Lower back pain? The sacroiliac joint may be one of the causes!
HTML-код
- Опубликовано: 22 май 2024
- Pain in the sacroiliac joint and pelvis can be due to a number of causes. Today we will look at how to determine the cause of the pain and find the best program to relieve the discomfort.
📆 Make an appointment here:
Website: drdemchenko.ru
Phone: +7(977)815-13-63
Address: Moscow, 10/9 Stroiteley str.
Telegram: t.me/demchenkodr
📷 Produced and edited by: t.me/paliferoun
Subscribe to the channel so you don't miss the next helpful video!
📑Content:
00:00 - Introduction
02:15 - Exercises
12:40 - Program
Вчера наткнулась на ваш ролик. И почему-то пришла мысль " Должно помочь). Просмотрела раз пять и начала делать. В течении дня сделала четыре подхода, делать на больную ногу последнее упражнение больно и физически трудно. Предыдущие делала по 10 раз с остановкой. Наступило сегодня и с утра сделала все поэтапно. Правда мышцы попы очень болят, но зато нет боли в ноге, которая меня выматывала напрочь (боль была такая острая при ходьбе и стоянии, словно острый нож воткнули). Буду делать, чтоб совсем распрощаться с болями в КПС. Огромное вам спасибо за подробные разъяснения и пошаговые упражнения. Желаю процветания вашему каналу!
Слушая и видя вашу передачу, можно без мази и уколов устранить боли. Ваши упражнения очень полезны для лечения больных участков тела.Они все работают. Вы отличный специалист своего дела. В этот мире должны помогать друг другу. Человечность, благородство окружающим будете вознаграждены Всевышним. Пусть бедет так. СПАСИБО!!!
.8щщ.8
.шд.8ш
Каким образом? У меня от боли не получается выполнять
@@user-bc1pv4ft3i 2 года назад заболела спина, месяца 3 маялся ничего из упражнений не помогало (найденных на ютубе), после 15 минутного сеанса вместе с видео боль прошла. Сегодня, спустя 2 года опять заболела, маялся 2 недели (пока в отпуск не вышел) 15 минут и отпустило. Мне 33, возможно не все так запущено, как это работает не знаю, но я благодарен.
@@user-bc1pv4ft3i Вам для начала понять действительно ли у вас болит крестец или что то другое. И если у вас сильная боль не делайте упр.а снимите боль с помощью нпвс.когда боль уйдёт тогда начинайте делать упр.
Я желаю вам здоровья и не гнать лошадей.
Жаль,что можно поставить только один лайк! ВЫ МОЛОДЕЦ!!!!
Зато одним коментарием ты поставил аж 72 лайка!👍
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,1
Спасибо вам огромное!!! Спасибо вам докторам, которые действительно хотят облегчить жизнь пациентам!!!
Благодарю док, мне помог комплекс, спасибо что делитесь такими вещами ❤️🔥
Спасибо большое Вам за действенную помощь нам болезным! Здоровья и добра всем хорошим людям!
Огромное спасибо, очень полезно. Будьте здоровы.
Спасибо большое вам за то что вы ещё и сами всё показываете! Дай вам бог здоровья крепкого!
Огромная благодарность за идеальную инструкцию!
Очень профессионально. Молодцы👍
Очень хорошие упражнения! СПАСИБО!
Вы очень замечательный доктор. Спасибо вам!
Упражнение некоторые даются нелегко, но на третий день стало намного легче. У меня проблема с седалищным нервом, резкий поворот тела или продует,потом острая боль,что уснуть невозможно. После всех упражнений, как вы говорите делать хороший результат. Спасибо Вам огромное за доброту и заботу.
Как бы это не оказался коксартроз!
Как я рада, что вышла на Ваши видео. Огромное спасибо, коротко и по делу. Проблем со спиной много, но облегчение приходит .
Здоровья и процветания Вам и вашему каналу!
огромное спасибо за ваши труды!
за заботу о нас!
спасибо за то что ещё сами показываете!
