Tendinite De Quervain - Como aliviar em 3 minutos!
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- Опубликовано: 29 янв 2020
- Você sente dor na hora de mexer no celular?📱 E na hora de ligar o carro? 🚗
Essa são algumas situações que geram muito incômodo em quem sofre com a Tendinite DE QUERVAIN.
No vídeo de hoje eu ensino alguns exercícios que ajudam no alívio da dor causada por esse problema.
Gostou desse vídeo? Não esquece de curtir e marcar aquele amigo que sente dor nas mãos. 😉
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HOMEM EU TÔ COM ESSA DOR A 5 MESES E SÓ PASSOU COM ESSES EXERCICIOS, VOCÊ NÃO É UM DOUTOR VOCÊ É UM PAI
É um prefeito
Sua risada é contagiante e rir sozinho é uma dádiva.
"QUEM QUER VAI, QUEM Ñ QUER VEM"🤣🤣🤣🤣🤣 RINDO LITROSS
Inacreditavel, eu não conseguia nem abrir a porta aqui de casa, realizei os exercicios e tirou a tensão imediatamente, muito obrigado por compartilhar o seu conhecimento !!!
Os poucos exercícios que fiz durante o vídeo já deu uma aliviada! Obrigada por compartilhar essa informação e ajudar tantas pessoas! Que Deus o abençoe! 🙏🏻
Eu tb sentir um alívio na hora!! 😃
Sim me ajudou muito
Em mim tambem deu resultado
em mim tb...nota mil
em mim tb...nota mil
Excelente movimento, sou pasteleiro, faço muitas massas de pastéis, esforço muito meus pulsos, sofro muitas dores no tendão do polegar, estou quase parando de trabalhar por causa dessas dores.
Fiz esses exercícios e senti melhora, obrigado grande abraço. Deus abençoe.
😢estou triste meu dedo amanhece duro e se eu tentar mexer ,dói muito como se estivessem quebrado,a junta dura para esticar o dedo,nossa,não consigo trabalhar.
Meu dedão tava doendo muito, após os exercícios melhorou bastante, obrigado!
Muito bom obg pela ajuda
Atilson, vc ficou curado?
Dr Alexandre estou impressionada com seus exercícios, senti um alívio e tanto com suas dicas. Obrigada
Amei esse vídeo Dr. Alexandre. Muito obrigada pela sua ajuda e pelos exercícios. A sua brincadeira no início do vídeo tb foi muito boa pq assim consigo sempre me lembrar do nome da tendinite que tenho. Que Deus te abençoe muito. Muito obrigada de coração.
Adorei, parabéns! bem-humorado e super didático, também sou fisio, ganhou uma inscrita!
Excelente explicação . Obrigada
👏👏👏👏👏
Muita dor. Obrigada. Gratidão 🙌
Muito bom esse exercício, obrigado Dr
Nossa que exercício tremendo.! Muito obrigada!🙌
Você é maravilhoso suas explicações e dicas são valiosíssimas.Amei❤️
Melhorou 70% com suas dicas😂😂
Amo suas orientações, tem me ajudado muito rsrsrs, continua com esse bom humor,e com essa alegria contagiante, isso é maravilhoso, Deus te abençoe grandemente em nome de Jesus 🥰
Amei ! Tenho tendinite só não sabia q tinha este nome . Estou fazendo terapia da mão 🤚 parabéns
Muito bom. Obrigado pela ajuda.
Show! Excelente profissional! Obrigado pelas dicas e orientações!
🤣😂🤣Eu aqui com dor procurando um vídeo que pudesse me ajudar,e caio de paraquedas na plataforma do Dr Alexandre.
Confesso que só de rir da piada no início já dei uma melhorada.
Obrigada doutor Alexandre!
E obs:os exercicio são geniais.
Deus te abençoe.😊
Só gratidão 🙏🏻
Fiz uma vez e a melhora e significativa, só preciso continuar pra melhorar logo dessa tendinite
Excelente!! Bem explicado
excelente! muito obrigada 🙏🏼
Exatamente a dor que eu estou sentindo pelo uso do celular. Vou fazer os exercícios , gratidão ❤
Olá!! Vc me salvou!!! Sou massoterapeuta e estou com este problema. É muito doloroso...😔
Já estou fazendo os exercícios.
Gratidão querido! ☺️
Muito bom! Alexandre explicação simples objetiva e descontraída, eu amei!
