После ваших роликов опять начала верить в людей добрых. Обычно ролик делают для рекламы и заманивания к себе. Вы же просто помогаете людям, особенно тем, кто не имеет возможности попасть к хорошему доктору. Пусть ваше добро вернётся вам во сто крат
Дорогой доктор Демченко! Спасибо Вам огромное за теннисный мячик! Более 30 лет я мучалась болями в пояснично-крестцовом отделе позвоночника и левой ноге после автомобильной аварии. Что только не предпринималось: уколы, таблетки, массажи, физиопроцедуры и т.д. Боль уходила на время, а потом опять возвращалась. Кто жил с постоянной болью - тот это знает. А два сеанса с теннисными мячиками, во время которых я стонала, ревела, плакала и кричала от боли, вернули меня к жизни без боли и без таблеток. Спасибо Вам!!! И будьте здоровы!!!
Галина ну разве можно так брехать? Тригерные точки не убираются за два сеанса мячика. А тут 30 лет болей. И если у вас причина не в мышцах а в позвоночнике - они у вас будут образовываться снова и снова.
Хождение по докторам не дало результаты, живу с болью, ваши упражнения принесли реальное облегчение, не верю сама себе. Спасибо вам и удачи в вашей благородной работе!
Ходил к мануалу делал мне массаж банки хрустел по всякому не помогло даже после укола в спину ледокаин а а эти упражнения подошли я просто в шоке от нашей платной медецины взяли ещё кучю денег.
Огромное спасибо .Мне очень помогло упражнение на растяжение грушевидной мышцыМолодцы ребята что знакомите людей с такой понятной а главное действеной методикой упражнений
Дорогой доктор!!!!!!!Спасибо Вам огромное за информацию такую полезную!!!!!Если бы в наших поликлиниках были бы такие неврологи!!!!!!Это было бы просто счастье!!!!!!!
Как хорошо,что я заглянула на Ваш канал!! Милый доктор,огромное Вам СПАСИБО за то,что делитесь своими знаниями!! Я избавилась от такой сильной боли из-за кресцово-подвздошного сустава!! После упражнения мне сразу стало лучше и я сама,без помощи, смогла встать с коврика. До этого весь вечер(как появилась резкая боль),всю ночь и пол.дня я не могла ни стоять,ни лежать,ни сидеть.Ходила только с помощью. Решила до прихода врача сделать упражнение для кресцово-подвздошного сустава. И моей радости небыло предела!! Как это здорово снова ходить свободно,практически без боли. Но буду ещё делать упражнение,как Вы рекомендовали,до полного излечения. Ещё раз,огромная благодарность от меня и всех,кому помогают Ваши рекомендации и знания!! С меня подписка!!
Спасибо вам огромное, посмотрела несколько видео с упражнениями для тазобедренных суставов, проделала все по одному подходу, а так же растяжение и проминание мячиком по тригерным точкам и я ожила! До этого еле ходила сутки и никакие таблетки, свечи, не помогали. А тут проделала именно ваши упражнения и почувствовала облегчение!!! Ваши видео все четко по делу, без лишних бла-бла! Буду стараться делать ежедневно, да бы избавится об поясничной боли навсегда!!!
Подняла тяжесть нагнувшись в сторону, уколы помогли немножко, потом боль вернулась.Нагнуться вперёд не могла, на кровати перевернуться или встать с неё было невыносимо больно,болел именно копчик, чихнуть или засмеяться было тоже больно в районе копчика.Мне помогло только второе упражнение.В какой-то момент при его выполнении что-то щелкнуло в позвоночнике в районе талии. Люди поверьте это работает.А доктору ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО!!!!!ВЫ МЕНЯ СПАСЛИ!!!
Спасибо, помогли быстро! Из своего опыта, когда занималась зарядкой и йогой , все было хорошо. Стоило бросить и появились проблемы. Так что возвращаюсь к регулярным тренировкам, чего всем и желаю!
Спасибо огромное доктору и помошнику. Мне 73 года и 40 лет страдаю от болей и мучительного холода в пояснице. Устала безрезультатно ходить по врачам. Ваши упражнение с теннисным мячиком реально сняли боль с первого раза. Боюсь поверить, но хочу надеяться, что результат занятий будет долговременный. Здоровья Вам и удачи.
Интересно, что сама придумала похожие упражнения, чтобы облегчить боль. Жаль раньше не знала. Можно было получить облегчение раньше. Вот только вся фишка сейчас в том, что наклоны облегчают состояние, а боль возвращается, когда стою вертикально или иду.
