Лет 5 назад было воспаление СН. 2-3 ночи промучилась (особо острая боль была лёжа), а гель-мазилка была как мёртвому припарка. Потом решила через боль заняться физ.трудом. И вскоре почувствовала, что боль постепенно уходит. С тех пор рецидива не было. Второй год занимаюсь активно лфк. Всем здоровья и радости от упражнений и исцелений 😊
На седалищный нерв воздействует спазм грушевидной мышцы, чтобы ее растягивать, нужно согнутую ногу развернуть и тянуть к противоположному плечу, на себе испробовала, а показанные упражнения как действуют на грушевидную? Мелкая тряска коленями из восточных танцев моментально расслабляет мышцы вдоль седалищного нерва и снимает боль, но без фанатизма).
Спасибо!!! Огромное спасибо!!! Два дня не мог встать с кровати. С трудом смог сделать упражнение из второй позиции. Через 30 минут отпустило. Не совсем, конечно, но хоть не так больно! Спасибо!!!
Попробуйте найти в интернете сайт здоровый Рух. Там много хороших упражнений. Занимаюсь, процесс не быстрый, только через 5-6 месяцев почувствовала эффект. Не отчаивайтесь, занимайтесь
Да много то и не надо упражнений, СН у всех зажат по разному, нужно найти какие упражнения подходят именно вам, а это самое трудное, порой уходят годы пока найдешь.
Вы хоть думаете о чём говорите? Я даже лёжа в постеле на спине,не могу на бок повернуться,боль не даёт. А вы про какие ноги? Как их закинуть. То про что вы говорите,может здоровый человек делать. А если ты ходишь по дому со стулом,опираясь на его спинку,да и то с дикими болями. То здесь уже не до закидывания ног. Четно говоря вы шокируете доктор своими советами. Да потому что вы сами никогда не испытывали таких болей.
@@dilshodkasymov2832 Здравствуйте!СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ! Прошла. Один месяц я вообще не мог ходить,лежал в кровате. Потом ещё полмесяца ходил с тростью. Но вот сейчас всё прошло полностью. Сейчас здоров.
Здравствуйте.Подскажите пожалуйста.Мне 25 марта сделали операцию по удалению грыжи 6 ммL4L5и дискотомию диска.Прошло 3 недели аменя мучает зажатый седалищный нерв в ягодице правой ноги.Операцию делали не дома,поэтому с лечащим нейрохирургом общаюсь по вац.Спрашиваю за зажатый СН -говорит пройдет,предлагаю элементарные упражнения с тенисным мячом-тоже отрицает -нельзя.А какже можно себе помочь в этом случае? Пить только обезбаливающие нестероидные?Подскажите Ваше мнение
Берите теннисный мяч поставьте сядьте на него круговыми движением где болит ищите боль и крутите мяч там вы почувствуете как боль уйдет потом ищите где болит больше чем там тоже делайте это после мажьте мазем от воспаление так чтобы это мазь впиталась где болит немного руками трением чтоб жарко там было ноги всегда держите ровно после когда можно ходит не бегайте резко не садитесь на ступеньки или холодный пол или метал и большой камень тоже делайте это каждый день по 3 раза по мойму после это вы сможете ходит но бегать сразу нельзя ходите медленно не поднимайте вес 🤗😘удачи
Здравствуйте доктор!Что мне предпринять.От сильного воспаления седалищьного нерва я проколол диклофенак+ витамимины группы В.Курс лечения 2 дня ( витамины продолжаю колоть ).Облегчение есть.Но что дальше делать,чем лечиться.Диклофенак нельзя колоть больше двух дней.Что делать дальше? Спасибо!6:58Ещё вопрос?Воспаление было настолько сильным,что я не мог встать с кровати.Если есть улучшение,то дела пойдут дальше на поправку,после диклофенака? Или боли углеглись только на время,пока препарат ещё находится в крови?
Здравствуйте! У тех, кто обращался ко мне со словами: "У меня сдавление, воспаление седалищного нерва", у 90% обратившихся были спазмированные перегруженные мышцы ягодичного веера. Классическое медикаментозное лечение в лучшем случае лишь временно убирает боль. Необходимо приводить мышцы в порядок. Мы занимаемся лечением такой патологии. Если посчитаете нужным обратитесь в один из наших Центров. Тел. 8-800-555-10-42, сайт: ocheretina.ru
Доктор а у меня наверное защемление в позвоночнике. 1990г поломал позвоночник 2,3 поясничный с тех пор меня мучают боли, прострел были только в стопу, сейчас в культю(удалили голень ниже колена пошла гангрена) и вот уже 30 с лишним лет у меня бывают боли и не большие, и ужасные. Так вот какие упражнения я могу делать на больной ноге где культя. Вся боль на культе. Спасибо!
