна с малышом - папа в больнице, и мне нужно срочно встать на ноги. Ооооочень помогли Ваши упражнения!!! Оказывается, так просто и быстро можно себя привести в движение :)))))) Спасибо, Максим!!! Дай бог Вам здоровья, радости и благополучия!
Раді бути корисними 😉
Не мог спать из-за боли.
Примотал гибкий биологический магнит 35-50 милитесла (стелька "Никкен") она сразу утихла и я заснул.
Эти 3 упражнения, которые смог - лёжа кажется помогли, а уколы за 750₽ - слабо.
Спасибо Макс за помощь людям!
Добрый день! Спасибо!!! При наклоне вниз тянуло внизу ягодицы 4 месяца. Была у ортопеда, у массажиста (на контроле поясничный отдел)-ничего не давало результата, резкая боль ушла, но иногда тянуло в ноге. Решила найти в интернете упражнения для растяжки, т. к. думала, что массажист помог, просто нужно растянуть)) и нашла видео от защемления седалищного нерва! И чудо!!! Три дня как я забыла про эти странные тянущие ощущения в ягодице и как это подгибать ногу при наклоне))
Чудо!Это реально работает делайте и даже не сомневайтесь ,здоровья всем .
Делал первые 2 упражнения + ещё 3 других на протяжении 4-х месяцев 5-6 раз в неделю по утрам в течении 10-15 минут. Через 2!!!! месяца( не через 2 дня или 2 недели) почувствовал реальное облегчение!!! Эти комплексы РЕАЛЬНО работают ( до этого на протяжении почти 20-ти лет!!! были периодически проблемы с чисткой зубов(нагибание), надеванием носков, хождением в туалет(сорри за подробности) и т.д. и т.п. Проблема не ушла на 100%( лень, с...ка, всегда побеждает), но!!! качество жизни улучшилось на порядок!!! Спасибо за инфу:)!
Получается все пять из этого видео.
@@guestgoogle3167 Три из этого два другие, но Вы сами можете придумать то, что Вам помогает.
@@guestgoogle3167 Спасибо, посмотрю и, возможно, попробую:)
Вот это реально,!
Мені теж цей комплекс поставив на ноги
Максим, огромное Вам человеческое спасибо 🙏🙏🙏 благодарю вас и вселенную, что наткнулась на ваш канал. Почти неделя адской боли.. днем, ночью, в любом положении. Первый раз упражнения не все получилось сделать, сделала все равно, как получилось, но мячиком тригер раскатала, орала, со слезами еле сделала. Вечером в бане не жаркой погрелась и о, чудо! Я проспала всю ночь. Утром встала с благодарностью. Втрой день все упражнения сделала, с на третий уже в полной амплитуде. Это чудо!
Очень была бы благодарна, думаю многим полезно тоже, если бы вы комплекс ежедневной гимнастики, упражнений записали. Боли у всех разные возникают периодически, упражнения помогли снять. И очень здорово для поддержания результата и здоровья своего тела ежедневное лфк, зарядку выполнять 🙏
Здоровья вам и много, много благодарностей❤
Шановний Максим! Ваші 5 вправ роблять дива💪🏼 Два тижні мучився з болем запалення сідального нерва в області грушеподібного мʼяза, ніякі таблетки не допомагали. Знайшов на просторах Ютубу декілька відео з комплексом вправ від інших спеціалістів, але самою робочою виявилась ваша методика!💪🏼 Дійсно відчуття полегшення вже після першої процедури! Щиро дякую Вам і вашій команді! Успіхів у вашій справі!
Раді бути корисними 😉
Дякую що ділитесь результатом
Дай Аллах вам долголетия и счастливой жизни , крепкого здоровья и счастья вам и вашей семье и коллегам.
Супер!!!- с первого раза всё прошло- слава Богу !!! не сидеть, ни стоять, ни лежать не мог от боли!!!) Дай вам Бог здоровья и вашей семье!!! Процветания вам!!! Будите в г. Нальчик не поленитесь напишите - хочу вас угостить!!!