Не, ну это фантастика какая то, первые же занятия дали колоссальный результат. После занятий встал, и ощущения, как будто родился заново. Почувствовал себя снова молодым, захотелось бегать и прыгать, полная свобода в движении. Лег на кровать, и поймал себя на мысль, что не ищу подходящую позу, а то раньше перед сном нужно было много кувыркаться, что бы найти более безболезненную позу. Доктор, Вы Доктор докторов! Спасибо Вам за все👍✊🏾✊🏾✊🏾 Пусть Ваши дела пойдут в гору, пусть Вы и ваши родные не болеют🙏🏽🙏🏽🙏🏽✊🏾✊🏾✊🏾 Якутия смотрит лайк и подписка👍😉
Строю дом, защемило седалищный нерв, два дня не мог толком ни ходить, не работать, из своих упражнений перепробовал все, стало чуть легче, но все равно болело, в итоге проделал упражнения из данного ролика и упражнение из ролика ruclips.net/video/eXcwxKBhGJQ/видео.html, в итоге не прошло двух минут после упражнений как боль прошла полностью и вернулась нормальная подвижность! 15 минут и как новенький! Огромная благодарность за столь действенные методики и ваш труд! Лайк однозначно!
Спасибо огромное вам дорогие,мучаюсь болью четвертую неделю,вы так четко все объяснили,проделала тестирование и упражнение на первый вариант,все осталось по прежнему,сейчас передохну и буду проверять дальше грушевидную мышцу,дойти до врача боль не даёт да и денег немеоено просят,вы даёте шанс таким как я справится с болью,очень надеюсь ,на мячике кстати пробовала,ну очень больно,но буду ещё пробовать,спасибо что вы есть и я нашла вас!!!
Спасибо большое за упражнения и тесты! Сколько пересмотрела роликов и перепробовала, ваши упражнения оказались самыми действенными плюс тесты очень полезными для проверки!
Как прижало, сразу нашла ваш канал,Мне очень помогло.Причем мне всегда важна энергетика автора и подача материала без лишней ,,воды,,. Благодарю.Однозначно подписываюсь
Мне 55 и за 1.5 месяца вылечил Вос Сед Нерва ! Я поклялся Аллаху что если вылечусь , то помогу всем нуждаюшимся ! Все гениальное просто ! Ассаламу Алейкум из Таджикистана !!
Спасибо огромное за Ваш труд! Мучительно немела нога и стопа, но после этих упражнений стало гораздо лучше! Ваш канал просто находка для самопомощи страдающим от болей))
Очень нравится темп демонстрации Мишей, врезается в память картинка ме-е-дленного исполнения упражнений. При боли, правда, по-другому никак 🤗. Спасибо!
Замечательный урок, занятие и пояснения! Внятно, доступно, наглядно и по существу! Без перегружения излишеством анатомических особенностей и терминов, их подробного перечисления и функций каждого. Но, самое главное. Вас очень благодарим!
Единственный,настоящий доктор, который помогает, остальные шарлатаны, у которых любимая фраза - досмотрите видео до конца - срубить деньги,а на вас наплевать. Доктор, спасибо тебе, нас так много, помогай чем сможешь, счс тья тебе з а доброту души
Спасибо огромное, Доктор Демченко и Миша. Лечила много лет коксартроз и ничего не помогало. Благодаря вам, даже дышится по другому. Вы суппер умные и суппер молодцы)
Обычно если врачи и дают лечебные упражнения, то они сложные, непонятные и затратные по времени и силам. Это первый раз, где упражнения простые, понятные и несложные в выполнении. А главное - после первого раза мне стало немного легче. Огромное спасибо, доктор!
Владимир, большое спасибо за лечебное видео! После упражнений, боль из поясницы и со стороны тазобедренного сустава ушла, буду продолжать их выполнение!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ТЕОРИЮ БОЛИ!!!!! Теперь ,я ,благодаря Вам поняла, что нет у меня никакого воспаления нерва, как настаивал врач. Поэтому, и лечение ,и упражнения ,должны быть, другими.
Спасибо, доктор Демченко! Дай вам Бог успехов! Я с детства играю на баяне, сейчас мне 64 года. После игры стоя на инструменте и переноски даже небольших тяжестей - головные боли , боли в спине , шейном отделе, поясничном. Статично стоять просто невозможно больше минуты, слабость в мышцах ног, онемение пальцев на ногах. После ваших упражнений ( я совсем недавно присоединился к вашему каналу), почувствовал себя лучше. Следую вашим рекомендациям, надеюсь на хороший результат. Спасибо!
Спасибо Вам большое. Сделала гимнастику захват колена и с отводом ноги к плечу, результат превзошел себя, не верится что сильная боль ушла так быстро. Я счастлива, буду делать эту гимнастику каждый день. 🤗👍👏
Нашла это видео случайно. У меня две грыжи в пояснично отделе. Лет 5 назад мне делали эпидуральные уколы, очень болезненная процедура, но помогла. Сейчас боли возвратились, не могу, первые полчаса ходьбы, шагать, не чувствую ногу и боли сильные. Потом вроде бы расхожусь и терпеть можно. Попробовала сделать эти упражнения, почувствовала облегчение, спасибо большое. Теперь буду заниматься с вами.