Ждём ваших советов!
Глядя на Вас, вспомнила уроки физкультуры в советских школах. Все эти упражнения были на разминках и мы все легко и просто делали, совершенно не понимая важности этих занятий.
Мы просто были молоды и здоровы
@@user-zr7xz6ti2j это да. Но тут мысль о ПОЛЬЗЕ УРОКОВ ФИЗКУЛЬТУРЫ)
Хотела бы я посмотреть, как сделает эти упражнения человек преклонного возраста.
Или человек у которого с коленями проблема...
х
Спасибо вам большое, что вы помогаете всякому желающему чедовеку выздоравливать!
Мне 66 лет, помогло с первого раза. Боль прошла. После работы в саду, снова вернулась. Постараюсь делать регулярно. Упражнения супер!
Спасибо большое за упражнения! Будте здоровы!
Замечательные практические советы))) огромная благодарность доктору!!! Благодарность🥲 🙏🏻 !!!
Спасибо огромное!3 года не находила выхода с больной спиной!Упражнения реально работают!Уже через неделю занятий почувствовала облегчение.Низкий поклон вам,ребята!
А так что прошло или надо постоянно делать чтоб не болело
@@germankaragkiozov6629 постоянно делать ,всю жизнь🤔
Чего сочиняите небылицы.
Хорошо то хорошо. А как держать таз если вес не дает? Сил то нет. Я смотрю и думаю что такие упражнения делать только бывшему спортсмену или балерине. Возраст тоже не для всех пенсионеров подойдет. Может я не права тогда подскажите что-то иное. Упала на одно колено легко без боли. Через месяц заболело в ягодице. Хоть сидя хоть стоя болит
. И что теперь? Как жить?
@@user-jf4gm1il2r х
Спасибо вам огромное за ваш труд, который способствует выздоровлению людей
Вы просто находка. Из всех что я последнее время смотрела, Вы действительно то что мне надо! А нажимом на болевые точки я спасла себе руку, после увидела ваш ролик.
Спасибо большое вам за ваши советы. Всегда понятно,и упражнения реально помогают!
Все упражнения и в таком количестве для тренированного человека, а не для больного!
Точно.Эти упражнения требуют хорошей физической формы.
Ваши видео СУПЕР МЕГА ПОЛЕЗНЫ! спасибо огромное!!!
Крутяк ,))))хвала доктору❤️
Огромное человеческое спасибо!) Всем ЗДОРОВЬЯ!)
Спасибо. Сложно, но будем стараться.
Доктор, вы умница и крутой профи! Ваши упражнения мне очень помогли. Дай Вам Бог здоровья!!!
Спасибо большое! Уже несколько недель мучалась с этой болью, вот только сейчас сделала комплекс, следуя вашему видео и почувствовала сильное облегчение 😍😍😍крестец горит! просто вау! Продолжу курс
Катя, благодарю Вас за отзыв об этом комплексе.
Большое спасибо Доктор
Спасибо, Михаил 👍💜👍
🔥🔥🔥Шедеврально!
Михаил, СПАСИБО 🖐️
Крутые упражнения!!! 👍
Благодарю!!!
Моя Благодарность! Очень полезная информация и упражнения!
Спасибо! Буду пробовать
Кажется такие упражнения можно делать абсолютно здоровому человеку!!!
Отлично, искала с пояснениями. Буду делать на регулярной основе. Спасибо, очень верю этому лечебному комплексу.
отличное объяснение и показ! но со звуком что-то надо делать!
Очень полезная информация! Респект каналу! Продолжайте помогать людям, так как врачи сейчас часто ссылаются на возраст пациента и ничем не могут помочь или не хотят!!!
А меня на этот канал отправила как раз врач-невролог.
@@bettasplendens5057
Вам повезло с добросовестным врачём, которые, нынче, на вес золота!☝️☝️☝️🤒😔
Отличный комплекс! Огромное спасибо. При выполнении сразу стало легче!