На данный момент 40 лет. И
лет с 17 проблемы с поясницей. Уколы стали малодейственны. Со временем понял, что проведя в лежачнм состоянии больше дня при том , что чувствуешь небольшой дискомфорт в пояснице, надеясь, что боль пройдет, то наоборот боль еще становилась сильнее, такое ощущение, что все закаменело. Начал просто через боль ходить и не обращать внимания, аккуратно делать наклоны и боль проходила очень часто на следующий день, НО с защемление седалещного столкнулся впервые, два месяца, то отпускает, то по новой защемляет, уколы ослабляют боль, но не проходит. Стал делать упражнения, даже не вставая с кровати. Согнул ноги в коленях, и заваливал в правую сторону, чувствуя что, больная левая мышца ягодичная растягивается и мне становится легче, о чудо. Но вот когда встаю и пытаюсь идти, то сводить и тянуть икру начинает , а вот как ее растянуть не понимаю, не получается. Какое упражнение лучше для нее? Спасибо за внмание...
Спасибо большое за упражнения. 2 недели не могла ни встать не лечь, да ещё и в положении на 7 месяце. Посмотрев ваше видео тоже удивилась, как можно при такой боли делать такие упражнения. Но с осторожностью, со слезами на глазах делала буквально 2 раза и уже есть большой прогресс. Защемление проходит. Буду ещё заниматься, потому что ещё остались боли. Спасибо.
Не знаю как у него, но у меня очень болело, не ходить, не сидеть да и лежать- проблема. Теперь я забыла о боли. Но делать надо и после улучшения. Земной поклон за Ваш труд, Максим!
❤
Прошло 2 г.Не беспокоит боль?😊
Доктор, спасибо большое. Смотрела ваш ролик 2 недели назад с 3 упражнениями и льдом. Была страшная боль в тазобедренном суставе. Не могла по лестнице подняться. Через два занятия легче стало, по лестнице поднималась спокойно. Неделю радовалась и молилась на вас. Но упр. больше не делала. Через неделю боль потихоньку стала возвращаться. Вот уже три дня схожу с ума от боли. Сегодня поднялась температура. Обязательно буду делать упражнения. Советую всем не запускать, а выполнять эти упражнения. Реально помогают, испытала на себе. Спасибо!
Рады быть полезными 😉
Спасибо что делитесь результатом
Спасибо что вы есть а до врача как до луны
Благодарю
Мне 61 год. Начала делать эти упражнения. Очень хорошо помогает. Болей почти нет! СПАСИБОООО!!!!!
Ключевое слово "почти"😉
Максим, огромное спасибо! Наконец то поняла свою проблему! У меня на самом деле амплитуда ног при ходьбе маленькая , шаг небольшой, Вы абсолютно правы - ягодичная мышца обленилась ,а подвздошная укоротилась и вот вам результат - получите защемление нерва ! Боже ,как оказывается все понятно и просто ! Спасибо огромное!
Год мучался, бессоница, раздраженность, при работе производительность упала на 50 процентов, ходить больно обе ноги болят ноют, потенция упала. И о чудо не ваш канал какой то другой попался, мази и тд не помогали два упражнения и о чудо я аж плакал мне помогло, люди делайте упражнения не превращайте свою жизнь в ад, я поменял питание, начал принимать контрастный душ, похудел, болезни нам даны для пути исцеления в тч и души. Будьте здоровы и счастья вам!..
Будьте здорові!
А души то нет)
У человека есть 2 решения абсолютно ВО ВСЕМ!! : хорошее и плохое. 1 - это когда Ты Сам делаешь усилия на собой и всё меняешь на благо здоровья. 2 - это таблетки, уколы и врачи,тоесть усилия других,как правило мало результатных.
Выводы делать только ВАМ лично.
В этом мире Жертвенность - является Мерилом всего.
@@фифаселёдкина сказочник)
Лежу на апликаторе с дикой пояснисной болью, ижу упражнения на которые решусь, душа....? Душа в пятки ушла отстраха просто повернуться набок😂😂😂😂
уважаемый Максим, Вы сотворили чудо, диво и теперь, Вы мой кумир!!!!!!!! Третий день жуткой боли и 2 бессонные ночи БЫЛИ пыткой. Старательно сделала 1 раз весь комплекс и, о ЧУДО, пошла в душ уже без трости и самостоятельно оделась. У меня случилось защемление после длительной 3-х часовой пешей прогулки, последний час уже чувствовала покалывание в пояснице. Обычно ежедневно хожу 1,5-2 часа, мне 60 и почти 100 кг. Всегда следила за походкой, а здесь расслабилась и наслаждалась ярким солнышком. Дорогой тренер, очень прошу Вас, подскажите-научите правильно ходить. А еще бы избавиться от холки и живота, дайте ссылочку на видео, если такие есть на Вашем канале. Процветания Вам !!!!!