Здравствуйте. Спасибо Вам за проявленный интерес! Открытие клиники в Екатеринбурге - планируется. За актуальной информацией можно следить в социальных сетях и на сайте ocheretina.ru/ 🙏
Добрый день. Можно отправить результаты обследований на наш сайт в специальный раздел ocheretina.ru/consultation/. Консультация бесплатная, нужно подробно ответить на все предлагаемые вопросы и прикрепить результаты КТ или МРТ. Сотрудники Центра передадут мне всю информацию, а ответ придёт Вам на электронную почту
Добрый день. Да, Ирина Геннадьевна периодически бывает в командировке и проводит приемы. На данный момент такого расписания нет, Вы можете позвонить по телефону 88005551042 и записаться в резерв
Спасибо,попробую,хотя делала эти упр.,может недостаточно,а вчера переодически прострелы.Ибупрофен попить,мази,греть нельзя?Понимаю,что заочно не лечите,но не могу ,пока,к врачу,не дома Кстати растяжки помогли
@@citilinkservice3610Вчера на холоде в грязь катался на мотоцикле, и в один момент хоп прихватило. По симптомом как будто защемило нерв, но логически понимаю что скорее всего мышца. Вот надеюсь что растяжки помогут )
Лежала три дня дома, уколы три вида, мази, ничего не помогало, с каждым днём всё больнее и больнее, в таком состоянии никаких закидываний ног и речи быть не может, там боль переходящий в судороги, ни лечь, ни сидеть, ни встать не можешь... Только массажист поможет, мне за один сеанс, 1,5 часа массировал всё тело, после только уже могла и запракинуть ноги и поднять, хороший специалист поможет, как себя вылечить в дальнейшем, как себя вести при таких болячках, чтобы больше не было таких приступов, всем здоровья, берегите себя... Заставьте себя, не без помощи, конечно, выйти на улицу, будет сложно, но возможно, когда двигаетесь прямо по улице, уже прилив крови к больному месту, боль соответственно начинает уходить, что дома из угла в угол пытайтесь двигаться- это ноль, не поможет, на улице совсем по другому, всем удачи
Здравствуйте! Упражнения нужны обязательно, но они должны быть выверены в соответствии с Вашим состоянием, с особенностями соединительной ткани. Нельзя растягивать мышцы с непроработанными триггерными точками (в какой-то момент отреагируют спазмом), тем более нельзя их укреплять: они уже являются тисками, рискуем получить двойные, тройные. А это - новые поломки. Индивидуальный комплекс упражнений подбирается после очного осмотра и предварительной проработки мышц.
МРТ делай,какие упражнения? Просто так это не проходит,поезд ушёл. Денег кучу просто на всякие иглоукалывания убьешь,а результата не будет. Неврологу после МРТ
Не знаю какие упражнения могут помощь, если при такой адской боли я сидя спала обняв подушку и без помощи мужа не могла ни вставать и тем более передвигаться. Малейшее движение приносило мучительную боль. Только уколы и лекарства помогли. Случилось это со мной тогда когда был карантин и даже скорая не хотела приезжать на вызов, а приехав врач просто сам не знал что со мной. Сделал обезболивающий укол, который мне не помог и уехал. Спасибо участковому врачу молодой девушке, которая сразу сказала причину заболевания, назначила правильное лечение и дала уверенность в выздоровление. Уже через сутки мне стало легче. Ну, а в упражнения я не верю, потому что это невозможно будет сделать при этом заболевании.
Здравствуйте! Упражнения хороши для профилактики. Если где-то что-то побаливает, надо потрогать, поискать триггерные точки (мышечные мозоли). Дело в том, что тянуть мышцу с непроработанным триггером опасно, она выдаст ответный спазм. Укреплять - опасно вдвойне: такая мышца уже является тисками, зажимая суставы/ межпозвонковые диски. «Закачивая», мы формируем двойные, тройные тиски и буквально раздавливаем те анатомические структуры, которые оказались в проекции тренируемой мышцы.
Девушка каждый ютубе псевдоврачи этого упражнения рекомендуют я уже и лёжа и на стулчике сидья пробовал несколько раз не знаю вообще не о чем нету не какое облегчение и изменение не работает это упражнение , видимо все блоггеры врачебные стараются на ютубе свои каналы продвигать и денег заработать через нас больных пациентов а так я и теннисный мячиком пробовал сказали тоже хорошо помогает один фиг боль не куда не ушёл от поясницы до ноги от ягодицы стреляющие видом болит так и мучает этот дрянь до сих пор .
Мне помогает немного другая растяжка. Встаю перед подоконником, руки на подоконник, голову на руки, туловище сгибаю, ноги прямые. И тяну поочередно ягодицы назад, сначала больную сторону, после, здоровую. Хорошо растягиваются мышцы бедра, боли уходят.
Здравствуйте. У 90 процентов людей, которые приходят на консультацию с жалобами на зажатый , воспаленный седалищный нерв, проблема в наличии триггеров ( спазмированные, перегруженные участки мышц) в глубоких мышцах живота, ягодиц, бедра, голени. И они напряжены 24 часа в сутки. Днями , месяцами, годами независимо от того, что вы делаете и в каком положении находитесь! Оптимальный вариант привести мышцы в порядок. Можете обратиться в один из наших центров или поищите специалистов в своем городе владеющих миофасциальным, висцеральным массажем, постизометрической релаксацией.
Здравствуйте. Бывают, как и у всех. На эту тему на канале есть несколько видеороликов: ruclips.net/video/ABpjMFT1djE/видео.html ruclips.net/video/eOkDsknyGZ8/видео.html
Как можно в таком слстоянии закидывать ногу за ногу. Вы не представляете боли, которая и так ничего не дает слелать. С защемлением такие упражнения. Делать невозможно.