Упражнения может и хорошие, но не для всех приемлемы, только для здоровых людей у кого ничего не болит
Спасибо огромное! Очень рада что нашла Ваш канал
Спасибо тебе за добрый совет здоровья для полезной информации упражнения ☺☺☺😊😊😊👍👍👍👏👏👏💖💖💖
спасибо Вам большое ! чувствую невероятное облегчение уже после первого занятия
Огромное спасибо за упражнения!!!!!! Делаю 2 недели очень помогают восстановиться после травмы !!!!!!!
Спасибо
Очень полезно
Попробую ,надеюсь поможет
Рад что нашёл такого доктора.
Ребята спасибо вам большое, я работаю на сройке. Советую всем смотреть вас, в нашей компании.
пока не понял до конца, но, кажется, это то, что я искал уже долгое время, спасибо!
Если не забудете, отпишитесь о результате.
@@demchenkodr
Здравия вам!
Видео где вы используете кирпич и черенок от швабры,лично мне помогло с двух сеансов, но с первого сеанса боль в пояснице стала заметно меньше. Теперь я буду делать эти упражнения каждый день! Благодарю вас за избавления меня от этой боли,реально жить стало легче!👍
Всё о чём вы говорите,реально работает! С меня подписка!
Он на радостях забыл отписаться! 😅
@@demchenkodr я не забыл, просто стыдно признаться, что занимался всего пару дней вместо положенного, но боль ушла!
потом через месяца полтора снова начала появляться - и снова 1-2 занятий хватило
спасибо вам!
теперь дело только за дисциплиной
Спасибо вам большое, очень много и долго смотрел видео по этой причине, но самый лучший из них оказалось ваша✋🏻✊🏻Обнял😄
После напряжённых упражнений сразу легче при сгибании и разгибании. Большое спасибо!!!
Спасибо. Делаю, полностью не прошла боль, но спине нравится. Буду делать каждый день 🤝
13 дней мучилась уже и диклофенак и желудок- слегка в нём дискомфорт, аципол и мази плюс еще и гинекология осложнения... Только ваше упражнение снимает боли. Спасибо огромное, вы даете надежду и сподвигаете к зарядке)))) Белой дороги Вам 🙏💕!
Как вы умудряетесь при такой боли ещё и упражнения делать?! Прямо странно
Я тоже делаю при боле. Ходить было больно, третья таблетка обезболивающего помогла. После этого понимаешь, что надо что-то делать.
Делаю сквозь слезы главное не лениться
Благодарю за урок, буду практиковать))
Упражнения отличные. Начала делать. Предварительно делала растягивающие упражнения 3 недели на ноги, таз, поясницу по книге"Здоровая спина". Делая ваши упражнения, столкнулась с тем, насколько слабые мышцы! Делая выпад (последнее упражнение), даже не могу подняться без опоры руками о колено. Буду делать, пока не добьюсь результата. Болит ягодица ближе к боку, где т/б сустав уже 4 года. Перепробовала разные упражнения, и только с вашим комплексом почувствовала, что место, где у меня болит, растягивается. Спасибо.
Был у терапевта с аналогичной проблемой выписали мне 5 упаковок разных таблеток и мазь. Ситуация продолжала ухудшаться, таблетки не помогали абсолютно. На четвертый день сделал комплекс упражнений доктора Демченко. Полегчало сразу. Спасибо, я ваш подписчик.
Какие Вы грамотные в этом направлении::как реабилитироватьчто для этого нужно приобрести и конечно последовательностьВы лучшие
Спасибо .
Грамотно и понятно.
Спасибо Вам огромное, Вы доктор от Бога!
Большое спасибо вам.
Пусть Аллах сохранит вас
Ах, спасибо! Так профессионально составлено
и замечательно работает
Благодарю за полезное видео! Спасибо!
Вы очень хороший. Ваши методы в лечении эффективные. Я на себе проверила. Будьте здоровы.
Спасибо большое,доктор,Вы без лишних слов обьяснили и показали лечение.