"А еще бы избавиться от холки и живота, " Рецепт прост на все времена -- от корыта!
Нужно снижать вес. А там и все нагрузки будут казаться легче.
Уберите по максимуму быстые углеводы, не переедайте, ешьте творог, рыбу, зелень, фрукты, овощи. А то что вы много двигаетесь-это только вам +.
Ё. Щш
Уберите сахар и мучное СОВСЕМ, ЕШЬТЕ только чтоб чуть утолить голод, и за месяц-6 кг
Сколько у вас сил, это круто! Я прибавила сильно в весе, сейчас 70 кг, уже встать с кровати или с корточек - проблема, одышка при ходьбе и поясница полетела. Упражнения вообще сделать не могу, но пытаюсь. Для меня нормальный вес всегда 55-56 кг.
И ведь действительно полегчало. Больль не полностью ушла, но полегче стало. Спасибо! Буду продолжать до полного выздоравления 🙏❤️
Так это надо в жизнь делать ежедневно, иначе вернется все
Єто просто чудо,я две недели мучилась,боль жуткая , обезболивающие таблетки лиш чуть чуть снимали боль.Знакомые советовали заняться лечебными упражнениями,но я не могла даже до поликлиники дойти, решила искать в интернете.Очень благодарна после первого раза наконец-то ночью уснула.
Очень большой молодец,мне и вправду помогло.
Класс, за то что не было воды...лидер точности и коэффициента полезности!
Спасибо , буду пробовать. Будьте здоровы, берегите себя.
Ой деточки какие же вы молодцы , дарите надежду и исцеление 🙏☀️Спасибо вам , низкий поклон , здоровья вам и процветания 💕🎉
Рады быть полезными😉
@@ZdorovyRuh , приветствую.
Отличное видео !
Благодарю.
👍😊
@@ZdorovyRuh , крепкого здравия
Вам и Вашим близким !
Самара
@@ZdorovyRuh ваше добро множится через нашу благодарность!
Спасибочки большое ,в огороде уработалась ,не ходить ,не сидеть боли адские ,сегодня через силу сделала все упражнения ,теперь сажусь ,хожу без криков огромнейшее спасибо за ролик
Супер. Огромное спасибо вам! 9 месяцев страдаю. В последнее время аж до слёз. Приём к врачу только аж через 2 недели назначили... Не знаю как бы я это вытерпела. Спасибо! Выручили!
6 месяц.может чё посоветуете.
@@ЕсенИбраев-и5ф голодание . Но работает не сразу. Начните каскады сухого голода и эти упражнения и все пройдёт
До появление боли седальнишный нерв могут пятка болеть, а теперь перестал пятка теперь не могу ходит 2 дня болит сама нога
Спасибо большое. Упражнение действительно помогает. Целый день за последние два месяца проходила без болей. Дай вам Бог здоровья.
Спасибо дорогой! Сделала один раз первое упражнение и боль ушла! Не нарадуюсь! Дай Бог тебе здоровья счастья успехов во всем!
Дякуємо, що ділитесь результатом! Будьте здорові 💚
СПАСИБО, ДОКТОР. У МЕНЯ УЖЕ 4 ДЕНЬ ОТ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА НЕ МОГУ НИ СИДЕТЬ НИ ЛЕЖАТЬ НОРМАЛЬНО. ВОТ ПОСЛЕ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ , ПОЛЕГЧАЛО. СПАСИБО БОЛЬШОЕ. ВЫ БОЛЬШОЙ МОЛОДЕЦ!
Ты просто лучший на свете Человек!!!! Просто спас!! Ни один врач не помог, годами очень сильно болела поясница!! После первой же такой тренировки почувствовал себя лучше! Здоровья тебе!!!
0спасибо здорово все! Дай бог чтобы помогло, волка ноги кормят, куда без них? 😃👍🌹♥️
Болело только поясница? В бкдро неотдовало?
Все объяснения имеют смысл. Моя проблема с седалищным нервом 10-летней давности и видела всяческих специалистов. Перепробовала различные упражнения.