Добрый день! Прежде всего - освободить его там, где он зажат. Седалищный нерв формируется из крестцового сплетения. Его образуют нервные стволики, выходящие из позвоночного столба в проекции нижних поясничных и верхних крестцовых позвонков. Зажим может локализоваться как внутри спинно-мозгового канала, так и в месте выхода каждого спинно-мозгового нерва. Бывает компрессия самого крестцового сплетения спрессовавшимися мягкими тканями, напряжёнными мышцами, опухолями, спайкамт. Следующий частый уровень зажима - центр ягодицы, проекция грушевидной мышцы. «Груша» обычно уходит в стойкий спазм компенсаторно, как ответ на перегрузку антагонистов - сгибателей. Нужно приводить в порядок их. Ну и ещё ниже седалищный нерв тоже может испытывать компрессию на разных уровнях.
Фигня... Год занимаюсь этими и другими упражнениями от врачей из ютуба через день по 45-60минут, но улучшения нет. Девушка, зачем вы на себя берете эту ответственность?
Добрый день! Прежде всего - освободить его там, где он зажат. Седалищный нерв формируется из крестцового сплетения. Его образуют нервные стволики, выходящие из позвоночного столба в проекции нижних поясничных и верхних крестцовых позвонков. Зажим может локализоваться как внутри спинно-мозгового канала, так и в месте выхода каждого спинно-мозгового нерва. Бывает компрессия самого крестцового сплетения спрессовавшимися мягкими тканями, напряжёнными мышцами, опухолями, спайкамт. Следующий частый уровень зажима - центр ягодицы, проекция грушевидной мышцы. «Груша» обычно уходит в стойкий спазм компенсаторно, как ответ на перегрузку антагонистов - сгибателей. Нужно приводить в порядок их. Ну и ещё ниже седалищный нерв тоже может испытывать компрессию на разных уровнях.
Добрый день! С непривычки и это может показаться тяжёлой работой (могут усилиться боли в тканях, которые отвыкли от таких нагрузок) и потребуется пауза до 72 часов.
Добрый день! С непривычки и это может показаться тяжёлой работой (могут усилиться боли в тканях, которые отвыкли от таких нагрузок) и потребуется пауза до 72 часов.
Я уже несколько раз повторял эти упражнения один хрень не помогает у меня сказали поясничный остеохондроз которые отдает как раз как вы сказали на ягодичные области и ног как раз у меня правое ягодицы и правое ногу стреляет этот гнида и мучает особенно когда из лежа встаю . Терапевт мне назначил физиотерапии проходил уже несколько процедур разных поликлиники и кабинете и уколы получил не знаю что делать теперь но я неврологу записался через ие хочу направление получать на МРТ там говорят точнее ясно будет .
Здравствуйте! В вашем случае нужно выявить мышцы-тиски. Причиной их аномального спазма являются неустранённые триггерные точки - островки суперперегрузки в толще конкретных мышц. Их набор сугубо индивидуален. Устраняются триггеры прицельным пальцевым расправлением, приём называется ишемизирующая компрессия; метод- миофасциальный массаж (приёмы классического массажа тормошат триггеры, поэтому проводить его при наличии таких точек опасно). Параллельно появляется возможность растягивать проблемную мышцу до её физиологической длины - механические проблемы решаются механически. Освобождённые ткани, в отличие от зажатых, живут по совершенно другим законам; у них- абсолютно иная перспектива. Важно начать действовать как можно раньше, не доводя зажатые структуры до необратимых изменений В наших центрах для устранения подобных проблем используется комплексное лечение, состоящее из ручной проработки участков чрезмерного напряжения в мышцах, индивидуальных занятий лечебной физкультурой, компрессов по Залманову. Курс лечения обычно состоит из 10 посещений. На нашем канале и страничках в социальных сетях есть множество бесплатной информации и упражнений, чтобы помочь себе самостоятельно. Одноклассники - ok.ru/ocheretina Вконтакте - vk.com/irina_ocheretina Телеграм - t.me/doc_ocheretina"
Добрый день! Тазобедренный сустав (как и любой сустав) - это подвижное соединение костей, заключённое в синовиальный оболочку и окружённое связочным аппаратом и мышцами. Артроз - это прогрессирующее постепенное разрушение хряща, которым выстланы сочленяющиеся костные поверхности. Чаще всего артроз носит дистрофический (дис - нарушение, трофика - питание) характер, то есть причина этого процесса - нарушение кровотока и питания. За адекватный кровоток отвечают мышцы, натягивающиеся вокруг сустава; они должны быть эластичными и при любых движениях работать как «насосы», провоцируя активный кровоток. В результате хронической перегрузки при однообразных движениях мышцы теряют свою главную функцию - эластичность, становясь более плотными и ригидными. Образующиеся триггерные точки в нагружаемых мышцах будут поддерживать их круглосуточное патологическое напряжение, такая мышца будет буквально «удавкой», в которую попадает сустав. Изменяется равновесие - нагрузка на сустав становится больше, а восстановительный потенциал снижается. Начинается постепенное истончение и разрушение хряща. Прежде всего - освободить его там, где он зажат. Седалищный нерв формируется из крестцового сплетения. Его образуют нервные стволики, выходящие из позвоночного столба в проекции нижних поясничных и верхних крестцовых позвонков. Зажим может локализоваться как внутри спинно-мозгового канала, так и в месте выхода каждого спинно-мозгового нерва. Бывает компрессия самого крестцового сплетения спрессовавшимися мягкими тканями, напряжёнными мышцами, опухолями, спайкамт. Следующий частый уровень зажима - центр ягодицы, проекция грушевидной мышцы. «Груша» обычно уходит в стойкий спазм компенсаторно, как ответ на перегрузку антагонистов - сгибателей. Нужно приводить в порядок их. Ну и ещё ниже седалищный нерв тоже может испытывать компрессию на разных уровнях.