Реально действующие методы и особенно здорово, что был дан тест и можно проверить, где зажим седалищного нерва! Советую эти упражнения, боль сильно уменьшилась сразу. До этого много видео перебирала и например, после «Клиника Рух» стало ещё хуже, так что пробовала все на себе и эти упражнения действенные! Благодарю Вас!
Здравствуйте, с Новым годом Вас. За две недели хождения с болью в ягодице, после Ваших упражнений мне удалось вернуться к прежнему состоянию своей ноги, дай бог Вам здоровья. Все причиной является сидячая работа. Вы не представляете как это здорово присесть и дотянуться до стопы👏👏👏
Спасибо Вам доктор!Что показываете и учите.🙏 У меня очень болела одна сторона ягодицы и отдавала ноге. Я смотрела и повторяла, мне легче Желаю Вам, всех благ! Чтобы у Вас в жизне, всегда было всё хорошо! Аминь 🤲 🙏
Три дня назад "заклинило" спину так, что до койки тащил муж))). На больничный не хотелось, инъекции тоже. Полезла в Интернет. Пересмотрела около 2-х десятков разных роликов. К моему счастью попала на Вас!!!Предпочтение отдала за доступные разъяснения видов боли, что позволило "поставить" точный самой диагноз, а отсюда и выбрать необходимые упражнения. Упражнения к вечеру сняли частично тонус в мышцах. В совокупности с обезболивающим гелем, колючками) Кузнецова на третий день боль, бритвенные прострелы прошли полностью!!! Благодарности моей нет конца🎉 Упражнения отработаю весь курс, хочется самой увидеть этот чудный результат!!! Благодарю!!!! ❤
Доктор, огромная благодарность 🙏 я лечу уже месяц ишиас и только после просмотра вашего видео я поняла что проблемы скорее всего у меня с подвздошным суставом. Всё симптомы на лицо , и управление немного облегчило боль. Пошла читать что делать дальше. Лечение проходило под присмотром терапевта, завтра иду к ортопеду, и вы просто глаза мне открыли. Дай Бог вам здоровья и долгих лет жизни ❤
Ставлю 100 лайков и 100 раз нажимаю на колокольчик. Упражнения супер! А главное все объяснили просто и доступно. Обязательно буду делать упражнения и отпишусь с результатом!!!! Спасибо.
Неделю колол обезболивающие и противовоспалительные. Ходить не мог. Боль была нестерпимая, попробовал Ваши упражнения и стало намного лучше. Это чудо какое то. Всех Вам благ и большое человеческое спасибо.👍👍👍
Огромное спасибо, доктор! Я постоянный посетитель спорт залов, но была удивлена тем, что после недели гриппа начались проблемы с седалищным нервом Сделала ваши упражнение - огромное облегчение! Просто невероятно- а то совсем руки опустились от отчаяния
Реально помогает. Делала со страхом, но после этих упражнений стало легче. Тестовые движения стали лучше. Не делайте, если сильные болевые ощущения. Без фанатизма и осторожно!
Спасибо большое за ваше видео 😊🙏🙏🙏 Защемило нерв, пила ибуфен и мазала диклаком. Упражнения по вашему видео делала совсем по чуть-чуть т.к. боль была сильная, через час, полтора в течение дня. На третий день смогла почти полностью повторить упражнение и боль действительно становилась меньше. Дай Бог вам здоровья и благополучия 🙏
4:10 упр1: на выдохе подтянуть больную ногу к плечу - 10-15 раз (и только на больную ногу) 5:44 упр2: спина и попа расслаблены , включены только руки! подъемы верхней части туловища не отрывая тазовые кости от пола - 10раз 6:45 продвинутый вариант упр2: смещение таза от боли, т.е. сжатие той стороны где боль. Подъемы корпуса 10раз. (включены только руки!) 7:34 упр3: растяжка грушевидной мышцы статика 40 секунд или динамика 8:16 тоже- через постизометрическую релаксацию. Давление 5-7 секунд слегка приподнимаясь, с выдохом расслабление и уход вниз. 2-3 повтора 8:48 упр4: продавливание теннисным мячом. Прокатывание и/или задержка на 1,5-2 минуты на каждой триггерной-болевой точке
@@ludmilavlasova9789 Вопрос наверное к автору ролика, а не ко мне. Но у меня тоже самое. Если не делали, сделайте мрт поясничного отдела, скорее всего там грыжа защемляет корешок, просто убедиться и для контроля в будущем динамики. Посмотрите ролики на канале Антон Епифанов невролог. Не делайте ничего через боль. Иногда ничего не делать лучше, чем делать, особенно в острый период или если вы в данный момент на нпвс или обезболивании то максимальный покой, как будто поясница а гипсе. Несгибать, не разгибать, не скручивать, не качать, не тянуть. Лфк только вне острого периода. И то не факт что по ютубу найдете нужный вам контретно комплекс. Если денег много, я бы к тому Епифанову в клинику бы пошла на очный прием. Зотя первичный прием все одно не дорогой. Но в моем городе нет.