Доктор! Спасибо Вам за видео!!
Спасибо огромное за Ваши советы.👍
Спасибо доктор! Пол дня ходила на четвереньках, после упражнений встала, да и боль поутихла. Благодарю, доверяю вам бесконечно!
Наверное, даже не пробовали ходить на четвереньках, попробуйте походить 5 минут, а потом скажете, пол дня ходила, и выздоровела, бред
@@user-uw7yu9bc5m наверное у нас никогда не болело так, что подкаживаются рефлекторно ноги, чтобы можно было перемещаться (почти) без боли только на четвереньках, а Вам очень надо перемещаться. В туалет например или подобное. Тогда бы бред стал Вам реальностью (или реальность бредом). Добрее быть надо к людям чтоли.
@@jamba5819 Вам просто делать , вероятно, нечего, добрый человек,
Почитала комментарии и поняла
1- не отвечают
2- у всех болезней «хреноватуча»
3- болит у всех, кто занимался спортом
4- болит ....кто не занимался никогда
5- болит ....у молодых
6-болит ....у старых
7- болеть будет, если делаешь и если .....не делаешь....
Вывод: если тебе полегчало - делай, причём надо не навредить.
Больную сторону нагружать или , наоборот, освободить от нагрузок - может сказать только врач после личной диагностики, он же и будет составлять план реабилитации .
Так что не надо самодеятельности, если болит, надо идти к врачу ЛФК.
Если не болит, все можно делать (лишь бы радовал процесс) на обе стороны
И все это для профилактики.
В 63 года не заблуждаться относительно своего возраста и не думать, что нагрузку можно иметь, как если бы тебе было 36.
И, наоборот, пока тебе 36- начни думать о том , что с тобой будет, когда исполнится 63...
Движение, зарядка- это залог успеха при адекватности в голове.
😂👏🏻
Врачи ЛФК не знают. Онине интересуются мышечными болями и триггерами (((
Спасибо большое за подбор правильных упражнений, очень помогли, думал это приговор.
Если можешь делать гимнастику эту у тебя не так уж болит а есть которые наоборот болит что им делать?
Ответ простой. Делать по силе возможности. Движение- жизнь.
Спасибо огромное за заботу и советы
Дай бог вам здоровья. Вы со своей стороны, сделали все. Остальное зависит от нас самих
Хочешь жить.без боли,делай все отболи
Ещё раз спасибо.
Классные упражнения
Это только ,для абсолютно здоровых,спортивных людей!
Точно. Сижу, смотрю и думаю, наверное, это не для меня. Попробую, конечно. Чтобы на одной ноге присесть 😱, я на двух то не могу. 😂
@@user-mn4ns8om5q это точно. Например, когда руки висят в воздухе и поднимать ногу горизонтально, для меня это вообще нереальное упражнение, даже без боли в спине. 😲 Но спине однозначно стало намного легче
Спасибо!
СПАСИБО ДОКТОР, НЕ БОЛЕЙТЕ НИКОГДА !!!!!
Рабочая тема 💯👍спасибо!
Большое спасибо, Доктор!
Спасибо огромное ! +++. Уже после выполнения одного первого упражнения почувствовала облегчение в области сосредоточения боли. Буду продолжать !
Слабо слышно Вас, слабый звук в записи.
Уважаемый доктор, делаю упражнения по 2 раза в день, сегодня 7 день, состояние улучшилось на много. Буду продолжать, спасибо Вам большое!
Некоторые упражнения делала интуитивно. Попробовала вашу технику , получалось болезненно. Хорошо, что вы говорили об ошибках. Все работает! Спасибо!
Спасибо огромное добрые доктора! Благодаря вашим упражнениям, моя спина намного улучшилась. Желаю Вам всех благ!
Здравствуйте доктор. Как я написала ранее я выздоровела благодаря вашим упражнениям, а также медикаментам. Хотела у Вас спросить, а можно ли заниматься бегом легким? я чувствую что есть немного боли в тех областях где болели. Лучше выздороветь полностьюб потом бегать или можно уже заниматься бегом? Спасибо Вам!
