EXERCÍCIOS Tenossinovite / Tendinopatia Flexores Punho e Dedos Clínica Fisioterapia Dr. Robson Sitta
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- Опубликовано: 9 фев 2019
- ▼CLÍNICA de FISIOTERAPIA DR. ROBSON SITTA
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FISIOTERAPIA ESPECIALIZADA em ORTOPEDIA & TERAPIA MANUAL
Tendinopatia é um termo geral para descrever a degeneração do tendão caracterizada por uma combinação de dor, edema e desempenho comprometido.
A tenossinovite é um tipo de LER (Lesão por Esforço Repetitivo) e D.O.R.T. (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho).
A etiologia exata não é clara. Estudos sugerem que se trata de uma condição de uso excessivo que provoca regeneração inadequada do tendão que o predispõe a microrrupturas e degeneração.
Pessoas entre 30 e 50 anos de idade têm um risco maior de desenvolver tenossinovite do que indivíduos de outras faixas etárias. A condição é mais comum em pessoas do sexo feminino do que do sexo masculino
Existem muitos termos usados para caracterizar transtornos crônicos nos tendões. Tendinite refere-se a um tendão dolorido com sinais histológicos de inflamação nele. Tendinose é uma degeneração intrínseca localizada de etiologia desconhecida, caracterizada por nódulos edemaciados localizados nos tendões. Diversos estudos demonstraram que biópsias dos tendões realizadas durante cirurgia não apresentam células inflamatórias.
Diagnóstico
Avaliação clínica
Às vezes, exames de imagem
Geralmente, o diagnóstico pode se basear nos sintomas e exame físico, incluindo palpação ou manobras específicas para avaliar a dor. RNM ou ultrassonografia podem ser feitas para confirmar o diagnóstico ou excluir outros distúrbios. RNM pode detectar rompimentos e inflamação dos tendões (bem como ultrassonografia).
Tenossinovite dos flexores (tendinite do dedo): Este distúrbio musculoesquelético comum nem sempre é percebido ( Tendinite e tenossinovite do flexor dos dedos). A dor ocorre na palma da mão, na face palmar do polegar ou de outros dígitos, podendo ser distalmente irradiada. O diagnóstico é feito provocando-se dor ou sensibilidade à palpação de tendão e bainha e por notar edema e, possivelmente, nódulo. Em estados mais tardios ocorre o gatilho ou movimento súbito do dedo em flexão (dedo em gatilho).
Tratamento
Repouso ou imobilização, aplicação de calor ou de frio, seguido por exercício
Altas doses de AINE
Às vezes, infiltração de corticoides
Os sintomas são aliviados por repouso ou imobilização (splint e tipoia) do tendão, aplicação de calor (para inflamação crônica) ou de frio (para inflamação aguda) e altas doses de AINE
Após a inflamação ser controlada, exercícios que aumentam gradualmente a amplitude dos movimentos devem ser feitos diversas vezes ao dia, evitando desenvolver contraturas.
Convivendo/ Prognóstico
Evite mover as mãos e os pulsos da mesma forma repetidamente
Use uma cinta ou tala - se sugerido pelo médico
Siga um plano de exercícios recomendados por um especialista
Tome nota especial de qualquer atividade que cause dor, inchaço ou dormência em seu polegar e no pulso
Tenossinovite tem cura?
A maioria das pessoas se recupera completamente com o tratamento para a doença. No entanto, se a condição for causada pelo esforço excessivo e a atividade não for interrompida, a tenossinovite pode voltar. Em condições crônicas, o tendão pode ser danificado e a recuperação pode ser lenta ou incompleta.
Prevenção
Evitar movimentos repetitivos e o uso excessivo dos tendões pode ajudar a evitar a tenossinovite.
Fisioterapeuta de ouro.Feliz quem tem esse doutor na sua cidade, mas, mesmo longe tem me ajudado bastante.Obrigada
Muito útil essas orientações! Muito obrigada!