![[#2024MAMA] BIGBANG (빅뱅) - 뱅뱅뱅 (BANG BANG BANG) + FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/EQsYfiPR9uM/mqdefault.jpg)
После ваших роликов опять начала верить в людей добрых. Обычно ролик делают для рекламы и заманивания к себе. Вы же просто помогаете людям, особенно тем, кто не имеет возможности попасть к хорошему доктору. Пусть ваше добро вернётся вам во сто крат
Без выгоды только воробей живёт И то прыг прыг да клюнет зёрнышко
Согласна!
Уважаемые! Мир не без добрых людей..
.
ppp0
Наконец то есть реальные доктора. Надеюсь только на лучшее СПАСИБО.
Мне нравится доктор Демченко , все правильно объясняет. Работу свою отлично знает. Класс.
Спасибо)
Дорогой доктор Демченко! Спасибо Вам огромное за теннисный мячик! Более 30 лет я мучалась болями в пояснично-крестцовом отделе позвоночника и левой ноге после автомобильной аварии. Что только не предпринималось: уколы, таблетки, массажи, физиопроцедуры и т.д. Боль уходила на время, а потом опять возвращалась. Кто жил с постоянной болью - тот это знает. А два сеанса с теннисными мячиками, во время которых я стонала, ревела, плакала и кричала от боли, вернули меня к жизни без боли и без таблеток. Спасибо Вам!!! И будьте здоровы!!!
Ох, уже боюсь !)))
Со вчера с адской болью, впервые аж в стопу.... 😢💔💔💔
вот лежу и просматриваю упражнения доктора.
@@LiliyaSholomey добрый день, справились с болью? Как сейчас самочувствие?
@@LiliyaSholomey ой, прошла все это. До стопы.... Скакала с табуреткой🙄Делайте зарядку обязательно. Но, я и уколы делала.
Спасибо,я поняла,что это грушевидная мышца,больно очень колени,они тоже очень болят,Я даже во сне чувствуют боль
Галина ну разве можно так брехать? Тригерные точки не убираются за два сеанса мячика. А тут 30 лет болей. И если у вас причина не в мышцах а в позвоночнике - они у вас будут образовываться снова и снова.
Хождение по докторам не дало результаты, живу с болью, ваши упражнения принесли реальное облегчение, не верю сама себе. Спасибо вам и удачи в вашей благородной работе!
Ходил к мануалу делал мне массаж банки хрустел по всякому не помогло даже после укола в спину ледокаин а а эти упражнения подошли я просто в шоке от нашей платной медецины взяли ещё кучю денег.
@@КИБЕРСПОРтМАСТЕР здравствуйте реально вы не шутите я уже не могу нормально сесть на корточки
@@МёртваяВода-п2х 9
@@МёртваяВода-п2х найди массажиста который находит триггерные точки и их уничтожает..
@@КИБЕРСПОРтМАСТЕР Сейчас дела идут не результату,а бизнес заработать денег!!!!
Доктор Демченко и Миша, респект! Спасибо! Крепкого Вам здоровья и успехов во всём!
Огромное спасибо .Мне очень помогло упражнение на растяжение грушевидной мышцыМолодцы ребята что знакомите людей с такой понятной а главное действеной методикой упражнений
Вы молодец, редкий доктор , самый лучший! Такого чёткого объяснения о боли и болезни это просто супер, спасибо вам огромное!
Дорогой доктор!!!!!!!Спасибо Вам огромное за информацию такую полезную!!!!!Если бы в наших поликлиниках были бы такие неврологи!!!!!!Это было бы просто счастье!!!!!!!
Как хорошо,что я заглянула на Ваш канал!! Милый доктор,огромное Вам СПАСИБО за то,что делитесь своими знаниями!! Я избавилась от такой сильной боли из-за кресцово-подвздошного сустава!! После упражнения мне сразу стало лучше и я сама,без помощи, смогла встать с коврика. До этого весь вечер(как появилась резкая боль),всю ночь и пол.дня я не могла ни стоять,ни лежать,ни сидеть.Ходила только с помощью. Решила до прихода врача сделать упражнение для кресцово-подвздошного сустава. И моей радости небыло предела!! Как это здорово снова ходить свободно,практически без боли. Но буду ещё делать упражнение,как Вы рекомендовали,до полного излечения. Ещё раз,огромная благодарность от меня и всех,кому помогают Ваши рекомендации и знания!! С меня подписка!!
Всегда с удовольствием смотрю Ваши видео, очень многому научилась.Спасибо Вам, что не бросаете нас в беде.Здоровья Вам
Видео 4 года, а помогает. Мне легче стало после первого раза! БлагоДарю!