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Если RUclips медленно загружает это видео, то вы можете перейти на наш канал на Rutube: rutube.ru/channel/23481595/
Лет 5 назад было воспаление СН. 2-3 ночи промучилась (особо острая боль была лёжа), а гель-мазилка была как мёртвому припарка. Потом решила через боль заняться физ.трудом. И вскоре почувствовала, что боль постепенно уходит. С тех пор рецидива не было. Второй год занимаюсь активно лфк. Всем здоровья и радости от упражнений и исцелений 😊
У меня так же было
Что то не помню ЛФК что это?
@@pehotinez лечебная физкультура. Я к ней отношу все методики и комплексы, которые делаю. Преимущественно - С и М Бубновских
Повезло!
Лечебная физкультура комплекс@@pehotinez
Спасибо большое! Обязательно попробую! В поддержку канала и автора!!!
Спасибо Вам большое.
Спасибо, Доктор!
Благодарю вас,очень ценно!❤
умничка!!!!!КРАТКОСТЬ - СЕСТРА ТАЛАНТА❤
Спасибо большое за видео!!!
Столько информации про эту боль,а выбрать можно единицы
Разные случаи, эти единицы как жемчужины, что то да поможет.. )
Огромное спасибо, полезноо и вовремя для меня, 3 года мучаюсь с ягодич., конечно теперь займусь 👍 БЛАГОДАРЮ 🙆❤️💋🤝🫂🙋🥰
Спасибо!❤
Спасибо ОГРОМНОЕ! Доктор. У меня остеохондроз , коксартроз тазобедренного сустава . Защемило седалещный нерв. Сделала Ваши упражнения помогло , сразу.
ДАРЬЯ СЕРГЕЕВНА КАК ВАС УВИДЕЛ СИДЯЛИШНИЙ НЕРВ САМ ПРОШЕЛ.БОЛЬШОЕ СПАСИБО.УДАЧИ ВАМ.
😂❤
отлично, но капслоком больше не пишите, в интернете это - плохой тон
Спасибо за полезную информацию и упражнения, а какие инфекционные заболевания могут быть причиной воспаления седалищного нерва?
Здравствуйте, туберкулез, пневмония, грипп
Седалищный нерв очень часто поражает герпес и, пока вы не пролечитесь от герпеса, лечение и ЛФК могут быть малоэффективны.
От сифилиса бывает
Спасибо большое.
Спасибо, вовремя, надеюсь, поможет💓🌹🌹
коротко и ясно молодец
Большое спасибо , помогло!!!
Актуально.спасибо.делаю растяжки потихоньку.думаю, что это грушевидная мышца и искривление.😢
На седалищный нерв воздействует спазм грушевидной мышцы, чтобы ее растягивать, нужно согнутую ногу развернуть и тянуть к противоположному плечу, на себе испробовала, а показанные упражнения как действуют на грушевидную? Мелкая тряска коленями из восточных танцев моментально расслабляет мышцы вдоль седалищного нерва и снимает боль, но без фанатизма).
А видео есть? По словам непонятно
Согнутую ногу развернуть - КУДА ?
Спасибо!!! Огромное спасибо!!!
Два дня не мог встать с кровати. С трудом смог сделать упражнение из второй позиции.
Через 30 минут отпустило. Не совсем, конечно, но хоть не так больно!
Спасибо!!!
За
Спасиба девушка❤❤❤❤❤
Да уж как у вас все легко и просто я уже незнаю какие уже упражнения делать 😢
Попробуйте найти в интернете сайт здоровый Рух. Там много хороших упражнений. Занимаюсь, процесс не быстрый, только через 5-6 месяцев почувствовала эффект. Не отчаивайтесь, занимайтесь
Да много то и не надо упражнений, СН у всех зажат по разному, нужно найти какие упражнения подходят именно вам, а это самое трудное, порой уходят годы пока найдешь.
Вы хоть думаете о чём говорите?
Я даже лёжа в постеле на спине,не могу на бок повернуться,боль не даёт.
А вы про какие ноги? Как их закинуть.
То про что вы говорите,может здоровый человек делать. А если ты ходишь по дому со стулом,опираясь на его спинку,да и то с дикими болями.
То здесь уже не до закидывания ног.
Четно говоря вы шокируете доктор своими советами.
Да потому что вы сами никогда не испытывали таких болей.
Как я Вас понимаю, сама такая же😢
И как верить этому врачу если она Вам даже не ответила
@@svetlanaischenko4012 Спасибо Вам!
Здравствуйте
Прошла боль?
@@dilshodkasymov2832
Здравствуйте!СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
Прошла.