Aliviou demais, instantaneamente!! Agradeço muito as dicas!!
Estou com essa dor e com o seu exercício tô melhorando fiquei com essa dor devido o crochê faz um mês que não consigo fazer mais com esse exercício logo voltarei a fazer obrigada
Amo esse jeito de explicar... principalmente a descontração 😊
Muito bom, parabéns pelo trabalho! Incrível!!
Gratidão Dr, eu fui operada de, rizartrose, articulação tropezio, recuperação difícil, melhorei muito bem, mas tenho na mão direita doe muito,gosto de suas brincadeiras.
Excelente vídeo. Fala com o leigo, assertivo com os exercícios, simpático e bom comunicador. Melhorei muito já na primeira sessão. Obrigado, Dr. Alexandre :)
Nossa vai me ajudar muito esses exercícios comecei sentir depois que sair do trabalho obrigado Deus abençoe 🙏
Adorei sua explicação. Muito obrigada
Exercícios fantásticos!!! Aliviou na hora!!! 😱 Já fiz fisioterapia e não consegui aliviar a dor. Obrigada
Fiz fidioterapua e a dor aumentou.
Mal terminei os exercícios e já senti melhora. Obrigado!
Obrigada vou fazer os exercícios.
Obg Dr.vc foi fantástico.
Muitíssimo obrigado!!!
Muito obrigada. Fui fazer fisioterapia na Unimed Jundiaí, péssimo atendimento e vôltei com mais dor. Depois dos seus exercícios melhorei muito. Obrigada
Muito bom ter médicos fisioterapeuta ao nosso alcance. Faço vários exercícios que aprendi e nem precisei de remédios. Obrigado por passar seus conhecimentos e o bom humor. PARABÉNS
Amigo mais a minha dor é em outro dedo
Fiz os exercícios durante o vídeo e já sinto melhor. Muito bom!
Muito obrigada pela orientação
Valeu!!
Parabéns e obrigado pelas dicas e pelo vídeo!
Mano, não acredito que sou ser uma veia cheia dos iti , eu só tenho 20 anos! Aonde foi parar minha saudade kkkkkkk e ainda por cima dor nas costas
Tenho 21 e tenho tendinite nos 2 braços kkkk e já faço fisio pqp isso é muito frustrante pra nossa idade
Tenho 23 e sofro com isso
Isso mesmo doi muito
É só que doi mas emcima
tenho 15, mas essa tendinite tenho desde os 11 por jogar de goleiro 😣
Você é DEMAIS, além de nos orientar a diminuir as dores, nos faz rirrrrrrr 👏🏻👏🏻👏🏻🙌🏻😆
Passei com médico especialista e diagnosticou Síndrome de Quervain e Rizartrose na mão esquerda.Tenho convivido com dores, mas buscando fazer ozônio e acupuntura. Vou fazer os seus exercícios, também.🙏🙏
Muiiito obrigado!! 🤜🤛
obrigado Dr.Alexandre,me ajudou muito!!! muito obrigado pela dica!!!!
Ola Dr fiz os exercicios junto com vc melhorei me diz que compressar nestes casos de crise. Muito bom ate que fim um Dr bem humorado
Andreia, eu prefiro compressa morna. Melhora a circulação sanguínea, favorecendo o processo de "cicatrização" e diminui o tônus ("tensão") muscular.
Deus abençoe você, tava a meses com essa dor horrível, esse exercício é milagroso, tô bem melhor quase sem dor, mais uma inscrita no canal ❤
Sua dor melhorou ? Você ainda sente ? Você precisou de cirurgia ? Me responde se puder, sentindo isso.
@@talkcortes216 Quase sem dor,tô tomando ômega 3 e sempre faço o exercício.
Ajudou demais!!! Muito obrigada!
Nossa! Estou impressionada!
Estava com bastante dor e melhorou muito.
Eu estava com muitaaa dor! Tenho gêmeos de 3 meses e as dores nos dois pulsos estão insuportáveis! Fiz os exercícios e senti um alivio imediato!!! Obrigadaaaaa por compartilhar!
Meninaa eu tenho gêmeas e depois que tive elas que essa dor começou
Meninaa eu tenho gêmeas e depois que tive elas que essa dor começou
Boa noite, Dr Alexandre!