Parabéns! Ótimos exercícios!
Muito bom exercício obrigada
Obrigada por esses exercícios
Ótimas orientações, muito obrigada
Oi Dr preciso de um exercício para o polegar.
Vi que o Sr não faz nele.
E é o que mais estou precisando.
Pois estou com o polegar travado .
Qdo dobro o d4do não consigo abrir .
Dói muito ...
Por favor tem algum tipo de exercícios que posso estar fazendo?
Ótimo exercício!!!
D RobsonSitta obrigado adorei suas aulas! muitooo bom!!!calmo tranquilo🤝👏👏👏😀👍
Muito obrigado parabéns Ovídio
Incrivel.Parabens Dr.Muito bem explicado.Adoro seus videos.Estou aprendendo muito
Oi, estou em Rosário na Argentina e fico muito tempo no computador e seus exercícios têm me ajudado muito, muito obrigado pelo conteúdo.
Boa dica , adorei
Eu toco contra-baixo e hj um amigo me apresentou seu canal,muito obrigado,senti que deu um alívio,vou continuar fazendo...
Muito bom. Obrigado
Dicas de ouro 👏👏👏
quando é no polegar, como faz?
Obg Dr Deus abençoe
Obrigado me ajudou bastante
Grande terapeuta. Bom dia
Q top!!!! Parabéns ❤ bgd 😘
video muito bom!!! amei
Muito bom 👏🏾
Show Dr. Robson....!!!!
Dr. Robson já tenho tido uma pequena melhora com os seus exercíos dos dedos das mãos.Obrigado irei continuar lhe assistindo.
Tenossinovite eu fui operada no dia 20.09.22.no hospital COT em Salvador -Ba. Pelo competente cirurgião plástico, Dr.Jairo Luz
Estou me recuperando bem,.Foram os dedos médio e o anelar da mão esquerda.
Ele indicou Fisioterapia mas moro no Recôncavo e não dispõe desse serviço pelo meu plano de saúde.
Fiquei feliz de ver aqui nesse canal,
Mostrando a fisioterapia que necessito.
Muito obrigada Dr.! Já dei continuidade por esses movimentos indicados.
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Olá, saudações! 👋
Que alegria de ler seu comentário, pois não existem fronteiras quando se quer ajudar alguém 🙌
Esse é meu compromisso de vida ❤️, levar a fisioterapia até você!
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Gratidão 🙏,
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Gostei muito do vídeo
Obrigada Robson!!!!! Me ajudando muito esses exercicios!!!!
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Olá Marta.
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Nossa é isso é esse exercício que eu preciso
Obrigado, esta me ajudando muito na faculdade
Obrigada 😊 muito bom os exercícios
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Olá,
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Obrigada está me ajudando muito esses exercícios
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Olá Adriana,
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Obrigada. Sofro muito com esse problema
Nossa me ajudou muito estava com uma dor forte na articulação metacarpo falangiana do quarto e quinto quirodadico
Dt. Excelente. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos. 🙏
Bom dia Dotor Robson
Maravilhoso esse vídeo
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Legal, excelente.
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Olá Maria das Graças.
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Muito bom 👏👏👏👏👏
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Olá Cláudia,
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Nossa minhas dores passaram nem acredito mt Obrigada 😭
Muito bom valeu 👍
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Estou muito feliz, porque estou precisando desse exercício e tambem realizo trabalho voluntário a mais de 40 anos . Nota 10 meu nome Lincoln Falcão de Manaus Amazonas
Gratidão ❤️
Eu que agradeço 🙏
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Amei suas aulas
Olá, saudações! 👋
Pense numa pessoa feliz, sou eu agora ao ler seu comentário, gratidão 🙏
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Desde já, desejo saúde e o que precisar, conte sempre comigo.
Um abraço,
Dr. Robson Sitta.
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O senhor é um médico abençoado por Deus 🙏🏾
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Obrigada vc me ajudou bastante!