Один месяц я вообще не мог ходить,лежал в кровате.
Потом ещё полмесяца ходил с тростью.
Но вот сейчас всё прошло полностью.
Сейчас здоров.
Пожалуйста скажите про леченние которую назначила вам это медсестра
Растягивал так что сломал ногу,как снизить боль перелома?
У меня такие боли в пояснице, отдает в ягодицу, бедро.попробую ваши упражнения.,Спасибо за совет!
Помогло!
Здравствуйте.Подскажите пожалуйста.Мне 25 марта сделали операцию по удалению грыжи 6 ммL4L5и дискотомию диска.Прошло 3 недели аменя мучает зажатый седалищный нерв в ягодице правой ноги.Операцию делали не дома,поэтому с лечащим нейрохирургом общаюсь по вац.Спрашиваю за зажатый СН -говорит пройдет,предлагаю элементарные упражнения с тенисным мячом-тоже отрицает -нельзя.А какже можно себе помочь в этом случае?
Пить только обезбаливающие нестероидные?Подскажите Ваше мнение
А спина болит или нет?
И как у вас дела сейчас
Коротко и ясно , вот как надо объяснять, другие видео по пол часа балталогии чтоб показать в итоге эти два упражнения, с меня лайк
Какие.лекарство.помогает
У меня как раз таки в ягодице😫 но сначала поясницу клинило, потом отпустило
Берите теннисный мяч поставьте сядьте на него круговыми движением где болит ищите боль и крутите мяч там вы почувствуете как боль уйдет потом ищите где болит больше чем там тоже делайте это после мажьте мазем от воспаление так чтобы это мазь впиталась где болит немного руками трением чтоб жарко там было ноги всегда держите ровно после когда можно ходит не бегайте резко не садитесь на ступеньки или холодный пол или метал и большой камень тоже делайте это каждый день по 3 раза по мойму после это вы сможете ходит но бегать сразу нельзя ходите медленно не поднимайте вес 🤗😘удачи
Если боли седаличного нерва доходят до мяча то там может причина вируса герпеса, дите вирусологу по себе знаю схо
Здравствуйте доктор!Что мне предпринять.От сильного воспаления седалищьного нерва я проколол диклофенак+ витамимины группы В.Курс лечения 2 дня ( витамины продолжаю колоть ).Облегчение есть.Но что дальше делать,чем лечиться.Диклофенак нельзя колоть больше двух дней.Что делать дальше? Спасибо!6:58Ещё вопрос?Воспаление было настолько сильным,что я не мог встать с кровати.Если есть улучшение,то дела пойдут дальше на поправку,после диклофенака? Или боли углеглись только на время,пока препарат ещё находится в крови?
Здравствуйте! У тех, кто обращался ко мне со словами: "У меня сдавление, воспаление седалищного нерва", у 90% обратившихся были спазмированные перегруженные мышцы ягодичного веера. Классическое медикаментозное лечение в лучшем случае лишь временно убирает боль. Необходимо приводить мышцы в порядок. Мы занимаемся лечением такой патологии. Если посчитаете нужным обратитесь в один из наших Центров. Тел. 8-800-555-10-42, сайт: ocheretina.ru
@@doc_ocheretina Спасибо доктор.
Я сам не в России живу
В Европе,обратиться всё равно не смог бы к Вам.
Я уже поправился.
Вылечился сам,без врачей.
@@valeryguitar8353 скажите, пжт, как ???))
Лечу сильное воспаление седалищного нерва.Колол диклофенак 2 дня.Больше нельзя.Что можно дальше предпринять?
Здравствуйте. В видео показаны упражнения, можно делать их
@@doc_ocheretina
На вас бы я хотел посмотреть,как вы делаете упражнения,если я даже подняться с кровати не могу.Боли не дают.Какие там упражения.
Диклофенак колят три раза, только через день.
Мне помог вакуумный массаж ::; сеанс 8 мин ::
Неделю каждый день
Вторую через день
Третью недкн _ два раза
Все прошло :;;
Облегчение пошло сразу ::;
Доктор а у меня наверное защемление в позвоночнике. 1990г поломал позвоночник 2,3 поясничный с тех пор меня мучают боли, прострел были только в стопу, сейчас в культю(удалили голень ниже колена пошла гангрена) и вот уже 30 с лишним лет у меня бывают боли и не большие, и ужасные. Так вот какие упражнения я могу делать на больной ноге где культя. Вся боль на культе. Спасибо!
Я так понимаю, что упражнения надо делать не смотря на адскую боль?
Здравствуйте
В Екатеринбурге филиал работает?
На сайт не получается перейти
Здравствуйте. Спасибо Вам за проявленный интерес! Открытие клиники в Екатеринбурге - планируется. За актуальной информацией можно следить в социальных сетях и на сайте ocheretina.ru/ 🙏
Скажите можно спросить по поводу снимков как поступить, делала 1,5 года назад, 7 мес назад и недавно. И если можно куда послать?