Я гибкая по природе, но боль нерва и задней стороны ног уменьшают атлетические возможности. Боль сильная и постоянная.
Ваши упражнения известные но с изюминкой.
Увы, боль в мышцах на задней стороне ног и боль нервa усилилась.
Обидно.
Алла
возможно у Вас есть проблема в другом отделе либо идет воспалительный процесс. Запишитесь к нам на консультацию и мы обязательно подберем программу которая Вам поможет - (067) 714-28-98
Болела поясница несколько месяцев, выполнил эти упражнения ОДИН раз и боль ушла. СПАСИБО АВТОРУ
Вам повезло... 🙏
Везунчик
Максим, спасибо за второе упражнение. Просмотрела это упражнение на маленькой скорости. Поняла какая мышца болит и как её нагружать. ПРОШЛО!!! Месяц слез, уколов, ползаний, а всего лишь одно упражнение убирает боль. Спасибо!
Підшлункова симптоми
Будьте здоровы!
👍😄😄😄😄
❤0 эх 1
😂
Неужели
была проблема с седалищным нервом. помимо этого есть грыжа. естественно из-за грыжы и боли в пояснице ходишь как калека, шаг меняется. в итоге через неделю началась невыносимая боль в ноге, тянуло аж до икры через все бедро. не мог спать 4 дня. уже думал что-то с грыжей и пора на операцию. на 5-й день 2 раза по 15 минут сделал упражнения на седалищный нерв, в том числе частично то что вы показываете тут, что-то похожее на 1 и 3 упражнение и в тот же день вечером смог нормально ходить и спать, через 3 дня упражнений вообще забыл что болела нога. теперь такая проблема на левой ноге, но не такой интенсивности, пытаюсь побороть, хотя тут уже вероятно все же проблема в грыже. в любом случае упражнения работают - не поверил бы, если бы сам не попробовал
Спасибо большое не мог ходить а тем более встать с кровати, вчера сделал 3 раза эти упражнение без резинки и вуаля сегодня я уже встал спокойно с кровати и живу полноценной жизни. Закреплю неделю и будет порядок от души вам большое))
Спасибо огромное! Так защемило, что ходить не могла, после Ваших 5 упражнений (сделала 1 подход по 30 раз) наполовину ожила нога. Это чудо! Безмерно благодарна!!! Буду продолжать! Спасибо еще раз!
Довідкова
Здравствуйте уважаемый автор. У меня была лёгкая стадия воспаления седалищного нерва, когда я наклонялся вперёд чувствовал как тянет и боль опускается вниз в копчик. После первого же раза когда я сделал эти упражнения боль почти пропала, а сегодня второй день Я уже совсем не чувствую никакой боли 👍 Большое вам спасибо вы делаете очень хорошее дело 🙏
Спасибо Максим за ваши уроки. Очень помогает. Здоровья и удачи вам.
Хххххххх
Благодарю за упражнения! Приехала в отпуск, и начались сильные боли, стала пить таблетки, никаких улучшений. После первых упражнений отпустило, осталось немного болевых ощущений, но я могу нормально ходить! Буду делать несколько раз в день. Спасибо!!!!!!!!!!!!
08л
Слава Богу, нашла ваш канал, однажды когда защемило нерв, я только вашими упражнениями спаслась, 😊и вот история повторилась и я снова воспользуюсь вашими советами!!!!!
Будьте здорові!
Спасибо Вам огромное! Эти упражнения мне здорово помогли прям с первого раза!!!
Максим, спасибо вам! Упражнения реально помогают. Не уставайте делать полезные видео.
Жииирный лайк 👍
Самый здравый канал без соплей , все четко и наглядно! ✌️✊
💚
Спасибо большое. Спас меня от этих лекарств. Выполняю все что сказал. Работает как надо.
Мне 75 и все упражнения я выполнил, так что на возврат не надо ссылаться,спасибо за упражнения
Да... Чтобы проделать такие упражнения, надо быть ЗДОРОВЫМ
Большое спасибо ! Боль мучает в седалищном нерве уже дней 10. После чеырёх упражнений ( резинки нет... ) стало намного легче. Без резинки поднятие ног с напряжением тоже очень хорошо. Буду смотреть видео каждый день и повторять. Еще раз - спасибо , Максим ! Откуда у Вас такие знания ? Пусть Бог хранит Вас !