Obrigado por postar esses vídeos maravilhoso, eu tenho tendinite entre outro pois também tenho fibromialgia e não é nada fácil, tem dias que acho que vou morrer de tantas dores no corpo todo e em todas as juntas, tirei o glúten e lactose, mas nós sentir melhorar, eu não sei mais o fazer já que hoje não consigo mais tomar remédio, meu fígado e meus rins não aceita mais.
Eu tenho queimação nós , fiz os exercícios que Senhor passou e tentei uma melhora essa 2 noites.
Meu Deus, nenhum médico consegui me ajudar em 25 anos.
Graças a Deus achei o Senhor, obrigado por tudo.
Deus abençoe grandemente a sua vida, e de toda sua família!
Abraços!
Oi Marilda, conheci um tratamento chamado microfisioterapia, a fisioterapeuta que eu vou disse que é muito bom e que tem uma boa resposta pra quem fibramialgia.
Legal,video divertido,porem muito proveitoso,valeu🤗🤗
Gostei muito bem , explicado.
Não estava sentindo dor, mas estava tendo espasmos justamente nesse região do polegar, esse exercício tbm ajudou com isso. Passou bem rápido os espasmos.
Cara fiz os dois testes aqui, é exatamente a dor que estou sentindo
Estou com o mesmo problema parece que dá um nó no nervo
@@TheHeleventt estou com a cirurgia marcada
É nítido como funciona, acabei de fazer os exercícios e melhorou instantaneamente. Obrigado pelo vídeo! Abraço
Show de explicação!!!!!!!!❤
Amei os exercícios,Obrigada!!
Ótimo vídeo! Eu tenho essa tendinite por conta de escrever muito! Apesar do computador e do celular uso muito papel para escrever e estudar! Acabo sentindo muita dor no pulso e no cotovelo! Mas os exercícios tem ajudado! Obrigada
mesma situação aqui
Gratidão, estava sentindo muito dor e aliviou bastante.
Muito grata ,me ajudou muito mesmo, obrigada!
Obrigada Dr. Alexandre, fiz os exercícios duas vezes e já me ajudou muito!!! Obrigada também pela simpatia!!!!
Ameiiii!!!! Muito boas as dicas e o humor. kkkk Fiz os exercícios e a dor realmente aliviou. Principalmente a tensãoque estava nos ombros, o que piorava a dor da base do polegar. Gratidão!!!
Além de receber estas dicas preciosas, o humor do Dr alivia a pressão. Vou iniciar os exercícios e torcer que melhore, pois tenho bebê de 4 meses e preciso ter força pra não derruba-la… gratidão! Oba: amiga das itis, tb descubro uma novidade a cada dia kkkk
Eu tb estou com essa síndrome, começou antes da minha bebê completar 4 meses, a sua melhorou já?
Oi gostaria de saber se melhorou ? Meu bebê fez três meses e estou assim também
Doutor Deus te abençoe sempre suas dicas me ajudaram maravilhosamente.
Bom demais seus exercícios 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Deus te abençoe sempre 🙌 gratidão.
Muito obrigada.
Põe na conta 29 anos de exercicios repetitivos diarios ininterruptamente e pensa numa dor chata...😖😖😖
Grata pelo conhecimento, pelo alívio da dor e pelas risadas também.
🙏💙😉
Eu comecei a sentir essa dor há cerca de uma semana, tocando violão... vou fazer os exercícios...
Estou no mesmo barco que você, amigo!
Mesmo barco
Mesmo barco
Rapaz,to com medo disso. To sentindo também, ao fazer algumas coisas na guitarra
@@viniciussantos7611 é, cara... a gente aprende muito errado!!! Tal qual atletas, preparação física também é muito importante para músicos!!! E, pelo anseio de aprender o queremos, não aprendemos o que precisamos, como alongamento e fortalecimento... eu tenho feito os exercícios regularmente e controlado as dores!
Perfeito, me ajudou muito! Fiz e aliviou na hora, farei todo dia! Grata!
Melhora muito. Obrigada, de ❤
Olá! Muito obrigada pela explicação! Sou massoterapeuta e tive esse problema logo que a minha bebê nasceu. O ortopedista entendeu que foi devido ao esforço repetitivo do meu trabalho, mas eu acho que a lida com a bebê na hora de amamentar é que me trouxe dor intensa e falta de força ao pegar. Fiz fisioterapia, ultrassom e medicamento. Mas o que me ajudou muito mesmo, foi esse tipo de massagem que você mostrou no vídeo e uso das ventosas chinesas que fiz sozinha, e olha que o médico havia falado até em cirurgia! Já compartilhei seu vídeo com minha irmã que está tendo esses mesmos sintomas. Obrigada querido! 😉
Oii, tudo bom? Poderia descrever se vc ficou curada desse problema, e, como é realizado esse procedimento de ventosa chinesa?