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Sem dinheiro pra fisioterapia e sus vai demorar. Obrigada exercícios me ajudou muito
Oi muito bom, vc é ótimo.❤️
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Vou fazer ! muito obrigada 🙏🏼!
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Muito bom, comecei a fazer. Abracos
Olá, saudações!
Obrigado pelo contato e prestígio, fico lisonjeado com seu comentário. É um prazer incomensurável ter a sua audiência.
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Um abraço
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Como eu queria um fisioterapeuta assim . Parabéns assistindo seus vídeos está me ajudando bastante.
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Olá,
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Muito obrugado estou feliz agora vou fazer todos os dias Deus te abençoe.ja faz tres meses. Sofrendo tenho feito do meu jeito agora sim vou fazer certinho
Muito obrigada , tenho feito os exercícios e tem me ajudado muito .
Mas este exercícios pegam i punho?
Boa tarde,fiz os exercícios e estou muito melhor obg Dr. 😍😍🙌
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Poxa de que bacana ! Fiquei muito feliz em encontrar esse canal. Vou fazer esses exercícios. Tive problema de dedo em gatilho, aí da estou tomando antiinflamatórios.
Que tipo de inflamatório vc toma o meu tá doendo
Eu vendo esse vídeo pois sou guitarrista e não quero parar de tocar por semanas só por um descuido hahahah
Eu ti em um dedo agora esta no dedo maior
PARABENSSSSSSSSSSS JOAO BUENO FISIOTERAPEUTA DE CURITIBA
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Excelente!! Bem explicado
Doutor !Tudo bem?Sou de BH,MG tenho 64 anos e nesse último exercício esse dedo maior depois do anelar quando fecho a mão ele dobra e só volta com ajuda e dói mt ,mas vou fazer esses exercícios! obrigada
BOA Noite doutor Robson. Deus te abençoe sempre eu tenho estes sintomas todos os meus dedos duro e dói muito. nunca mais dormir direito gostaria de saber um remédio que pasaser a dor
Estou com esse problema Aprendi muito com. O senhor obrigada
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Olá Júlia,
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Olá dr. Fraturei o punho e estou em processo de recuperação. Seus vídeos tem ajudado muito 🥰. O que me preocupa que meu polegar está meio travado, tem ou poderia fazer um vídeo com exercício de coMo melhorar ?
Parabéns pelo trabalho 👏🏼
Bom dia. Esses exercícios podem ser feitos se eu estiver com dores mesmo em repouso? Parabéns e obrigada pela generosidade de compartilhar.
Estou com o problema , nos polegares . Destravam com auxílio da mão oposta estou usando esparadrapo para que o dedo não dobre .
Dr boa tarde!! Por conta de uma queda minha mao ficou dura, do movimento a ponta dos dedos tenho muita dor nos dedos tem exercicio que fiz que reflete no braco os dedos diem muitos me ajude por favor com exercicios especificos
Dr eu estou com fasclite plantar
e também tenossinovite dos fibulares,ainda estou com oestoporose.Obrigada pelos exercícios que você enviou para todos.Que teem sido muito útil.Jesus te abençoe.
Tenho uma pergunta a fazer? Já passaram- se oito meses que estou com o pé doendo. Até agora não fui chamada para fazer fisioterapia .Sinto dores e também muito cansaço em tudo que vou fazer ,mesmo nas tarefas mais simples que faço em casa.Esse cansaço é normal?
Agradeço muito a sua atenção.
Sofri uma queda e deu tenosinovite no polegar direito devido a lesão .já fiz 17 sessões de fisioterapia,mas o punho está endurecido ,não movimento a mão pra frente
Ótimo video! Esses exercícios servem para tenossinovite de quervem? Obrigada
Topppppp
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Olá Nita,
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Eu tenho essa doença no pé e gostei de ver que remédio posso usar
To vendo hj e fazendo por estar sentindo muitas dores nos dedos
GRATIDÃO 🙏
dr. eu lhe acompanho já faz um tempo e fiz este exercício dos dedos das mãos, poisestou com um gatilho num dos dedos sóa que não doe mas ele não se dobra digo a mão em si não fecha.