Я взяла обычную широкую резинку и делаю с ней, тоже нормально натягивается.
Спасибо, Максим , Вы очень хороший специалист, все Ваши упражнения помогают СТОПРОЦЕНТНО. Всего Вам и Вашим близким самого доброго. ❤
Какие вы все тут молодцы, один раз сделали упражнение и боль прошла, вылечились. Полтора месяца истязаю себя этими упражнениями, в результате никаких улучшений.
Вітаємо!
Тоді можливо у Вас є проблема в іншому відділі або відбувається запальний процес.
Запишіться до нас на консультацію і ми обов'язково підберемо програму, яка Вам допоможе - (067) 714-28-98
А ведь действительно помогает. И упражнения не тяжёлые, даже очень щадящие.
Сорвал поясницу 5 лет назад, и бывает поднывает седалищный периодически. Делал разные упражнения.
Здесь именно первое упражнение хорошо прочувствовал то место где ноет седалищный нерв. Сделал и другие упражнения, облегчение процентов на 10%. Лег спать. К утру стало лучше процентов на 60%. Сделал утром только первое упражнение и к обеду можно сказать вообще не беспокоит. Спасибо)
Скажите вы первое упражнения сколько раз делаете ? На этом видео он не говорит про первое упражнения сколько раз повторять? Спасибо
Так идеально описали место и причину боли, которую я чувствовал , но не мог донести до неврапотолога. 50% облегчения после первого дня этих упражненмй. Огромное спасибо за ваш труд
Раді бути корисними 💚
Спасибо, была острая боль сбоку правой ягодицы, хромал не мог уснуть, сделал все как в видео, ночью, утром и днем, все прошло, проходит сразу. Спасибо большое, желаю что бы все это добро вам вернулось в виде бесконечной любви
благодарим!
Если грыжа позвоночника, протрузия как быть, поднимать бедро верх разве не опасно?
@@tentek80 эти упражнения при грыже поясничной можно делать
Спасибо Вам огромное за помощь. Лежал три дня, уколы не помогали, малейшее движение и сразу сильнейший прострел, что темнело в глазах и отнимались ноги. Друг скинул этот спасительный ролик, собрался с силами и решил попробовать первое упражнение и после нескольких движений моментально почувствовал облегчение, самое главное прострелы прошли, смог встать и пойти самостоятельно. Сегодня второй день продолжаю делать упражнения и могу с уверенностью сказать, что нет даже малейшего намека на боль. Еще раз спасибо Вам большое за помощь.
Это от чего
аххааха, да ладно, встать с кровати не могли, а тут резко упражнения смоги сделать?)
Автор, найди заготовки ботов получше
СЕРДЕЧНО БЛАГОДАРЮ💞😊
Я шесть лет страдаю от зажима седалищного нерва😂 каждые пол года лежу в нервалгии, колю разные противовоспалительные обезбаливающие. И действительно помагает буквально на месяц, а потом опять. И никто толком не может помочь.
Начну выполнять ваш комплекс, потом напишу насколько мне стало легче.
Спасибо за Ваш такой для нас необэодимый труд👍
ВСЕХ ВАМ БЛАГ💖
Рады быть полезными 😉
Делитесь обязательно результатом
При первожем упражнении весь захрустел. Но боли почти ушли хоть и не было рез. приспособления.Благодарю автора.
Спасибо уважаемый максим за эти упражнения простые и действенные
Здравствуй Максим.ты просто Красавчик Спасибо тебе за этот ролик.с уважением Рустам.
Очень даже неплохие упражнения. Пробуем, применяем. Благодарю за поддержку нас таких🙏
Сразу стало легче,не могла заснуть от боли,спасибо
И нормально ходить в туалет ?) Деревенский ?
Как определить ,что это воспаление,что это седалечный нерв?
@@МаринаНехай-н5л когда садишься в туалет если боль в тазе , и иногда бывает что когда нормальной ногой стоишь на один ступень выше , и болезненной ногой где болит тазобедренный сустав расслабляешь , будто резко ударила токам , и очень мощный боль , тогда эти упражнения делай , если после этих упражнений ничего не отстала в течении дня не почувствовала облегчения тогда иди к травматологу , и желательно не надо идти в частную , потомучто он может говорить после того как деньги получил идите на всяких случай к другому .