Дорогой доктор! вы наше спасение! Огромное спасибо за очень эффективные упражнения
Спасибо вам огромное, посмотрела несколько видео с упражнениями для тазобедренных суставов, проделала все по одному подходу, а так же растяжение и проминание мячиком по тригерным точкам и я ожила! До этого еле ходила сутки и никакие таблетки, свечи, не помогали. А тут проделала именно ваши упражнения и почувствовала облегчение!!! Ваши видео все четко по делу, без лишних бла-бла! Буду стараться делать ежедневно, да бы избавится об поясничной боли навсегда!!!
Огромное Вам, Доктор, Спасибо! Побольше бы таких Докторов!!! Процветания Вашему каналу!!!
Подняла тяжесть нагнувшись в сторону, уколы помогли немножко, потом боль вернулась.Нагнуться вперёд не могла, на кровати перевернуться или встать с неё было невыносимо больно,болел именно копчик, чихнуть или засмеяться было тоже больно в районе копчика.Мне помогло только второе упражнение.В какой-то момент при его выполнении что-то щелкнуло в позвоночнике в районе талии.
Люди поверьте это работает.А доктору ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО!!!!!ВЫ МЕНЯ СПАСЛИ!!!
Спасибо, помогли быстро! Из своего опыта, когда занималась зарядкой и йогой , все было хорошо. Стоило бросить и появились проблемы. Так что возвращаюсь к регулярным тренировкам, чего всем и желаю!
Доктор вы очень помогаете нам мы ждём всегда новые эффективные упражнения спасибо вам и вашему коллеге
Спасибо огромное доктору и помошнику. Мне 73 года и 40 лет страдаю от болей и мучительного холода в пояснице. Устала безрезультатно ходить по врачам. Ваши упражнение с теннисным мячиком реально сняли боль с первого раза. Боюсь поверить, но хочу надеяться, что результат занятий будет долговременный. Здоровья Вам и удачи.
Интересно, что сама придумала похожие упражнения, чтобы облегчить боль. Жаль раньше не знала. Можно было получить облегчение раньше. Вот только вся фишка сейчас в том, что наклоны облегчают состояние, а боль возвращается, когда стою вертикально или иду.
Не, ну это фантастика какая то, первые же занятия дали колоссальный результат. После занятий встал, и ощущения, как будто родился заново. Почувствовал себя снова молодым, захотелось бегать и прыгать, полная свобода в движении. Лег на кровать, и поймал себя на мысль, что не ищу подходящую позу, а то раньше перед сном нужно было много кувыркаться, что бы найти более безболезненную позу.
Доктор, Вы Доктор докторов! Спасибо Вам за все👍✊🏾✊🏾✊🏾 Пусть Ваши дела пойдут в гору, пусть Вы и ваши родные не болеют🙏🏽🙏🏽🙏🏽✊🏾✊🏾✊🏾 Якутия смотрит лайк и подписка👍😉
Категорически с вами согласен !
Это Вам просто повезло. Надеюсь у Вас больше нет боли. Мне ничего не помогает, даже больше спина начала болеть
Строю дом, защемило седалищный нерв, два дня не мог толком ни ходить, не работать, из своих упражнений перепробовал все, стало чуть легче, но все равно болело, в итоге проделал упражнения из данного ролика и упражнение из ролика ruclips.net/video/eXcwxKBhGJQ/видео.html, в итоге не прошло двух минут после упражнений как боль прошла полностью и вернулась нормальная подвижность! 15 минут и как новенький! Огромная благодарность за столь действенные методики и ваш труд! Лайк однозначно!
ДОРОГОЙ ДОКТОР И МИША СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ, ЗА ВАШ ТРУД, УПРАЖНЕНИЯ СУПЕР, ПОМОГАЮТ!
Спасибо огромное вам дорогие,мучаюсь болью четвертую неделю,вы так четко все объяснили,проделала тестирование и упражнение на первый вариант,все осталось по прежнему,сейчас передохну и буду проверять дальше грушевидную мышцу,дойти до врача боль не даёт да и денег немеоено просят,вы даёте шанс таким как я справится с болью,очень надеюсь ,на мячике кстати пробовала,ну очень больно,но буду ещё пробовать,спасибо что вы есть и я нашла вас!!!
Спасибо, док. После первого сеанса упражнений аж легче стало.
Не могу не согласиться! После 5 минутной растяжки ногу отпустила ноющая боль и я кайфанул!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ ДОК! 💥💥💥🥰
Спасибо большое за упражнения и тесты! Сколько пересмотрела роликов и перепробовала, ваши упражнения оказались самыми действенными плюс тесты очень полезными для проверки!
Щ
Как этот уважаемый бородачь скрутится не смог но боль облегчили. Дай Бог Вам и ему здоровья!
Вот молодец какой. Все рассказал четко, ясно и понятно. Ничего лишнего, все по делу!
Начала тоже выполнять этот комплекс....с первых упр.,почувствовала облегчение
Как прижало, сразу нашла ваш канал,Мне очень помогло.Причем мне всегда важна энергетика автора и подача материала без лишней ,,воды,,. Благодарю.Однозначно подписываюсь
Мне 55 и за 1.5 месяца вылечил Вос Сед Нерва !