Добрый день. Можно отправить результаты обследований на наш сайт в специальный раздел ocheretina.ru/consultation/. Консультация бесплатная, нужно подробно ответить на все предлагаемые вопросы и прикрепить результаты КТ или МРТ. Сотрудники Центра передадут мне всю информацию, а ответ придёт Вам на электронную почту
Мне эти упражнения не помогают. Мучаюсь уже пол года, особенно (с ногой) 😭😭😭
Если не можешь ногу закидывать что делать как остальным быть с такой болью
Добрый день! Эти упражнения помогут разблокировать седалищный нерв при острой боли: ruclips.net/user/shortsMiuhwNkD4mU
Здравствуйте какие инфекции?
Здравствуйте! Малярия, тиф, скарлатина. А также этому может способствовать вирусная инфекция (грипп).
Подскажите, доктор Очеретина проводит приёмы в Москве когда в Москву приезжает?
Добрый день. Да, Ирина Геннадьевна периодически бывает в командировке и проводит приемы. На данный момент такого расписания нет, Вы можете позвонить по телефону 88005551042 и записаться в резерв
Спасибо,попробую,хотя делала эти упр.,может недостаточно,а вчера переодически прострелы.Ибупрофен попить,мази,греть нельзя?Понимаю,что заочно не лечите,но не могу ,пока,к врачу,не дома Кстати растяжки помогли
Здравствуйте! Полноценно можно проработать только очно. Не занимайтесь самолечением, обратитесь к неврологу.
@@doc_ocheretina А вы знаете,прошло,благодаря растяжкам
@@citilinkservice3610Вчера на холоде в грязь катался на мотоцикле, и в один момент хоп прихватило. По симптомом как будто защемило нерв, но логически понимаю что скорее всего мышца.
Вот надеюсь что растяжки помогут )
После того как она сказала закидываем одну ногу на другую, я расплакался😢😢😢 это сделать невозможно!!!!! Адская боль
Лежала три дня дома, уколы три вида, мази, ничего не помогало, с каждым днём всё больнее и больнее, в таком состоянии никаких закидываний ног и речи быть не может, там боль переходящий в судороги, ни лечь, ни сидеть, ни встать не можешь... Только массажист поможет, мне за один сеанс, 1,5 часа массировал всё тело, после только уже могла и запракинуть ноги и поднять, хороший специалист поможет, как себя вылечить в дальнейшем, как себя вести при таких болячках, чтобы больше не было таких приступов, всем здоровья, берегите себя... Заставьте себя, не без помощи, конечно, выйти на улицу, будет сложно, но возможно, когда двигаетесь прямо по улице, уже прилив крови к больному месту, боль соответственно начинает уходить, что дома из угла в угол пытайтесь двигаться- это ноль, не поможет, на улице совсем по другому, всем удачи
@@ВалерияЕром, каждому свое. Я не могу двигаться по улице. Заставляю себя пройти 10 шагов, так и передвигаюсь. Лучше не становится, только хуже.
Точно,а ещё и живот у кого😢Другие растяжки можно,точно помогает.
Даааааа
Ох уж эти сказочники...
мне помогло
Уже пару месяцев мучаюсь эти упражнения не помогают и иглокаулывание и лазер щас начала незнаю насколько поможет
Здравствуйте! Упражнения нужны обязательно, но они должны быть выверены в соответствии с Вашим состоянием, с особенностями соединительной ткани. Нельзя растягивать мышцы с непроработанными триггерными точками (в какой-то момент отреагируют спазмом), тем более нельзя их укреплять: они уже являются тисками, рискуем получить двойные, тройные. А это - новые поломки.
Индивидуальный комплекс упражнений подбирается после очного осмотра и предварительной проработки мышц.
МРТ делай,какие упражнения? Просто так это не проходит,поезд ушёл. Денег кучу просто на всякие иглоукалывания убьешь,а результата не будет. Неврологу после МРТ
Ничего не видно из за надписи на экране
Не знаю какие упражнения могут помощь, если при такой адской боли я сидя спала обняв подушку и без помощи мужа не могла ни вставать и тем более передвигаться. Малейшее движение приносило мучительную боль. Только уколы и лекарства помогли. Случилось это со мной тогда когда был карантин и даже скорая не хотела приезжать на вызов, а приехав врач просто сам не знал что со мной. Сделал обезболивающий укол, который мне не помог и уехал. Спасибо участковому врачу молодой девушке, которая сразу сказала причину заболевания, назначила правильное лечение и дала уверенность в выздоровление. Уже через сутки мне стало легче. Ну, а в упражнения я не верю, потому что это невозможно будет сделать при этом заболевании.
Какое лечение вам она назначила
Тоже болит то в пояснице то в ягодице то переходит в ногу, что можете посоветовать, ваши упражнения, спасибо
Здравствуйте! Упражнения хороши для профилактики. Если где-то что-то побаливает, надо потрогать, поискать триггерные точки (мышечные мозоли). Дело в том, что тянуть мышцу с непроработанным триггером опасно, она выдаст ответный спазм. Укреплять - опасно вдвойне: такая мышца уже является тисками, зажимая суставы/ межпозвонковые диски. «Закачивая», мы формируем двойные, тройные тиски и буквально раздавливаем те анатомические структуры, которые оказались в проекции тренируемой мышцы.