@@kasiettopysheva3258 бег из здорового человека может сделать больного, а если есть проблема то тем более не стоит рисковать
Лучше ходьба, скандинавская
@@serry0ga решила включить скандинавскую ходьбу в программу реабилитации после операции на ПОП. Прошло 6 недель. Иду с удовольствием, не устаю. Вроде получается. А потом ночные боли в крестце, ягодице, бедре. Повторила через несколько дней, опять ночные боли.
@@kasiettopysheva3258
@@user-xn3wg8tb1u у меня также.
Вот если бы раньше знать эти упражнения! Спасибо
Просто красавец. Боль отступила после первого же (!) Раза. Теперь буду как то сиараться делать это регулярно. Спасибо Вам
Спасибо большое,недели две занималась и боли в КПС прошли .Благодарю Вас.
Поверишь в чудеса....на днях приземлилась на копчик ,катаясь на лыжах и боль перешла в поясницу и бедро.И вот Ваша передача ,как вовремя. Спасибо огромное
Тоже есть проблема с поясницой , и мне кажется что мой комп знает об этом .
новый 2021 год начался с боли, уколы помогали слабо, ваш канал помог определить проблему с суставом, начала делать упражнения, облегчения есть, полагаю, что теперь эти упражнения должны стать частью всего моего комплекса, спасибо.
сделайте лучше мрт,чем гадать и неизвестно что лечить
@@nata6475 давно все уже сделано, спасибо
Спасибо огромная, как хорошо мне помогла ваше упражнение. Я больше месяц не мог ходить. Сегодня я начинаю ходит без боли.
Хорошая передача спасибо
Никогда не думал что посмотрю это видео в 20 лет...
Что брат, Бехтерева? У меня да(
Будем пробовать!
СПАСИБО ЗА ВИДЕО!
Побольше видео про нестабильность КПС. Спасибо
Спасибо большое за упражнение доктор, да не легко но эффективно реально чувствуется облегчение в области крестета👍
Очень жестко делать все эти упражнения правильно, если болит эта хрень. Но реально стало легче. Спасибо большое сим лекарям. Долгие лета и радости в их жизни и семьи!)
Э то оченьсложно
Огромнейшее ВАМ СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!! И ВАМ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!!!!!!!!!!!!!
@@lidiyakyyivska368 да бір сұраққа толық қазақ тілі
Ага, расклинивает внизу, заклинивает вверху))
Спасибо за помощь! Очень доступно. Ваши видео, помогают решить проблемы со спиной!!!
Вообще не слышно. Последние несколько упр. может выполнять только абсолютно здоровый человек.
@Кот Барсик а если совершенно здоров, то вообще о снятии какой боли идет речь? 🤭
А погромче нельзя говорить?? Ведь ничего не слышно!
@Кот Барсик Человек должен быть не просто здоров,это упражнения для физически развитого,спортивного и относительно молодого человека.
🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍👍👍👍👍Огромное СПАСИБО!!!
У меня болел низ спины. Сделал эти упражнения и прошло, даже не верится.Ранее видосик с коленкой помог убрать боль из области колена.
Немного громче! Плохо слышно. Тема для меня актуальная.хочу попробовать. Спасибо.
@@user-yl7ps1bw2j ничего не слышно
Я тебя поздравляю ты убрал боль в колене , но приобрел проблему с внутренними органами, и с дуральным мешком. Так что скоро узнаешь о новых болезнях.
@@user-eq1fp5em9w Это ещё почему ???
@@user-eq1fp5em9w а как же тогда быть??? Если болит колено, не делать упражнения?! А что тогда делать? Вы сказали А, но не договорили
Благодарю вас за информацию 🙏🙏🙏
спасибо, идея с ремнем отлично работает.
Буду выполнять!
Спасибо большое вы реально помогаете
С ремнём прям сразу почувствовал что делаю что то правильное и нужное.