Я поклялся Аллаху что если вылечусь , то помогу всем нуждаюшимся !
Все гениальное просто !
Ассаламу Алейкум из Таджикистана !!
Ассалаумағалайкум. Подскажи как ты вылечился я тоже мучаюсь от этой болезни
Ва я тоже мучаюсь
Искренняя благодарность за ваш труд 🙏❤️
Спасибо огромное за Ваш труд! Мучительно немела нога и стопа, но после этих упражнений стало гораздо лучше! Ваш канал просто находка для самопомощи страдающим от болей))
Как убрать псориаз?
@@НатальяЩемлева-ж4о уважаемая, знаю как вы можете себе помочь! с помощью апитерапии !!!
@@НатальяЩемлева-ж4о как с вами связаться???
Благодарю вас.
Очень нравится темп демонстрации Мишей, врезается в память картинка ме-е-дленного исполнения упражнений. При боли, правда, по-другому никак 🤗. Спасибо!
9
Спасибо большое. Вы научили снимать боль, меня уже давно мучает крестцово -подвздошный сустав.
Замечательный урок, занятие и пояснения!
Внятно, доступно, наглядно и по существу! Без перегружения излишеством анатомических особенностей и терминов, их подробного перечисления и функций каждого.
Но, самое главное.
Вас очень благодарим!
В
Единственный,настоящий доктор, который помогает, остальные шарлатаны, у которых любимая фраза - досмотрите видео до конца - срубить деньги,а на вас наплевать. Доктор, спасибо тебе, нас так много, помогай чем сможешь, счс тья тебе з а доброту души
Спасибо огромное, Доктор Демченко и Миша.
Лечила много лет коксартроз и ничего не помогало.
Благодаря вам, даже дышится по другому.
Вы суппер умные и суппер молодцы)
Обычно если врачи и дают лечебные упражнения, то они сложные, непонятные и затратные по времени и силам. Это первый раз, где упражнения простые, понятные и несложные в выполнении. А главное - после первого раза мне стало немного легче.
Огромное спасибо, доктор!
С этим нервом у многих есть проблемы, познавательное видео
Что если после ущемления слабая нога
@@ЛилияСтанков как сейчас ?
Владимир, большое спасибо за лечебное видео! После упражнений, боль из поясницы и со стороны тазобедренного сустава ушла, буду продолжать их выполнение!
СПАСИБО Доктор👍
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ТЕОРИЮ БОЛИ!!!!! Теперь ,я ,благодаря Вам поняла, что нет у меня никакого воспаления нерва, как настаивал врач. Поэтому, и лечение ,и упражнения ,должны быть, другими.
У меня как у вас
Спасибо, доктор Демченко! Дай вам Бог успехов! Я с детства играю на баяне, сейчас мне 64 года. После игры стоя на инструменте и переноски даже небольших тяжестей - головные боли , боли в спине , шейном отделе, поясничном. Статично стоять просто невозможно больше минуты, слабость в мышцах ног, онемение пальцев на ногах. После ваших упражнений ( я совсем недавно присоединился к вашему каналу), почувствовал себя лучше. Следую вашим рекомендациям, надеюсь на хороший результат. Спасибо!
большое спасибо ребята! очень помогло! буквально сразу после первых занятий! вы - молодцы!!! 🌟
Уважаемый Демченко большое спасибо вам, вы хорошее и лучшие врач вам удачи миллион лайк у вас мало
Спасибо сынок, помогает, здоровья вам
Спасибо парни! Хорошие упражнения и всё объяснили доступным языком и главное помогает!
Спасибо Вам большое. Сделала гимнастику захват колена и с отводом ноги к плечу, результат превзошел себя, не верится что сильная боль ушла так быстро. Я счастлива, буду делать эту гимнастику каждый день. 🤗👍👏
Нашла это видео случайно. У меня две грыжи в пояснично отделе. Лет 5 назад мне делали эпидуральные уколы, очень болезненная процедура, но помогла. Сейчас боли возвратились, не могу, первые полчаса ходьбы, шагать, не чувствую ногу и боли сильные. Потом вроде бы расхожусь и терпеть можно. Попробовала сделать эти упражнения, почувствовала облегчение, спасибо большое. Теперь буду заниматься с вами.
Здравствуйте!!! Благодарю от всей души за полезное,доступное,понятное видео.Будьте здоровы и счастливы всегда!!!💌💌💌
Фф
,
== %
Доктор, вы лучший !!!
Спасибо Доктор !Вы , Доктор с большой буквы!!!!!
Спасибо большое доктор, слава богу что я начался учить русский язык и смог найти ваши ролики которые спасли меня перед боли, Филипп 22 года, Чехия.