Мучался 2 года закинул ногу на ногу все прошло
Мучался так долго потому , что колено болело , а когда уже заднтца заболела понял , что это связанно
Не ври, как троцкий
0:00
0:00
0:00
0:00
Девушка каждый ютубе псевдоврачи этого упражнения рекомендуют я уже и лёжа и на стулчике сидья пробовал несколько раз не знаю вообще не о чем нету не какое облегчение и изменение не работает это упражнение , видимо все блоггеры врачебные стараются на ютубе свои каналы продвигать и денег заработать через нас больных пациентов а так я и теннисный мячиком пробовал сказали тоже хорошо помогает один фиг боль не куда не ушёл от поясницы до ноги от ягодицы стреляющие видом болит так и мучает этот дрянь до сих пор .
Понимаю вас, тоже ничего не помогает.
Мне помогает немного другая растяжка. Встаю перед подоконником, руки на подоконник, голову на руки, туловище сгибаю, ноги прямые. И тяну поочередно ягодицы назад, сначала больную сторону, после, здоровую. Хорошо растягиваются мышцы бедра, боли уходят.
А мне вообще ничего не помогает
@@ВасилийПупкин-ч3кпопробовала ваши советы,только не поняла Нада ногу тянуть или извините попу оттягивать,
Помогает, спасибо. @@ВасилийПупкин-ч3к
А у меня наблюдается такая проблема только при беременности😢
Прослушал,прочитал ни чего нового нееету,а что проще сказать - какой препорат вколоть чтоб ушла боль,ну не возможно столько мучаться
Здравствуйте. У 90 процентов людей, которые приходят на консультацию с жалобами на зажатый , воспаленный седалищный нерв, проблема в наличии триггеров ( спазмированные, перегруженные участки мышц) в глубоких мышцах живота, ягодиц, бедра, голени. И они напряжены 24 часа в сутки. Днями , месяцами, годами независимо от того, что вы делаете и в каком положении находитесь! Оптимальный вариант привести мышцы в порядок. Можете обратиться в один из наших центров или поищите специалистов в своем городе владеющих миофасциальным, висцеральным массажем, постизометрической релаксацией.
Когда делаю первое упражнение боль наоборот усиливается
Девушка,Яне гинеколог,но посмотреть могу. Так что обращайтесь. Ссылка под шапкой. Шапку брать не надо. У меня для осмотра имеется всё
Аааа! Я закинуть не могу, болит, в пятку отдает! Не подходит!
Сначала снимите обострение, диклофенак уколы или свечи, таблетки. Потом начинайте занятия, результат не скорый. Но другого выхода нет
Всё это ерунда полная,извините,не всё так просто😂
Еще вы не сказали, что у беременных тоже бывают защемление
Здравствуйте. Бывают, как и у всех. На эту тему на канале есть несколько видеороликов:
ruclips.net/video/ABpjMFT1djE/видео.html
ruclips.net/video/eOkDsknyGZ8/видео.html
Как можно в таком слстоянии закидывать ногу за ногу. Вы не представляете боли, которая и так ничего не дает слелать. С защемлением такие упражнения. Делать невозможно.
Добрый день! Прежде всего - освободить его там, где он зажат. Седалищный нерв формируется из крестцового сплетения. Его образуют нервные стволики, выходящие из позвоночного столба в проекции нижних поясничных и верхних крестцовых позвонков. Зажим может локализоваться как внутри спинно-мозгового канала, так и в месте выхода каждого спинно-мозгового нерва. Бывает компрессия самого крестцового сплетения спрессовавшимися мягкими тканями, напряжёнными мышцами, опухолями, спайкамт. Следующий частый уровень зажима - центр ягодицы, проекция грушевидной мышцы. «Груша» обычно уходит в стойкий спазм компенсаторно, как ответ на перегрузку антагонистов - сгибателей. Нужно приводить в порядок их. Ну и ещё ниже седалищный нерв тоже может испытывать компрессию на разных уровнях.
Ножка это у лилипутов.Применение уменьшительно-ласкательных слов снижает значимость сказанного,на это обращал внимание ещё врач А.П.Чехов.
Лекцию зачем, мы не студенты ,нельзя сказать как помочь,
Видимо автор не знает как и когда болит седалищный нерв? Все эти гимнастические позы не помогают.
❤
- это помогает! Не на долго, увы.
Наклейте на седалищный нерв тейпы синего цвета на 5 дней, и так каждый месяц
Что такое тейпы?
@ВладимирЗадорожный-с1э спроси в аптеке медицинский бинт Тейп
Да ни фига эти упражнения не помогают, разве что на минуту.
😂 закинуть ногу за голову проще в здоровом.. 5 дней с кровати встать не могу, максимально что могу сесть и просто вытянуть ногу через боль
Фигня... Год занимаюсь этими и другими упражнениями от врачей из ютуба через день по 45-60минут, но улучшения нет. Девушка, зачем вы на себя берете эту ответственность?
Мб у кого не запущенный случай помогает??🤔
Когда болит, шевелиться нельзя, адские боли.
Добрый день! Прежде всего - освободить его там, где он зажат. Седалищный нерв формируется из крестцового сплетения. Его образуют нервные стволики, выходящие из позвоночного столба в проекции нижних поясничных и верхних крестцовых позвонков. Зажим может локализоваться как внутри спинно-мозгового канала, так и в месте выхода каждого спинно-мозгового нерва. Бывает компрессия самого крестцового сплетения спрессовавшимися мягкими тканями, напряжёнными мышцами, опухолями, спайкамт. Следующий частый уровень зажима - центр ягодицы, проекция грушевидной мышцы. «Груша» обычно уходит в стойкий спазм компенсаторно, как ответ на перегрузку антагонистов - сгибателей. Нужно приводить в порядок их. Ну и ещё ниже седалищный нерв тоже может испытывать компрессию на разных уровнях.