Também tive quando minha BB nasceu
Ventos que chinesa conta para gente
@@anasalles6968 Isso é devido as quedas bruscas hormoinais que podem afetar os tendões
Eu sofri por 4 meses com dores 24 horas, fui em um médico diagnosticada com tenosivite , ele fez uma infiltração local , melhorei 100 %, agora está voltando as dores, ja fiz o exercício assistindo o vídeo, e vou fazer diariamente , obg doutor , já senti um alívio aqui , estava desde cedo com esse incômodo
Como vc esta agora?
Mesma coisa comigo. Como você resolveu? Pode me dar uma luz?
Obrigada, gostei das dicas, pratiquei junto.
Muito obrigada ☺️ me ajudou muito!!
Simplesmente incrível, estava procurando vídeo de estabilizador para polegar feito em casa e seu vídeo apareceu como sujestão. Abri só pra ver, vai que fosse meu caso, não custava. E é, já no primeiro teste quase morri de dor. Muito obrigado pelo conhecimento. E excelente o humor no vídeo, além de educativo, divertido.
Além dessa dor eu sinto dormência até o braço.
Parabéns pelo vídeo.
Kk Eu tbm sinto dormencia
Eu também
Eu tbm
@@marianalima8006, eu também.
Geralmente dormência é síndrome do túnel de carpo, procura um ortopedista
Estou exatamente com isso, você é top. Obrigado
Vc é muito espirituoso 😃😃😃 mais gosto das suas orientações gratidão.
Boa noite, Dr. Alexandre! Tudo bem! Vi seus vídeos, hoje e reacendeu em mim , uma luz de esperança. Tenho Fibromialgia a mais ou menos 34 anos. Os pontos de dor chegaram aos meus pés e não consigo caminhar mais e nem ficar muito tempo de pé. Engordei muito por não conseguir fazer caminhadas. Minhas articulações doem muito. Estou levando uma vida horrível. Já fui em vários médicos que me entopiram de remédios que não resolvem nada. O senhor poderia me ajudar de alguma forma. Muito obrigada.
Olá! Recomendo que você agende uma avaliação com um bom Osteopata. Geralmente a melhora mecânica do corpo diminui muito os sintomas da fibromialgia.
A senhora precisa mudar radicalmente sua alimentação.. pra desinflamar
@@rayaneshaira7622 Obrigada 🌹
@@DrAlexandreMota Muito obrigada 🌹
Sinto muito dor bem aí, não consigo mexer assim parece que desloca o punho
Obrigado pelo conteúdo!!
Vídeo excelente. Linguagem simples, de fácil entendimento. Me ajudou muito. Obrigada, Doutor!
Meu polegar tem uma pane de quando quer vai e quando quer vem (hahaha), sempre ao acordar tenho dificuldade de movimentar a primeira articulação, preciso forçar o movimento com a outra mão e dói um pouco, então aquece e passa o dia normal, mas é só dormir que trava. No teste do leite da vaca, doeu, até na mão que não tenho problema no polegar. O exercício de movimentar a articulação mais abaixo funcionou bem pra isso. Vou usar até conseguir uma consulta com o ortopedista na saúde pública, devo conseguir antes da terceira idade. Ah Dr. sabido. Obrigada!
Recomendo você a utilizar uma tala apenas para dormir. Existe uma tala que trava o pulso e o dedão e custa em torno de 60 reais em lojas ou 30 no mercado livre.
Faça os exercícios e depois coloque gelo e antes de colocar a tala passe uma pomada anti-inflamatória. Já tive esse problema uma vez e aproveite que quase não doi ainda. Pois se piorar vc não consegue nem segurar uma caneta.
@@higormarques5832 boa tarde meu polegar direito não dobra, tenho dificuldades para escrever. Será que tem como melhorar? Obrg🌹
@@Rosa-hg6jo Somente com a tala acho difícil. Procure um medico especialista em mão. Eu mesmo estou aguardando o coronga passar para fazer a cirurgia de Quervain
@@higormarques5832 Grata por me responder. Boa tarde🍀
Meu filho é o culpado! Rsrsrs. Estou colocando em prática a partir de hoje essas dicas! E tentando pegar meu filho usando o braço e não mais o pulso. Obrigada!