Ъ
Не начался а начел
@@aleksey1423 начал вообще то
@@ГульзаряАлимбетова прочитай внимательно
Доктор, большое спасибо . Дай Бог вам крепкого здоровья. Оно самое большое богатство.
Реально действующие методы и особенно здорово, что был дан тест и можно проверить, где зажим седалищного нерва!
Советую эти упражнения, боль сильно уменьшилась сразу. До этого много видео перебирала и например, после «Клиника Рух» стало ещё хуже, так что пробовала все на себе и эти упражнения действенные!
Благодарю Вас!
Здравствуйте, с Новым годом Вас.
За две недели хождения с болью в ягодице, после Ваших упражнений мне удалось вернуться к прежнему состоянию своей ноги, дай бог Вам здоровья. Все причиной является сидячая работа. Вы не представляете как это здорово присесть и дотянуться до стопы👏👏👏
Возможно вас протянуло.Могли вы сидеть там , где тянет воздух незаметно ?
Это совет настоящего доктора.Благодаря тесту определила проблему теперь делаю упражнения.Эффект хороший.
Забыла поблагодарить.Спасибо.
спасибо Док, 2 раза упражнения сделал, стало намного легче, а 3 недели мучился, уколы помогали только пока колол.
Спасибо, сразу помогло, оказывается боли были в грушевидной мышце! Буду лечиться при помощи вашей гимнастики!
Делаю этот комплекс только четвертый день - боль ощутимо уменьшилась. Спасибо огромное!
Спасибо Вам доктор!Что показываете и учите.🙏 У меня очень болела одна сторона ягодицы и отдавала ноге. Я смотрела и повторяла, мне легче Желаю Вам, всех благ! Чтобы у Вас в жизне, всегда было всё хорошо! Аминь 🤲 🙏
Я с того момента как подписался на этого волшебника! Так каждое видео касается именно меня(((
Три дня назад "заклинило" спину так, что до койки тащил муж))). На больничный не хотелось, инъекции тоже. Полезла в Интернет. Пересмотрела около 2-х десятков разных роликов. К моему счастью попала на Вас!!!Предпочтение отдала за доступные разъяснения видов боли, что позволило "поставить" точный самой диагноз, а отсюда и выбрать необходимые упражнения. Упражнения к вечеру сняли частично тонус в мышцах. В совокупности с обезболивающим гелем, колючками) Кузнецова на третий день боль, бритвенные прострелы прошли полностью!!! Благодарности моей нет конца🎉 Упражнения отработаю весь курс, хочется самой увидеть этот чудный результат!!! Благодарю!!!! ❤
Просто чудо я сам себе убрал боль стрельющую в ногу при наклоне ,ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЩЕДРОМУ ДОКТОРУ ДЕМЧЕНКО
У меня тянет с правой стороны, при наклоне вперед. Ходить невозможно, болит верхняя часть попы.
Доктор просто чародей!!!Наконец то выяснила,что именно со мной.Огромное спасибо за отличный выпуск Удачи вам и здоровья!
Спасибо большое за упражнения, после первого занятия стало легче
Доктор, огромная благодарность 🙏 я лечу уже месяц ишиас и только после просмотра вашего видео я поняла что проблемы скорее всего у меня с подвздошным суставом. Всё симптомы на лицо , и управление немного облегчило боль. Пошла читать что делать дальше. Лечение проходило под присмотром терапевта, завтра иду к ортопеду, и вы просто глаза мне открыли. Дай Бог вам здоровья и долгих лет жизни ❤
Спасибо за советы. Ещё раз убеждаюсь, что с возрастом основные упражнения это на растяжку.
После 3 травм я тоже перешла на растяжку ☺
Дорогой доктор , спасибо Вам большое ! Здоровья Вам и всего самого прекрасного !
Ставлю 100 лайков и 100 раз нажимаю на колокольчик. Упражнения супер! А главное все объяснили просто и доступно. Обязательно буду делать упражнения и отпишусь с результатом!!!! Спасибо.
Отпишитесь пожалуйста, как результат?
Неделю колол обезболивающие и противовоспалительные. Ходить не мог. Боль была нестерпимая, попробовал Ваши упражнения и стало намного лучше. Это чудо какое то. Всех Вам благ и большое человеческое спасибо.👍👍👍
Бывает такая неприятная ситуация в жизни.Спасибо за подсказку об облегчении боли.
Спасибо за упр сразу видно что вы специалист который отлично знает как помочь больным
Огромное спасибо, доктор! Я постоянный посетитель спорт залов, но была удивлена тем, что после недели гриппа начались проблемы с седалищным нервом Сделала ваши упражнение - огромное облегчение! Просто невероятно- а то совсем руки опустились от отчаяния
а вам Спасибо, что это написали.......я думала, что кто ходит в тренажерку не страдают такими штуками
Очень полезным делом занимается доктор Демченко!
Вы волшебник!
Всех вам благ и богатырского здоровья, уважаемый!!!