Зачем столько болтовни? Нельзя сразу показывать, что делать
Если раздражает,не смотри😢
Все это показано в передаче у Малышевой, ничего нового.
Милая вы в своём уме? Ногой шевельнуть, адская боль
😊
Обезболивать и делать
Да ничего это не помогает. Все показывают одно и тоже
У меня уже уши болят! Чтонибуть покажите дельное. Меня обманом невозьмеш вы 11будете
Это прикол? Да я на спину лечь не могу! растяжка блин
Только хуже стало
Добрый день! С непривычки и это может показаться тяжёлой работой (могут усилиться боли в тканях, которые отвыкли от таких нагрузок) и потребуется пауза до 72 часов.
А если после упражнения больней становится? Не делать дальше?
Добрый день! С непривычки и это может показаться тяжёлой работой (могут усилиться боли в тканях, которые отвыкли от таких нагрузок) и потребуется пауза до 72 часов.
Я уже несколько раз повторял эти упражнения один хрень не помогает у меня сказали поясничный остеохондроз которые отдает как раз как вы сказали на ягодичные области и ног как раз у меня правое ягодицы и правое ногу стреляет этот гнида и мучает особенно когда из лежа встаю . Терапевт мне назначил физиотерапии проходил уже несколько процедур разных поликлиники и кабинете и уколы получил не знаю что делать теперь но я неврологу записался через ие хочу направление получать на МРТ там говорят точнее ясно будет .
Здравствуйте! В вашем случае нужно выявить мышцы-тиски. Причиной их аномального спазма являются неустранённые триггерные точки - островки суперперегрузки в толще конкретных мышц. Их набор сугубо индивидуален. Устраняются триггеры прицельным пальцевым расправлением, приём называется ишемизирующая компрессия; метод- миофасциальный массаж (приёмы классического массажа тормошат триггеры, поэтому проводить его при наличии таких точек опасно). Параллельно появляется возможность растягивать проблемную мышцу до её физиологической длины - механические проблемы решаются механически. Освобождённые ткани, в отличие от зажатых, живут по совершенно другим законам; у них- абсолютно иная перспектива. Важно начать действовать как можно раньше, не доводя зажатые структуры до необратимых изменений
В наших центрах для устранения подобных проблем используется комплексное лечение, состоящее из ручной проработки участков чрезмерного напряжения в мышцах, индивидуальных занятий лечебной физкультурой, компрессов по Залманову. Курс лечения обычно состоит из 10 посещений.
На нашем канале и страничках в социальных сетях есть множество бесплатной информации и упражнений, чтобы помочь себе самостоятельно.
Одноклассники - ok.ru/ocheretina
Вконтакте - vk.com/irina_ocheretina
Телеграм - t.me/doc_ocheretina"
Не получается закидывать ногу. Может у меня уже 4 стадия?
Добрый день! Тазобедренный сустав (как и любой сустав) - это подвижное соединение костей, заключённое в синовиальный оболочку и окружённое связочным аппаратом и мышцами. Артроз - это прогрессирующее постепенное разрушение хряща, которым выстланы сочленяющиеся костные поверхности. Чаще всего артроз носит дистрофический (дис - нарушение, трофика - питание) характер, то есть причина этого процесса - нарушение кровотока и питания. За адекватный кровоток отвечают мышцы, натягивающиеся вокруг сустава; они должны быть эластичными и при любых движениях работать как «насосы», провоцируя активный кровоток. В результате хронической перегрузки при однообразных движениях мышцы теряют свою главную функцию - эластичность, становясь более плотными и ригидными. Образующиеся триггерные точки в нагружаемых мышцах будут поддерживать их круглосуточное патологическое напряжение, такая мышца будет буквально «удавкой», в которую попадает сустав. Изменяется равновесие - нагрузка на сустав становится больше, а восстановительный потенциал снижается. Начинается постепенное истончение и разрушение хряща.
Прежде всего - освободить его там, где он зажат. Седалищный нерв формируется из крестцового сплетения. Его образуют нервные стволики, выходящие из позвоночного столба в проекции нижних поясничных и верхних крестцовых позвонков. Зажим может локализоваться как внутри спинно-мозгового канала, так и в месте выхода каждого спинно-мозгового нерва. Бывает компрессия самого крестцового сплетения спрессовавшимися мягкими тканями, напряжёнными мышцами, опухолями, спайкамт. Следующий частый уровень зажима - центр ягодицы, проекция грушевидной мышцы. «Груша» обычно уходит в стойкий спазм компенсаторно, как ответ на перегрузку антагонистов - сгибателей. Нужно приводить в порядок их. Ну и ещё ниже седалищный нерв тоже может испытывать компрессию на разных уровнях.
Большое спасибо за подробное объяснение.
@@doc_ocheretina😊😢😮😮
Диклофенак укол а потом делала эти упр.помогло❤
Спасибо ❤