A gestação causou isso em mim, agravado por segurar muito o bebê. Terríveis as dores e não posso tomar remédios fortes pelos amamentação. A fisioterapia ajuda bastante.
@@chrisoliveira2162 mesmo caso comigo, meu ortopedista falou que eu vou ter que fazer cirurgia nos dois pulsos.
Muita dor!!!
Espero que a recuperação seja rápido e melhora tbm a dor.
Melhoras pra vc.
Tambem estou com muita dor no polegar por causa da maternidade. Ainda estou melhorando o jeito de pegar no colo pra não piorar...
Estou passando por isso... minha bebê tem 2 meses e desde o 1° mês eu sinto as dores.
Mesmo motivo, com bebê, fazer tudo com uma mão só e sobrecarregando o pulso, além de levantar tantas e tantas vezes o baby durante o dia 😢 fazendo extensão dessa região demasiadamente
Excelente Dr!! 😁
Muito obrigada!!!
Boas informações, obrigado!!!!
Eu tive essa síndrome há anos atrás por conta de estudo de contrabaixo. Estudava várias horas por dia. Fui ao médico e ele diagnosticou como síndrome de quervain, foi feita uma infiltração e resolver ou problema parcialmente pois até hj ainda sinto dores no local. Agora em 2020 voltei a estudar o instrumento é já estou sentindo dores nesse local. Obrigado pelo vídeo.
Eu toco violão muitas horas por dia, comecei sentir essas dores. ❌🥲
@@ojosuepinheiro_ e Josue, continuam com a dor?
@@biancavilhena8207 Não! Passei uma pomada, e passei uma atadura em volta do braço.
Porém se eu forçar muito volta um pequeno encômodo e depois para.
E quem não consegue nem segurar o dedão de tanta dor
Obrigada pela explicação!Você e uma pessoa muito legal.Obrigada .
Muito obrigado, me ajudou muito 👏👏👏
Estou com a ponta do dedão e indicador dormente e quando fico em determinadas posições o ombro doi e adormece o braço. Oque seria?
Eu tbm estou com esses sintomas fiz vários exames, entre eles ultra som de ombro punho e cotovelos deu tendinite e bursite no braço!
0:20 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu todinho, me racho com as minhas próprias piadas.
Parabéns!!! Como me ajudou esses exercícios
Chegou na hora certa meu querido. Estou precisando.
Oi Dr. eu estou com essa tenossinovite mas começou faz pouco tempo por exercícios pesados com a mão, repetitivos. Essa tenossinovite pode parar de doer daqui há algum tempo ou essa inflamação vai voltar sempre? Muito obrigado pelo vídeo
Tenho esse pro lema,estou fazendo fisioterapia há 10dias não sinto melhoras.
Obrigada pelo vídeo bem elucidativo
Ana Araujo a minha melhorou depois de algum tempo de repouso. Eu continuo fazendo alguns trabalhos pesados então sempre que percebo algum esforço em excesso eu coloco uma faixa reforçando desde a mão até metade do braço abaixo do cotovelo. O problema não voltou mais.
Obrigada vou tentar,uso uma ligadura elástica só.no pulso que é onde me dói mais.O lado direito é o mais
necessario,vou tentar e ver se resulta Muito.obrigada
Consultei ortopedista nao aconselha fisioterapia mas sim operar,serei no próximo mes de Agosto.Para si rápidas melhoras.Doi muito!
Ana Araujo uma pena este caso ser mais sério. Lhe desejo o melhor, bom repouso e recuperação, e claro que esteja bem logo em breve. Boa sorte com tudo e obrigado por deixar os comentários.
eu pensei que só eu tinha essas piadas idiotas kkkk
Like pela piada e pelas informações
Muito bom.
Bem esclarecedor
Que achado maravilhoso seu vídeo🤩!! Eu estou sentindo essa dor há algumas semanas e você a descreveu direitinho e acabei de fazer os exercícios!! Muito obrigada por compartilhar conosco seu conhecimento 🙏🏽🤩👏🏽👏🏽👏🏽
Excelente video. Muito bom profissional. Muito explicativo.