Реально помогает. Делала со страхом, но после этих упражнений стало легче. Тестовые движения стали лучше. Не делайте, если сильные болевые ощущения. Без фанатизма и осторожно!
Спасибо доктор... Привет из Азербайджана... Дай БОГ ВАМ здоровье.. Ето чудо... Мне хорошо..
Salam Yusif bey size bu hereketler komek edib ?
Спасибо ОГРОМНОЕ! Буду лечить мужа с помощью этих упражнений.Да возблагодарит вас Всевышний за помощь людям.
Спасибо !!! Помогает реально! Думала что защемление седалищного нерва, а помогло упражнение для грушевидной мышцы)
Уважаемый доктор я из Туркмении, огромное спасибо ВАМ за советы, консультации и за ваш труд!
Благодарю Вас, доктор!🙂 По всей вероятности у меня две причины. Благодарю за упражнения! ❤️
0
Вот это супер ЛФК! Спасибо доктор Демченко🌺
Моя грушевидная болит сильнее, когда я просто лежу на спине. Аж встать больно бывает. Хорошо, что мячик и ваши видео приходят в помощь)
У всех так:(
@@СветланаФилиппова-я6л неа, не у всех))
Добрый день! Как долго я вас искала). Волшебство. Боль действительно уходит. Спасибо!
Ваше видео отличное, много полезных и дельных советов дали для облегчение боли седалищного нерва!
Дорогой доктор благодарю за ваш труд, спасибо что делитесь своим опытом и помогаете нам избавляться от боли
Вам огромная благодарность за все ваши замечательные уроки!!! Успехов и процветания на многие годы!!!
Эти упражнения реальное, я спасаюсь уже два года. Спасибо большое.
Доктор, Вы ВОЛШЕБНИК! Благодарю! Здоровья, счастья Вам и всех благ!
Спасибо за помощь. Помогает. Да благословит вас Господь.
Полезные упражнения,а главное,что не сложные и для профилактики тоже хороши
О...как быстро...только про седалищный нерв затронула, а тут уже и видео про это. Хорошо работаете...спасибо🌷
Добрый день.
Сделала только один подход всех упражнений и стало сразу легче.
Спасибо большое за помощь ❤
Спасибо большое за ваше видео 😊🙏🙏🙏 Защемило нерв, пила ибуфен и мазала диклаком. Упражнения по вашему видео делала совсем по чуть-чуть т.к. боль была сильная, через час, полтора в течение дня. На третий день смогла почти полностью повторить упражнение и боль действительно становилась меньше. Дай Бог вам здоровья и благополучия 🙏
Давно пришла к выводу, что проблемы с мышцами только лекарствами не решить, спасибо за рекомендации
СПАСИБО ДОКТОР..!!!Очень помогает Боль намного облегчилась .Дай БОГ ВАМ здоровье.Буду использовать ВАШ метод..
4:10 упр1: на выдохе подтянуть больную ногу к плечу - 10-15 раз (и только на больную ногу)
5:44 упр2: спина и попа расслаблены , включены только руки! подъемы верхней части туловища не отрывая тазовые кости от пола - 10раз
6:45 продвинутый вариант упр2: смещение таза от боли, т.е. сжатие той стороны где боль. Подъемы корпуса 10раз. (включены только руки!)
7:34 упр3: растяжка грушевидной мышцы статика 40 секунд или динамика
8:16 тоже- через постизометрическую релаксацию. Давление 5-7 секунд слегка приподнимаясь, с выдохом расслабление и уход вниз. 2-3 повтора
8:48 упр4: продавливание теннисным мячом. Прокатывание и/или задержка на 1,5-2 минуты на каждой триггерной-болевой точке
А если вперёд можешь без проблем, а вот лечь на живот вообще не могу, сразу ногу простреливает, и назад не могу выгнуться ни капли, когда стою
@@ludmilavlasova9789 Вопрос наверное к автору ролика, а не ко мне. Но у меня тоже самое. Если не делали, сделайте мрт поясничного отдела, скорее всего там грыжа защемляет корешок, просто убедиться и для контроля в будущем динамики. Посмотрите ролики на канале Антон Епифанов невролог. Не делайте ничего через боль. Иногда ничего не делать лучше, чем делать, особенно в острый период или если вы в данный момент на нпвс или обезболивании то максимальный покой, как будто поясница а гипсе. Несгибать, не разгибать, не скручивать, не качать, не тянуть. Лфк только вне острого периода. И то не факт что по ютубу найдете нужный вам контретно комплекс. Если денег много, я бы к тому Епифанову в клинику бы пошла на очный прием. Зотя первичный прием все одно не дорогой. Но в моем городе нет.
@@user-om9is6wc2w спасибо!
Спасибо большое доктор, буду пробовать. Всем желаю здоровья не зависимо от страны проживания, вероисповеданий, пола, цвета кожи и возраста!!!
Замечательные упражнения. Грамотное изложение. И помогает снизить боль или вовсе уйти без препаратов