Boa tarde!estou com dor na clavícula qual exercício que é bom
Olha quando eu faco exercícios minhas mãos ficam dormente e normal. posso também as bolinhas
tenho dor e resistencia. eh normal? grata pela ajuda.
bom dia tenho todos esses problemas sofro demais com tendinite nos bracos e desce ate as maos
Bom dia dr. eu fiz um exercício que o senhor indicou no vídeo aquele de fazer as garras com todos os dedos e fechar, tem dedos que dar tipo uma parada ou é travada, não dói. Eu já fiz uma cirurgia no meu dedo polegar direito por conta de dor e estar engatilhando.
Boa noite tenho Tenossinovite no dedo do meio da mão direita, esse exercício tem que ser feito em todos os dedos?
Qual é o exercicio para ganha força na mao depois de uma cirugia. De tendoes
Dr, minha irmã está comvtendinite nos 2 braços, sente muita dor, não consegue fazer mais nada. Faz fisioterapia pra esse caso também ? Responda-me. Por favor in box .
Dr cair com copo em mão cortou os tendões fiz cirurgia dia 9 faz mês esse exercício posso fazer
Doutor tem mais de um ano que sofro com este problema e hélas duas mãos!
DR ROBSON por acaso tem algum vídeo pra dedo em gatilho no polegar? Não consigo encontrar.......
Doutor, o meu problema na mão esquerda foi adquirido com muitos exercícios realizados com hand grip. Exagerava no tempo de uso com o instrumento e não fazia alongamento antes e depois das sessões. Estou com pequenas dores no dedo indicador, em algumas falanges e na palma da mão. Dores também na parte interna do cotovelo. Faço musculação. Quando envolvo a barra para fazer rosca direta sinto que a mão não está com força total e sinto um pouco de dor
Gostaria de uma ajuda,fiz uma cirurgia no tendão do dedo da mão, estou fazendo fisioterapia mas sinto que meus tendões estão repuxando e não consigo dobrar os dedos.Quais exercicios são indicados.
Bom dia Dr meu filho tem 3 anos e apresenta o polegar em gatilho com um pequeno nódulo porém o dedo dele se movimenta travando as vezes o Sr aconselha cirurgia de imediato?
Dr. Robson, eu estava praticando um esporte e cair sobre punho direito e a mais de 1 mês ainda sinto dor, não consigo fazer outras atividades físicas que envolvem o uso da mão. Preciso retomar as atividades pq é necessário, obrigado por suas. Fazendo esses exercícios poderei retomar minhas atividades físicas?
Dr.Boa noite! Gostaria de receber exercícios para os dedos dos pes.
Ei dr meu dedinho da minha mao nao quer fechar o que e vc pode esplicar
Eu tenho dedo trava...o que me recomendado caso cirurgião.....
Gostaria de saber se esse exercício serve pra quem teve avc e tá com os dedos sem movimento
Boa. Noite meus dedos da mao esquetda n ficam em pé. Sofri um atentado e tomei uma tesourada no ante braço. Ok fazer
Tive uma lesão nos quatro dedos dos tendões não consigo movimentar nenhum deles e depois que tirou a talos 10 dias acho que ele inchou e tá doendo ficou vermelho o lugar da cirurgia o que eu posso fazer
As dores me trouxeram até aqui, tentei acompanhar os exercícios mas não consigo fechar a mão, dói muito 😔
Para quem tem tendinopatia no pé como é feito o exercício?
Eu fiz uma Ultrassonografia e constou Tendinite no dedo indicador, esses exercícios irão ajudar?
Pra quem fez cirurgia no braço e colocou placa com 6 pinos e teve lesão no nervo radial após um acidente de moto como é feita a fisioterapia
O meu doi por causa de uma queda não consigo cortar as unhas doi muito dor cansada do cotovelo para os dedos mim ajude