@@МаринаНехай-н5л- Если есть симптомы тянущие боли от ягодицы и тянущие вниз по внешней стороне ногИ, это первые признаки воспаления седалищного нерва. Не теряйте время в поликлиниках. Сразу выполняйте эти 5 упражнений. Поверьте,боли уйдут. Главное не ленитесь делать. Будет 💯 % Гарантия. Кому то помогает с одного -двух раз, а кому через неделю. Зависит от степени воспаления и времени,которое тратите жить с болью.
Удачи и жить без боли!
Я даже вчера навестила соседку, я не выходила из дому больше недели,спасибо ещё раз вам большое
Раді бути корисними 😉
Максим, большая Вам благодарность за оптимизм, грамотность пояснения причин, методы выхода из попадания в эту ситуацию. Благодаря Вашим наставлениям за месяц восстановил спокойную правда пока ещё медленную ходьбу.
Огромное🙏💕, давление 175 было, выполнила Ваши упражнения и стало138 спасибо 😘💕
Гшшшг777
.
.
В поликлинике накололи уколами, чтобы боль снять.....боль шла в бедро очень сильная.....хромаю, ногу было не поднять....спать два дня не мог.....вчера сделал с трудом первые два упражнения, лег сразу на диван: с удивлением заметил, что боль стала уходить, боялся обострения, немного даже отпустило мышцу бедра, но не полностью. Сегодня сделал упражнения ещё и подключил третье с резиной, почувствую как будет. За вчерашний день хочу сказать спасибо доктору, так как спал ночью - боль в бедро не шла. Помоюсь за доктора и его здоровье. У меня грыжи две, МРТ делал, грыжи уже давно очень. Если прогресс пойдет дальше, буду делать постоянно, лишь бы болей не было.
Спасибо. Вы делаете хорошее дело, помогаете людям.
Спасибо!Посмотрела 3-х докторов,но Ваше понравилось больше всех
Спасибо, делаю, стало легче! УСПЕХОВ ВАМ!!!
Раді бути корисними 😉
После первых двух упражнений стало легче. Спасибо большое!
Спасибо большое за видео! Вчера упала, стукнулась боком и защемило сидалещный нерв. Осторожно попробовала сделать первое упражнение- получилось. Приложила холод, как вы рекомендовали, действительно стало легче. Буду следовать вашим советам и попробую остальные упражнения❤
Дякуємо, що ділитесь результатом! Раді бути корисними 😉
Конечно при острой боли ,это невозможно делать ,но как профилактика просто супер👍 большое спасибо...👋
На себе испытал и могу с уверенностью сказать, что при сильнейшей острой боли которую даже уколы не могли снять эти упражнения просто спасли.
Я не смог сделать, боль была острая ,весь скрюченный лежал раком...только уколы облегчили ,благо жена медик... 8 уколов в дерь ,через 2 дня опустило и начал потизоньку делать гимнстику ,..
@@РоманМурзабаев-м1т А какие уколы делали?
@@ВячеславЯнушкевич
👍👍👍Согласна !
Добрый день Максим! Большое спасибо за комплекс упражнений! Очень помогли!Желаю Вам счастья и здоровья!
Спасибо Вам огромное.
Вы людям помогаете и пусть Вас Всевышний Аллах не оставит в вашей беде.
Максим , Спасибо огромное🙏 за четкую инструкцию причины защемления и отличные действующие упражнения. Все верно и помогает быть здоровим. Упражнения делать не только , когда болит, а каждый день.
Будьте здоровы!
Спасибо! Хоть после сна не ползла по стенке))) Буду делать, стимул есть. Дай Бог Вам здоровья!
Благодарю за комплекс упражнений! Попробую сделать, хочется обойтись без лекарств!🙏❤️😊
Спасибо вам огромное что делитесь данными упражнениями.
Упражнения с 4:00
Второе 6:12
Третье 7:56
Четвертое 9:09
Последнее 10:32
Спасибо за ценную подсказку!
Да, не, ну чё Вы, ну обращайтесь, если чё.
Благодарю, хотела сама сделать, а тут ваш комент!😇
@@svetlanatokar3678 спасибо!
@@МаришкаЧ .
Все упражнения хороши и нужны.. спасибо Максим!
Рады быть полезными 😉
С большим удовольствием поставил тебе лайк. Еще упражнения не делал, но чувствую, что все логично рассказано и что будет толк.
Максим Огромное спасибо. не мог вставать с постели, повернуться не мог ходить ,не мог ходить без адских болей слёзы на глазах были эти пять упражнений это просто круто и так сильно не хотел делать уколы и идти к врачам Спасибо тебе огромное. После первого занятия смог двигаться нормально ,сидеть ,лежать но остались ещё болевые ощущения после второго раза занятий пропали практически все болевые ощущения вернулся к нормальной жизни после третьего раза как-будто ничего у меня и не было . Еще раз большое спасибо.
Ну-ну...
@@СергейЖук-ш1ш сколько повторпнии делать и ск раз в день
Максим! Ты мой спаситель!!! Я тебя обожаю!!! Столько знаний, которые нам помогают! Здоровья тебе!!!!
Рады быть полезными 😉
Спасибо за очень полезную информацию!!! Сегодня аж упал на колени от боли. Посмотрел ваше видео и выполнил упражнения. Уже хожу и даже не хромаю👍
Спасибо Вам добрый человек за один комплекс всё прошло
Два дня промучалась, просто выла от боли. Ещё не смотрела никаких видео, но начала тянуть колено больной ноги к себе, далее лёжа на здоровом боку просто кулаком делала надавливающий массаж на ягодице. Начала кое-как шевелиться. Смогла даже поспать, так как сутки почти не спала от боли. И потихоньку боль начала уходить. Пару укольчиков за день и уже более серьёзные упражнения по видео. Сегодня вечер третьего дня. Я хожу по квартире. Буду дальше выпонять упражнения. Какая бы боль не была, надо начать хоть с чего-то и обязательно наступит облегчение! Надеюсь кому-то поможет мой комментарий.
Будьте здорові!
@@ZdorovyRuh Слава Богу уже всё хорошо!
Спасибо вам огромное! Дай Аллах вам здоровье! Вы мне очень помогли, упражнение на 100% работает!
А кто такой аллах?
Амриддин как вы сейчас? У меня тоже проблема!(
@@ssulaymon5126 боль пока еще есть, но уже не много, упражнения помогает, я доволен!
@@АмриддинХурамов у вас грыжа или как?
@@ssulaymon5126 у меня грыжа вроде 5мм, но также защемлен сидаличный нерв, ранее у меня левоя нога малоподвижная была я боялся боли и не бегал, не прыгал, не плавал, и тп. Но после упражнения я чувствую как боль становится меньше, и нога стала более живой
Очень правильные упражнения,сначала действительно больно,но постепенно боль уходит
Есть такая присказка...боль болью вышибают...👍
Благодарю!! Только попала на ваш канал🔆 защемление уже лечу Месяц с хвостиком лечу защемление (( и уколы и электро - и иголки ( курс 10 раз) - результат- слабый. Нашла ваш канал- сделала первый раз . Напишу как разожмет🔆⚜️Благодарю!! Упражнения комфортные
Раді бути корисними 😉
Діліться обов'язково результатом
Максим, спасибо огромное
После первого упражнения все боли как рукой сняло. Благодаря вам, я снова могу нормально двигаться, сидеть и лежать
Брехня конечно что после первых упражгений сняло боли, значит у вас не седадищный нерв.
Ну канечно брехня т.к у него боли нет он здоровый человек! А здоровому человеку легко говорить и делать эти упражнения !
В интернете предлагают за деньги писать положительные отзывы, автор видимо из таких
@@ИринаИпполитова-ю4ю интернет половину лживый! Очень выздравить хочу. Ирин вылечи меня!
@@ninastroganova643 вообще боли не ушли после всего комплекса
Он очень хорошо и грамотно обьясняет.
Спасибо за упражнения у меня был ишиас
Процветания вашему делу ребята!Очень помогли!Спасибо!Работаю водителем грузовика,с кабины слезть не мог,ваши упражнения,и подробный рассказ помогли!
Раді бути корисними 😉
Дякую що ділитесь результатом
Максим,муж мучался и до слез,остоепат,мануалы,массаж,мрт и....и всего одно комплекс....он не верил.Спасибо,спасибо огромное
Отличный урок,спасибо вам за хорошее обьяснение...